آپ کے جسم، آپ کے بچے، اور زیادہ پر ایک نظر
آپ کے حمل کے ہفتے کے 20 میں آپ کا استقبال ہے- آپ نے اسے نصف نقطہ بنا دیا ہے. جشن منانے کے لئے، آپ اس ہفتے کے بچے کو جنسی کو تلاش کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں، اگر آپ اتنے مکلف ہیں. اب بھی برے طبقے کے لئے سائن اپ کرنے کا بہترین وقت ہے، اگر آپ پہلے ہی نہیں ہیں.
آپ ٹرمسٹر : دوسرا ٹمٹر
ہفتے ہفتہ: 20
آپ اس ہفتے
آپ کی بڑھتی ہوئی گھبراہٹ اب آپ کے pelvis کے اندر فٹ بیٹھتا ہے.
دراصل، اس ہفتہ میں یہ آپ کے پیٹ کے بٹن کے طور پر ایک ہی سطح پر ہے. کچھ کے لئے، یہ اوپر کی بالاخلاف حرکت کی وجہ سے ایک معصوم پیٹ کے بٹن کو ایک آؤٹ بننے کا سبب بن سکتا ہے.
جب آپ اس پاپ آؤٹ کو روکنے کے لئے کچھ بھی نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ معلوم ہے کہ یہ تبدیلی عام طور پر عارضی طور پر اور نقصان دہ ہے. تاہم، آپ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کو یہ بتانا چاہئے کہ اگر آپ کے پیٹ کے بٹن میں تبدیلی ہوتی ہے تو وہ ایک ہینیا کے امکان کو مسترد کرسکتا ہے، جب عضویہ کا حصہ پٹھوں میں کھولنے کے ذریعہ ہوتا ہے.
آپ کے پری تصور کے وزن پر منحصر ہے، آپ کو آپ کے حمل میں اس موقع سے تقریبا 8 سے 10 پاؤنڈ ملے ہیں- اور آپ ہر ہفتے آپ کے حمل کے باقی حصے کے لئے پاؤنڈ تک آدھے پاؤنڈ تک حاصل کرنے کی توقع کر سکتے ہیں.
یہ وزن، زیادہ سے زیادہ کیلوری کو استعمال کرنے کے لئے آسان نہیں ہے. اس کے بجائے، یہ آپ کے حاملہ جسم میں بہت سی مختلف چیزوں کی عکاسی کرتا ہے، بشمول آپ کے بڑھتے ہوئے بچے، امونٹک سیال ، پلاٹینٹ اور آپ کے uterus.
بدقسمتی سے کچھ کے لئے، وزن میں اس کا پیچھا پہلے ہی ٹانگوں کی پٹھوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے، جو درد کو جنم دیتا ہے . اس کے علاوہ ٹانگ کے درد کی اپنی مشکلات بڑھتی ہوئی ہیں: آپ کے اعضاء اور خون کی برتنوں پر آپ کی گردش اور دباؤ میں تبدیلی.
اس ہفتے تمہارا بچہ
ہفتہ کے اختتام تک، آپ کا بچہ 9 ونس وزن کرے گا اور وہ تقریبا 7 انچ انچ تک بڑھ جائے گا.
وینکس کی پرت کے نیچے (ایک موم کی طرح، حفاظتی کوٹنگ) جس بچے نے پہلے سے ہی تیار کیا ہے اس کی جلد اس ہفتے کی تہوں کو موڑنے اور قائم کرنے کے لئے جاری ہے. اسی وقت، بچے کے بال اور ناخن مسلسل بڑھتی ہوئی ہیں.
اگرچہ آپ کے بچے کے دودھ دودھ ، فارمولہ یا بچے کی خوراک کی پیشکش سے مہینے اور مہینے ہوتے ہیں، جانتے ہیں کہ اس کا ذائقہ کل ابھی ترقی پذیر ہیں- جیسے بچے کی نگلنے والی صلاحیتیں ہیں. تاہم، utero نگلنے کے لئے صرف عمل کے لئے نہیں ہے. یہ ایک لازمی فنکشن ہے جس میں، اس حصے میں، مونونیمیم کی پیداوار کی طرف جاتا ہے، جو اس ہفتے کے بچے کے عمل انہضام کی راہ میں جمع کرنا شروع ہوتا ہے.
