غصہ، دکھ، اور ڈپریشن

5 بچے آپ کے بچے کو دودھ پلانے سے روکتا ہے جب آپ کو محسوس ہوتا ہے

تنازعہ تبدیلی کا ایک وقت ہے. یہ کچھ عورتوں کے لئے امدادی ہو سکتی ہے، لیکن دوسروں کے لئے، یہ ایک زبردست نقصان کی طرح محسوس کر سکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ اپنے بچے کو دودھ پلانے سے روکتا ہے جب تک آپ ان دنوں تک شمار نہیں کررہے ہیں، آپ کو یہ معلوم کرنے کے لئے حیران ہوسکتا ہے کہ یہ اب بھی تھوڑا جذباتی ہے. آپ کے بچے کے ساتھ اس خاص وقت میں الوداع کہنے کی توقع سے یہ مشکل ہوسکتا ہے.

اور، جب تنازعہ آپ کی چھوٹی سی ترقی کا ایک قدرتی حصہ ہو تو ترقی اور آزادی کا اشارہ ہے، یہ یقینی طور پر آپ کے لئے اداس اور ڈپریشن کا وقت ہوسکتا ہے. یہ احساس آپ کے بارے میں سوچنے سے معمول اور زیادہ عام ہیں. یہاں پانچ وجوہات ہیں جنہیں آپ پریشان ہوسکتے ہیں یا پریشان ہوسکتے ہیں.

آپ وابستہ ہونے کے بعد اور اس کے بعد آپ کو متاثر ہوسکتا ہے

1. ابتدائی تنازعہ: اگر آپ کو اپنے بچے کو منصوبہ بندی کے مقابلے میں جلدی کرنا ہے تو، آپ اداس محسوس کر سکتے ہیں اور مایوسی محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو دودھ پلانے سے روکنا پڑتا ہے. آپ ناراض یا مجرم محسوس کر سکتے ہیں کہ جب تک آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ دودھ پلانے اور اپنے دودھ کے دودھ کے تمام فوائد کو حاصل کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا.

جب یہ غیر متوقع ہے اور آپ جو چاہے نہیں ہے، اداس اور ڈپریشن قابل سمجھ رہے ہیں. اپنے آپ کو غمگین کرنے کے لئے ٹھیک ہے، لیکن اپنے آپ پر بہت مشکل نہیں ہے. معلوم ہے کہ آپ سب سے بہترین کام کر رہے ہیں کہ آپ اپنے اور آپ کے بچے کے لئے.

اور، اگر آپ اپنے دودھ دودھ کو آپ کے بچے کو نہیں فراہم کرسکتے ہیں، تو یاد رکھیں کہ بچے کی فارمولا ایک محفوظ متبادل ہے. لہذا، اگر آپ کو اپنے بچے فارمولہ دینا پڑے تو، آپ کو مجرم محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

2. دودھ پلانے والی رشتہ کا خاتمہ: دودھ پلانے والے رشتے کے دوران ماں اور اس کے بچے کے درمیان ایک خاص بانڈ ہے.

جب آپ کا بچہ دودھ پلانے سے روکتا ہے، تو آپ اس قریبی رشتے کے نقصان کے ماتم کے طور پر خالی ہوش کی احساس محسوس کرسکتے ہیں. اپنے آپ کو یاد دلانے کی کوشش کریں کہ دودھ پلانے کے علاوہ دیگر چیزیں موجود ہیں کہ آپ اور آپ کا بچہ اس کے قریبی بانڈ مضبوط ہونے کے لۓ ایک دوسرے کے ساتھ کر سکتے ہیں. اپنے بچے کے ساتھ دوسرے طریقے سے وقت خرچ کرو. مثال کے طور پر، آپ ابھی بھی سوفی پر نعرے لگاتے ہیں اور بات کرتے ہیں، ہنسی، ایک گانا گانا کرتے ہیں یا ایک ساتھ کہانی پڑھتے ہیں.

3. آپ کا بچہ بڑھ رہا ہے: آپ کا بچہ بڑی عمر بڑھ رہا ہے اور زیادہ آزاد ہوتا ہے. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ اگرچہ آپ کے بچے کو آپ کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اگرچہ وہ آپ کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اگرچہ وہ اب بھی آپ کو اس کو آرام کرنے اور ان کے لئے بہت سارے دوسرے طریقوں میں فراہم کرنے کی ضرورت ہے. نئے اور شاندار تجربات پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں کہ آپ اپنے بچہ کے ساتھ اشتراک کرنا چاہتے ہیں کیونکہ وہ بڑھتی ہوئی اور زیادہ آزاد بن جاتی ہے. کھیلوں کی ٹیم میں شمولیت کے لئے اسکول شروع کرنے سے، اور اس سے زیادہ، وہاں بھی نظر آئیں گے.

