دودھ پلانا

دودھ پلانے کا ایک جائزہ

جب تک وہ بچوں کی رہائش پذیر ہیں، خواتین خواتین کے لئے دودھ پلانے والی ہیں. ہزاروں سالوں سے، دودھ پلانے والی (دودھ، نرسنگ اور دودھ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے) اس کے بچے کو کھانا کھلانے کے لئے ایک ہی طریقہ تھا، اور یہ بچہ کے بقا کے لئے ضروری تھا. پھر، ابتدائی 1900 ء میں، دودھ پلانے کا ایک متبادل تیار کیا گیا تھا. جیسا کہ ابتدائی فارمولہ محفوظ بن گیا، زیادہ سے زیادہ خواتین نے دودھ پلانے سے زیادہ بوتلوں کو کھانا کھلانے کا فارمولہ منتخب کرنے کا آغاز کیا.

اگلے چند دہائیوں میں، دودھ پلانے میں کم اور کم مقبول ہوا، اور 1960 کی دہائی تک دودھ پلانے کی شرح ہر وقت کم تھی. لیکن 1970 کے دہائیوں میں، دودھ پلانے کی شرح آہستہ آہستہ بڑھنے لگے.

آج، جیسا کہ ہم دودھ کے بارے میں دودھ کے بارے میں سیکھتے ہیں اور دودھ پلانے والے تمام فوائد کو فراہم کرتے ہیں ، دودھ پلانے میں ایک مرتبہ دوبارہ حمایت اور مقبولیت میں حاصل ہوتا ہے. دودھ پلانے والی زندگی کے پہلے چھ مہینے کے لئے نوزائشیوں اور غذائیت کے مکمل ذریعہ کے ساتھ بچوں کو فراہم کرتا ہے .

اس کے بعد، بچوں کے طور پر، ٹھوس فوڈز کے علاوہ ساتھ ساتھ بچے کے غذا کا دودھ پلانا جاری رکھنے کے سلسلے میں دودھ پلانا جاری ہے .

دودھ پلانے کی سفارشات

نوزائیدہ بچوں اور بچوں کو کھانا کھلانے کے لئے دودھ پلانے کی تجویز ہے. امریکی اکیڈمی آف الیڈیٹریکس (اے اے اے پی) نے پہلی چھ ماہ کے مہینے کے لئے خاص طور پر دودھ پلانے کے لئے ماؤں کو مشورہ دیتے ہیں اور پھر بچے کے غذا میں کم از کم ایک سال کے لئے ٹھوس فوڈ شامل کرنے کے ساتھ ساتھ دودھ پلانا پڑتا ہے. ایک سال کے بعد، اے اے پی کا کہنا ہے کہ جب تک وہ دونوں ایسا کرنا چاہتے ہیں، ماں اور اس کا بچہ دودھ پلانا جاری رکھ سکتا ہے.

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے پہلے چھ مہینے کے لئے خاص طور پر دودھ پلانے کا مطالبہ کیا ہے، دو سال یا زیادہ کے لئے ٹھوس فوڈ کے ساتھ ساتھ دودھ پلانے کی تسلسل کے ساتھ.

بے شک، بہت سے ماؤں کو یہ احساس ہوتا ہے کہ صحت کی تنظیموں کی طرف سے کیا سفارش کی جاتی ہے ان کی یا ان کے بچے کے لئے مناسب نہیں، یا پھر ذاتی ترجیحات، طرز زندگی کی حدود، اور / یا جسمانی خدشات (جیسے غریب دودھ کی پیداوار) کی وجہ سے.

دودھ پلانے کی اقسام

تمام خواتین، بچوں اور خاندان مختلف ہیں، لہذا ہر کسی کو دودھ پلانا نہیں ہے. لہذا، مختلف دودھ پلانے کے طریقے موجود ہیں. کچھ عورتیں مکمل طور پر دودھ پلاتے ہیں، کچھ نسبتا کچھ دودھ پلاتے ہیں، اور کچھ کم از کم دودھ پلاتے ہیں. یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جو عورتوں کو دودھ پلانے کا انتخاب کرتے ہیں.

