آپ کے دودھ دودھ کی فراہمی کے بارے میں

دودھ کی پیداوار پر اثر انداز کیا جاسکتا ہے اور اسے کیسے انتظام کرے گا

آپ کا جسم دودھ دودھ بنانا ہے . آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد، آپ کو صرف ایک چھوٹا سا کماسسٹرم (ایک اچھال سے تھوڑا زیادہ) بنا دیا جائے گا. اس کے بعد، ترسیل کے بعد پہلے ہفتہ میں آپ کے دودھ کا دودھ کالاسسٹرم سے ٹرانسمیشن دودھ میں تبدیل ہوجاتا ہے، آپ اپنی فراہمی میں بڑی اضافہ دیکھیں گے. پانچویں دن تک، بہت سے خواتین 24 گھنٹوں کی مدت میں 16 ونس (500 ملی گرام) چھاتی دودھ بناتے ہیں.

وہاں سے، دودھ کی پیداوار آہستہ آہستہ جاری رہتی ہے کیونکہ آپ کا بچہ بڑھ جاتا ہے اور اس کی ضرورت ہوتی ہے.

کیا آپ کافی چھاتی دودھ دے سکتے ہیں؟

بہت سے خواتین اپنی دودھ کی فراہمی کے بارے میں فکر کرتے ہیں اور کافی چھاتی دودھ کرتے ہیں، لیکن یہ عام طور پر غیر ضروری تشویش ہے. تقریبا تمام خواتین اپنے بچے کے لئے دودھ کی دودھ کی صحت مند فراہمی بنا سکتے ہیں. جب ایک ماں کو کم دودھ کی فراہمی ہوتی ہے، تو اس میں غریب لیچ کی وجہ سے زیادہ امکان ہوتا ہے یا صحیح کم دودھ کی سپلائی کا مسئلہ سے زیادہ دودھ پلانا نہیں ہوتا ہے .

آپ کے بچے کے لئے دودھ کی دودھ کی مضبوط فراہمی کی تعمیر کرنے کے لئے آپ کو:

آپ کی دودھ کی فراہمی کم ہے تو بتائیں

اگر آپ کا بچہ صحیح طریقے سے لچک رہا ہے اور آپ ہر دو سے تین گھنٹوں تک دودھ پلاتے ہیں تو آپ کو کافی دودھ دودھ بنانا ہوگا.

لیکن، اگر آپ کو کچھ خدشات موجود ہیں، ان علامات کو تلاش کریں جو آپ کو کم چھاتی کی دودھ کی فراہمی میں انتباہ کرے گی:

اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کی دودھ کی فراہمی کم ہے اور آپ ان علامات کو دیکھتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر اور اپنے بچے کے ڈاکٹر کو فون کریں. اگر کوئی مسئلہ ہے تو، تیزی سے آپ اور ڈاکٹروں کو اس کی شناخت کرنی پڑتی ہے، تیزی سے آپ اسے ٹھیک کر سکتے ہیں اور ٹریک پر واپس دودھ پلانا حاصل کرسکتے ہیں.

آپ کے دودھ دودھ کی فراہمی پر کیا اثر پڑتا ہے؟

ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کے دودھ کی فراہمی کی فراہمی کو متاثر کرسکتے ہیں. کشیدگی، تھکن ، آپ کی مدت ، ایک نئی حمل، پیدائشی کنٹرول کی گولیاں ، کیفیین ، تمباکو نوشی ، شراب پینے اور صحت کے مسائل میں سے سب کچھ آپ کر رہے ہیں دودھ کی مقدار میں کمی ڈال سکتے ہیں. لہذا، اگر آپ اپنے دودھ کی فراہمی میں کمی محسوس کرتے ہیں تو، آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اس پر نظر ڈالیں کہ آپ اس حالیہ تبدیلی کی نشاندہی کرسکتے ہیں جو اس میں حصہ لے سکتے ہیں.

Pacifiers، فارمولہ، اور ضمنی فیڈنگ

دودھ پلانے سے بھی کچھ بھی جو آپ کے دودھ کی فراہمی میں منفی اثرات رکھتا ہے. اگر آپ ہسپتال میں آپ کے بچے فارمولہ کو بھیجتے ہیں کیونکہ آپ فکر مند ہیں کہ وہ کافی دودھ دودھ نہیں اٹھاتے ہیں، یا آپ ہسپتال کے عملے کو نرسری میں بوتل بناتے ہیں لہذا آپ رات کو سو سکتے ہیں، اچھی شروع سے دودھ پلانا .

