آپ کے جسم، آپ کے بچے، اور زیادہ پر ایک نظر
آپ کے حمل کے ہفتے 9 میں خوش آمدید. اب یہ کہ آپ کا پہلا پہلا ابتدائی دورہ آپ کے بیلٹ کے تحت ممکن ہے، آپ کی نئی حقیقت یہ ہے کہ اس سے زیادہ حقیقی احساس ہوسکتا ہے. ممکنہ طور پر حوصلہ افزائی، امدادی، تشویش، خوف، اور آپ کے گھر کے ارد گرد گھومنے والی غیر یقینی صورتحال کا مرکب مجموعہ ہے. اور یہ سب عام ہے. حاملہ ایک زندگی ایڈجسٹمنٹ ہے، لیکن آپ اس طرح کے جسمانی تبدیلیوں کا بھی سامنا کر رہے ہیں جو آپ کو محسوس کر رہے ہیں.
آپ کے بچے کے لئے قابل ذکر: ہفتہ 9 اس کی شکل کے لحاظ سے ایک اہم ہے، اور وہ ممکنہ طور پر کچھ نئی خصوصیات پیش کرنے کے لئے شروع کررہے ہیں جو ایک ٹیسٹ ڈرائیو تیار کر چکے ہیں.
آپ ٹرمینسٹر: پہلا ٹمٹر
ہفتہ وار: 31
آپ اس ہفتے
آپ کے جذبات کا امکان یہ ہے کہ گزشتہ چند ہفتوں میں آپ کو رولروکوٹر کی سواری پر لے جایا جائے. لیکن پتہ ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں: عام طور پر بات چیت، موڈ سوئنگ ہفتہ 6 اور ہفتہ 10 کے درمیان سب سے زیادہ ہٹ جاتا ہے، تیسری ٹرمسٹر کے دوران لوٹنے کے طور پر آپ ذہنی طور پر اور جسمانی طور پر پیدائش کے لئے تیاری کرتے ہیں.
متوقع تبدیلیوں کی توقع کی جاتی ہے اور اس میں حصہ لینے کے لئے، ایسٹروجن اور پروگیسٹرون کے بہاؤ کی طرف سے پھیل جاتی ہے. یہ ہارمونول تبدیلیاں نیورٹرانسٹرٹرز کے نام سے دماغ کی ریگولیٹنگ دماغ کیمیکلز کی سطح پر اثر انداز کر سکتی ہیں. لیکن یہاں ہارمونز کے مقابلے میں زیادہ کھیل ہے. حاملہ، تھکاوٹ، اور تحابیلی تبدیلیوں کے جسمانی اور جذباتی کشیدگی سبھی آپ کے اوپر اور نیچے موڈ میں حصہ لے سکتے ہیں.
جانیں، اگرچہ حاملہ حملوں میں مزاج یا تشویش کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، ایک غیر معمولی تائرائیڈ حالت کو بھی الزام لگایا جا سکتا ہے.
یہ حاملہ میں بہت عام ہے اور یہ ضروری طور پر ابتدائی طور پر نہیں ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کی صحت کی پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ور کے ساتھ جو آپ محسوس کر رہے ہیں کے ساتھ ہو.
اسی وقت آپ کا موڈ بدل رہا ہے، تو آپ کے سینوں ہیں. جبکہ چھاتی کی ادویات اکثر حملوں کے ابتدائی علامات میں سے ایک ہے ، اس کے بارے میں آپ اب بھی زیادہ تبدیلیوں کی طرح دیکھتے ہیں، جیسے چھاتی کا سائز، درد، اور کھجور میں اضافہ ہوتا ہے.
وجہ دو گنا ہے: سب سے پہلے، آپ کے دودھ کے پیدا ہونے والی غدود آپکے بچے کو دودھ پلانے کی تیاری کر رہے ہیں. دوسرا، ایسٹروجن کا انسانی ہارمون کاک، انسانی چورییونک گونڈوٹروپن (ایچ سی جی )، پروجسٹرون، اور پروٹیکٹن، جو دودھ دودھ پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے، مکمل قوت میں ہے، جس میں چھاتی کی ٹشو بڑھتی ہے. جب جلد پھیلتا ہے تو یہ کھلی ہوسکتی ہے.
یہ تیز رفتار اضافہ ایک اور ماہ یا اس کے لئے جاری رہے گا. ایک ہی وقت میں، آپ کو اپنے سینوں پر نیلے رنگ کے رگوں کو ذبح کرنا ممکن ہے. وہ توسیع موڈ میں بھی ہیں، آپ کے بڑھتے ہوئے سینوں میں خون کی فراہمی.