چھاتی دودھ کے بارے میں تھوڑا سا

چھاتی کا دودھ بچوں کے لئے غذا کا مثالی ذریعہ ہے . دودھ کے دودھ بالغ ہونے کے لۓ کولسٹروم سے عبوری دودھ دودھ سے، یہ صرف وہی ہے جو آپ کے بچے کو ہر مرحلے کی ضرورت ہے.

چھاتی کا دودھ پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ ، وٹامن اور معدنیات کے منفرد مجموعہ سے بنا ہوتا ہے جو آپ کے بچے کے ساتھ ایڈجسٹ ہوجاتا ہے.

اس میں بھی مدافعتی اضافہ ہونے والی اینٹی بائی ، سفید خون کے خلیوں، اور انزائیمز بھی شامل ہیں جو آپکے بچے کی عام بچپن کی بیماریوں سے بچاتی ہیں.

اگرچہ بچے فارمولہ میں دودھ نہیں مل سکی بچوں کے لئے ایک محفوظ متبادل ہے جبکہ یہ دودھ کے دودھ میں کیا نہیں مل سکتی ہے. سائنسدان ابھی بھی چھاتی کی دودھ میں مختلف مختلف اجزاء کی تلاش کر رہے ہیں اور کیوں کہ وہ اہم ہیں. اس کے علاوہ، دودھ بھر میں دودھ دودھ بھرتی ہے، دن بھر سے، اور اس سے زیادہ وقت - کچھ بھی جو لیبل نہیں کیا جاسکتا ہے اور لیبارٹری میں تیار کیا جاتا ہے.

دودھ پلانے والی پوزیشن اور لچکنے پر

جب آپ صرف دودھ پلانے کے ساتھ شروع کررہے ہیں تو، آپ کے بچے کی پوزیشن اور آپ کے چھاتی سے منسلک ہونے کا طریقہ بہت اہم ہے. ایک اچھی دودھ پلانے والی جگہ مناسب لیچ کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے ، اور اس کی چھاتی کی کامیابی کے لئے ضروری ہے. جب آپ کے بچے کو اچھی طرح سے کھڑا ہوتا ہے ، تو وہ آپ کے سینوں کو موثر طریقے سے اپنے چھاتی سے دودھ دودھ کو دور کرنے میں کامیاب ہوجائے گی. ایک درست لیچ آپ کے بچے کو کافی دودھ دودھ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور اس میں چھاتی کے مسائل جیسے زخم نپلوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

اگرچہ آپ کے سینوں میں دودھ پلانے کے لئے استعمال ہونے کے لۓ کچھ وقت لگ سکتا ہے، دودھ پلانے کے بعد آپ کو کبھی درد نہیں ہوگا. اگر آپ کے بچے کو کھڑے ہونے یا کوشش کرنے پر آپ کو اس طرح کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور یہ ایک یا دو دن (یا پوزیشن میں تبدیلی کے ساتھ) نہیں کھڑا ہوتا ہے، تو یہ آپ کے ڈاکٹر، آپ کے بچے کے پیڈیاکریٹیا، اور / یا آپ کے معدنیات سے متعلق مشیر.

دودھ پلانے کے مرحلے

جس طرح آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے ہیں جیسے آپ کے بچے بڑھ جاتے ہیں . خاص طور پر دودھ پلانے والے نوزائیدہ بچے کو روزانہ اور رات بھر میں کم از کم ہر دو سے تین گھنٹے تک چھاتی پر ڈال دیا جانا چاہئے. دو مہینے میں، آپ کا بچہ فیڈنگ کے درمیان تھوڑی دیر تک جانے کے قابل ہوسکتا ہے، اور وہ بھی رات کے اندر طویل عرصہ تک سو سکتے ہیں.

