آپ کے بچے کے لئے چھاتی کا بہترین انتخاب کیوں دودھ ہے؟

غذائیت فوائد اور چھاتی کی دودھ کے اجزاء کا پتہ لگائیں

انسانی بچوں کے لئے، انسانی دودھ دودھ کھانے اور غذائیت کا مثالی ذریعہ ہے. دودھ کیمیائی شررنگار کی وجہ سے، دنیا بھر میں صحت کی تنظیمیں نوجوان بچوں کے لئے اس کی اہمیت کو تسلیم کرتی ہیں.

زندگی کے پہلے چھ مہینے کے لئے خاص طور پر دودھ پلانا ضروری ہے. اس مدت کے بعد، دودھ پلانا اب بھی سفارش کی جاتی ہے، ٹھوس فوڈ کے اضافے کے ساتھ، ایک سال، دو سال، یا اس سے بھی زیادہ. لہذا، دودھ کے دودھ میں کیا ہے جو اسے بہترین انتخاب دیتا ہے؟

چھاتی دودھ ذاتی ہے

ماں نے خاص طور پر اپنے بچے کے لئے دودھ دودھ تیار کردی ہے. اس میں ہر چیز پر مشتمل ہے کہ انسانی بچے کا جسم بڑھنے، ترقی، بالغ، اور زندہ رہنے کی ضرورت ہے. یہ صرف غذائیت کا مکمل ذریعہ نہیں ہے، لیکن یہ بیماری اور بیماری سے بچوں کی حفاظت کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.

بچے کی دودھ بمقابلہ بچے فارمولہ

جیسا کہ سائنس دانوں نے دودھ دودھ کا مطالعہ کیا ہے، انھوں نے اب تک پتہ چلا ہے کہ اس میں 200 سے زیادہ مختلف اجزاء موجود ہیں. ہم ابھی تک دودھ کی دودھ کی مکمل ساخت یا ابھی تک بہت سے مواد کی اہمیت اور فنکشن کو نہیں جانتے ہیں.

مکمل تجزیہ کے بغیر اور جو کچھ ہر عنصر دودھ میں دودھ پڑھتا ہے اس کی سمجھ میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، اس میں اس کی ساخت کاپی کرنے کی کوشش کرنے کے لئے بچے فارمولا کے مینوفیکچررز کے لئے یہ بہت مشکل ہوتا ہے. اگرچہ بچے فارمولہ دودھ کے لئے محفوظ، قابل قبول متبادل ہے، یہ برابر نہیں ہے. چھاتی کی دودھ کے میک اپ اور بدلنے کی حیثیت کو دوبارہ بنانے کے لئے یہ ممکن نہیں ہے.

چھاتی کی دودھ کی تشکیل

اس سے زیادہ اجزاء میں سے جو ہم فی الحال دودھ دودھ کے بارے میں جانتے ہیں، کچھ کم کھڑے ہیں. ہم پانی، کاربوہائیڈریٹ، لیپڈ، اور پروٹین سے واقف ہیں، لیکن آتے ہیں کہ یہ عنصر آپ کے دودھ کے غذا کی غذائیت کی قیمت میں کیسے کریں اور آپکے بچے کو کیسے بڑھنے اور تیار کرنے میں مدد ملے گی.

1 -

پانی

چھاتی کا دودھ تقریبا 90 فی صد پانی سے بنا ہوا ہے، اور باقی اس کے مواد اس پانی میں پایا جا سکتا ہے. انسانی جسم کو تقریبا ہر چیز کے لئے پانی کی ضرورت ہوتی ہے. دیگر چیزوں کے علاوہ، یہ آپ کے بچے کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے ، جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے، جوڑوں کو چکھاتا ہے، اور اعضاء کی حفاظت کرتا ہے.

مزید

2 -

کاربوہائیڈریٹ

کاربوہائیڈریٹ جسم کا نمبر توانائی کا ایک ذریعہ ہے. آپ کے دودھ کے دودھ میں اہم کاربوہائیڈیٹ دودھ چینی ہے جو لییکٹوز کے طور پر جانا جاتا ہے.

گائے کے دودھ کے مقابلے میں، انسانی دودھ میں بہت زیادہ لییکٹوز موجود ہے. لییکٹوز آپ کے بچے کو ترقی اور ترقی کے لئے توانائی کے بڑے ذریعہ سے نہ صرف فراہم کرتا ہے، لیکن یہ بھی زیادہ دماغ کی ترقی سے منسلک ہے.

