چھاتی کے پمپ کے باقاعدہ اور بار بار استعمال آپ کے سینوں سے دودھ دودھ کو دور کرنے کے لۓ آپ کی چھاتی دودھ کی فراہمی ، برقرار رکھنے یا بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. چاہے آپ کے بعد اور دودھ پلانے کے بعد پمپ کر رہے ہو یا آپ کے بچے کے لئے خاص طور پر پمپ کرنا، آپ کے سینوں سے دودھ کو مکمل طور پر اور آپ کے سینوں کی حوصلہ افزائی کرنے والے چھاتی کے پمپ کے عمل کو آپ کے جسم کو زیادہ چھاتی کی دودھ کو فروغ دینے میں حوصلہ افزائی کی جائے.
آپ کی دودھ کی فراہمی کی تعمیر یا بڑھانے کے لئے پمپنگ کے لئے یہاں 15 تجاویز ہیں.
صحیح چھاتی پمپ کا استعمال کریں
ایک ہسپتال گریڈ پمپ یا ایک اعلی معیار کا برتن چھاتی پمپ استعمال کریں . ایک پمپ جس کا ہاتھ ہاتھ یا ایک چھوٹا سا برقی یا بیٹری طاقت والا پمپ ہوتا ہے، کبھی کبھار پمپنگ کے لئے ٹھیک ہے، لیکن دودھ کی صحت مند فراہمی کی تعمیر اور برقرار رکھنے کے لئے یہ کافی مضبوط نہیں ہے. یہ ایک اچھا وقت ہے، کیونکہ ایک ڈبل پمپ اچھی سرمایہ کاری ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ خاص طور پر پمپ کر رہے ہیں.
درست طریقے سے پمپ استعمال کریں
بہترین نتائج کے لئے، پمپ صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے لۓ کارخانہ دار کے ہدایات پر عمل کریں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ پمپ اچھا کام کرنے والا حکم ہے.
اس بات کا یقین کرو کہ آپ کے چھاتی کو فٹ ہونے کی ضرورت ہے
اس بات کا یقین رکھو کہ پمپ آپ کے سینوں اور نپلوں پر چلنے والا پمپ کا حصہ، ڈھال دیتا ہے (مناسب). چھاتی کی فلاگوں کا استعمال کرتے ہوئے جو بہت بڑا یا بہت چھوٹا ہوتا ہے وہ چھاتی کے مسائل جیسے زخم نپلوں یا خراب چھاتی کے ٹشو کی قیادت کرسکتے ہیں.
ایک ناشتا اور ایک پینے تیار کریں
آپ پمپنگ کر رہے ہو تو آپ پیاس یا بھوک محسوس کر سکتے ہیں، لہذا آپ شروع کرنے سے پہلے اپنے گلاسنگ کی جگہ کے آگے ایک گلاس پانی یا رس اور کچھ صحت مند کھانا رکھیں. اگر یہ آپ کے پہنچنے میں ہے تو یہ ایک ناشپاتیاں پکانا اور ایک مشروب پینے کے لئے آسان ہو جائے گا.
پمپ کے لئے تیار ہو جاؤ
آپ پمپ شروع کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے اور ایک دودھ دودھ اسٹوریج کنٹینر منتخب کریں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہے.
خود کو آرام دہ کرو
آپ 20 سے 30 منٹ تک پمپنگ کریں گے، لہذا آرام دہ اور پرسکون مقام حاصل کریں.
اکثر پمپ
اگر آپ کا بچہ چھاتی میں لے جائے گا تو پھر سب سے پہلے دودھ پلائیں گے اور پھر ہر کھانا کھلانے کے بعد پمپ لیں گے. اگر آپ خاص طور پر پمپنگ کر رہے ہیں، تو دودھ کی دودھ کی تیاری کو تیز کرنے کے لئے اکثر آپ کے دودھ دودھ کا اظہار کریں. اگر آپ کر سکتے ہیں تو ہر 3 گھنٹے کے لئے مقصد.
