IVF یا کسی اور زرعی علاج کے ذریعے جانے پر کشیدگی محسوس کر رہی ہے؟ چاہے آپ IVF ، IUI یا کلومائڈ سائیکل کر رہے ہو، زردیزی کا علاج ایک اعلی دباؤ، اعلی تشخیص کا وقت ہے.
ہارمونز سے امیدوں اور خوفوں سے بھی اس کشیدگی میں بہت سے عوامل موجود ہیں.
تم کس طرح نمٹنے جا سکتے ہو؟
ہارمونز جہنم سے
مٹی کے لئے غیر مستحکم ہارمون شامل کرنے کے بغیر ارورتا کا علاج سخت ہے.
یہ سورج میں کھڑے ہونے کے درمیان ایک گرم دن کے گھنٹے کے درمیان فرق ہے، بہت بڑا میگنفائنگ گلاس کے نیچے گھنٹے کے لئے سورج میں کھڑے ہونے کی طرح. زردیزی منشیات سے ہارمونز میگنفائنگ گلاس کی طرح ہوسکتی ہے. وہ سب کچھ زیادہ شدید محسوس کرتے ہیں.
ہارمونل کچھ زرعی دواؤں کو تبدیل کرتی ہے جو واقعی موڈ جھگڑے کی قیادت کرسکتا ہے . یہ صرف "آپ کے سر میں نہیں ہے."
صرف ذہن میں رکھنا آپ کو کم پاگل محسوس کرنے کا ایک طویل راستہ چلا سکتا ہے. اپنے قریبی پیاروں کے ساتھ اشتراک کرنا اس معلومات کی طرح آپ کے شریک یا بہترین دوست بھی ایک اچھا خیال ہے. (اگرچہ ہمیشہ کے طور پر، احتیاط سے غور کریں جو آپ کو اپنی زرغیزی کے چیلنجوں کے ساتھ اشتراک کرنا چاہتے ہیں .)
اس طرح، اگر آپ کو ان پر نمکین کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وہ بالکل ناخوشگوار راستے میں، وہ تھوڑا سا سمجھا جائے گا.
اگر آپ اس کی مدد کرسکتے ہیں تو کھاد کی علاج کے دوران سائیکل کسی بھی سختی یا جذباتی طور پر کوشش کرنے والے میٹنگوں کو شیڈول کرنے کا بہترین وقت نہیں ہیں.
اپنے کزن کے ساتھ بہت اچھا نہیں ملنا، لیکن وہ آپ کے IVF سائیکل کے وسط میں رات کے کھانے کے لئے آپ کو دعوت دیتا ہے؟ شاید آپ کو اس وقت منتقل کرنا چاہئے.
اپنے مالک سے بات کرنے کے لۓ بڑھایا گیا ہے؟ اجلاس میں چند ہفتوں کو دوبارہ بحال کرنے کی کوشش کریں.
آپ کے آنسو کے بعد تک آپ کے آنسو یا غصہ میں کسی بھی صورت حال میں رونے کی ضرورت ہے.
(اگر ممکن ہو تو، آپ سائیکل کے بعد کسی بھی خبر سے حاصل کرنے کے لۓ وقت کی وصولی کی بھی اجازت دینا چاہتے ہیں.)
ریورسولنگ ہمیشہ ممکن نہیں ہے، بالکل.
ان صورتوں میں، صرف اپنے آپ کو دل سے سانس لینے کے لئے یاد دلاتے ہیں. اکثر.
انتہائی اصلاح اور پیراگرافیک برائی کے درمیان شیخی
ایک منٹ، تم امید سے بھرا ہو.
"یہ سائیکل وہی کام کرے گا جو کام کرتا ہے! یہ میرا معجزہ مہینہ ہوگا!"
پھر، اگلے منٹ، آپ صرف عذاب اور ادھر دیکھ سکتے ہیں.