اس ہفتے تمہارا بچہ
آپ کے 1.67 انچ بچے کی پیروی کرنے والے جناب پونچھ آخر میں غائب ہوگئی ہے، اس کے نتیجے میں زیادہ انسانی طرح کی ظہور کی اجازت دی جاتی ہے. معاملات کی مدد کرنا: بٹی آلوبب اب موجود ہیں، ناک کی نگہداشت پروفائل میں دیکھی جاسکتی ہے، اور آپ کے بچے کی پلیں مکمل طور پر قائم کی جاتی ہیں. (فی الحال اس وقت بند کر دیا گیا ہے، اس کے یا اس کے لیڈ ہفتے کے ہفتوں میں کھلی کھلی 28 ہفتوں تک کھڑی ہوگی.)
ایک ہی وقت میں، آپکے بچے نے اس کے جوڑوں کی جانچ پڑتال، کندھے موڑنے اور کندھوں، قابضوں، کلائیوں، گھٹنوں اور انگلیوں کی جانچ پڑتال شروع کردی ہے. دراصل، بعض بچوں کو اصل میں اب ایک مٹھی بنا سکتا ہے اور اس کا ہاتھ انگوٹھے چوسنے کی عادت کی پوزیشن میں بھی رکھ سکتا ہے. تاہم، چوستے کی اصل صلاحیت تھوڑی دیر بعد آتا ہے.
یہ تحریک اب الٹراساؤنڈ پر دیکھا جا سکتا ہے، لیکن آپ کو کئی ہفتے کے لئے اس اندرونی سرگرمیوں کو محسوس نہیں کر سکیں گے.
9 ہفتوں تک، بچے کا دل اب چار مخصوص چیمبروں میں تقسیم کیا جاتا ہے، اور والوز تشکیل کرنے لگے ہیں. تیزی سے ترقی پذیر: اعصاب، پٹھوں، بچے کی ہضم نظام اس کی لمبائی کی آنتوں کے ساتھ، اور چھوٹے دانت بھی. اندرونی تولیدی خصوصیات، جیسے امتحانات اور زیورات، اس ہفتے کو تشکیل دینے کے لئے شروع کرتے ہیں، اگرچہ آپ کے بچے کی جنسی اب بھی الٹراساؤنڈ کے ذریعہ طے نہیں کیا جا سکتا .
آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں
اگر آپ کا پہلا پہلا اعزاز دورہ ہے تو، ہفتے کے اختتام پر نظر ثانی کریں، جاننے کے لۓ یہ توقع کریں کہ جب یہ آزمائشی ہونے، توقع کی لمبائی، اور زیادہ سے زیادہ توقع کریں.
اگر آپ پہلے ہی چلے گئے ہیں، تو معلوم ہے کہ آپ کو 12 مہینے تک آپ کی رکاوٹ یا قابلی کو دیکھنے کی ضرورت نہیں ہوگی. اس نے کہا کہ، اگر آپ کے پاس کوئی سوال یا تشویش ہے، تو آپ ہمیشہ اپنے آپ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے کے لئے آزاد محسوس کرنا چاہئے. حمل میں کوئی گونگا سوال نہیں ہے (یا جب آپ کی صحت سے متعلق کسی چیز کے ساتھ آتا ہے، اس معاملے کے لئے).
خصوصی غور و فکر
اگر آپ کے مزاج کو دو ہفتوں سے زائد عرصے تک جھکنا پڑتا ہے تو بہتر نہیں ہو رہا ہے، اور / یا آپ اہم بھوک یا نیند کی تبدیلی کا سامنا کر رہے ہیں، ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ دیکھ بھال کی دیکھ بھال کے لئے یہ ضروری ہے.
"لیکن اگرچہ مدد حاصل کرنے کے لئے آپ کو ان معیاروں سے پورا ہونے کا انتظار کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے،" Seleni انسٹی ٹیوٹ میں ایک تولیدی اور perinatal نفسیاتی ماہر، شرا میررو بروفمن کہتے ہیں، ایک غیر منافع بخش تنظیم ہے جو خواتین کی زچگی اور امراض کے ذہنی صحت میں مہارت رکھتی ہے. "اگر آپ کسی بھی غیر معتبر نقل و حمل کی حکمت عملی میں تشویش یا مشغول ہیں تو، ذہنی صحت کی مدد کے لئے تک پہنچنے میں کوئی ہچکچاہٹ نہیں." (یہ مشورہ سب کے لئے سچ ہے، لیکن یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے سچ ہے جو ڈپریشن، تشویش، یا کسی دوسرے موڈ کی خرابیاں.)
