دودھ پلانا اور ٹھوس فوڈوں کا تعارف

دودھ پلانے والی ماؤں اکثر ان کے بارے میں الجھن جاتی ہیں کہ ان کے بچے کے ساتھ ٹھوس کھانے کی شروعات کیسے کرنا ہے. آپ کے بارے میں سوال ہوسکتے ہیں کہ بچے کی خوراک شروع کرنے سے قبل یا اس سے قبل دودھ پلانے سے پہلے یا اس سے پہلے دودھ پلانے کے لئے یا نہیں. یہاں آپ معلومات اور مددگار تجاویز تلاش کرتے ہیں.

کیا عمر میں بچوں کو کھانے کی خوراک کا آغاز کرنا ہوگا؟

امریکی اکیڈمی آف دیڈیٹری (اے اے اے پی) نے پہلی چھ مہینے کے بارے میں چھاتی کے دودھ کا بنیادی ذریعہ غذائیت کے بنیادی ذریعہ کی سفارش کی ہے.

ایک بار جب آپ کے بچے کو چھ ماہ کی عمر ہوتی ہے تو، دودھ کا دودھ اب بھی صحت مند اور فائدہ مند ہے، اور یہ آپ کے بچے کے غذائیت کا بنیادی ذریعہ ہونا چاہئے. لیکن، آپ کے بچے کو کھانے سے خاص طور پر آئرن، پروٹین اور زنک سے اضافی غذائیت کی ضرورت ہے. اس وقت آپ کا بچہ بچے کی خوراک یا ٹھوس کھانے کے لئے تیار ہے. آپ کے بچے کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کو مشورہ دے گا جب آپ کے بچے کو حل کرنے کے لۓ وقت شروع کرنا ہوگا. آپ ان نشانیاں بھی دیکھیں گے جو آپ کا بچہ تیار ہے.

• وہ ایک اعلی کرسی میں بیٹھ کر اپنے سر کو بغیر کسی مدد کے لے سکتا ہے.
• وہ آپ کے کھانے میں دلچسپی رکھتے ہیں اور آپ کو کھانے کی نقل کرنے کی کوشش کرتا ہے.
• وہ چیزوں کو پکڑ کر اپنے منہ میں لے جا سکتا ہے.
• اس کے ساتھ اب زبان زبان کی رگڑ نہیں ہے جو کھانے کے منہ کو اپنے منہ سے نکال دیتا ہے. اب وہ اپنے منہ میں ایک غذا کا کھانا لے سکتا ہے اور نگل سکتا ہے.
• وہ چابیاں شروع کررہا ہے.

دودھ پلانے کے بعد جب آپ کا بچہ سائلڈ شروع ہوتا ہے

لہذا، جب آپ اپنے بچہ کے بچے کو کھانا شروع کر دیتے ہیں تو دودھ پلانے والے سیشن میں کیا ہوتا ہے؟

ٹھوس فوڈوں کا آغاز دودھ پلانے کی جگہ نہیں ہے. تقریبا چھ ماہ تک، آپ کے بچے کے غذا میں بچے کی خوراک کی سست اضافی اضافے کا مطلب یہ ہے کہ دودھ پلانے میں اضافی یا اضافی اضافہ ہو. اس مرحلے میں، نئی خوراک بھی تکمیلی کھانے کی اشیاء بھی کہا جاتا ہے. دودھ پلانا اور دودھ دودھ اب بھی بہت اہم ہے کیونکہ آپ کے بچے ٹھوس فوڈوں میں ٹرانسمیشن کرتے ہیں.

ماہرین کو کم از کم پہلے سال کے لئے تکمیل فوڈ کے ساتھ ساتھ دودھ پلانا یا دودھ دودھ کی تسلسل کی سفارش کی جاتی ہے.

ٹھوس فوڈز کیسے شروع کریں

آہستہ آہستہ بچے کی خوراک متعارف کرانے شروع کریں. لوہے اور پروٹین میں اعلی خوراک کے ساتھ شروع کریں جیسے خالص گوشت (ترکی، چکن، گوشت)، اور لوہے کے قلعے شدہ بچے اناج کے بعد نرم خالص سبزیوں اور پھلوں، اور عمر کے مناسب نمکین کے بعد اناج. یہاں سائلڈ شروع کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں.

