آپ کے جسم، آپ کے بچے، اور زیادہ پر ایک نظر
آپ کے حمل کے ہفتے کے 10 میں خوش آمدید. جب آپ کا امکان ہے کہ اب بھی پہلی ٹرمینسٹر کی ہارمونل لہر میں نیچے پھینک دیا جائے تو، آپ جانتے ہیں کہ جب آپ اپنے دوسرے ٹرمسٹر میں داخل نہیں ہوتے تو آپ کو صرف ایک مہینہ ہوتا ہے، جب آپ کو متنازعہ اور انتہائی تھکاوٹ جیسے علامات ختم ہوجاتے ہیں. تاہم، آپ کے بچے کو ایک دلچسپ تبدیلی کے لئے چار ہفتے انتظار کرنا پڑتا ہے. اس ہفتہ، اب وہ اب سرکاری طور پر جنون کے بارے میں اچھی طرح سے جنون کے عنوان کو پھیلاتے ہیں.
آپ ٹرمینسٹر: پہلا ٹمٹر
ہفتہ وار: 30
آپ اس ہفتے
آپ شاید پہلے ٹرمسٹر کی تھکاوٹ کے موٹ میں ہو. آپ کا جسم بچے کے لئے زیادہ خون پیدا کرتا ہے، جو آپ کے بلڈ پریشر اور خون کے شکر کی سطح کو کم کرتا ہے. ان دونوں چیزوں کو روزانہ وقت کی نیند آتی ہے. ہارمونز کے ایچ سی جی اور پروجسٹرون کا ایک اداس ایک ہی چیز کرتا ہے، لیکن پروجسٹرٹن اسے ایک قدم آگے لے جاتا ہے اور رات کو آپ کو بھی رکھ سکتا ہے.
ککر جب نیند آتا ہے، تو آپ زیادہ وشد اور عجیب خواب دیکھ سکتے ہیں . یہ خیال ہے کہ ایک ہی بار پھر ہارمونز کو الزام لگایا جا سکتا ہے کیونکہ وہ نہ صرف جذبات پر اثر انداز کرتے ہیں بلکہ جس طرح آپ کے دماغ پر عمل ہوتا ہے. یہ نظریہ بھی ہے کہ جب معمول کی نیند سائیکل چراغے ہوئے ہیں تو کہتے ہیں، باتھ روم استعمال کرنے کے لۓ جاگتے ہیں، یہ رام نیند پر اثر انداز کر سکتا ہے، جسے خواب دیکھنے کے بعد نیند سائیکل ہوتا ہے.
باتھ روم کا استعمال کرنے کے بارے میں بات کرتے ہوئے، اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ اپنے مثلث کو ابھی یا آپ کے بچے کے اگلے چند ہفتوں کو کھو نہیں سکتے یا اپنی صحت سے متعلق خدمات فراہم کرتے ہیں.
جیسا کہ آپ کے uterus آپ کے pelvis میں اضافہ، یہ pelvic بونی کی ساخت اور مثلث کے درمیان پھنسے ہو سکتا ہے، جس میں پیشاب برقرار رکھنے کے باعث. اگر آپ کے لئے یہ معاملہ ہے، تو آپ کو اپنے مثالی نمونے حاصل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. خاص طور پر خوشگوار نہیں ہے، یہ ایک بار جب 12 دن سے زائد عرصے سے بچہ ختم ہو جائے گا.
اس ہفتے تمہارا بچہ
بچے کے دماغ کے لئے بنیاد، جگر، گردوں اور آنتوں کے تمام جنون دور کے دوران رکھی جاتی تھیں. لیکن اب یہ کہ وہ جنین ہے، وہ مسلسل ترقی کے دوران جاری رکھے ہوئے ہیں.
10 ہفتے تک، آپ کے بچے صرف دو انچ لمبا ہیں، اور اس کا سر جسم کی نصف لمبائی تک پہنچ رہی ہے. بچے کے باقی حصے کے مقابلے میں سر بڑا ہی نہیں ہے، یہ پیشانی طور پر پھیل رہا ہے. تاہم، اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے. یہ صرف بچے کے دوستی کے دماغ کے لئے کمرے میں اضافہ کرنے کی اجازت دیتا ہے.
