آپ کے تین سال کی عمر کے بارے میں سب

عمر اور مراحل

اب آپ کو اپنے بچے کو 2٪، کم چربی، یا دودھ سکیم دینا چاہئے کیونکہ پیڈریٹریکس کے اکیڈمی اکیڈمی نے دو سال کی عمر میں کم چربی کا دودھ سوئچ کرنے کی سفارش کی ہے. لہذا آپ کو ممکنہ طور پر کم موٹی دودھ میں سوئچ بناؤ اگر آپ پہلے ہی نہیں ہیں.

آپ کے بچے کی غذا اب باقی باقی خاندانوں کی طرح ہونا چاہئے، ہر روز 3 کھانے اور 2 ناشتے ہیں. آپ کو دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو ہر دن تقریبا 16 سے 24oz تک، اور ہر روز 4 ٹن / 6 کروڑ تک رس کو محدود کرنا چاہئے، اور بعد میں اچھے کھانے کی عادات کو فروغ دینے کے لئے مختلف قسم کی کھانے کی پیشکش کرنا چاہئے.

کھانا کھلانے کے مسائل کو روکنے کے لۓ، اپنے بچے کو خود کو جلد ہی کھانا کھلانا، اسے صحت مند انتخاب فراہم کریں اور استعمال کی اجازت دیں. Mealtimes لطف اندوز اور خوشگوار اور جدوجہد کا ایک ذریعہ نہیں ہونا چاہئے. عام غلطیوں کو آپ کے بچے کو بہت زیادہ دودھ یا رس پینے کی اجازت دی جاتی ہے تاکہ وہ بھوک نہيں رہ سکے کیونکہ جب آپ بھوک نہیں رہتی ہیں تو اسے بچانے کے لئے مجبور کرنا پڑتا ہے، یا اسے کھانے کی چیزوں کو مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو وہ نہیں چاہتا.

آپ کا بچہ اب کچھ کھانے کی چیزوں کو کھانے سے انکار کر سکتا ہے، بہت چنتی کھانے والا بن جاتا ہے یا بونس پر بھی جاتا ہے جہاں وہ صرف ایک خاص کھانا کھانا چاہتا ہے. کھانا کھلانے کے بارے میں آزادی کو قائم کرنے کے ذریعے بچوں کو آزاد ہونے کا ایک اہم طریقہ ہے. اگرچہ آپ کے بچے کو کھانے سے نہیں کھایا جا سکتا ہے جیسے ہی آپ کو پسند ہے، جب تک کہ آپ کا بچہ عام طور پر بڑھ رہا ہے اور عام طور پر توانائی کی سطح پر ہے، شاید شاید اس کے بارے میں فکر نہ کرو. یاد رکھیں کہ یہ ان کی ترقی میں ایک مدت ہے جہاں وہ بہت تیزی سے بڑھتی ہوئی نہیں ہے اور بہت کیلوری کی ضرورت نہیں ہے.

اس کے علاوہ، زیادہ تر بچے ہر دن متوازن غذا نہیں کھاتے ہیں، لیکن ایک ہفتے کے دوران بھی، ان کی غذا عام طور پر متوازن ہو جائے گی. آپ اپنے بچے کو ایک روزانہ وٹامن دینے پر غور کر سکتے ہیں اگر آپ سوچتے ہیں کہ وہ اچھی نہیں کھاتے ہیں، اگرچہ زیادہ تر بچوں کو ان کی ضرورت نہیں ہے.

ہر روز آپ کو تین اچھی طرح سے متوازن کھانا فراہم کرنا چاہئے، یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ ہر روز صرف ایک یا دو مکمل کھانا کھا جائے.

اگر آپ کا بچہ اچھا ناشتہ اور دوپہر کا کھانا لے چکا ہے، تو ٹھیک ہے کہ وہ رات کے کھانے میں بہت زیادہ کھانا نہیں چاہتا.

کھانا کھلانے کی روک تھام کو روکنے کے دیگر طریقوں کو رشوت یا مطلوبہ طرز عمل کے لۓ انعام کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، اپنے بچے کو اچھی طرح سے کھانے کے لۓ سزا دینے سے بچنے کے لئے، مثبت اور خوشگوار موضوعات کے ساتھ کھانے کی بات چیت کی حد سے بچنے کے لۓ، آپ کے بچے کے غریب کھانے کی عادتوں پر بات چیت یا تبصرہ کرنے سے بچنے کے لۓ میز، حد کھانے اور ٹیبل یا اعلی کرسی پر پینے، اور ہر دن دو غذائیت نمکینوں کو ناشتے کو محدود.

