کیوں علاج حاصل کرنا بہت اہم ہے
ہم اکثر زہریلا ڈپریشن ، یا بچے بلیوز کی بات سنتے ہیں، جو بچے کے پیدائش کے بعد جلد ہی ہوتا ہے، لیکن ہم اس وقت ڈپریشن کے بارے میں نہیں سنتے ہیں جو حمل کے دوران ہوتا ہے، پرائمری ڈپریشن کہتے ہیں. حملوں کے دوران 14 فیصد سے زائد خواتین میں سے 23 فیصد خواتین کو ڈپریشن کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. تاہم، یہ اداس علامات اکثر ڈپریشن کے مکمل طور پر تشخیص سے زیادہ معمولی ہیں، جو عام طور پر تقریبا 13 فیصد حاملہ خواتین اور نئی ماؤں میں دیکھا جاتا ہے.
کیوں حاملہ ہونے کے دوران ڈپریشن
ابتدائی ڈپریشن کی ممکنہ ٹرگر شامل ہیں:
- ہارمونز: تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ ہارمون ہمارے دماغوں پر اثر انداز کرتے ہیں جو حمل کے دوران موڈ کو کنٹرول کرتے ہیں اور ہارمونل کی سطح میں فرق کچھ خواتین میں ڈپریشن کو روک سکتے ہیں. تاہم، ہرمون اکثر حملوں اور ڈپریشن کے واقعے کے دوران کئی موڈ جھولوں اور دیگر جذباتی اور نفسیاتی واقعات کے لئے اکثر الزام لگایا جاتا ہے، وہ عام طور پر صرف ایک ہی حصہ کا حصہ ہیں.
- کشیدگی: بعض اوقات حمل کا دباؤ ڈراپنے علامات کو جنم دیتا ہے، یہاں تک کہ جب حمل کی منصوبہ بندی کی گئی تھی. اگر آپ کی حمل پیچیدہ یا غیر منصوبہ بندی ہے تو یہ احساس شاید تیز ہوجائے. اگر زندگی خود کش کشیدگی سے ہے، مثال کے طور پر، آپ کے پاس مالی مشکلات یا رشتہ دار مسائل ہیں، تو یہ بھی ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے. دیگر معروف کشیدگی سے متعلق عوامل کبھی کبھی ان تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتے ہیں جو ممکنہ طور پر حاملہ ہوتے ہیں، مثلا نئے گھر یا اپارٹمنٹ کو جگہ بڑھانے یا زیادہ سے زیادہ بچے کے دوستانہ ماحول کو منتقل کرنے کے لئے منتقل ہوتے ہیں. کبھی کبھی یہ ایک یا دونوں والدین کے لئے کیریئر کی تبدیلیوں کا بھی مطلب ہو سکتا ہے.
- بدعنوان یا صدمہ: صدمے یا بدعنوان کی تاریخ ہونے سے پہلے تکلیف دہ ڈپریشن کو روک سکتا ہے.
- پچھلے ڈپریشن: اگر آپ حاملہ ہو جانے سے قبل آپ کو ڈپریشن سے تشخیص کیا گیا ہے تو، حمل کے دوران ڈپریشن کا خطرہ خواتین کے لئے کبھی بھی ڈپریشن نہیں ہوتا ہے اس سے کہیں زیادہ ہے.
- خاندانی تاریخ: اگر آپ کے خاندان میں ڈپریشن چلتا ہے تو، آپ کو زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے.
خطرات
حاملہ حملوں کے دوران خطرناک ڈپریشن کے خطرات میں شامل ہیں:
- اچھی ابتدائی دیکھ بھال پر منفی اثر. یہ خاص طور پر غذائیت، نیند کی عادات، ورزش، اور اپنے ڈاکٹر یا قابلیت کی دیکھ بھال کی ہدایات کے علاقوں میں خاص طور پر درست ہے. اس کا نتیجہ کافی وزن، ڈاکٹروں کی موجودگی، اور مشکل نیند نہیں ملتی ہے، جو آپ کے بچے کے لئے نقصان دہ ہیں.
- مادہ کی بدولت کا ایک بڑا خطرہ. اس میں شراب، منشیات اور سگریٹ تمباکو نوشی شامل ہیں.