اس کے علاوہ، بچے کی انگلیوں اور انگلیوں کے امکانات سے ان کی جاکر بکس کھو جاتی ہے اور ناخن بڑھنے لگتے ہیں. بچہ کے منہ کی چھت کی وجہ سے بچے کی پتلون نے اس ہفتے کو بند کر دیا ہے. اس کے علاوہ، کسی بھی سنجیدگی سے غیر معمولی امتیازات اس ہفتے کے بعد تیار کرنے کے قابل نہیں ہیں، جس میں فکر مند ماں کے لئے بہت اچھا امتیاز فراہم کرنا چاہئے.
آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں
یہ ممکن ہے کہ ابتدائی نگہداشت کی دیکھ بھال کے دورے کا دورہ ہو جہاں آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے جینےنی جینیاتی جانچ کی پیشکش کرسکتے ہیں. یہ ٹیسٹ دو اقسام ہیں: اسکریننگ ٹیسٹ اور تشخیصی ٹیسٹ. "اسکریننگ ٹیسٹ آپ کو اس بات کا اندازہ دیتے ہیں کہ آپ کا بچہ ایک پیدائش کی خرابی ہوسکتی ہے، جبکہ تشخیصی ٹیسٹ آپ کو 99 فی صد سے زائد یقین دہانی کراتی ہے کہ آیا آپ کے بچے کو خرابی کا سامنا ہے یا نہیں،" آپ کے امتحان کے مصنف ایلسن ہل، ایم ڈی کہتے ہیں. ، آپ کے راستہ اور ماں کے دستاویزات 'الٹی گائیڈ برائے امیدواری اور پیدائش کے شریک مصنف .
اسکریننگ ٹیسٹ اکثر 35 سال سے کم عمر کے لوگوں کو پیش کرتے ہیں، جبکہ تشخیصی ٹیسٹ بڑی عمر کے خواتین کے لئے تجویز کی جاتی ہیں، اگرچہ یہ مشکل اور تیز رفتار حکمران نہیں ہے.
ایک اسکریننگ ٹیسٹ جس ہفتے اس کھیل میں آسکتا ہے سیل سیل مفت ڈی این اے ٹیسٹنگ (سی ایف ڈی اے اے) ہے ، یہ بھی غیر منفی اجزاء کی جانچ میں شامل ہے. CfDNA ٹیسٹ کبھی کبھی ایسی خواتین کو پیش کی جاتی ہے جو مندرجہ ذیل معیار میں سے ایک یا زیادہ سے زیادہ ہوتے ہیں:
ایک جینیاتی خرابی کے ساتھ پہلے بچے (یا پہلے حمل میں کروموزوم غیر معمولیات)
یہاں، آپ کو ایک سادہ خون کی جانچ دی جائے گی جو آپ کے سسٹم میں موجود این ڈی این کے ٹکڑے کا پتہ لگانے کے لۓ کر سکتے ہیں.
سب سے زیادہ عام trisomies کے لئے یہ ٹیسٹ اسکرین، لیکن اعصابی ٹیوب خرابی نہیں ہے . آگاہ رہو کہ یہ بھی بچے کی جنس سے پتہ چلتا ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پریکٹیشنر کو بتائیں تو آپ اس کے باہر تلاش کرنے کا انتظار کریں گے.
ڈاکٹر ہل کا کہنا ہے کہ "اب، کم خطرہ خواتین میں استعمال کے لئے CfDNA کا مطالعہ کیا جا رہا ہے، اور اس کی درستگی اس طرح جیسے اعلی خطرے سے متعلق خواتین کی طرح محسوس ہوتی ہے." "مجموعی طور پر، اس کے تمام اسکریننگ ٹیسٹ کا سب سے زیادہ پتہ چلتا ہے." کیونکہ یہ ایک اسکریننگ ٹیسٹ ہے، تاہم، تشخیصی ٹیسٹ کے ساتھ تمام غیر معمولی نتائج کی تصدیق کی جانی چاہئے.
اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے بات چیت کرنے کے لئے بات کریں کہ ٹیسٹ آپ کے لئے اچھا انتخاب ہے. (انشورنس اس امتحان کا احاطہ کرتا ہے جنہوں نے خواتین کو اعلی خطرے پر غور کیا، لیکن کچھ منصوبوں میں کم خطرہ خواتین بھی شامل ہیں.)
اسی وقت، ہفتہ 10 اور ہفتہ 12 کے درمیان، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کو کرورینیک ولاس نمونے (CVS) پیش کر سکتے ہیں. cfDNA کے برعکس، یہ ایک تشخیصی ٹیسٹ ہے. بعض اوقات مندرجہ ذیل معیار سے ملنے والی خواتین کو یہ تجویز کی جاتی ہے:
عمر 35 یا اس سے زیادہ
ایک جینیاتی خرابی کے ساتھ پہلے بچے (یا پہلے حمل میں کروموزوم غیر معمولیات)
پہلے اسکریننگ ٹیسٹ کے نتائج کے بارے میں
جینیاتی امراض کے خاندان کی تاریخ (یا تو پارٹنر)
یہاں، chorionic villi کے خلیات کا ایک نمونہ - انگلی کی پرت میں انگلی کی طرح کے ڈھانچے جنہوں نے جنون کو غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں - کئی کروموسامل غیر معمولی ادویات، جیسے نیچے سنڈروم، Tay-Sachs بیماری کے لئے ٹیسٹ کیا جاتا ہے، اور نازک ایکس سنڈروم.
امتحان کے دو مختلف قسم کے ہیں:
- ٹرانسیکل سی وی ایس: آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے الٹراساؤنڈ کا استعمال کرتا ہے کہ پتلی ٹیوب میں اندام نہانی سے گراؤنڈ میں رہیں. ایک بار وہاں، chorionic villi کا ایک چھوٹا سا نمونہ (uterus کے پرت میں انگلی کی طرح کے ڈھانچے) آسانی سے سکشن کے ساتھ ہٹا دیا جاتا ہے.
- Transabdominal CVS: انجکشن کے ذریعہ ایک نمونہ ہٹا دیا جاتا ہے پیٹ کی دیوار کے ذریعے داخل.
حالانکہ کچھ لوگ CVS دردناک ہو جاتے ہیں، جبکہ دوسرے طریقوں کا عمل جیسے طریقہ کار کے دوران کچلتا ہے. نتائج عام طور پر جلد ہی چند گھنٹوں تک یا چند دنوں تک دستیاب ہیں.
خصوصی غور و فکر
کیا آپ نے ابھی تک اپنی حمل کا اعلان کیا ہے؟ سچ یہ ہے کہ، کوئی کامل وقت نہیں ہے، صرف ایک وقت جو آپ کو محسوس ہوتا ہے. ماضی میں، صحت سے متعلق پیشہ ور افراد نے خواتین کو اپنی پہلی ٹرمسٹر تک مکمل کرنے تک نہ پھیلانے کی سفارش کی، جب خرابی کا خطرہ بہت کم ہوتا ہے. لیکن وقت بدل رہا ہے- اور اس طرح لوگ اس پر لگتے ہیں.
Seleni انسٹی ٹیوٹ میں ایک تولیدی اور perinatal ماہر نفسیات، پیسیڈی کہتے ہیں، "کچھ لوگ ان حملوں میں ابتدائی چند قریبی افراد کو بتانے کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ وہ ان کی حمایت چاہتے ہیں کہ کوئی فرق نہیں پڑتا". اور تولیدی دماغی صحت. "ابھی تک، دوسروں کو ان کی ثقافت، ماضی کے تجربے، یا صرف ان کی ترجیحات کی وجہ سے ان کی خبروں کو بہت نجی رکھنا ہے. سب سے اوپر ٹھیک ہے اور آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان ہونے کا فیصلہ. "
یاد رکھیں، اگرچہ ذہن میں رکھنے کے قابل کچھ کم سے زیادہ مثالی لمحات موجود ہیں .