فلورائڈ کے ساتھ ضم کرنے سے بچنے کے لئے، fluoridated نل پانی کا استعمال کریں . اگر آپ صرف بوتل یا فلٹرڈ پانی استعمال کر رہے ہیں تو، آپ کے بچے کو فلورائڈ سپلیمنٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے (آپ کے پانی کی فلورائڈ کی سطح کے لئے کارخانہ دار سے چیک کریں).

اس سے بچنے کے لئے فیڈنگ کے طریقوں کو بوتل یا سپپی کپ کا استعمال کرنا جاری ہے، میٹھی ڈیسرٹ، نرم مشروبات، پھل ذائقہ پینے، گندلی ہوئی اناج، چپس یا کینڈی، جیسے ہی غذائیت کی قدر ہے. اس کے علاوہ کھانے سے بچنے کے لۓ بھی آپ کے بچہ کو غصہ کر سکتا ہے، جیسے خام گاجر، مونگ، پورے انگور، سخت گوشت، پاپکارن، چونگ گم یا مشکل کینڈی.

پری اسکول کی ترقی اور ترقی

اس عمر میں آپ کا بچہ زیادہ آزاد ہو رہا ہے اور آپ اسے خود اور بٹن کے کپڑے پہننے کی توقع کرسکتے ہیں، اپنے دانتوں کو مدد کے ساتھ برش کر سکتے ہیں، 9 -10 بلاکس اسٹاک کریں، حلقوں اور چوکوں کو ڈرا دیں، کینچی کو استعمال کریں، اپنے پیروں کو تبدیل کر کے اقدامات کریں. ایک قدم، ہاپ سے، اپنے انگلیوں پر چلنے، ایک ٹری سائیکل پیڈل، تصوراتی، بہترین دوست کے ساتھ کھیلنے کے، ایک بہت بڑا الفاظ رکھتے ہیں اور 3-4 لفظی الفاظ استعمال کرتے ہیں اور ان کی تقریر 3/4 سمجھنا چاہئے.

اگلے سال کے دوران، اس کی تقریر کو مکمل طور پر سمجھا جائے گا.

آپ کا بچہ اب 'کیوں' سوالات، کہانیوں کو بتانا، نرسری شاعری یاد رکھنا شروع کر سکتا ہے، خاص واقعات کی تعریف کرتے ہیں، اور روزانہ کے معمولات کو سمجھ سکتے ہیں.

آپ کا تین سال اب چھوٹے بچوں میں دوسرے بچوں کے ساتھ تعاون سے کھیلنا شروع کر دے گا، اس کے کھلونے کا اشتراک کریں اور دوستی تیار کریں. پلے ٹائم میں منظم کھیل اور فنانسسی سرگرمیاں شامل ہیں.

زیادہ تر بچہ کم از کم ایک نپ لے (لمبائی کی لمبائی مختلف بچوں کے درمیان عام طور پر بہت متغیر ہوتے ہیں، لیکن اس عمر میں عام طور پر 1-1 1/2 گھنٹے طویل ہوتے ہیں) اور پوری رات سو سکتے ہیں (تقریبا 11 گھنٹے ).

اگر نہیں، تو اس بات کا یقین کرنے کی جانچ پڑتال کریں کہ آپ کا چھوٹا بچہ اچھا وقت پر معمول ہے اور مناسب نیند ایسوسی ایشن تیار کی ہے.

ایک بار جب آپ کا بچہ اپنے پٹھوں سے باہر نکلنے میں کامیاب ہوسکتا ہے (اور آپ نے گدھے کو کم کر دیا ہے اور بمپر پیڈ کو ہٹا دیا ہے)، اس وقت اسے ایک چھوٹا سا بچہ بستر میں منتقل کرنے کا وقت ہے. اگر آپ کا بچہ تین فٹ لمبے لمبے عرصے تک ہے، تو آپ اسے ایک چھوٹا بچہ بستر میں منتقل کرنا چاہتے ہیں یہاں تک کہ اگر وہ ابھی تک اپنے پاؤڈر سے باہر نہ نکلیں. ایک پائی سے باہر جانے کے لئے معمول کی عمر تقریبا دو مہینے دو سال تک ہے.