پھر، جب آپ کا بچہ چار اور چھ ماہ کے درمیان ہے تو، آپ اسے کھانے کے ٹھنڈے میں متعارف کرانے شروع کر دیں گے. سب سے پہلے، آپ کا بچہ بہت زیادہ ٹھوس فوڈ نہیں ملتا، لہذا اب بھی اس کا دودھ پلانا ان کے غذائیت کا بنیادی ذریعہ ہوگا. لیکن، جیسا کہ سالگرہ آپ کے بچے کی غذا کا ایک بڑا حصہ بن جاتا ہے، آپ قدرتی طور پر دودھ پلانے سے کم ہو جائے گا.

آپ کے بچے کی پہلی سالگرہ کے بعد ، وہ باقاعدہ کھانے اور نمکین کھا رہے ہیں. اس مرحلے میں، دودھ پلانا اب غذا یا غذائیت کا بنیادی ذریعہ نہیں ہونا چاہئے، لیکن یہ اب بھی ایک صحت مند چھوٹا سا غذا کے ساتھ ایک عمدہ اضافی ہے.

شرائط چیلنجز

شرائط اس کے چیلنجوں کے بغیر نہیں ہے. چاہے یہ شروع کرنا مشکل ہو یا ہفتوں یا مہینے کی کامیابی کے بعد اپ لوڈ ہوسکتی ہے، شاید آپ کو کم از کم ایک سے زیادہ عام طور پر دودھ پلانے والے عام مسائل میں سے ایک کا سامنا کرنا پڑے گا. زخم نپلوں، چھاتی کی انگلیوں ، اور دودھ کا دودھ پلانا ان مسائل میں سے چند ایک ہیں جو بہت سی خواتین کا تجربہ کرتے ہیں. خوش قسمتی سے، اگر آپ ان کا علاج کرتے ہیں تو، اکثر عام چیلنجوں پر قابو پانے کے لئے آسان ہے.

آپ کے بچے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کچلنے یا زبانی ٹائی کی وجہ سے دودھ پلانا بھی مشکل ہوسکتا ہے.

چھاتی کی دودھ کی فراہمی

زیادہ سے زیادہ خواتین دودھ دودھ کی صحت مند فراہمی کر سکتی ہیں خواتین کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے جو حقیقی کم دودھ کی فراہمی کا تجربہ کرے گا. عام طور پر، کم دودھ کی فراہمی اصل مسئلہ سے کہیں زیادہ تشویش ہے. لیکن، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ اگرچہ آپ کافی بنانے کے لئے جدوجہد کررہے ہیں، وہاں آپ کے دودھ کی فراہمی میں اضافے کی کوشش کرنے کے لۓ کچھ آسان اقدامات موجود ہیں.

آپ کا جسم فراہمی اور مطالبہ کے نظام پر مبنی دودھ دودھ دیتا ہے. اگر آپ مطالبہ بڑھیں تو، آپ کے جسم کو فراہمی میں اضافہ کرنا چاہئے. لہذا، جب تک کہ آپ کا بچہ صحیح طریقے سے آپ کے چھاتی پر لے جا رہا ہے جب تک ، زیادہ سے زیادہ دودھ پلانے یا بعد میں پمپنگ یا فیڈنگ کے درمیان آپ کے جسم کو یہ بتائے گا کہ آپ کو مزید دودھ دودھ کی ضرورت ہے.

ظاہر ہے، اگر آپ اپنی دودھ کی فراہمی کو قدرتی طور پر بڑھانے کی کوشش کررہے ہیں، لیکن آپ اب بھی اپنے ڈاکٹر سے گفتگو نہیں کرتے ہیں. آپ کی صورت حال پر منحصر ہے، دودھ پلانے والی جڑی بوٹیوں اور بعض ادویات موجود ہیں جو مدد کرسکتے ہیں .