"اگر یہ کام نہیں کرتا تو کیا ہوتا ہے؟" اگر کوئی کام نہیں کرتا تو کیا ہوتا ہے؟ "اگر میں باقی باقی زندگیوں کو اکیلا اور اداس کرتا ہوں تو، جیلی کے ایک چمک بڑے پیمانے پر میرے بیڈروم الماری کے پیچھے کونے میں ہمیشہ کے لئے دوبارہ آیا؟"
وہاں ایک منٹ رکھو.
ایک گہری سانس لے. اور دوسرا
حوصلہ افزائی اور ڈر محسوس کرنے کے درمیان یہ بہاؤ معمولی ہے. اپنے آپ کو یاد رکھیں- خاص طور پر جب آپ عذاب اور گہرائی کے مرحلے میں ہیں - یہ صرف ایک سائیکل ہے . یہاں تک کہ اگر یہ آپ کا تیسرا یا چوتھا IVF سائیکل ہے ، تو یہ اب بھی ایک ہی سائیکل ہے.
کبھی کبھی ہم بھول جاتے ہیں کہ کامیاب ہونے سے پہلے چند علاج سائیکلوں کو لے جانے کے لئے عام ہے. کبھی کبھی ہم بھول جاتے ہیں کہ مزید علاج کے امکانات آگے بڑھتے ہیں. کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں کہ ہم سڑک کے اختتام پر ہیں، لیکن اس کے علاوہ مزید اختیارات موجود ہیں جو ہم ابھی تک نہیں جانتے ہیں.
یہاں تک کہ اگر سب سے برا ہوتا ہے، اور آپ جس طرح آپ نے امید کی توقع نہیں کر سکتے ہیں، زندگی جاری رہتی ہے.
پہلے یہ بہت مشکل ہو گا. بہت، بہت مشکل. لیکن مشاورت اور وقت کے ساتھ، آپ اس کو زندہ رہیں گے. آپ کی زندگی آپ کے زردیزی کے علاج کے تجربے کے اختتام پر ختم نہیں ہو گی.
اس وقت یاد رکھنا جب آپ باہر جا رہے ہیں، خاص طور پر دو ہفتے کے انتظار میں .
خود کو توڑ دو
آپ کے ذریعے جانے والے علاج پر منحصر ہے، اور نگرانی اور طریقہ کار کی مقدار، آپ کے دباؤ کی سطح شاید دن سے دن تک وسیع ہوسکتی ہے.
جس دن آپ پیپٹیک ترقی کی جانچ پڑتال کے لئے الٹراساؤنڈ ہے؟ شاید بہت زیادہ کشیدگی کا دن. جس دن آپ اپنے آپ کو پہلی دفعہ ایک انجکشن دیتے ہیں ؟ ایک اور کشیدگی کا دن.
حاملہ امتحان لینے سے پہلے تین یا چار دن پہلے؟ انتہائی کشیدگی
تاہم، ہر روز ایک سپر کشیدگی نہیں ہوگی.
یہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن آپ اصل میں سوئیاں کے ساتھ اپنے آپ کو چپکنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں. انجکشن کے پانچویں دن تک یہ معاملہ بڑا نہیں ہے.
یہاں تک کہ نگرانی بھی ہمیشہ وقت کے ساتھ نمٹنے کے لئے مشکل نہیں ہوسکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کا علاج سائیکل مثبت طور پر جاتا ہے (یا آخر میں مثبت ہو جاتا ہے.)
جب بھی آپ جانتے ہو آپ کو بہت مشکل دن ہونے جا رہا ہے، تو خود کو ایک وقفے دیں.
اگر آپ کو ایک طریقہ کار کے بعد صحیح کام کرنا ہوگا تو، آپ کے پسندیدہ کیفے میں ایک کپ گرم کوکوا یا آرام دہ اور پرسکون ہربل چائے کا کپ کے لئے سفر کرنے میں کوشش کریں.