پیسیفائر کے لئے یہ وہی ہے . دودھ پلانے کے پہلے چار سے چھ ہفتوں میں، یہ سب سے بہتر ہے کہ پیسیفائیر اور بوتل دونوں کو بچاؤ. اس کے بجائے، جب آپ بھوکے کے نشانات کو ظاہر کرتے ہیں تو اپنے بچے کو چھاتی میں ڈال دیں. دودھ پلانے کے بعد ایک بار اچھی طرح سے جا رہا ہے، اور آپ اپنی دودھ کی فراہمی قائم کرتے ہیں، پیسیفائیر کا استعمال کرتے ہیں یا کبھی کبھار بوتل کو کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہئے.

کیا آپ کی خوراک آپ کی دودھ کی فراہمی پر اثر انداز کرتی ہے؟

دودھ پلانے والی ماں اپنی خوراک کے بغیر صحت مند مقدار میں دودھ دودھ بنا سکتے ہیں. یہاں تک کہ غیر بدتمام کھانے والے خواتین بھی کافی دودھ پیدا کرسکتے ہیں. تاہم، دودھ پلانے کا ایک اچھا سودا استعمال کرتا ہے.

لہذا، اگر آپ اچھی طرح کھاتے ہیں اور ہر دن تقریبا 500 اضافی کیلوری میں لے جاتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کو غذائی اجزاء اور توانائی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے جو دودھ کو دودھ دیتا ہے. اور، چونکہ زیادہ سے زیادہ پانی سے دودھ دودھ بنائے جاتے ہیں ، آپ کو ہائیڈریٹ بننا ہوگا . ہر دن چھ سے آٹھ شیشے کے پانی یا دیگر صحت مند مشروبات پینے کے لۓ، آپ کو اس بات کا یقین ہو جائے گا کہ آپ کو کیا ضرورت ہے.

اچھی طرح سے متوازن غذا کے سب سے اوپر، بعض کھانے کی اشیاء کو دودھ کی پیداوار میں اضافہ کرنے کا خیال ہے. دودھ کے علاج کی حمایت کرنے کے لئے، آپ اپنے روزانہ کھانے کے منصوبوں میں کچھ اٹلی ، سیاہ سبز سبزیاں، بادام اور چپس شامل کرسکتے ہیں.

قدرتی طور پر دودھ دودھ کیسے بڑھیں

قدرتی طور پر اپنے دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کا سب سے آسان اور سب سے زیادہ مؤثر ذریعہ زیادہ دودھ پلانا ہے. آپ چھاتی کے پمپ یا ایک ہاتھ کی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے بھی کوشش کرسکتے ہیں کہ دودھ کے بعد دودھ کو زیادہ سے زیادہ دودھ نکالنے کے لئے. اضافی حوصلہ افزائی اور چھاتی کی خالی کرنے سے آپ کی دودھ کی فراہمی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کے پاس ایک نیند کا بچہ ہے، تو آپ سوئٹ نرسنگ اور چھاتی کے کمپریشن کا استعمال کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو دودھ پلانے میں تھوڑی دیر سے بچنے کے لۓ. اور، اگر آپ بچے کو ضمیمہ کی ضرورت ہوتی ہے تو، ایک نرسنگ سپلیمنٹ آلہ ایک عظیم مصنوعات ہے جو آپ کو اپنے بچے کو اضافی غذائیت دینے کی اجازت دیتا ہے جب وہ دودھ پلانے اور اپنے جسم کو مزید چھاتی دودھ بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتی ہے.

دودھ پلانے والے جڑی بوٹیاں

صدیوں کے لئے، مختلف ثقافتوں نے ماؤں کو دودھ پلانے کی پیشکش کی ہے تاکہ انہیں مزید دودھ دودھ بنانے میں مدد ملے. خواتین اب بھی ان میں سے بہت سے جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہیں. وہ اکثر دودھ پلانے والی خصوصی فارمولہ بنانے کے لئے مشترکہ ہوتے ہیں. کچھ جڑی بوٹیوں جو دودھ پلانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے وہ ہیں:

آپ سپر مارکیٹ، فارمیسی، یا وٹامن کی دکان میں تجارتی طور پر دودھ پلانے والے جڑی بوٹیوں اور نرسنگ کی تیاری خرید سکتے ہیں. یہ قسم کے جڑی بوٹیوں عام طور پر محفوظ ہوتے ہیں جب اعتدال پسند میں استعمال ہوتا ہے. تاہم، نامعلوم نامعلوم ذرائع سے خریدا جڑی بوٹیوں یا اضافی استعمال میں خطرناک ہوسکتا ہے. اس وجہ سے، آپ کو ان مصنوعات یا کسی دوسرے قسم کے ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا بہتر ہے.