آپ کے preschooler کی ترقی اور ترقی پر مزید معلومات کے لئے:

• نیند ایڈوائس
• انگوٹھے چوسنے کی عادت اور Paciiers
• چھوٹا بچہ، نپس، اور نیند
• ایک چھوٹا بچہ بستر منتقل
• خوف
• Stuttering

سیفٹی

حادثات بچوں کے لئے موت کی اہم وجہ ہے. ان میں سے زیادہ تر موتوں کو آسانی سے روک دیا جا سکتا ہے اور اس وجہ سے ہر وقت آپ کے بچے کی حفاظت کو برقرار رکھنا ضروری ہے. اپنے preschooler محفوظ رکھنے کے لئے یہاں کچھ تجاویز ہیں:

• تازہ ترین گاڑی کے نشستوں کی ہدایات کے مطابق ، جب وہ دو سال کی عمر میں ہیں (یا، قطع نظر عمر کے بغیر، ان کے پیچھے سے چلنے والی کار نشست کو خارج کر دیا ہے) بچوں کو طویل عرصہ تک ممکنہ طور پر استعمال کرنے کے پٹا کے ساتھ گاڑی کی نشست میں بیٹھے بیٹھے ہیں اور جب تک وہ بوسٹر نشست پر منتقل کرنے سے پہلے ان کی کار سیٹ کی وزن اور اونچائی کی حد تک پہنچ جاؤ. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ بہت سے تبدیل کار کار کی نشستوں اور مجموعہ کار کی نشستوں میں کم از کم 65 سے 80 پاؤنڈ وزن کی حد ہوتی ہے جب استعمال کے پٹے کے ساتھ استعمال ہوتا ہے.
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ حفاظتی وجوہات کے لۓ استعمال کیا جاتا ہے یا ہاتھ سے نیچے لانے والے سامان، جیسے کار کی نشستیں، اسٹولرز، اور کرایہ وغیرہ وغیرہ کو یاد نہیں کیا گیا ہے. یاد دہانی شدہ مصنوعات کی تاریخ کی فہرست کے لئے کارخانہ دار یا صارفین پروڈکٹس سیفٹی کمیشن کو کال کریں.
• چھوٹے بچوں کے ساتھ چھوٹا سا حصوں (تین سال سے کم عمر کے بچے بھی کھلونے کے ساتھ کھیلنے کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے جس میں اس حصے میں جو 1/4 انچ قطر میں ہے اور / 2 1/2 انچ طویل)، اور ربڑ یا لیٹیکس گببارے. ایسے وقتوں میں چھوٹے اشیاء، خاص طور پر سککوں، حفاظتی پنوں، ٹیک وغیرہ وغیرہ کو تلاش کرنے کا وقت لے لو جہاں آپ کے بچے کھیل رہے ہیں.
• جب اعلی اعلی کرسی میں بیٹھا ہے تو وہ صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہیں.
• پیدل چلنے والوں (کراسکنگ گلیوں، وغیرہ) سکھائیں اور کھیل کے میدان کی حفاظت (ٹرانسپولینز پر کھیل نہیں شامل).
• اجنبی بیداری کو سکھاؤ (جائزہ لینے والے سناریوسس جو پریشر استعمال کرسکتے ہیں، بشمول کینڈی یا کھلونے کو گاڑی میں حاصل کرنے کے لئے، کھوئے ہوئے پالتو جانوروں کی نظر میں مدد کرنے کے لئے پوچھتے ہیں یا کہا جا رہا ہے کہ وہ آپ کے بچے کو اٹھا رہے ہیں کیونکہ آپ بیمار ہیں).
• آپکے بچے کو بہت زیادہ سورج (اسکرین استعمال کریں) سے نمٹنے سے بچیں.