چھاتی کی دودھ میں ملبوس دیگر کاربوہائیڈریٹ جیسے آلوسکوچراڈس آرتوں میں صحت مند بیکٹیریا کو فروغ دینے کے لئے ضروری ہیں. یہ بیکٹیریا اپنے بچے کی گٹ کی حفاظت کرتے ہیں اور بچے کے اساتذہ سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں.

مزید

3 -

لپڈ (چربی)

لیپائڈز صرف 4 فیصد دودھ دودھ بنا سکتے ہیں، لیکن وہ 50 فیصد کیلوری فراہم کرتے ہیں جو آپ کا بچہ آپ کے دودھ سے ہوتا ہے.

لیپڈس توانائی، کولیسٹرول اور اہم فیٹی ایسڈ جیسے ڈی ایچ اے کے ایک بڑے ذریعہ ہیں. آپ کے بچے کے دماغ، اعصابی نظام اور نقطہ نظر کی ترقی کے لئے ضروری ہے.

لبائڈز آپ کے بچے کے وزن میں اضافہ کے لۓ بھی ذمہ دار ہیں. آپ کے دودھ کے دودھ کو تمام لپوں پر مشتمل ہونا چاہئے جو تمہاری چھوٹی ضرورت ہے. تاہم، اگر آپ سبزیوں کی غذا پر ہیں، تو بات چیت کریں کہ آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ڈی ایچ اے کے ضمیمہ کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کافی ہو رہے ہیں.

مزید

4 -

پروٹین

پروٹین جسم کی تعمیر، مضبوط بنانے، اور مرمت کرتے ہیں. وہ ہارمون، انزیمیں اور اینٹی بائیوں کو بھی بنانے کے لئے بھی ضروری ہیں. اپنے دودھ کے دودھ میں پروٹین بہت زیادہ آسان ہے کہ آپ کے بچے کو ہضم کرنے کے لئے اور آپ کے بچے کو ترقی اور ترقی کے لئے پروٹین کی ضرورت ہے.

دودھ دودھ میں ایک بہت اہم پروٹین لیکٹٹوفرین ہے . لییکٹروفرین آپ کے بچے کے جسم کے ذریعہ لوہے کو چلاتا ہے، لیکن یہ آپ کے نوزائیدہ بچوں کی بیماریوں کو انفیکشن سے بچانے میں بھی مدد کرتی ہے.

مزید

5 -

امونلولوبولینس (اینٹی بائیڈ)

امونلولوبولینس اینٹی بائیڈ ہیں جو بیماریوں اور بیماریوں سے متعلق بیماریوں سے لڑتے ہیں. آپ کا دودھ دودھ آپ کے بچے کی پہلی ویکسین کی طرح ہے. یہ اینٹی بائیوں پر مشتمل ہے جو بیکٹیریا، وائرس، فنگس اور پرجیویوں کے خلاف جنگ کرتی ہے. دودھ کے دودھ میں پایا مدافعتی خصوصیات بھی آپ کے بچے کی عام سرد ، کان کی بیماریوں، الٹی، اسہایہ، اور دیگر خطرناک بیماریوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے جو نوزائیدہ اور بچوں کو متاثر کرتی ہیں.

آپ کے دودھ کے دودھ میں اہم اینٹی بائیو سیکنڈری امونگولوبولین اے (آئی جی اے) ہے. آئی جی اے آپ کے بچے کے پھیپھڑوں اور آنتوں کو کوٹ کرتا ہے. یہ آپ کے بچے کے جسم اور خون میں داخل ہونے سے بیماریوں کو روکنے کے لئے ان کو مہر کرتا ہے. آپ کے دودھ کے دودھ میں اینٹی بڈ بھی زیادہ اہم ہیں اگر آپ کے پاس وقت سے پہلے بچے یا بچے ہوں جو دن کی دیکھ بھال میں جائیں گے.

مزید

6 -

ہارمونز

ہارمونز نے انسانی جسم میں بہت سے ملازمتیں ہیں. وہ ترقی اور ترقی، میٹابولزم، کشیدگی، درد، اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں.