مونونیم- موٹی، چپچپا، سیاہ رنگ کی مادہ جو بچے کی پہلی کٹائی کی تحریک ہوگی- انیسٹ امونٹک سیال، ہضماتی نفرت، جلد کے خلیات، لیونگو (بچے کی جلد کا احاطہ کرنے والے ٹھیک بال)، اور زیادہ کا ایک مرکب ہے. بعض بچوں کو ان کی پہلی آنت کی تحریک ہے، جب وہ مونکنیم کو منتقل کرتے ہیں، مزدور اور پیدائش کے دوران، جبکہ زیادہ تر دوسروں کو زندگی کے پہلے 24 گھنٹوں کے اندر اندر کچھ وقت تک ہوتا ہے.
آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں
اگر آپ بہت حاملہ خواتین کی طرح ہیں تو، یہ ہفتہ آپ کی چوتھی ابتدائی دورے کا نشانہ بن سکتا ہے. قبل از کم تقرری کی طرح، آپ کا ڈاکٹر یا قابلی ایک پیشاب نمونہ لے گا اور آپ کے بلڈ پریشر اور وزن کی پیمائش کرے گی.
اس کے علاوہ، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اپنے فنڈ کی اونچائی کو سنبھالنے کے لۓ اپنے گھبراہٹ کے سب سے اوپر تک آپ کے پبک ہڈی سے فاصلے کی پیمائش کریں گی. یہ پیمائش بچے کی ترقی کا اندازہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور اس ہفتے آپ کے فنڈال کی اونچائی اکثر آپ کے ہفتوں کی تعداد کے ساتھ (ایک سینٹی میٹر یا دو کے اندر اندر) مطابقت رکھتا ہے. لہذا، 20 ہفتوں سے حاملہ ہونے کی وجہ سے 20 سینٹی میٹر کے فنڈال اونچائی میں ترجمہ ہوسکتا ہے. اگر آپ ملٹی لیڈز لے رہے ہیں، تاہم، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو بہت امکان ہے کہ اس کو چھوڑ دیں کیونکہ اس سے زیادہ سے زیادہ ایک بچے کی عمر میں ایک اوسط پیمائش کو سمجھنا مشکل ہے.
آپ کے 20 ہفتے کے دورے میں ساختی الٹراساؤنڈ بھی شامل ہوسکتا ہے.
(یہ ٹیسٹ ایک اناٹومی اسکرین، 20 ہفتے کے الٹراساؤنڈ، یا ایک سطح 2 الٹراساؤنڈ بھی کہا جاتا ہے.) ایک ٹیکنیشن آپ کے پیٹ پر ٹھنڈے جیلی کی پتلی پرت کو ہٹا دیں گے اور اپنے ہاتھ پر نظر ڈالنے کے لئے ہاتھ سے منعقد ٹرانسمیشنر کا استعمال کریں گے. -بننا.
اگرچہ والدین کو اکثر اس اسکین کے ساتھ اپنے بچے کی جنسی سیکھ سکتے ہیں، یہ اصل وجہ نہیں ہے جو یہ ہوتا ہے. اس کے بجائے، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے کا اندازہ ہے کہ آپ کے بچے کے اعضاء اور نظام کس طرح ترقی پذیر ہیں. اس اسکین کو تقریبا 30 سے 40 منٹ لگ سکتے ہیں، اور زیادہ سے زیادہ صحت سے متعلق خدمات فراہم کرنے سے آپ کو پورے مثالی مواد سے ملنے کے لئے کہیں گے.