4. یہ آپ کا آخری بچہ ہے: یہ آپ کے بچے کو بدلہ آسان کرنا ممکن ہوسکتا ہے جب آپ دوسرے بچے کی منصوبہ بندی کررہے ہیں . لیکن، اگر آپ کو معلوم ہے کہ یہ تمہارا آخری بچہ ہے، تو بہت جذبات لے جا سکتا ہے. یہ قبول کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی کا یہ باب ختم ہو رہا ہے.

تاہم، ہر ختم ہونے کے ساتھ، ایک نئی شروعات ہے، اور یہ آپ کی زندگی کے اگلے باب کے لئے تیار کرنے کے لئے دلچسپی رکھتا ہے.

5. آپ کا جسم بدل رہا ہے: جب آپ اپنے بچے کو چھاتی سے بچانا چاہتے ہیں تو، آپ کے جسم میں ہارمون کی تبدیلیوں کے ذریعے جاتی ہے. ہارمون جیسے پروٹیکٹین ، ایسٹروجن اور پروجسٹرون، اس سطح پر واپس آتے ہیں کہ آپ حاملہ بننے سے پہلے تھے اور دودھ پلانا شروع کر دیتے تھے. جب آپ اپنے بچہ کو اچانک غصہ دیتے ہیں، تو یہ تبدیلی آپ کے جذبات پر اثر انداز کر سکتے ہیں اگر آپ اپنے بچے کو زیادہ آہستہ آہستہ بناتے ہیں. اگر ممکن ہو تو، آہستہ آہستہ. گرام ہولڈنگ ہارمونل تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے آپ کا جسم زیادہ وقت دیتا ہے.

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ابھی تک اداس نہیں رہیں گے، لیکن آپ کی ہارمونز زیادہ مستحکم شرح سے محروم ہوجاتے ہیں جب تک افسوس بہت زیادہ نہیں ہوسکتا ہے.

جب صداقت یا ڈپریشن کے لئے مدد ڈھونڈیں

دودھ پلانے کے اختتام کے ساتھ ساتھ اداس کی ایک مناسب رقم ہے. آپ بھی رو کر سکتے ہیں، اور یہ ٹھیک ہے. آپ کو احساسات اور اپنے جذبات کے ذریعے کیسے کام کرنے کے بارے میں بات کرنے کیلئے یہ صحت مند ہے. آپ اپنے ساتھی، خاندان، دوست، اور دیگر خواتین کو دیکھ سکتے ہیں جنہوں نے اپنے بچوں کو معاونت کے لئے تیار کیا ہے. مقامی دودھ پلانے والا گروپ تجاویز کے ساتھ منسلک جذبات کے ذریعے کام کرنے میں آپ کی مدد کے لئے تجاویز اور مشورہ بھی فراہم کرسکتا ہے.

تاہم، کبھی کبھی آپ کے جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کے ساتھ اداس ادھر زیادہ شدید ڈپریشن ہوسکتا ہے. اگر آپ ہر وقت رو رہی ہیں، اور آپ کی اداس بہت زیادہ ہے اور آپ کی زندگی میں مداخلت ہے، یہ آپ کے ڈاکٹر یا ذہنی صحت کے پیشہ ور کی مدد کرنے کا وقت ہے.

_ذرائع:

_{اڈے اکیڈمی اکیڈمی. دودھ پلانے کے لئے نئی ماں کا گائیڈ. Bantam کتابیں. نیویارک. 2011.}

_{لارنس، روتھ اے، ایم ڈی، لارنس، رابرٹ ایم، ایم ڈی. میڈیکل پروفیشنل آٹھویں ایڈیشن کے لئے ایک گائیڈ دودھ پلانا. ایلسیویئر صحت سائنس. 2015.}

_{سوسن وی ایل، کٹ جے ایل. غصے اور ڈپریشن: ایک اور زراعت پیچیدہ. ایم جی نفسیات. 1988 اپریل 1؛ 145 (4): 498-501.}

_{یسٹرم E. ایٹمی حملوں کی روک تھام اور تشویش اور ڈپریشن کے علامات: ایک طویل عرصہ تک کوہور مطالعہ. بی ایم سی حمل اور بچے کی پیدائش 2012 مئی 23؛ 12 (1): 1.}