کم دودھ کی فراہمی کو بڑھانے میں مدد کے لئے 10 جڑی بوٹیاں
دودھ پلانے والی ماؤں کبھی کبھی اپنے چھاتی کی دودھ کی فراہمی کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لئے جڑی بوٹیوں میں تبدیل ہوتے ہیں. وہاں بہت سے پودوں ہیں جو دودھ کی پیداوار کو فروغ دینے اور دودھ کی پیداوار بڑھانے کے بارے میں یقین رکھتے ہیں. لہذا، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو مزید دودھ کی دودھ کی ضرورت ہوتی ہے تو، یہاں دس مہینے کی دودھ پلانے والی جڑی بوٹیوں کی فہرست ہے جو مدد کرسکتی ہے.
جب دودھ پلانے میں مدد ملے گی
ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ اپنے دودھ دودھ کی فراہمی میں کمی کو دیکھ سکتے ہیں جیسے:
اس وقت کے دوران، یا آپ کو صرف یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی دودھ کی فراہمی کم ہے ، اپنے ڈاکٹر یا ایک لیپیکٹ پروفیشنل سے بات چیت کرنے کے لۓ کہ اگر ایک ہربل علاج کو شامل کرنا آپ کے لئے صحیح ہے. چونکہ مختلف جڑی بوٹیوں مختلف کارروائییں ہیں، پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے. آپ کا ڈاکٹر یا ایک چراغ کنسلٹنٹ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کی صورت حال کی جڑی بوٹیوں کو بہترین کام کیا جا سکتا ہے. وہ آپ کو بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کتنے جڑی بوٹیوں کو لے جائیں.
دودھ پلانے والی ہرب سے بہترین نتائج کیسے حاصل کریں
جڑی بوٹیاں اور دیگر گلی گراگجوں اکثر کام نہیں کرتی ہیں. دودھ کی دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کے لئے، آپ کو جڑی بوٹی لینے کے دوران آپ کے سینوں کی حوصلہ افزائی کرنا پڑے گی. آپ یہ دودھ پلانے سے زیادہ کثرت سے کھانا کھلاتے ہیں ، ہر کھانا کھلانے میں لمبی عرصے تک نرسنگ ، یا بعد میں ہر ایک کھانا کھلانے کے بعد پمپ کر سکتے ہیں .
چھاتی کی دودھ کی فراہمی میں اضافے کے لئے 10 دودھ کا دودھ پلانا
1 -
اجنبیفینگرک سب سے عام عام جڑی بوٹی ہے جو دودھ پلانے والی عورتوں کو دودھ کی دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے میں مدد کرتی ہے، اور یہ عام طور پر نرسنگ کے بچوں میں بنیادی اجزاء ہے. Fenugreek بحیرہ روم کے علاقے سے ایک بیج ہے جس میں تلخ ذائقہ اور میپل شربت بو ہے. جب معتدل میں استعمال ہوتا ہے تو اسے نقصان دہ نہیں سمجھا جاتا ہے. تاہم، یہ آپ کے پسینہ، آپ کے دودھ دودھ، اور آپ کے بچے کی پیشاب میپل شربت کی طرح بو بو کرنے کے لئے پیش کر سکتا ہے.
2 -
مبارک باد تھیکمر چھاتی کی دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کے لئے فینچریک کے ساتھ اکثر مشترکہ انگوٹھا مل جاتا ہے. یہ نرسنگ ماؤں اور نرسنگ کے ٹیکوں کے لئے تجارتی طور پر دستیاب سپلیمنٹ میں پایا جاتا ایک عام اجزاء ہے. جب تک آپ اسے سفارش شدہ خوراک پر لے لیتے ہیں، توقع کی جاتی ہے کہ مبارک باد کو محفوظ رکھا جاسکتا ہے.
