کلومڈ کیوں تشویش، بلیوز، اور موڈ سوئنگ کا سبب بنتا ہے + کس طرح نمٹنے کے لئے
کلومڈ موڈ جھولوں کے باعث مشہور ہے. کبھی کبھی "کلومڈ کیزیزیز" کے طور پر بھی کہا جاتا ہے، آپ کلومین سنتری موڈ سوئنگ کے بارے میں مذاق بنانے کے بہت سے انٹرنیٹ یادگار تلاش کرسکتے ہیں.
بڑا سوال یہ ہے کہ خواتین خود سے پوچھتے ہیں ... کیا یہ صرف مجھے ہے؟
نہیں، یہ صرف آپ ہی نہیں ہے. اور یہ "آپ کے سر میں نہیں."
کلومڈ علاج کس طرح آپ کی جذبات کو متاثر کرتا ہے
ہر کوئی کلومڈ بھی اسی طرح کا تجربہ نہیں کرے گا.
اس موضوع پر سب سے بڑے مطالعے میں، 41 فیصد خواتین نے اداس مزاج کا سامنا کیا اور کلومڈ لینے کے دوران 45 فیصد موڈ جھگڑے کا تجربہ کیا.
تقریبا خواتین کی تقریبا نصف کسی قسم کے مزاج کی مصیبت کا سامنا کرتے تھے.
خاص طور پر، یہ ابتدائی کلینیکل مطالعہ میں رپورٹ کی شرح سے زیادہ اہم ہے. منشیات کی رہائی سے پہلے کئے گئے طبی مطالعات کے مطابق، کلومڈ پر موڈ سوئنگ یا تشویش کا وقت 2 فیصد سے کم تھا.
ان ابتدائی مطالعے میں بیان کردہ موڈ بہت مختلف ہوتے ہیں یا جذباتی ردعمل کی موجودگی کو سنجیدگی سے کم اطلاع دی گئی تھی.
کلومید آپ کے جذبات کو کیسے متاثر کر سکتا ہے؟
کلومڈ کروزز میں شامل ہوسکتا ہے:
- بے چینی: کچھ خواتین بھی خوفناک حملوں کا تجربہ کریں گے.
- نیند کے ساتھ مشکل: اندام نہانی یا بار بار رات جاگنا بھی شامل ہے.
- irritability: آپ کا ساتھی اور سب سے اچھا دوست کو خبردار کیا جانا چاہئے!
- موڈ سوئنگ: اب تم ٹھیک ہو، اب تم آنسو میں ہو، اب تم ناراض ہو.
- PMS کی طرح جذباتی علامات: نمکین اور مٹھائیوں کے لئے cravings سمیت.
چاہے آپ موڈ پریشانیوں کا تجربہ کریں یا ان پر متفق نہیں ہوں گے، بشمول:
- آپ کے اپنے ہارمونل سسٹم
- آپ کا جسم دواؤں پر کیسے رد عمل کرتا ہے
- چاہے آپ پی ایم ایس موڈ جھگڑے کی تاریخ ہے
- چاہے آپ کو ڈپریشن یا تشویش کی طرف کوئی رجحان ہے
آپ کی عام زندگی میں کشیدگی کی سطح آپ کے کلومڈ تجربے کو بھی متاثر کرسکتی ہے.
بقایا اکیلے پر زور دیا جا سکتا ہے. لیکن اگر آپ کی زندگی میں اضافی کشیدگی ہے تو، کلومڈ کیریز آپ کے لئے زیادہ واضح ہوسکتے ہیں.
اگر آپ کلومائڈ کے علاوہ اپنے دو ہفتے کے انتظار کے دوران پروجسٹرڈ لے رہے ہیں، تو یہ آپ کے اداس موڈ پر مشتمل ہوسکتا ہے. تھکاوٹ اور ڈپریشن کو پروجسٹرڈ تھراپی کے ضمنی اثرات معلوم ہیں.
کلومڈ آپ کو مصیبت محسوس کیوں کرتا ہے؟
کلومڈ آپ کو بہت پاگل کیوں محسوس کرتا ہے؟ یہ وجوہات کی طرح ہے کہ کچھ خواتین پی ایم ایس موڈ جھگڑیں حاصل کرتے ہیں اور عورتوں کے پریمینپپ کے ذریعہ چلنے والے مزاج کے مسائل کا تجربہ کرتے ہیں.