کچھ وقت خرچ کریں اپنے بچے سے براہ راست جلد سے جلد رابطہ کریں
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کنگارو کی دیکھ بھال، جو آپ کے بچے کے ساتھ براہ راست جلد سے جلد کے رابطے میں وقت گزارتا ہے، آپ دودھ کے دودھ کی مقدار میں اضافہ کر سکتے ہیں. اگر آپ کا بچہ ہسپتال میں ہے اور دودھ پلانا نہیں کرسکتا ہے تو، کیننگ کی دیکھ بھال کا استعمال کرنے کے بارے میں ہسپتال کے عملے سے بات کریں جیسے ہی آپکے بچے کو برداشت کر سکتا ہے.
گرم، آپ کے چھاتی کے لئے گرم حرارت کا اطلاق کریں
آپ کو پمپ کرنے سے پہلے، اپنے سینوں پر گرم، گیلے دھونے والی جگہیں رکھیں. نم گرمی آپ کے دودھ کے دودھ کے بہاؤ کے لۓ مدد کرسکتی ہے.
آپ کا بچہ آپ کو پمپ مزید چھاتی دودھ میں مدد کر سکتا ہے
اگر ممکن ہو تو، پمپ جب آپ اپنے بچے کے قریب ہو، یا جب آپ اپنے بچے کو پکڑ رہے ہو. جب آپ اپنے بچے سے پمپ کر رہے ہیں، تو اس کے آرام اور سوچنے کی کوشش کریں. آپ کے بچے کی تصویر دیکھ کر، اپنے کووس یا رونے کی ریکارڈنگ سننا، اور لباس کا ایک ٹکڑا یا ایک کمبل جس کی بو بو کی جاتی ہے، آپ کو بائیں بازو کی واپسی کی حوصلہ افزائی اور دودھ پلانے میں مدد مل سکتی ہے.
ہر چھاتی پر 10 سے 15 منٹ تک پمپ
اگر آپ ایک وقت میں ایک چھاتی پمپ کر رہے ہیں تو، سینوں کے درمیان آگے پیچھے سوئچ کریں جب بھی دودھ دودھ کے بہاؤ کو کچھ ڈراپ میں کمی ہو یا مکمل طور پر بند ہوجائے. اگر آپ دونوں سینوں کو ایک ہی وقت میں پمپ کر رہے ہیں تو، جب تک کہ بہاؤ آپ کو چلتا یا بند نہیں کر سکتا، چند منٹ تک باقی رہیں اور پھر دوبارہ پمپ شروع کریں. جیسا کہ آپ زیادہ دودھ دودھ کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے اپنے سینوں کو پمپ، مساج یا چھڑکیں.
پمپنگ + Galactagogues = زیادہ چھاتی دودھ
گلیکٹ گراگوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا دودھ سے متعلق مشیر سے پوچھیں. کچھ ادویات یا جڑی بوٹیوں کے استعمال کے ساتھ پمپنگ آپ کے دودھ کے دودھ کی فراہمی میں مدد مل سکتی ہے.
بے شک، اس بات کو نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان پر اپنے ادویات اور جڑی بوٹیوں کا استعمال بہت زیادہ مدد نہیں کرے گا. چھاتی کی حوصلہ افزائی اور سینوں سے دودھ کو ہٹانے کے لئے ضروری ہے کہ galactagogues کے نتائج دیکھیں، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اکثر پمپنگ رکھیں گے.
آپ کے پمپڈ دودھ محفوظ طریقے سے دودھ ذخیرہ کریں
آپ پمپنگ ختم کرنے کے بعد، آپ نے جمع کیے جانے والے دودھ کے دودھ کو مناسب طریقے سے ذخیرہ کرتے ہیں. چھاتی کے دودھ کو کمرے کے درجہ حرارت ، ریفریجریٹڈ یا منجمد میں چھوڑ دیا جا سکتا ہے . دائیں کنٹینر میں، اور صحیح درجہ حرارت میں، دودھ دودھ چھ ماہ یا اس سے زیادہ وقت تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے .
آپ کے پمپ، چھاتی کے فلیٹ، نلیاں، اور دودھ ذخیرہ کرنے والے سامان صاف کریں
ہر استعمال کے بعد، مسح کرنے کے لئے کارخانہ دار کی ہدایات پر عمل کریں اور اپنے چھاتی کے پمپ اور نلیاں صاف کریں. گرم، سوپری پانی میں اپنے چھاتی کے بہاؤ اور چھاتی دودھ اسٹوریج کنٹینر دھوائیں. اس کے بعد، ان کو اچھی طرح سے کھینچیں اور انہیں مکمل طور پر خشک کرنے دیں.