کچھ کلینکس ایکوپنکچر کے علاج یا دماغی جسم کے علاج کے پیشکش کرتے ہیں جو تقرر کے بعد مقرر کئے جا سکتے ہیں. اگر آپ کر سکتے ہیں تو ان سے فائدہ اٹھائیں.
زیادہ تر لوگوں کو اپنی زندگی کو صرف علاج کے لۓ نہیں رکھ سکتا. ہنر مندانہ طور پر، آپ کی زندگی کو ہولڈر پر ڈالنے میں مدد ملے گی. اس کے بعد آپ کو علاج کرنے کے بارے میں کچھ بھی نہیں کرنا پڑتا ہے، لیکن یہ سمجھتا ہے کہ کس طرح علاج جا رہا ہے.
ایک ہی وقت میں، کشیدگی کے علاج کے دوروں کے درمیان ٹرانزیشن کی ضرورت کو تسلیم کرنا اور ریئل سے زائد حقیقی زندگی کی مدت ضروری ہے.
یہاں تک کہ اگر آپ اپنے اگلے میٹنگ میں سر سے بات کرنے کے لئے باتھ روم میں پانچ منٹ ہیں تو ، ان پانچ منٹ لگائیں.
آپ کے جذباتی صحت کے لۓ آپ کو اس وقت ضرورت کی ضرورت کے بارے میں اپنے آپ کو منتقلی یا منتشر کرنے کے لئے کچھ وقت کی ضرورت نہیں ہے.
کشیدگی کے بارے میں کشیدگی
یہ بپتسمہ کے ساتھ رہنے والے ان کے پاراودیوں میں سے ایک ہے. آپ علاج کے دوران پریشان نہیں کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ ڈر رہے ہیں کہ آپ کامیابی کے امکانات کو کم کریں گے.
لیکن علاج سخت ہے. اس بات کا یقین ہے کہ آپ زور پر زور دے رہے ہیں کشیدگی سے . لہذا آپ کو علاج سے نہ صرف اس پر زور دیا جاسکتا ہے، لیکن صرف اس سے، اچھی طرح سے، پریشان محسوس کرو!
یہاں اچھی خبر ہے: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ علاج کے بارے میں سختی کا احساس علاج کے کامیابی کے لۓ آپ کے امکانات کو برباد نہیں کرتا.
انگلینڈ میں کارڈف یونیورسٹی آف نفسیات کی طرف سے کئے جانے والے ایک بڑے پیمانے پر میٹا تجزیہ، 14teen مطالعات سے اعداد و شمار کو دیکھا، جس میں مجموعی طور پر 3،583 خواتین شامل تھیں. انہوں نے محسوس کیا کہ پری علاج کی تشخیص یا ڈپریشن کی سطح حمل کی شرح پر اثر انداز نہیں ہوا.
اعلی تشویش کے ساتھ خواتین علاج کے دوران حاملہ ہونے کے امکانات جیسے کم تشویش کے حامل تھے.
دوسرے الفاظ میں، آپ کو دباؤ کے بارے میں دباؤ کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
تاہم، آپ کو اپنے کشیدگی کی سطح کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے.
معاونت حاصل کرنا ، نمٹنے کے طریقے تلاش کرنے اور مشاورت کی تلاش کرنے کے لۓ تمام اچھے راستے ہیں. اس لئے کہ آپ مثبت امتحان کے امتحان کے لئے آپ کے امکانات کو فروغ دیں گے.
آپ کو اس کشیدگی کو کم کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے تاکہ آپ خوش اور صحت مند، حاملہ ہوں یا نہیں محسوس کرسکتے.
ذریعہ:
بویوئن ج، گریفیس ای ای، وینسس سی اے. "لامحدود خواتین میں جذباتی مصیبت اور معاون تولیدی ٹیکنالوجیز کی ناکامی: ممکنہ نفسیاتی مطالعہ کے میٹا تجزیہ." BMJ. 2011 فروری 23؛ 342: ڈی 223. doi: 10.1136 / bmj.d223.