لہسن اور دودھ پلانا

یہ آپ کا دودھ دودھ اور آپ کے بچے کو کس طرح متاثر کرتا ہے

کیا آپ دودھ پلانے کے بعد کھانا کھاتے ہیں جو لہسن پر مشتمل ہوسکتے ہیں؟ کیا آپ کے بچے کے لئے یہ محفوظ ہے یا آپ کو اس سے بچنا چاہئے؟ اگر آپ لہسن کھانے کے بارے میں فکر مند ہیں اور یہ آپ کے بچے اور آپ کے دودھ کے دودھ کو کیسے متاثر کرے گی، آپ اکیلے نہیں ہیں. لہذا آپ کو لہسن اور دودھ پلانے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.

لہسن کے بارے میں تھوڑا سا

لہسن (ایلومین سٹیویم) دنیا بھر میں بہت سے ترکیبیں میں ملنے والی عام طور پر استعمال شدہ اجزاء ہے.

لیکن، لہسن کھانے کے لئے صرف ذائقہ سے زیادہ ہے. پوری تاریخ، لہسن کے طبی فوائد اچھی طرح سے ذکر کیا جاتا ہے.

لہسن کی اصل اصل میں معلوم نہیں ہے. تاہم، لہسن کا استعمال قدیم مصر تک کم از کم 5،000 سال کا دورہ کرتا ہے. یہ کنگ ٹوت کی قبر میں پایا گیا تھا، اور قدیم یونانی، رومن اور چینی طب میں اس کے استعمال کا ریکارڈ موجود ہے.

لہسن پر مشتمل ہے وٹامن، معدنیات، اور امینو ایسڈ. یہ سلفر مرکبات سے بھی بنا ہوا ہے، جو اس کی زیادہ فائدہ مند صحت کی خصوصیات کے لئے ذمہ دار ہیں اور یقینا اس کی مضبوط گندگی. صدیوں میں، ہنسی کے ساتھ انفیکشن، سوجن، اور مسائل کا علاج کرنے کے لئے لہسن لے لیا گیا ہے. یہاں تک کہ آج، لہسن کا استعمال بہت سے ہیں. یہ غذا، ایک غذائی ضمیمہ، اور طبی جڑی بوٹی ہے.

کیا آپ دودھ کھاتے ہیں لہذا آپ کو لہسن کھا سکتے ہیں؟

دودھ پلانے کے دوران یہ لہسن کھانے کے لئے بالکل محفوظ ہے. جب تک آپ اور آپ کا بچہ لہذا آپ کی خوراک میں لہسن برداشت کرنا، اس سے بچنے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

اعتدال پسندی میں لہسن کا کھانا آپ کی صحت اور آپ کی چھاتی کی دودھ کی فراہمی کے لئے بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے.

کیا لہسن آپ کے دودھ دودھ کے ذائقہ کو تبدیل کرسکتے ہیں؟

لہذا کھانے کے کھانے سے لہسن آپ کے دودھ میں سفر کرتے ہیں. لہسن کی مضبوط، ہلکی گندگی صرف بو نہیں بدل سکتی ہے، لیکن یہ آپ کے دودھ کی دودھ کے ذائقہ کو بھی تبدیل کرسکتا ہے .

بچوں میں کلسی لہسن کا سبب بن سکتا ہے؟

کچھ بچے لہسن کی ذائقہ کی طرح اور اس سے پریشان نہیں ہیں. لیکن، دوسروں کو اجنبی اور جلدی ہوسکتی ہے. بچوں کے لئے درد سے متاثر ہونے والے بچوں کے لئے، لہسن ایسے کھانے میں سے ایک ہے جو اس حالت میں شراکت کر سکتی ہے. اگر آپ کو یقین ہے کہ لہسن آپ کے بچے کے لئے مسائل پیدا کررہا ہے، تو شاید آپ کو اپنے غذا سے اس کا خاتمہ کرنے کی کوشش کرنا ہوسکتی ہے کہ یہ دیکھنے کے لۓ کہ یہ کوئی فرق نہیں پڑتا.

آپ کے دودھ دودھ کی فراہمی میں اضافہ لہسن کھانے دے گا؟

لہسن کا خیال ہے کہ ایک گلی گراگوگے ہو ، اور اس سے دودھ کی پیداوار کو فروغ دینے اور دودھ کی فراہمی کی فراہمی میں اضافہ کرنے کے لئے کئی سالوں تک اس کا استعمال ہوتا ہے . جب مطالعہ کیا جاتا ہے، تو یہ دیکھا گیا ہے کہ دودھ پلانے والی ماؤں لہسن کا استعمال کرتے ہیں، جب ان کے بچے اس کی چھاتی میں دودھ پلاتے ہیں اور دودھ پلاتے ہیں. اور، کیونکہ دودھ کی فراہمی میں اضافے میں دودھ کی فراہمی میں اضافے کی وجہ سے اضافہ ہوسکتا ہے، یہ ہو سکتا ہے کہ لہسن کی وجہ سے دودھ پلانے والی ماں زیادہ دودھ دودھ بنائے.

زیادہ چھاتی دودھ بنانے کے لئے لہسن کا استعمال کیسے کریں

آپ اپنے کھانے کی چیزوں کے ذریعے اپنے روز مرہ کے کھانے میں ایک یا دو لونگ لہسن میں آسانی سے شامل کر سکتے ہیں. آپ سبزی، گوشت، پادری، اور سمندری غذا سمیت مختلف قسم کے برتن ذائقہ کرنے کے لئے اس کا استعمال کرسکتے ہیں. بس یاد رکھو، سب کچھ کی طرح، آپ کو لہسن میں اعتدال پسندی کا کھانا چاہئے.