اپنا خیال رکھنا
جب آپ تھوڑا سا خیال رکھنا چاہتے ہیں، اور ایسا کرنے کے لئے ہمیشہ اتنا ہی ہوتا ہے، آپ کو آخری وقت میں ڈالنا آسان ہے. لیکن، اگر آپ اپنے آپ کی پرواہ نہیں کرتے ہیں، تو یہ آپ کی چھاتی کی دودھ کی فراہمی کو متاثر کرسکتا ہے. لہذا، اضافی کیلوری کے ساتھ اچھی طرح سے متوازن غذا کھانے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں، بہت سی سیالیں پائیں، اور کچھ آرام کریں .
چھاتی کی دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کے لئے پمپنگ پر غور کرنا کب
- آپ کے پاس کم چھاتی دودھ کی فراہمی ہے: بہت سی چیزیں کم دودھ دودھ کی فراہمی کی وجہ سے ہوسکتی ہیں . لیکن، اکثر دودھ پلانے اور بعد میں پمپنگ اور فیڈنگ کے درمیان میں کم فراہمی میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- پیدائش میں ایک مسئلہ ہے: اگر آپ کا بچہ ایک بیماری یا کسی دوسرے مسئلہ کے ساتھ پیدا ہوتا ہے جو نیویتالل گرنٹی کیئر یونٹس میں خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کو ترسیل کے بعد آپ کے بچے سے الگ ہونا پڑا ہے. پمپنگ آپ کو اپنے دودھ کی فراہمی کی فراہمی شروع کرنے کی اجازت دے گی جبکہ آپ اپنے بچے کو چھاتی پر ڈالنے کا انتظار کرتے ہیں.
- آپ کا بچہ پیدا ہوتا ہے لمحۂ لمحہ: آپ کے پرییمی پہنچنے پر کتنی جلدی ہے، آپ تھوڑی دیر کے لئے دودھ پلانا نہیں کرسکتے ہیں. پمپنگ آپ کی فراہمی کی تعمیر میں مدد کرے گا. پلس، ایک بار جب آپ کا بچہ فیڈنگ برداشت کر سکتا ہے تو، وہ آپ کے دودھ کے دودھ پل سکتے ہیں جو آپ کو کھلانا ٹیوب یا ایک بوتل میں پمپ کرتے ہیں.
- آپ کو ایڈجسٹ کر رہے ہیں: جب آپ کا جسم حمل اور ترسیل کے ذریعے نہیں جاتا ہے، تو یہ نہیں جانتا کہ آپ کو دودھ دودھ کی ضرورت ہوتی ہے. دودھ کی فراہمی کو دودھ پلانے کے لۓ ایک بچے کو دودھ پلانا ممکن ہو چیلنج ہو، لیکن یہ ہوسکتا ہے. ادویات یا جڑی بوٹیوں کے استعمال کے ساتھ پمپنگ آپ کو بہتر نتائج دے گا.
- آپ کو اپنے بچے سے علیحدہ ہونا چاہئے: اگر آپ کو ہسپتال سے متعلق ہونے، کاروباری سفر، یا چھٹی کی وجہ سے مختصر مدت کے لۓ اپنے بچے سے دور ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کو اپنے دودھ کی فراہمی کو برقرار رکھنے کے لئے پمپ کرنا چاہئے جب تک کہ آپ دوبارہ دودھ نہ لیں.
- آپ رضامندی کا ارادہ رکھتے ہیں: اگر آپ نے مکمل طور پر دودھ پلانا بند کر دیا ہے اور پھر فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ دوبارہ نرسنگ شروع کرنا چاہتے ہیں، پمپنگ آپ کی چھاتی کی دودھ کی فراہمی کو دوبارہ بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
- آپ اپنے ہارمون کے ساتھ نمٹنے کر رہے ہیں: صحت کی حالتیں جو آپ کے ہارمون پر اثر انداز کرتی ہیں، جیسے ہایپووتائڈیریازم یا پولیسیسٹک مویشی سنڈروم (PCOS)، کم دودھ دودھ کی فراہمی کا سبب بن سکتا ہے. آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ان شرائط کے مناسب علاج کے لۓ دیکھ کر اپنے بچہ کو اکثر ممکنہ طور پر چھاتی میں ڈالنا چاہئے. اس کے علاوہ نرسنگ سیشن کے بعد یا آپ کے جسم کو زیادہ چھاتی دودھ بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں ایک چھاتی پمپ کا استعمال کرتے ہوئے.