حمایت کی تلاش کے بارے میں باڑ پر؟ یہ جانیں: برطانوی طبی میڈیکل جرنل کے مطابق، حملوں میں تقریبا ایک تہائی ڈپریشن کے واقعے کے تقریبا تیسرے حصے میں اصل میں شروع ہوتا ہے. اور ابتدائی ڈپریشن اور دیگر ذہنی صحت کے خدشات کے لئے مدد حاصل کرنا جلد ہی آپ کی حملوں کو بہتر بنانے میں نہیں بلکہ آپ کے بچے کو utero میں خوش آمدید اور ایک بار وہ پہنچ جائے گا.
آنے والا ڈاکٹر کا دورہ
آپ کی پہلی ابتدائی دورہ پر، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے نے ممکنہ طور پر آپ کو پہلے ٹریمٹر کی اسکریننگ کے بارے میں بتایا کہ اب 14 سے ہفتے تک کیا جا سکتا ہے. یہ خون کے ٹیسٹ اور ایک خاص الٹراساؤنڈ کا ایک مجموعہ ہے جو نیچے سنڈروم کے لئے مارکروں کا پتہ لگانے کے قابل ہوسکتا ہے. کچھ خواتین کے لئے جو کروموسامل غیر معمولی ادویات کے لئے اعلی خطرے کو سمجھا جاتا ہے، زیادہ اسکریننگ اور تشخیصی جانچ کے اختیارات پر تبادلہ خیال کیا جائے گا، جیسے:
سیل فری ڈی این اے ٹیسٹنگ (جس میں غیر نوازی اجزاء کی ابتدائی ٹیسٹنگ بھی کہا جاتا ہے)، جو آپ کے خون میں جنن ڈی این اے کی اسکرین کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیتا ہے
چوریئنک ولاس نمونے (CVS) ، جہاں پیٹ میں ایک انجکشن داخل کیا جاسکتا ہے تاکہ آپ کو خروج میں مخصوص خلیوں کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے کروموسامل امراض کی تشخیص کی جائے.
اسکریننگ ٹیسٹ عام طور پر 35 سال سے کم تمام خواتین کو پیش کی جاتی ہے جبکہ 35 سال سے زائد خواتین کی تشخیصی ٹیسٹ پیش کی جاتی ہیں. اگر اسکریننگ ٹیسٹنگ ایک کروموسومل مسئلہ کے لۓ ایک اضافی موقع دکھاتا ہے تو اس کی تشخیصی ٹیسٹ، جیسے امونسنسیس یا CVS کی سفارش کی جائے گی.
دیکھ بھال
اگر آپ کو زخم مل گیا ہے تو، سینوں کے سینوں، آپ کو امداد تلاش کرنے کے لئے کچھ چیزیں موجود ہیں. نیویارک شہر میں البرٹ آئنسٹین کالج آف میڈیسن میں ڈرمیٹیٹولوجی کے ایک طبی انسٹرکٹر، ایم ڈی، ریمن ایونز کا کہنا ہے کہ "آئس پیک اور ٹھنڈا غسل سوزش اور گونج درد کو کم کرنے کے لئے کام کرتی ہیں." "میں بھی مورنول اور کیمرور دونوں کے ساتھ لوشن کی سفارش کرتا ہوں. دونوں نمائش کے دوران ٹھنڈا اور ٹچ کو دکھایا گیا ہے. "
جانیں کہ جو کچھ بھی کریم آپ نے اپنے سینوں کو کھجور کو کم کرنے کے لئے رکھ دیا ہے، وہاں کوئی کریم نہیں ہے جو بھی ڈبل ڈیوٹی مسلسل نشان کی روک تھام پیش کرے گا. لاس اینجلس میں نجی عملیات میں ایم او، جی او این، ایم ڈی، ایلسن ہیل کہتے ہیں، "حقیقت میں مسلسل نشانوں کو روکنے کے لئے کوئی راستہ نہیں ہے ." کریمیں صرف epidermis کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے، جو جلد کی سب سے اوپر کی پرت ہے. جلد کے نشان جلد کی دوسری پرت میں تیار کرتے ہیں، جس میں dermis کہا جاتا ہے. ڈاکٹر ہل کا کہنا ہے کہ "اکثر، یہ نشان ختم ہو جائیں گے."