• سب سے پہلے، آپ کا بچہ نئے خوراک کھانے میں دشواری سے انکار کر سکتا ہے یا مصیبت پذیر ہوسکتا ہے. ٹھیک ہے، کوشش کر رہے ہو. یہ ایک چھوٹا سا عمل اور صبر ہوسکتا ہے، لیکن آپ کا بچہ اسے آخر میں لے جائے گا. دودھ پلانے سے پہلے چند شبیہیں پیش کرنے کی کوشش کریں کیونکہ اس کے پیٹ کو پہلے سے ہی مکمل نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ آپ کا بچہ نئے کھانے کی کوشش کرنے کے خواہاں ہوسکتا ہے. جب آپ سیکھنے کے مرحلے میں ہیں، تو آپ عام طور پر دودھ پلانا جاری رکھیں گے.
• اپنے دودھ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے دودھ کو دودھ کے ذریعے اپنے دودھ کو دودھ کے لۓ اپنے دودھ کا دودھ پلائیں. پہلے پتلی طرف اسے بنائیں، لہذا آپ کے بچے کو کھانے کے لئے آسان ہے. جیسا کہ آپ کا بچہ اسے استعمال کیا جاتا ہے، آپ اسے زیادہ موثر بنا سکتے ہیں.
• ایک وقت میں کھانے والے ایک کو شامل کریں اور چند کھانے کے کھانے کے کھانے کے درمیان چند دن انتظار کریں تاکہ آپ یہ کہہ سکیں کہ اگر آپ کا بچہ کچھ نیا کرنے کے لۓ رد کرتا ہے.
• آپ کو انگلی کی خوراک، خشک اناج، پٹھوں، کٹ اپ پکایا سبزیاں اور نرم پھل پیش کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں، لیکن کھانے سے بچنے کے لۓ آپ کا بچہ جیسے مرچ، گری دار میوے، پوری انگور، گرم کتوں، اور پاپکارن کو گلا سکتے ہیں.

• ایک بار دودھ پلانا اور کھانا کھلانے کے سوراخ اچھی طرح سے جا رہے ہیں، یہ واقعی اس بات پر متفق نہیں ہے کہ آپ کون پیش کرتے ہیں جو پہلے پیش کرتے ہیں. عام طور پر، چھ اور نو مہینے کے درمیان، زیادہ تر ماؤں کو کسی بھی چیز کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ نمکین کے طور پر سایڈس دے رہے ہیں. لہذا صرف اس بات کو ذہن میں رکھنا چاہئے کہ بچے کی دودھ پلانا کتنی بار ہے. اگر آپ بوتل کے ساتھ کچھ فیڈ کو پورا کر رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ بچے اب بھی وزن کے لئے کافی ہو رہی ہے.
• اگر آپ صبح کے وقت اٹھتے وقت دودھ پلاتے ہیں اور آپ کے بچے کو نشانیاں دکھائی جارہی ہے تو اس کے بعد وہ ٹھیک ہوسکتا ہے. ایک ہی وقت میں، اگر آپ کے لئے زیادہ آسان ہو تو دوپہر کے کھانا میں انتظار کرنا اور بیٹھنا ٹھیک ہے. یہ کہنا مشکل ہے کہ اس مرحلے میں دودھ پلانے اور ٹھوس فوڈ کے کھانے کے درمیان کتنا وقت ہونا چاہئے کیونکہ ہر بچے کی مختلف ضروریات ہیں. کچھ دن میں تین کھانے کی ضرورت ہوسکتی ہے، اور دوسروں کو سختی سے ختم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.

ٹھوس فوڈز اور بچے پپ

آپ ٹھوس فوڈ کھانے کے شروع ہونے کے بعد آپ کے بچے کے پائپ کے رنگ اور استحکام ميں تبدیلی محسوس کر سکتے ہيں. یہ عام طور پر موٹی ہے، زیادہ بناتا ہے، اور وہ کھانے کے کھانے کے رنگ پر لے جا سکتا ہے. سالمیت شروع کرنا قبضے کے امکانات کو بھی بڑھاتا ہے. لہذا، اس وقت کے دوران آپ کے بچے کے سیالڈ سے منسلک نظر رکھنا. اگر بہت سے دودھ پلانے والے سیشنوں کو ٹھوس فیڈ کو بھی تیزی سے تبدیل کر دیا جاتا ہے، تو آپ کا بچہ کافی سیال نہیں ہوسکتا. قبضے سے بچنے کے لۓ، بچے کو زیادہ بار بار چھاتی میں ڈالیں.