- آپ کو ایک چھاتی کا مسئلہ ہے: اگر آپ کے پاس hypoplastic سینوں ہیں یا اگر آپ نے گزشتہ چھاتی کی سرجری کی ہے اور آپ زیادہ سے زیادہ دودھ پیدا کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں جیسا کہ آپ ممکنہ طور پر صحت مند چھاتی کے ٹشو سے ہو سکتے ہیں، پمپنگ مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. .
- آپ کو کام یا اسکول میں واپس جانا ہوگا : جب کام یا سکول واپس آنے کا وقت ہے، تو آپ کو دودھ پلانے سے روکنے کی ضرورت نہیں ہے. بہت سے کام کرنے والی ماں نے اپنے بچوں کو صبح اور بار پھر رات کو دودھ پلاتے ہوئے کہا. پھر، جب وہ دن کے دوران کام کر رہے ہیں تو، وہ اپنے دودھ کی فراہمی کو برقرار رکھنے کے لئے پمپ کرتے ہیں. اگر آپ ایسا کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کام کرتے ہیں جب آپ اپنا دودھ دودھ پمپ اور جمع کرسکتے ہیں. اس کے بعد، آپ کے بچے کی دیکھ بھال کرنے والا آپ کے بچے کو دن کے دوران اپنے دودھ کی بوتل کی بوتل میں فراہم کرسکتا ہے.
پمپنگ اور آپ کے دودھ کی دودھ کی فراہمی کے بارے میں مزید معلومات کہاں سے تلاش کریں
اگر آپ کے پاس اپنے دودھ کی دودھ کی فراہمی، چھاتی کے پمپ، یا پمپنگ کے بارے میں کوئی سوال نہیں ہے تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں، ایک دودھ کنسلٹنٹ کنسلٹنٹ، یا دودھ پلانے والے مقامی گروپ جیسے لا لاشی. یہ وسائل آپ کے مخصوص حالات، بجٹ، اور ضروریات پر مبنی پمپ پر فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. وہ آپ کی دودھ کی فراہمی کو برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے کے لئے کام کرنے کے لۓ اضافی مدد اور مدد فراہم کرسکتے ہیں.
ذرائع:
اڈے اکیڈمی اکیڈمی. دودھ پلانے کے لئے نئی ماں کا گائیڈ. Bantam کتابیں. نیویارک. 2011.
فربر، ایس جی، میخول، آئی آر جلد سے جلد کے رابطے کا اثر (کنگارو کی دیکھ بھال) ٹرم نوزائیدہ کے نیوروبائیوالیلل جوابات پر پیدائش کے بعد جلد ہی: ایک بے ترتیب، کنٹرول آزمائشی. بچے بازی 2004. 113 (4): 858-865.
لارنس، روتھ اے، ایم ڈی، لارنس، رابرٹ ایم، ایم ڈی. میڈیکل پروف ساتویں ایڈیشن کے لئے ایک گائیڈ دودھ پلانا. موبی. 2011.
میک گیائر، ڈبلیو، ہینڈرسن، جی، فوللی، پی ڈبلیو اے بی سی Preterm پیدائش: پیٹر پریٹر بچے. برطانوی میڈیکل جرنل. 2004. 329 (7476): 1227.
نیو مین، جیک، ایم ڈی، پیٹن، تھریسا. جوابات کا حتمی دودھ پلانے والی کتاب. تین دریا پریس. نیویارک. 2006.
سلور، ٹی، سلسٹر، ایل، باوموڈو، ایم، بوڈ تھامس، ایف، کرٹس، بی اے، میئر، پی. الیکٹرک چھاتی پمپ استعمال افریقی نرسریاں میں زچگی دودھ کا حجم بڑھاتا ہے. ٹریفک پیڈیاٹکس کی جرنل. 2007. 53 (2): 125-130.