دودھ کے دودھ میں ہارمونز پروٹیکٹین ، تھائیڈرو ہارمون، ترقی کے عوامل، آرام سے، endorphins، erythropoietin، cortisol، لیپٹین، ایسٹروجن، پروجسٹرون، اور زیادہ ہیں. سائنسدان ابھی تک چھاتی کے دودھ میں ہارمون کی تعلیم حاصل کر رہے ہیں، ان کے بارے میں مزید جاننے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ کے بچے کے لئے کیا کرنا ہے.

مزید

7 -

اینجیمز

سائنسدانوں نے انسانی دودھ دودھ میں 40 مختلف انزیمیں ملائی ہیں. کچھ انزیموں کو چکنائی سے بچنے میں مدد ملتی ہے، چربی یا پروٹین کو توڑنے اور دوسروں کو اپنے بچے کو بیماریوں اور بیماریوں سے بچانے کے. وہاں بھی انزیمیاں ہیں جو سائنسدان اس بات کا یقین نہیں کرتے ہیں کہ وہ کیا کرتے ہیں.

جب ہم تمام انزائیمس کے کام نہیں جانتے، تو ہم جانتے ہیں کہ وہ آپ کے بچے کی صحت اور ترقی میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں.

مزید

8 -

وٹامن

وٹامنز صحت مند ہڈیوں، آنکھیں اور جلد میں شراکت کرتی ہیں. وہ بیماریوں اور روٹوں جیسے بیماریوں کو روکنے میں مدد بھی کرتی ہیں. آپ کے دودھ کے دودھ وٹامنیں جو آپ کے بچے کی صحت کے لئے ضروری ہوتی ہیں وہ بڑھتی ہیں.

تاہم، آپ کی خوراک پر وٹامن ڈی کی مقدار، فولانا، یا، وٹامن B6 بعض خواتین میں کم ہوسکتی ہے. لہذا، اپنے ڈاکٹر اور اپنے بچے کے ڈاکٹر سے بات چیت کی تجویز کردہ وٹامن سپلیمنٹ کے بارے میں کہ آپ کو دودھ پلانے کے دوران آپ کو لے جانے کی ضرورت ہو سکتی ہے.

مزید

9 -

معدنیات

چھاتی کا دودھ معدنیات سے بھرا ہوا ہے. آپ کے دودھ کی دودھ میں سے کچھ معدنیات لوہے، زنک، کیلشیم، سوڈیم، کلورائڈ، میگنیشیم اور سیلینیم ہیں.

معدنیات، جیسے وٹامنز صحت مند ترقی اور ترقی کے لئے ضروری ہیں. وہ مضبوط ہڈیوں کی تعمیر میں مدد کرتے ہیں، جسم کے ذریعہ آکسیجن ٹرانسپورٹ کرنے کے لئے سرخ خون کے خلیوں کو بنانے میں مدد کرتے ہیں، اور عضلات اور اعضاء کو مناسب طریقے سے کام کرتے ہیں.

بہت سارے لفظ

آپ کے بچے کے لئے چھاتی کا دودھ ایک غذائی خوراک کا ذریعہ ہے، لہذا یہ فارمولہ پر دودھ پلانے پر غور کرنے کے قابل ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بارے میں یقین رکھو کہ آیا یہ آپ کے اور آپ کا بچہ ہے. آپ کسی بھی غذائی تبدیلیوں یا سپلیوں کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں جو بھی مدد کرسکتے ہیں.

> ذرائع:

> اڈے اڈڈمی اکیڈمی. دودھ پلانے کے لئے نئی ماں کا گائیڈ. نیویارک، نیویارک: بینن کتابیں؛ 2011.

> بالارڈ اے، مورو AL. انسانی دودھ کی ساخت: غذائی اجزاء اور حیاتیاتی عوامل. شمالی امریکہ کے پیڈیاٹک کلینک. 2013؛ 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002

> لارننس RA، لارنس RM. دودھ پلانا: میڈیکل پیشہ کے لئے ایک گائیڈ. 8th ایڈی. فلاڈیلفیا، PA: ایلسیویئر ہیلتھ سائنسز؛ 2015.

> Riordan J، اور Wambach K. دودھ پلانے اور انسانی جراثیم. 5th ایڈیشن سڈبری، ایم اے: جونز اور بارٹیٹ سیکھنا؛ 2015.