کیا ہر عورت کو دودھ پل سکتا ہے؟

تقریبا تمام عورتیں دودھ پل سکتی ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ سی سی سیکشن بھی رکھتے ہیں تو، آپ کے پاس چھوٹے سینوں ہیں ، یا آپ کے نپلس اندر آتے ہیں ، امکانات ہیں کہ آپ اب بھی کامیابی سے دودھ پلائیں.

صرف ایک چھوٹی سی تعداد میں خواتین کو دودھ پلانا نہیں چاہیے یا نہیں. یہ خواتین پچھلے چھاتی یا سینے کی سرجری کی وجہ سے کافی چھاتی دودھ نہیں مل سکی، یا وہ کینسر کا علاج کرنے کے لئے کیمیائی تھراپی یا تابکاری کی ضرورت ہے کیونکہ وہ دودھ پلانے میں قابل نہیں ہوسکتے ہیں. خواتین کے لئے دودھ پلانے کی بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے جیسے ایچ آئی وی یا نری رنج صحت مند معاملہ، جو غیر قانونی منشیات یا عورتوں کو استعمال کرتے ہیں جو بعض نسخے کے ادویات کو استعمال کرتے ہیں جو دودھ پلانے سے مطابقت نہیں رکھتے ہیں.

دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے صحت اور غذائیت

آپ کو دودھ پلانے کے بعد، آپ کو سخت غذا کی پیروی نہیں کرنا پڑے یا اپنے پسندیدہ چیزوں سے محروم ہوجائے. دودھ پلانے والی ماں کے طور پر، آپ تقریبا کچھ بھی کھاتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں . آپ اپنی صبح کو کافی اور آپ کے پسندیدہ جک کا کھانا بھی حاصل کرسکتے ہیں (اگرچہ آپ کو اپنی صلاحیت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے اچھی غذائیت کی سفارش کی جاتی ہے اور دوسری صورت میں صحت مند رہیں).

دودھ پلانے والے ماں کو ہائیڈریٹ ہونے کی ضرورت ہے ، لہذا ہر روز آٹھ شیشے کے پانی یا دیگر صحتمند مائع (غیر مسکرہ چائے، سلٹزر، وغیرہ) پینے کی کوشش کریں. اگر آپ کو ابتدائی وٹامن لے جا رہے ہیں، تو آپ اسے دودھ پلانے کے دوران لے جا سکتے ہیں. اور، اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں کہ کسی دوسرے وٹامن سپلیمنٹ کے بارے میں آپ کو بہت ضرورت ہے .

وزن میں کمی کے طور پر، دودھ پلانے میں آپ کی حمل کے وزن سے محروم ہونے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن رات بھر یہ نہیں ہوگا. اپنے ساتھ صبر کرو اور کچھ وقت دو آپ کو غذا پر نہیں جانا چاہئے یا آپ کو دودھ پلانے کے دوران وزن کم کرنے کی کوشش کرنے کے لئے غذا کی گولیاں نہ لیں، لیکن آپ مشق کرسکتے ہیں . اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کے وزن کے مقاصد کے بارے میں اور ایک صحت مند، حقیقت پسندانہ منصوبہ بناؤ.

پمپنگ اور دودھ پلانا

کچھ خواتین اپنے بچوں کو دودھ پلانے اور دودھ پلانے کا انتخاب کرتے ہیں. پمپنگ، خاص پمپنگ بھی دودھ پلانا نہیں ہے. اس نے دودھ پلانا کھانا کھلانا سمجھا ہے. تاہم، اگر آپ دودھ پلانے کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں ، یا آپ دودھ نہیں پا سکتے ہیں کیونکہ آپ کا بچہ وقت سے قبل ہے یا آپ کو کام یا اسکول جانا پڑتا ہے، پمپنگ آپ کے بچے کو دودھ دودھ کے ساتھ فراہم کرنے اور بہت سے فوائد فراہم کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے یہ.