3 -
پینلفینیل ایک جڑی بوٹی ہے جس میں ایک شور یا لائسنس ذائقہ ہے، اور یہ بحیرہ رومی کھانے کی اشیاء میں ایک عام اجزاء ہے. ایندھن کے دواؤں کا استعمال قدیم مصر واپس آ گیا ہے. فینل کو ہضماتی مسائل اور ماہانہ مسائل سمیت مختلف صحت کے حالات کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. یہ بھی خیال ہے کہ دودھ پلانے والی ماؤں میں دودھ کی پیداوار بڑھانے میں مدد ملے گی.
4 -
سنگنگ نٹلجھٹکا نٹل ایک غیر جانبدار، سیاہ، پتی ہوئی گرین پلانٹ ہے. یہ لوہا میں زیادہ ہے اور وٹامن اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے. جب بچے کی پیدائش کے بعد لے جاۓ تو، نطفے کو جھٹکا انمیا کا علاج، تھکاوٹ سے لڑنے ، اور دودھ کی فراہمی کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے.
5 -
الفافہالفافہ تاریخ میں سب سے قدیم اور سب سے زیادہ زراعت کی فصلوں میں سے ایک ہے. یہ انتہائی غذائی اور وٹامن اور معدنیات سے متعلق ہے. الفافہ انسٹی ٹیوٹینٹس میں کم امیر ہے، کم سایہ دار چربی، اور پروٹین اور فائبر میں زیادہ ہے. یہ پلانٹ ڈیری جانوروں کے لئے کھانے کا بنیادی ذریعہ میں سے ایک ہے کیونکہ یہ خیال ہے کہ دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کے لۓ. آپ محفوظ طریقے سے آپ کے دودھ پلانے والے غذا میں الفافہ شامل کر سکتے ہیں، جب تک کہ آپ اسے زیادہ نہیں کریں گے.
6 -
بکری کا ریوبکری کا روی اسی پلانٹ کے خاندان کے ایک رکن کے طور پر ہے. اس کے خشک فارم میں، بکری کا خون محفوظ ضمیمہ سمجھا جاتا ہے. اس کی دودھ پلانے والی جڑی بوٹیوں کی خصوصیات ماں کی مدد سے چھاتی کی ٹشو تیار کرنے اور زیادہ چھاتی کی دودھ کو بنانے میں مدد کرسکتی ہے. تاہم، تازہ بکری کے رو پلانٹ خطرناک ہے اور کبھی بھی استعمال نہیں کرنا چاہئے.
7 -
دودھ تسلسلدودھ thistle، یا سینٹ مریم کی انگوٹھی، صدیوں کے لئے دودھ پلانے سے منسلک کیا گیا ہے. بہت سے لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ دودھ کے پھولوں کی سفید رگوں کا دودھ دودھ کی نمائندگی ہے. لہذا، افسانوی یہ ہے کہ اگر آپ دودھ کے بستر کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کی دودھ کی پیداوار میں اضافہ ہو جائے گا.
8 -
بریور کی خمیربریور کا خمیر ایک صحت مند، غذائی ضمیمہ ہے جو توانائی کی سطح میں اضافہ اور بچے بلیوز سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ بھی خیال ہے کہ چھاتی کی دودھ کی فراہمی کو بڑھانے میں مدد ملے گی.
9 -
ادرکادرک ایک روایتی جڑی بوٹی ہے جو کھانے کے ذائقہ میں اضافہ کرتی ہے اور مختلف صحت کے مسائل کا علاج کرتا ہے. یہ اکثر بیماری یا ہضم کے مسائل کے لۓ لیا جاتا ہے، لیکن دنیا کے بعض حصوں میں، ادرک یہ سمجھتے ہیں کہ ماؤں کو اپنے دودھ دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. تازہ ادرک کی جڑ آپ کی غذا کے لئے صحت مند اضافی ہے اور اس وقت ماں اور بچوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے جب یہ اعتدال پسند میں استعمال نہیں ہوتا ہے.