آنے والا ڈاکٹر کا دورہ
فی الحال، آپ کا امکان ہے کہ اب بھی ہر چار ہفتوں کے بارے میں ابتدائی تقرریوں پر جا چکا ہو، لہذا آپ اپنے اگلے دورے کی توقع کر سکتے ہیں 24 ہفتہ . اس موقع پر، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ ممکنہ طور پر خون کے گلوکوز ٹیسٹ انجام دے گا تاکہ آپ کو جینےیاتی ذیابیطس حاصل ہو . چونکہ حمل کی وجہ سے خون کی شکر کو میٹابولائز کرنے کی ایک خاتون کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتا ہے، امریکی امیابیس ایسوسی ایشن کی سفارش کرتا ہے کہ تمام متوقع ماؤں اس آزمائشی کو حاصل کریں. (جانیں کہ کچھ کے لئے، لیکن حاملہ خواتین نہیں، پری آزمائشی روزہ شامل ہے. اگر یہ آپ پر لاگو ہوتا ہے، تو آپ کو دن میں جلد ہی آپ کی تقرری کو یقینی بنانا.)
دیکھ بھال
وزن، گردش کے مسائل، اور آپ کے اعصاب اور خون کی وریدوں میں اضافی دباؤ شاید آپ کی ٹانگوں کے درد کے پیچھے ہوسکتی ہے، لیکن معلوم ہے کہ پانی کی کمی اور بہاؤ رویے بھی اس مسئلے کا حصہ بن سکتے ہیں.
ہر زاویہ سے درد سے نمٹنے کے لئے:
اپنے دن بھر میں کافی پانی پائیں.
طویل عرصے تک ایک پوزیشن میں بیٹھ یا کھڑے ہو جاؤ.
اپنے ٹانگوں کو پار کرنے کی کوشش نہ کرو، کیونکہ خون کے بہاؤ کو محدود کر سکتا ہے.
زخموں اور تنگ پٹھوں کو ڈھونڈنے میں مدد کرنے سے پہلے گرم غسل لیں . (آپ ایک لپیٹ گرم پانی کی بوتل کی طرف سے براہ راست گرمی کا استعمال بھی کر سکتے ہیں.)
شراکت داروں کے لئے
کیا آپ بچے کے کمرے کو تیار کرکے ماں کی مدد کرنے کے بارے میں سوچنے لگے ہیں؟ اگر ایسا ہوتا ہے تو، اگر ممکن ہو تو اس وقت تک جب تک آپ کی قیادت کرنے کے لۓ اہمیت حاصل کرنا ضروری ہے. جبکہ گھریلو پینٹ منفی حملوں کے نتائج پر منسلک کوئی مطالعہ نہیں ہے، یہ وسیع پیمانے پر سفارش کی جاتی ہے کہ حاملہ خواتین گھریلو پینٹ اور ان کے دھوئیں سے نمٹنے کی حد تک محدود ہوجاتی ہیں . یہ پینٹ استعمال کرنے کے لئے یہ بھی اچھا خیال ہے کہ کم یا صفر VOC سمجھا جاتا ہے، جس میں معیاری رنگوں سے کم کیمیائی سالوینٹس شامل ہیں. اور، بے شک، پینٹنگ کو مناسب وینٹیلیشن کے ساتھ دھوئیں کو پھیلانے کے لئے کیا جانا چاہئے.
Verywell چیک لسٹ
ابتدائی وٹامنز جاری رکھیں.
ایک دن پانی کے بارے میں آٹھ سے 12 شیشے کے بارے میں پینا جاری رکھیں.
نرسری پینٹ رنگوں کے بارے میں سوچنا شروع کرو.
درد اور نیند کے ساتھ مدد کرنے کے لئے رات کے غسل کو جاری رکھیں.
اپنے پیروں کو پار کرنے سے روکنے کا ایک موقع بنائیں.
گزشتہ ہفتہ: ہفتہ 19
آ رہا ہے: ہفتہ 21
> ذرائع:
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حاملہ ہفتہ 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حاملہ مدت کے دوران بچاؤ کا سائز. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> قومی خواتین کے ہیلتھ ریسورس سینٹر. Healthywomen.org. حاملہ اور والدین. دوسرا ٹرمسٹر حاملہ: 20 ہفتہ حاملہ. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> قومی خواتین کے ہیلتھ ریسورس سینٹر. Healthywomen.org. حاملہ اور والدین. ابتدائی جینیاتی امتحان سے کیا امید ہے. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect- پیراگرافٹ - جینیاتی ٹیسٹنگ