اگر آپ کو دودھ پینے کی عادت ہوتی ہے لہذا آپ کو لہسن کی فراہمی کی ضرورت ہے؟

لہسن کی صحت اور غذائیت کی خصوصیات سے فائدہ اٹھانے کا بہترین طریقہ قدرتی طور پر ہے، لہذا آپ کو تیار کرنے کے لئے لہسن کے تازہ لونگ شامل کرنا. لہذا آپ کو لہسن کی سپلیمنٹ یا لہسن کے زیادہ مقدار میں لے جانے کی ضرورت نہیں ہے جو میڈیکل مقاصد کے لۓ ہیں جب تک ڈاکٹر یا تربیت یافتہ جڑی بوٹی ماہر آپ کے لئے پیش نہیں کرتا. کسی بھی جڑی بوٹی یا دوا کی طرح، ہمیشہ کسی بھی سپلیمنٹ شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے بات کریں.

لہسن کے ہیلتھ فوائد

لاٹیکشن کو فروغ دیتا ہے: نرسنگ ماؤں کے لئے دودھ کی دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کے علاوہ، یہ بھی تجویز کیا گیا ہے کہ جو دودھ دودھ میں لہسن کا ذائقہ پسند کرتے ہیں وہ اچھی طرح سے دودھ پلاتے ہیں.

معدنی صحت کی حمایت کرتا ہے: ہنسی اور ہضم کے راستے کے لئے لہسن فائدہ مند ہے.

دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے: لہسن خون کے برتنوں کو گھٹاتا ہے لہذا یہ خون کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ کولیسٹرول، پتلی خون کو کم کرنے اور دل کے حملے کا خطرہ کم کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے.

انسداد انفیکٹو کے طور پر کام: لہسن کو بیکٹیریل اور ویرل انفیکشنوں کے علاج کے لئے استعمال کیا گیا ہے. یہ بیماریوں کو دور رکھنے یا کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے.

اینٹی فنگل پراپرٹیز ہیں: کھانے کے لہسن کو اینٹی بائیوٹکس کے دوران لے جانے کے دوران کھینچنے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے . یہ آپ کے مدافعتی نظام کو بھی آپ کی مدد کے لئے فروغ دینے میں مدد دے سکتا ہے اور آپ کے بچہ بھیڑ سے لڑتے ہیں .

دیگر استعمال اور فوائد: سرد، اندامہ، دمہ اور کینسر کے علاج میں لہسن کا مفید ہو سکتا ہے.

لہسن کے انتباہ اور ضمنی اثرات جب آپ کو دودھ پلانا پڑا ہے

• لہذا اگر یہ براہ راست بچے کو دیا جائے تو لہسن لہذا خطرناک ہوسکتا ہے. آپ کا بچہ لہذا آپ کے بچے کو دودھ کے لۓ دودھ کے لۓ لے جانا ہے.
• لہسن کچھ عورتیں اور کچھ بچے کو ناراض ہوسکتی ہیں. اگر آپ یا آپ کے بچے لہسن کو اچھی طرح سے برداشت نہ کریں تو اسے استعمال کرنا بند کرو.
• لہسن آپ کے خون کی شکر کی سطح کم کر سکتے ہیں. اگر آپ hypoglycemia یا ذیابیطس سے متاثر ہو تو، بہت زیادہ لہسن کا استعمال کرنے سے بچیں.
• لہسن کا زیادہ استعمال آپ کے خون کو پتلی کر سکتا ہے. اگر آپ anticoagulant دوا (خون پتلی) لے رہے ہیں تو محتاط رہیں.

لہسن: یہ سمنگ

لہسن کو علاج کے تمام کہا جاتا ہے، اور یہ یقینی طور پر آپ کے دودھ پلانے والی غذا کے مطابق مجموعی صحت مند ہے . تاہم، آپ کو صرف کھانے کے ذریعے کھانے کے ذریعے لہسن کا استعمال کرنا چاہئے، اور آپ کو لہسن کی تکلیف نہيں لینا چاہئے جب تک کہ آپ ڈاکٹر یا غذائیت ماہر کی دیکھ بھال کے تحت نہ ہوں.

لہسن بہت سے ترکیبوں میں ایک جزو ہے کہ آپ اپنی خوراک میں کم سے کم کچھ لہسن حاصل کریں گے جبکہ آپ دودھ پلاتے ہیں. اگر آپ اور آپ کے بچے کو اس کے بغیر کسی بھی مسائل برداشت کرنا، اس سے بچنے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے بچے کو کھانے کے بعد آپ کے کھانے کے بعد کالس کی طرح علامات کی ترقی ہوتی ہے، لہذا آپ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کی خوراک سے لہسن کو ختم کرنا مددگار ہے.

> ذرائع:

> برگز، جیرالڈ جی.، راجر کی فریمون، اور سمن جی جے. حملوں اور بازی میں منشیات: جناب اور نیونتالال خطرے کے لئے ایک حوالہ گائیڈ. لیپنکٹ ولیمز اور ولکن. 2012.

Humphrey، شیلا، بی ایس سی، آر این، آئی بی سی سی سی. نرسنگ ماں کی ہربل. Fairview Press. منینولوپس. 2003.

> جیکسنسن، ہلری. ماں کا کھانا Rosalind Press. 2004

> لارنس، روتھ اے، ایم ڈی، لارنس، رابرٹ ایم، ایم ڈی. میڈیکل پروفیشنل آٹھویں ایڈیشن کے لئے ایک گائیڈ دودھ پلانا. ایلسیویئر صحت سائنس. 2015.

> مینییلا جے اے، بیوچیمپ جی. نرسنگ کے رویے پر لہسن-ذائقہ دودھ کے لئے بار بار نمائش کا اثر. پیڈیاٹک ریسرچ. 1993 دسمبر 1؛ 34 (6): 805-8.