ٹھوس فوڈز کے ساتھ ساتھ دودھ پلانے کے لئے ایک نمونہ شیڈول

چھ اور نو مہینوں کے درمیان، آپ کا بچہ سلفی کھانے کے لئے سیکھا جائے گا اور آپ کو دن میں دو سے تین گنا بچہ پیش کر سکتا ہے. آپ آہستہ آہستہ اس میں اضافہ کر سکتے ہیں کتنا مضبوط کھانا حاصل کر سکتے ہیں. اس وقت جب وہ 9 ماہ کی عمر میں ہیں، تو وہ زیادہ روزانہ کھانا کھلانا شیڈول پر ہوسکتا ہے. نو اور بارہ مہینوں کے درمیان آپ کو ایک دن میں تین سے چار دفعہ حل کر سکتا ہے. یہاں پرانے بچے کے لئے ایک نمونہ کھانا کھلانا شیڈول ہے (نو ماہ سے ایک سال). یاد رکھیں کہ آپ کے بچے کو کھانا کھانا کھلانے کے لئے کوئی صحیح یا غلط طریقہ نہیں ہے، لیکن اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو کچھ ہدایات کی ضرورت ہے، تو اسے ایک کوشش کریں.

• 5 ہوں: ویک / دودھ
• 7 بجے: ناشتا
• 8 بجے: نیپ (سب سے پہلے آپ کے بچے پر منحصر ہے، دودھ پلانے کے بغیر یا بغیر)
• 10 بجے: دودھ پلانا
• دوپہر کا کھانا: دوپہر کا کھانا
• 1 بجے: نیپ (پہلے نرسنگ کے ساتھ یا بغیر)
• 3 بجے: دودھ پلانا
• 5 بجے: ڈنر
• 7 بجے: بستر وقت / دودھ پلانا
• رات کو دودھ پلانے کے لۓ آپ کا بچہ اب بھی بیدار ہوسکتا ہے. عام بات ہے.

ٹھوس فوڈ کب دودھ بدلتا ہے؟

وقت کے ساتھ، آپ کا بچہ زیادہ سے زیادہ ٹھوس کھانا لے گا. اس وقت تک جب وہ ایک سال کی عمر میں ہے تو وہ مختلف قسم کے کھانا کھا رہے ہیں. ٹھوس کھانا آپ کے بچے کا بنیادی کھانا بن جائے گا جب وہ 18 - 24 مہینہ ہے، اور دودھ پلانا سست ہو جائے گا. آپ کا بچہ اب بھی دودھ کی ضرورت ہے، اگرچہ. ایک سال میں، بچے گائے کا دودھ پینے شروع کر سکتے ہیں، ٹائلر فارمولا شروع کر سکتے ہیں یا دودھ کے دودھ کو جاری رکھیں گے. آپ کے بچے کی بیماریوں کو آپ کے بچے کی ضرورت ہوتی ہے، عام طور پر 16 اور 24 ونس کے درمیان کتنے آونہ دودھ کی رہنمائی کرے گی. اگر آپ دودھ پلانا جاری رکھنا چاہتے ہیں تو، روکنے کی ضرورت نہیں ہے . جب تک آپ اور آپ کے بچے کی خواہش پوری ہو تو ماہرین کو ٹھوس فوڈ کے ساتھ ساتھ دودھ پلانے کی تسلسل کی سفارش کی جاتی ہے.

> ذرائع:

> عیدیلمان، اے.، Schanler، آرجی، جانسٹن، ایم، لینڈرز، ایس، نوبل، ایل، Sucucs، K.، اور ویہمان، ایل پالیسی پالیسی کا بیان. دودھ پلانے اور انسانی دودھ کا استعمال. دودھ پلانے پر سیکشن. 2012. والدین، 129 (3)، e827-E841.

Gahagan S. کھانے کی رویے - حیاتیات اور سیاق و سباق کی ترقی. ترقیاتی اور رویے کی زدگان کی جریدے کی جرنل: جے ڈی بی پی. 2012 اپریل؛ 33 (3): 261.

جوسنٹاٹیر OH، تھورڈوتیر I، ہبربرڈ پی ایل، فیوٹریئل ایم ایس، ویلز جے سی، پالسنسن جی، لوکاس اے، گننلاگسن جی، کلینمان ری. انفیکشن میں تکمیل فوڈوں کے تعارف کا وقت: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. بچے بازی 2012 دسمبر 1؛ 130 (6): 1038-45.

> نیک JY. امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹریز کی نئی ماں کی رہنمائی کرنے کے لئے گائیڈ (اصلاح شدہ ایڈیشن). Bantam. 2017.

> Riordan، J.، اور Wambach، K. دودھ پلانا اور انسانی جراثیم چوتھا ایڈیشن. جونز اور بارٹیٹ سیکھنا. 2014.

ڈون مرے کی طرف سے اپ ڈیٹ