• دھواں اور کاربن مونو آکسائڈ ڈٹیکٹر انسٹال کریں اور شعلہ ریڈارارڈنٹ نیندریئر استعمال کریں.
• کھانے کی حفاظت پر عمل کریں: پھل اور سبزیوں کو دھونا، معدنیات سے متعلق گوشت یا چکنائی نہیں کھاتے یا غیر غیر منحصر دودھ یا جوس پیتے ہیں.
• اگر آپ کو گھر میں بندوق رکھنا ضروری ہے تو اسے اور گولیاں الگ الگ جگہ میں رکھیں.
• پانی کی حفاظت پر عملدرآمد کریں: اپنے بچے کو تیر کو سکھائیں، اپنے بچوں کو بالغوں کے بغیر (جھیل، پول، سمندر، وغیرہ) کے ارد گرد کھیلنے نہ دینا (اگرچہ وہ ایک اچھی تیاری کررہے ہیں)، ہمیشہ زندگی بچانے یا حفاظتی بنیان پہننا ایک کشتی پر جب، خود کو بند کرنے، خود لچکنے کے دروازے کے ساتھ باڑ میں اس کو بند کرکے پول اور بچہ بچھانے کے لئے.
• جانوروں کی موجودگی میں بعض کتے کے نسلوں (Rottweilers، گڑھے بلوں، جرمنی کے ساتھیوں) سے محتاط رہیں، جو پچاس فیصد مہلک کتے کے کاٹنے کا سبب بنتے ہیں.
• اس کے دانتوں کو دانتوں کا پھول برش کے ساتھ صاف کرنے کے لۓ فلوروائڈ ٹوتھ پیسٹ کی ایک موازنہ رقم (فلوروسائوس سے بچنے کے لئے) صرف اس وقت تک جب تک وہ دانتوں کے پھینک سے باہر نکلنے کے بارے میں سیکھنے کی کوشش نہیں کرتا ہے. دانتوں کا ڈاکٹر کا پہلا دورہ عام طور پر 3 سال کی عمر میں ہے، حالانکہ زیادہ تر ماہرین کی سفارش ہے کہ آپ کے بچے کو اپنے دانتوں کا پہلا دانت یا مہینے 12 ماہ تک جلد ہی مل جائے. اگر آپ اپنے بچہ کو چھونے سے بچنے کے لۓ اپنے بچے کی مدد کرنا شروع کرنے کی بھی ضرورت ہو گی تو آپ برش کرکے ان کے ارد گرد صاف نہیں کرسکتے.
• ٹیلی ویژن کو محدود کریں اور پڑھنے اور کہانی دینے کی حوصلہ افزائی کریں.
• چائلڈ ثبوت ہاؤس (آپ کے گرم پانی کے ہیٹر کا درجہ 120 ڈگری فی فٹ تک سیٹ کریں، دروازوں پر سیڑھیاں، بجلی کی دکانوں کا احاطہ کرتا ہے اور کابینہ پر لیچ کا استعمال کریں، گھریلو کلینر، کیمیائیوں اور ادویات کو مکمل طور پر رسائی سے باہر رکھیں اور ہمیشہ ان کے اصل میں محفوظ رکھیں. کنٹینر اور زہر کن کنٹرول سینٹر نمبر (1-800-222-1222) جانتے ہیں، آپ کے بچے کے قریب گرم شراب یا خوراک نہیں لیتے ہیں اور آپ کے بچے کو سٹو، ہیٹر یا دیگر گرم آلات (خاص طور پر کرلنگ آئرن) کے قریب ہونے کی اجازت نہیں دیتے ہیں، اور جب کھانا پکانا، بیک برنرز کا استعمال کریں اور برتن کو روکنے کے لۓ ہینڈل باندھائیں، پانی سے غسل سے روکنے کے لئے، غسل خانے اور پائپ سے تمام پانی کو خالی کریں، باتھ روم پر دروازہ بند رکھو اور اپنے بچے کو کسی بھی کنٹینر کے قریب ہی چھوڑ دو، قریب سے ہنگامی نمبروں کی فہرست رکھیں. فون، اور تالیف کمرہ جو بچے کا ثبوت نہیں ہیں).