چھاتی دودھ کی فراہمی میں اضافے کے لئے دوا

بعض حالات میں، عورت کی مدد کرنے کے لئے دواؤں کا تعین کیا جاسکتا ہے یا اس کی دودھ دودھ کی فراہمی کی بناء پر. ایک دوائیوں کے لئے ایک دوا پروٹوکول مفید ثابت ہوسکتا ہے جو اپنے بچے کو دودھ پلانا چاہتا ہے کیونکہ بعض دواوں میں دودھ کی پیداوار حاصل ہوتی ہے اس وقت بھی جب تک حمل نہیں ہوئی. نسخے کے منشیات کو ماؤں کی مدد بھی کر سکتی ہے جو پرییمی کے لئے دودھ کی فراہمی کی تعمیر میں مصیبت پائی جاتی ہے یا وہ جو کچھ دیر تک روکنے کے بعد دودھ پلانا شروع کرنا چاہتے ہیں.

کیا بیئر اور شراب کی دودھ کی فراہمی بڑھانے میں مدد ملے گی؟

بیئر ہاپ اور جلی کے ساتھ بنایا جاتا ہے. یہ دو مادہ پروٹیکٹین میں اضافہ کرنے کے لئے سمجھا جاتا ہے، دودھ کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہارمون. اور، شراب کی ماں کی مدد کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، آرام دہ اور پرسکون ہو سکتا ہے جو بائیں بازو کے لئے بہتر ہو سکتا ہے. لہذا، تکنیکی طور پر، یہ الکحل مشروبات کی مدد سے دودھ پلانے والی مدد کرسکتی ہے. تاہم، شراب پینے کے خطرات جب آپ دودھ پلانے والے ہیں تو اس کے فوائد سے زائد مقدار میں شراب پائی جاتی ہے .

شراب دودھ میں داخل ہوتا ہے، اور یہ آپ کے بچے پر اثر انداز کر سکتا ہے. اگرچہ شراب کا کبھی کبھار پینے میں کوئی مسئلہ نہیں ہوگا، زیادہ سے زیادہ آپ پیتے ہیں، زیادہ خطرناک ہے. اگر آپ اپنے دودھ دودھ کی فراہمی کو بڑھانے کے خواہاں ہیں تو اس کے بارے میں جانے کے لئے محفوظ طریقے موجود ہیں.

دودھ کی دودھ کی فراہمی اور ترقی کے اسپانسر

جب دودھ پلنے والے بچوں میں اضافہ کا اضافہ ہوتا ہے تو، وہ کافی دودھ دودھ نہیں ملتی ہیں . وہ زیادہ سے زیادہ دودھ پلاتے ہیں، چھاتی میں مزید وقت خرچ کرتے ہیں، اور وہ فیڈنگ کے درمیان مطمئن نہیں ہوتے ہیں. لیکن، یہ بالکل کم دودھ دودھ کی فراہمی نہیں ہے.

کیا ہو رہا ہے یہ ہے کہ بچے بڑھ رہی ہے اور زیادہ چھاتی دودھ کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا، اگرچہ یہ ختم ہوجاتا ہے، تو صرف دودھ پلانا جاری رکھیں. ترقی کی شدت کے دوران مسلسل فیڈریشن آپ کے جسم سے آپ کی چھاتی کی دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کے لئے بتاتی ہے. اس کے بعد، چند دنوں کے اندر، آپ زیادہ دودھ دودھ بناتے رہیں گے اور آپ کا بچہ دوبارہ ایک بار پھر مطمئن ہوجائے گا. اگرچہ یہ کچھ عرصے سے چند دن ہوسکتا ہے، یہ دودھ پلانے اور ترقی کا ایک عام مرحلہ ہے. دودھ کی فراہمی کے ساتھ یہ ایک مسئلہ نہیں ہے.