- آپ کے بچے کے لئے مشکلات. ڈپریشن خراب نہ ہونے پر بچوں کے لئے کم پیدائش کے وزن اور / یا وقت کی ابتدائی پیدائش کم خطرہ ہے. ایسے بچے جنہوں نے متاثرہ افراد کو جنم دیا وہ بھی کم فعال اور زیادہ پریشان ہوتے ہیں.
- زہریلا ڈپریشن. آپ کے بچے کے بعد پیدا ہونے والے بچے کے بعد اداس رہنے کا خطرہ بڑھتا ہے، جس سے والدین کو مشکل ہوتا ہے.
ڈپریشن کا نشان
ڈپریشن کے بہت سے علامات حمل کے علامات کو کم کرتی ہیں. یہ تعین کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ حمل میں معمول کی تھکاوٹ اور اصل میں ڈپریشن کیا ہے، جو اس مسئلے میں کم از کم اطلاع دے سکتی ہے. حمل میں ڈپریشن کو نظر انداز کرنے کے لئے بھی ایک رجحان ہے کیونکہ یہ زندگی میں ایک خوش وقت ہونا چاہئے. ڈپریشن کے علامات میں شامل ہیں:
- مسائل پر توجہ مرکوز
- بہت زیادہ یا بہت کم سو رہا ہے
- تھکاوٹ
- کھانے کی عادات میں تبدیلی
- فکر مند محسوس
- irritability
- نیلے رنگ کا احساس
- مجرمانہ، برباد ہونے والے، یا بیکار محسوس کرتے ہیں
- اپنے آپ کو دوسروں سے الگ کرنا
- اپنے بچے سے الگ محسوس
- دوبارہ سر درد اور پیٹ میں درد کے بعد
- معمول سے زیادہ رو رہی ہے
اگر آپ کے پاس یہ نشانیاں ہیں، خاص طور پر اگر وہ دو یا ہفتوں تک چل رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو فون کریں. آپ اور آپ کے بچے کی صحت دونوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ علاج کریں.
علاج
حمل کے دوران علاج کئی راستوں میں شامل ہیں، بشمول:
- سپورٹ نیٹ ورک: آپ کے سپورٹ نیٹ ورک کی ترقی انتہائی قیمتی ہے. معاون افراد کی طرف سے گھیر لیا جا رہا ہے جو آپ جانتے ہو، خاص طور پر اگر انھوں نے اسی جذبات کا تجربہ کیا ہے. اس میں بھی آن لائن یا کمیونٹی سپورٹ گروپ میں شامل ہونے میں شامل ہوسکتا ہے.
- مشاورت: ایک پیشہ ور مشیر یا تھراپسٹ سے گفتگو بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب سے حمل کے دوران جانے والی بڑی تبدیلییں ہوتی ہیں.
- ادویات: حملوں کے دوران حملوں کے دوران اینٹیڈ پیڈینٹس بھی استعمال کیا جا سکتا ہے جو حاملہ اور دودھ کے دوران اینٹی ویڈ پیڈینٹس اور دیگر دوائیوں کا استعمال کرتے ہوئے تجربہ ہے. تقریبا 13 فیصد خواتین حملوں کے دوران اینٹی ویڈینٹس لے جاتے ہیں.
- لائٹ تھراپی: ایک علاج کی روشنی کا استعمال کرتے ہوئے قدرتی طور پر آپ کے علامات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ ایسے علاقے میں رہتے ہیں جو اکثر اوقیانوس اور / یا موسم سرما میں ہے.
مدد حاصل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے
حملوں میں ڈپریشن سے روکنے والے مسائل کو روکنے کے لئے کلیدی حمایت حاصل کی جاسکتی ہے اور جیسے ہی آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ اس کا سامنا کررہے ہیں اس کی ضرورت ہے. بہت سے حاملہ خواتین کے ساتھ ڈسپوزیی علامات ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں، اور اس کی مدد دستیاب ہے. اگر آپ کی مدد کی ضرورت ہو یا دوسرے تنظیموں تک پہنچے تو اپنے ڈاکٹر یا قابلی سے بات کریں. علاج حاصل کرنے کا بہترین تحفہ آپ خود اور آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کو دے سکتے ہیں.
> ذرائع:
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حمل میں ڈپریشن جولائی 2015 اپ ڈیٹ
> ڈائمز مارچ. حمل کے دوران ڈپریشن. جولائی 2015 اپ ڈیٹ
> خواتین کی صحت پر آفس. حمل کے دوران اور بعد میں ڈپریشن. امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات. جون 12، 2017 کو اپ ڈیٹ