آپ کے preschooler کی حفاظت پر مزید معلومات کے لئے:

• کار سیٹ
• گرم کاریں انتباہ میں بچے
• کتا کاٹنے
• بیک اپ سیفٹی انتباہ
• موسم سرما کوٹ اور کار سیٹیں
• کار سیٹ انسپکٹر
• پول سیفٹی کی تجاویز
• گرنے والے ٹیلی ویژن خطرے

عام پری اسکول کے مسائل

• قبضہ: بچوں میں ایک بہت عام اور پریشان کن مسئلہ. یہ عام طور پر مشکل اور تکلیف دہ اسٹول کی منظوری یا چار یا اس سے زیادہ دن کی کٹائی تحریک کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. غذائیت میں کم از کم غذا کی وجہ سے قبضہ زیادہ تر عام طور پر ہوتا ہے لیکن اس سے بھی زیادہ دودھ (16 سے زائد 24 سے زائد / ڈی) پینے کی وجہ سے ہو سکتا ہے، کافی پانی نہیں پینا یا باتھ روم میں جانے کے لئے بہت لمبا انتظار کر سکتا ہے. ابتدائی علاج اس کی خوراک میں سیب کی مقدار میں اضافہ کر رہا ہے اور ریشہ اور ریڑھ کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. عام طور پر یہ بھی گائے کے دودھ، دہی، پنیر، پکا گاجر اور کیلے سمیت اس کی خوراک میں غذا کی مقدار میں کمی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے. اگر یہ اقدامات کام نہیں کرتے تو سٹول نرم کرنے والوں کو ضروری ہوسکتا ہے.
• اپر سوزش کے انفیکشن: یہ بہت عام ہیں اور واضح یا سبز رننی ناک اور کھانسی کے علامات شامل ہیں اور عام طور پر سردی وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں. ان کی ناک کو صاف رکھنے کے لئے سب سے بہتر علاج، نمکرو پانی کی کمی اور بلب سکشنر استعمال کرنا ہے. اگر آپ کے بچے کو تیز بخار، سانس لینے میں دشواری یا 7-10 دنوں میں بہتر نہیں ہے تو آپ کے پیڈیاٹریٹری کو کال کریں
• قابلیت: عام طور پر اس وائرس کے انفیکشن کے حصے کے طور پر اس کے ساتھ نس ناستی کے ساتھ. اگر آپ کا بچہ الٹی شروع ہوتا ہے، تو یہ سب سے بہتر ہے کہ وہ ایک گھنٹے یا اس سے کھانے اور پینے سے وقفے دیں اور پھر ہر پانچ یا دس منٹ میں چھوٹے پیمانے پر پیڈیلیٹ (1 چائے کا چمچ) دینا شروع کردیں. ایک بار جب آپ کا بچہ ان چھوٹے مقدار میں پینے کے لئے برداشت کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے تو آپ پیڈیلیٹ کو ہر پانچ یا دس منٹ تک چپس میں بڑھا سکتے ہیں اور اس کے بعد بڑے پیمانے پر برداشت کر سکتے ہیں اور پھر اپنے باقاعدگی سے فارمولہ میں تبدیل کر سکتے ہیں. 12 گھنٹوں سے زائد عرصے سے صرف پیڈیلائٹی دینے سے بچیں. اگر آپ کے بچے کی بیماری کا شکار ہو تو آپ کو اس کے خون میں خون کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اگر یہ گرین سبز ہے یا اگر آپ کا بچہ پانی کی کمی کی نشاندہی کررہا ہے (جس میں 6-8 گھنٹے میں پیشاب نہیں ہوتا ہے، خشک منہ اور وزن میں کمی ہے).
• نساء: ایک عام مسئلہ ہے اور اکثر ویرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے. اگر آپ کے پیڈائٹریٹریئن کو کال کریں تو اس میں خون یا پیس ہے، اگر یہ 1-2 ہفتوں میں بہتر نہیں ہوسکتا ہے یا اگر آپ کو پانی کی کمی کی نشاندہی ملتی ہے (جس میں 6-8 گھنٹے میں پیشاب نہیں ہوتا ہے تو خشک منہ اور وزن میں کمی کے باعث) . آپ کو اپنے باقاعدگی سے غذا کے ساتھ جاری رکھنا چاہئے لیکن ہر وقت پیڈیلٹی کے 1-2 آون کو دے سکتا ہے کہ اس میں پانی کی کمی سے روکنے کے لئے اس کے بڑے دستی کی سٹول ہے.

مزید معلومات کے لیے:

• بچوں کی حالت
• عام انفیکشن
• سانس لینے والی منتر
• ایکجما
• الرجی
• دمہ
• بڑھتی ہوئی دردوں کے علامات

اپنے بچے کو اپنے بچوں کے لۓ لے جانا

تین سال کی جانچ پڑتال میں، آپ توقع کر سکتے ہیں:

• آپ کے preschooler کی ترقی اور ترقی کی ایک امتحان.
• کھانے اور شیڈول کا ایک جائزہ
• اس کی اونچائی، وزن اور بلڈ پریشر کی پیمائش.
• چوٹ کی روک تھام کے لئے مشاورت، دانتوں کی صحت، اور ایک مناسب غذا.
• ٹوائلٹ کی تربیت کی ترقی کی بحث.
• امیونائزیشن: اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ آپ کے بچے کی مدافعتیوں کا جائزہ لیں. اگر وہ ہیں تو، اگلے حفاظتی اقدامات ان کے چار سالہ فروغ ہوں گے.
• اسکریننگ ٹیسٹ: وژن ٹیسٹ .

تین سالہ عمر کے لئے مزید موضوعات:

• پری اسکول عمر بچوں میں ایڈ ڈی ایچ ڈی
• پوٹی کا استعمال کرتے ہوئے سازش اور خوف
• پاٹی ٹریننگ مزاحمت
• بچے اور برا سانس
• ریزنس - ہیلتھ فوڈ یا جنک فوڈ؟
• وٹامن