آنے والا ڈاکٹر کا دورہ
یہاں ملاحظہ کرنے کے لئے کچھ دلچسپی ہے: 10 اور 12 ہفتوں کے درمیان، جناب ڈوپلر سٹیٹوسکوپ آپ کو پہلی بار اپنے بچہ کے دل کی آڑ میں سنبھال سکتے ہیں. (اس قسم کے سٹیٹوسکوپ نے بچے سے آواز کی لہریں بونس لی ہیں اور جن کی دل کی دماغی برتری کی نمائندگی ہوتی ہے.)
دیکھ بھال
اگر تھکاوٹ اپنے ٹول لے جا رہے ہیں تو، اپنے نیند کے پیٹرن کو بہتر بنانے میں ایک فعال قدم اٹھائیں. اپنے روزانہ عادات پر غور کرکے ایک مسلسل، صحت مند اور آرام دہ اور پرسکون شام کے معمول کی بنیاد پر شروع کریں. سب سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو کھانے سے متعلق کسی بھی دل سے متعلق مبتلا اور دل کی ہڈی میں مدد کرنے کے لئے سونے کا وقت کم سے کم دو گھنٹے رات کا کھانا کھاتے ہیں. سونے کے وقت کے نقطہ نظر کے طور پر، ایک آرام دہ، گرم شاور لے لو. (آپ کی نیند کے لئے تیار کرنے کے بعد آپ کے تجربے کو چھوڑنے کے بعد کے جسم کا درجہ حرارت چھوڑ دیتا ہے.)
اس کے بعد، ایک ڈفینڈینڈ چائے کا لطف اٹھائیں اور اپنے ٹی وی، کمپیوٹر، ٹیبلٹ، اور اسمارٹ فون کو بستر پر جانے سے پہلے دو گھنٹوں کو بند کرنے کا یقین رکھو. ان الیکٹرانکس کی نمائش melatonin کی پیداوار کو روکتا ہے، ایک ہارمون جس میں جسم کے آرام کے لئے تیار کرنے میں مدد ملتی ہے. جب آپ اس سگنل میں تاخیر کرتے ہیں، تو آپ اسے سوتے ہی مشکل بناتے ہیں.
شراکت داروں کے لئے
جب آپ حمل کی خبروں کا اشتراک کرنے کے بارے میں اپنے احساسات کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کے ساتھی کے ساتھ کھلے ہونا ضروری ہے. جب کبھی بتانا چاہے تو کونسل پر ہمیشہ متفق نہیں ہوتا. ڈاکٹر بروفمان کہتے ہیں "ہر چیز سے بات چیت اہم ہے". "اشتراک کرنا چاہتے ہیں یا نہیں چاہتے ہیں دونوں کے لئے آپ کے دونوں وجوہات کو غیر فعال کریں. اور اگر آپ کو ایک کراسٹ مارا، شاید وہاں سمجھوتہ ہے. کسی بھی طرح، ہمیشہ دوسرے کی خدشات اور وجوہات پر کھلے رہیں. "
Verywell چیک لسٹ
ابتدائی وٹامنز جاری رکھیں.
ایک دن پانی کے بارے میں آٹھ سے 12 شیشے کے بارے میں پینا جاری رکھیں.
ایک صحت مند نیند کا معمول نقشہ بنائیں.
حاملہ یا جسم تکیا خریدنے کے لۓ دیکھو، جو خاص طور پر آپ کے حاملہ جسم کی مدد کرنے میں مدد کے لۓ سائز کی مدد کرتا ہے.
گزشتہ ہفتے: ہفتہ 9
آ رہا ہے: ہفتہ 11
> ذرائع:
ایلس ای میل مواصلات. اکتوبر، نومبر 2017.
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حمل کے دوران تھکاوٹ. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> قومی خواتین کے ہیلتھ ریسورس سینٹر. صحت مند خواتین. حاملہ اور والدین. پہلی ٹرمسٹر حمل کی: 10 ہفتہ حاملہ. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> سمندری فاؤنڈیشن. Kidshealth.org. حاملہ کیلنڈر، ہفتہ 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> شارا میررو بروہمن، پی ایس ڈی. ای میل اور فون مواصلات. اکتوبر، دسمبر 2017.