دودھ پلانے سے غصہ

چاہے آپ کو تین مہینے، چھ مہینے، ایک سال یا زیادہ سے زیادہ دودھ ملتی ہے، آپ کو اپنے بچے کو چھاتی سے بچانا ہوگا. ویڈنگ ایک عمل ہے، اور یہ آسانی سے جا سکتا ہے، یا یہ آپ کے اور آپ کے بچے دونوں کے لئے مشکل وقت ہوسکتا ہے. تناؤ کو کچھ خواتین میں اداس کی احساسات یا ڈپریشن بھی بن سکتا ہے .

اگرچہ کچھ بچے اپنے آپ کو اجنبی کر سکتے ہیں ، زیادہ تر وقت میں اس کی ماں ہوتی ہے یا پھر اس سے روزی کرنا شروع ہوتی ہے. اگر ممکن ہو تو، آہستہ آہستہ غصہ مددگار ہو سکتا ہے. جغرافیائی رسوخ آپ پورے، آپ کے بچے، اور آپ کے جسم کے لئے بہت آسان بنا سکتے ہیں.

دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے وسائل

چھاتی کا دودھ قدرتی ہے، لیکن یہ ہمیشہ آسان نہیں ہے . آپ کے سوالات ہوسکتے ہیں جب آپ فیصلہ کر رہے ہیں کہ دودھ پلانا آپ کے لئے صحیح ہے یا نہیں، یا آپ کو آپ کو ہفتے یا مہینے میں دودھ پلانے میں مدد مل سکتی ہے. شکر ہے، آپ کو دودھ پلانے کے لئے تیار اور آپ کے دودھ پلانے کے سفر میں ساتھ ساتھ چلتے ہیں کے طور پر آپ کی مدد کرنے کے لئے دستیاب بہت سے وسائل موجود ہیں . آپ کے ڈاکٹر، آپ کے بچے کا ڈاکٹر، ایک لیبارٹری کنسلٹنٹ ، یا مقامی دودھ پلانے والا گروہ آپ کو کچھ مدد کی ضرورت پڑنے کے لۓ بہت سارے مقامات ہیں.

بہت سارے لفظ

دودھ پلانا ایک ذاتی فیصلہ ہے. یہ ایک آسان انتخاب یا ایسی چیز ہوسکتی ہے جو آپ کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں. اور جب یہ قدرتی ہے تو یہ ہمیشہ اس جدوجہد کے بغیر نہیں ہے. لہذا، اگر آپ صرف اپنے اختیارات کی تحقیقات شروع کررہے ہیں یا آپ کو تھوڑی دیر کے لئے دودھ پلانا پڑا ہے، ہم جانتے ہیں کہ قابل اعتماد معلومات رکھنے میں تمام فرق کر سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ آپ کو دودھ پلانے، مجموعہ کھانا کھلانے اور تناؤ کے بارے میں سیکھنے، آپ کو آپ کے، بچے، اور آپ کے خاندان کے لئے بہترین فیصلے کرنے کے لئے تیار ہوں گے.

ذرائع:

ایڈلین، ای.، سکنکر، آر جی، جانسٹن، ایم، لینڈرز، ایس، نوبل، ایل، سوزکس، کی، اور ویہہمان، ایل پالیسی پالیسی کا بیان. دودھ پلانے اور انسانی دودھ کا استعمال. دودھ پلانے پر سیکشن. 2012. والدین، 129 (3)، e827-E841.

لارنس، روتھ اے، ایم ڈی، لارنس، رابرٹ ایم، ایم ڈی. میڈیکل پروفیشنل آٹھویں ایڈیشن کے لئے ایک گائیڈ دودھ پلانا. ایلسیویئر صحت سائنس. 2015.

پروٹوکول AB. ABM کلینیکل پروٹوکول # 7: ماڈل کی دودھ پلانے کی پالیسی (تجزیہ 2010). چھاتی کا دودھ. 5 (4). 2010.

Riordan، J.، اور Wambach، K. دودھ پلانے اور انسانی جراثیم چوتھی ایڈیشن. جونز اور بارٹیٹ سیکھنا. 2014.

عالمی ادارہ صحت. دودھ پلانا: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/