کیا آپ کے پاس بہت زیادہ دودھ ہے تو کیا ہے؟

جبکہ کچھ خواتین کافی چھاتی دودھ بنانے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں، دوسروں کو زیادہ سے زیادہ دودھ کی فراہمی کے ساتھ جدوجہد. بہت زیادہ دودھ ہونے کی بجائے ایک مسئلہ کی بجائے ایک نعمت کی طرح آواز ہوسکتی ہے، لیکن عورتوں کے لئے جو انتہائی زبردست فراہمی ہے، یہ ہمیشہ آسان نہیں ہے. بہت زیادہ دودھ دودھ دردناک چھاتی کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، جیسے چھاتی کی انگلیوں اور دودھ کے دودھ پلاتے ہیں . اس کا دودھ دودھ کا روزہ بہاؤ اور ایک مضبوط باندھنے والی ریفلیکس کا مطلب یہ بھی ہو سکتا ہے کہ بچے کو دودھ پلانے کی دشواری پیدا ہوسکتی ہے. زیادہ مہنگی فراہمی کے ساتھ ماؤں کے بچوں کو دودھ پلانے کے دوران وہ گھبراہٹ اور غصہ کر سکتا ہے. وہ بہت ہوا میں لگتے ہیں، لہذا وہ گاس، اجنبی ہوسکتے ہیں اور اس طرح کی علامات کی علامات رکھتے ہیں. وہ وزن بہت تیزی سے حاصل کر سکتے ہیں .

چھاتی دودھ کی فراہمی کو کس طرح خشک کرنے کے لئے

اگر آپ دودھ پلانے کے لئے نہیں انتخاب کرتے ہیں، یا اگر آپ کو مال کے لئے تیار ہو تو، آپ کو دودھ دودھ بنانے سے روکنا چاہتے ہیں. اگر آپ کو روکا جا رہا ہے، تو یہ بہتر ہے کہ آہستہ آہستہ ہم آہنگی کی کوشش کریں. جغرافیائی تنازعہ آپ کے جسم کو آپ کی دودھ کی فراہمی میں آہستہ آہستہ کمی کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے. جب آپ کی فراہمی آہستہ آہستہ نیچے آتی ہے، تو آپ کو جلدی سے گزرنا جب درد کی درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

اگر آپ شروع سے صحیح طور پر خشک کرنا چاہتے ہیں تو، ذہن میں رکھو کہ اگر آپ اپنے بچے کو دودھ نہ دیں تو آپ کے دودھ کو دودھ پلانے سے روکا جائے گا. لیکن، یہ ابھی نہیں ہوگا. یہ چند ہفتوں تک لے جا سکتا ہے، اور اس دوران، آپ درد اور چھاتی کے شعبوں کا تجربہ کرسکتے ہیں. تکلیف کو کم کرنے کی کوشش کرنے کے لئے، آپ اپنے سینوں پر سہارا چولی پہنتے ہیں اور سردی کمپریسس رکھ سکتے ہیں. اگر آپ دباؤ کو روکنے کے لئے پمپ کرنے کی ضرورت ہے تو، بہتر محسوس کرنے کے لئے صرف کافی پمپ. آپ کے سینوں میں سے اکثر دودھ پمپ پمپنگ یا دودھ پلانے سے زیادہ چھاتی دودھ کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.

ذرائع:

اکیڈمی آف میڈیسن پروٹوکول کمیٹی. اے بی ایم کلینیکل پروٹوکول # 5: صحت مند ماں اور بچے کی مدت میں ترمیم، جون 2008 پرپیٹرمم کے دودھ کے انتظام کا انتظام.

ایڈلین ای، ساچنر آرجیجی، جانسٹن ایم، لینڈرس ایس، نوبل ایل، سوککس ک، وہہممان، ایل پالیسی پالیسی کا بیان. دودھ پلانے اور انسانی دودھ کا استعمال. دودھ پلانے پر سیکشن. 2012. والدین، 129 (3)، e827-E841.

لارنس RA، لارنس RM. میڈیکل پروفیشنل آٹھویں ایڈیشن کے لئے ایک گائیڈ دودھ پلانا. ایلسیویئر صحت سائنس. 2015.

Riordan J، Wambach K. دودھ پلانا اور انسانی جراثیم چوتھا ایڈیشن. جونز اور بارٹیٹ سیکھنا. 2014.