اگر وہ نہیں کرتے ہیں اور آپ کی نئی ماں ماں کے ساتھ غیر آرام دہ ہیں تو آپ ہمیشہ ایک ڈرمیٹیٹولوسٹ پوسٹس سے مشورہ کرسکتے ہیں جو لیزر کے علاج یا ڈرمابرنشن کے ساتھ ان کو ختم کرنے یا ختم کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.
اگر چھاتی کی ترقی آپ کو بے چینی نہیں ہے تو ، کپ اور وسیع کندھے کے نیچے ایک گہری بینڈ کے ساتھ ایک گہری بینڈ خریدیں، جان لیں کہ آپ کو ابھی تک ایک اور، بڑے (یا زیادہ) خریدنے کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ آپ کے بڑھتے ہوئے سینوں کو ایڈجسٹ کرنا جاری رہیں. حفاظت کی وجوہات کے لۓ نہیں بلکہ بچاؤ کے لئے صرف اس سے بچنے سے بچنے کے لئے یہ بھی اچھا خیال ہے.
شراکت داروں کے لئے
اگر آپ کے ساتھی نے پچھلے ہفتہ پہلے ان کی ابتدائی دورہ کی تھی اور وہ عام طور پر صحت مند حمل کا سامنا کررہے ہیں تو اس کا امکان یہ ہے کہ وہ حاملہ مدت کے دوران جنسی طور پر صحیح لفظ ہے. دراصل، آپ کی جوڑی پوری 40 ہفتوں میں جنسی تعلقات ہوسکتی ہے - اگر وہ اس پر محسوس کر رہی ہے. استثناء: اگر آپ کا ساتھی غیر متوقع طور پر کھینچنے والی وگنی خون کا سامنا کر رہا ہے؛ سابقہ مزدور؛ جراثیم کی ناکافی (تقریبا 24 ہفتوں میں دیکھا، اگر موجود ہو)؛ پلاٹنٹ previa (تقریبا 20 ہفتوں میں دیکھا، اگر حاضر ہوں)؛ یا ایک اور انتہائی پیچیدگی.
"بہت سے شراکت داروں کو خدشہ ہے کہ حمل کے دوران جنسی تعلق بچے کو نقصان پہنچے گا. یہ نہیں کرے گا، "ڈاکٹر ہل کہتے ہیں . "جراحی، جو uterus کے افتتاحی ہے، اندام نہانی کے اختتام پر ہے اور کم از کم دو انچ طویل ہے. یہ اس رکاوٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو بچے سے محفوظ طریقے سے اندام نہانی میں رکھتا ہے. "پلس، آپ کے بچے کو امونٹک سیال ، ماں کے پیٹ، اور مکھی پل کے ذریعے مزید محفوظ کیا جاتا ہے.
صحت مندانہ طور پر اگر آپ کا تعلق، تھکاوٹ، چھاتی کے اداس، نیزا اور زیادہ سے زیادہ ہو سکتا ہے تو آپ اپنے ساتھی کو کم از کم موڈ سے کم از کم محسوس کرسکیں. ڈاکٹر بروفمان کہتے ہیں "اور یہ مکمل طور پر معمول ہے". "یہاں کلیدی بات چیت کرنا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو کیسے محسوس کر رہے ہیں. جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر قریبی رابطے اور محسوس کرنے کے دوسرے طریقے تلاش کرنے کے لئے مل کر کام کریں. "
Verywell چیک لسٹ
ابتدائی وٹامنز جاری رکھیں.
ایک دن پانی کے بارے میں آٹھ سے 12 شیشے کے بارے میں پینا جاری رکھیں.
اپنے ساتھی کے ساتھ انٹراپن کے بارے میں بات کریں.
اگر ضرورت ہو تو ذہنی صحت کی مدد کریں.
نئی معاون چولی خریدیں.
گزشتہ ہفتے: ہفتہ 8
آ رہا ہے: ہفتہ 10
> ذرائع:
ایلس ای میل مواصلات. اکتوبر، نومبر 2017.
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حمل کے دوران موڈ سوئنگ. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> جونز میں، شیکسپیئر جی پوسٹنالالٹ ڈپریشن. BMJ 2014؛ 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> قومی خواتین کے ہیلتھ ریسورس سینٹر. Healthywomen.org. حاملہ اور والدین کی پہلی تردید حاملہ: 9 ہفتوں حاملہ. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> رابن ایونز، ایم ڈی ای میل مواصلات. اکتوبر، نومبر 2017.
> شارا میررو بروہمن، پی ایس ڈی. ای میل اور فون مواصلات. اکتوبر، دسمبر 2017.