10 -
لہسنلہسن ایک پسندیدہ اجزاء ہے جو دنیا بھر میں ترکیبوں میں استعمال ہوتا ہے. پورے تاریخ میں، لہسن نے بہت سے استعمال کیے ہیں جن میں کھانے، ایک غذایی ضمیمہ اور ادویات شامل ہیں. لہسن میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں، اور یہ آپ کے دودھ پلانے والی غذا کے لئے ایک محفوظ اور صحت مند اضافے کے طور پر سمجھا جاتا ہے. یہ خیال ہے کہ دودھ کی فراہمی کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے، لیکن یہ آپ کے دودھ کی دودھ کے ذائقہ کو بھی تبدیل کرسکتا ہے . کچھ بچہ لہسن کا ذائقہ پسند کرتے ہیں لیکن دوسروں کو لہسن کو اچھی طرح سے برداشت نہیں کر سکتا.
دودھ پلانے والی جامد کے بارے میں انتباہات:
- کسی بھی جڑی بوٹی کے علاج سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ایک لیپ ٹکن کنسلٹنٹ سے بات کریں. کئی صدیوں کے لئے، ہربل کے علاج کو دواؤں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اور، جیسے ہی نسخے کے منشیات، جڑی بوٹیوں اور پودوں کو ضمنی اثرات مل سکتے ہیں. اور، تیاری پر منحصر ہے، کچھ جڑی بوٹیوں سے بھی زہریلا ہو سکتا ہے.
- آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ دودھ پلانے والے جڑی بوٹیوں کے استعمال کے بارے میں بحث کرنے کے بعد، انہیں قابل اعتماد کمپنی سے خریدنا. چونکہ خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) جڑی بوٹیوں کو کنٹرول نہیں کرتا، احتیاط کا استعمال کرنے کے لئے یقینی بنائیں. زیادہ تر چائے کی تیاری نقصان دہ نہیں ہیں اور آپ کو سپر مارکیٹ میں تجارتی برانڈز عام طور پر محفوظ ہیں.
- آپ کے بچے کے ڈاکٹر کو جاننے کے لئے ضروری ہے کہ اگر آپ کسی بھی جڑی بوٹیوں کی تکلیفیں لے رہے ہیں تو آپ دودھ پلاتے ہیں.
- اگر آپ حاملہ ہو تو اضافی ہوشیار رہیں. کچھ جڑی بوٹیوں کو خطرناک ہوسکتا ہے اور قبل از کم مزدور یا بدمعاشی کا باعث بن سکتا ہے.
> ذرائع:
> دودھ پلانے والی دوائی میڈیکل پروٹوکول کمیٹی کا اکیڈمی. ABM کلینک پروٹوکول # 9: دودھ کے دودھ کے سایہ کی شرح کو شروع کرنے یا بڑھانے میں جلوکیوجیوجز کا استعمال (پہلی نظر ثانی جنوری 2011). چھاتی کا دودھ. 2011 فروری 1؛ 6 (1): 41-9.
> برگز، جیرالڈ جی.، راجر کی فریمون، اور سمن جی جے. حملوں اور بازی میں منشیات: جناب اور نیونتالال خطرے کے لئے ایک حوالہ گائیڈ. لیپنکٹ ولیمز اور ولکن. 2012.
> ہال، تھامس ڈبلیو، اور روئی، ہلیری ای دوا اور ماؤں کے دودھ: لییکٹیکل فارمیولوجیولوجی چوتھائی ایڈیشن کا ایک دستہ. ہیلی پبلشنگ. 2014.
> لارنس، روتھ اے، ایم ڈی، لارنس، رابرٹ ایم، ایم ڈی. میڈیکل پروفیشنل آٹھویں ایڈیشن کے لئے ایک گائیڈ دودھ پلانا. ایلسیویئر صحت سائنس. 2015.
> Riordan، J.، اور Wambach، K. دودھ پلانا اور انسانی جراثیم چوتھا ایڈیشن. جونز اور بارٹیٹ سیکھنا. 2014.