یہ آپ کے ایسٹروجن کی سطحوں میں مختلف حالتوں کے بارے میں ہے.
کلومائڈ ایک انتخابی ایسٹروجن ریسیسر ماڈیولٹر ہے. یا، پرتوں کی شرائط میں، یہ آپ کے جسم کو سوچتا ہے کہ سوچنے والے ایسٹروجن کی سطح کم ہیں. یہ آپ کے کچھ یسٹروجن ریسیسرز کو روکنے سے یہ کرتا ہے.
اس بات کی کوئی بات نہیں ہے کہ آپ کے ایسٹروجن کی سطح اصل میں ہیں، کلومڈ پر، آپ کا جسم اس طرح کا رد عمل کرے گا کہ اگر آپ کی سطح غیر معمولی کم تھی .
عام طور پر بولتے ہیں، کم ایسٹروجن کی سطح ڈپریشن کے جذبات کا سبب بن سکتی ہے. جب ایسٹروجن کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے، تو وہ بے چینی کا سبب بن سکتا ہے.
یہ "اعلی" اور "کم" سطح ہر کسی میں مختلف ہیں. یہ آپ کے جسم کو بنیادی لائن بننے کے بارے میں مزید ہے.
اگر آپ اپنے بیس لائن سے زیادہ یا کم ہیں تو، آپ ایسٹروجن سے موڈ اثرات سے متعلق تجربے کا تجربہ کرسکتے ہیں.
چونکہ کلومائڈ پر اثر انداز ہوتا ہے کہ بدن میں اسسٹروجن کس طرح سمجھا جاتا ہے، یہ آپ کے موڈ کو بھی متاثر کرسکتا ہے.
کلومڈ Crazies سے نمٹنے کے لئے کس طرح
لہذا اب آپ کو کلومید کروزیز کا سبب بنتا ہے اور آپ کو معلوم ہے کہ یہ صرف آپ ہی نہیں ہے. تم کس طرح نمٹنے جا سکتے ہو؟ یہاں کچھ تجاویز ہیں.
اپنے آپ کو یاد رکھیں کہ یہ دوا ہے اور آپ نہیں ہیں. اس شعور سے آپ کو نمایاں طور پر بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. یہ بھی آپ کو یاد دلانے میں مدد ملے گا کہ یہ بھی منظور کرے گا.
تم پاگل نہیں جا رہے ہو آپ الگ نہیں کر رہے ہیں. یہ صرف دوا ہے.
کلومائڈ کیریز صرف اس مہینے میں آخری بار آپ کو لے جائیں گے.
آپ کے کلومید کیریز کتنی دیر تک ختم ہوسکتی ہیں اس بارے میں حقیقت پسندانہ رہیں. آپ کے موڈ کی جھولیاں آپ کے گولوں کے لے جانے والے دنوں سے کہیں زیادہ دیر تک ہوسکتے ہیں. اصل میں، آپ کو ان کو لے جانے کے بعد تک موڈ اثرات کو محسوس کرنے کے لئے شروع نہیں ہوسکتا.
اگر کلومڈ فعال طور پر صرف آپ کے سائیکل میں پانچ دن تک لے جاتا ہے، تو اثر طویل عرصہ تک ہوتا ہے.
آپ کے اگلے سائیکل، اگرچہ، عام ہونا چاہئے.
یاد رکھیں کہ یہ احساس عارضی ہیں. یہ اوہ میرے میرے خدا کی مرضی کے طور پر محسوس کرنے کے لئے آسان ہو سکتا ہے.
وہاں جانے کے لئے کوشش کریں. چیزوں کو اگلے مہینے میں معمول پر واپس جانا چاہئے.
آپ کے علاج سائیکل کے بعد کشیدگی کی زندگی کے واقعات کا شیڈول. اگر آپ کے باس کے ساتھ ملاقات ہوتی ہے اور آپ کا مالک آپ کے بٹن کو دھکا دینا چاہتا ہے تو آپ کے کلومائ سائیکل کے بعد، اگلے ماہ کے لئے دوبارہ شروع کرنے کی کوشش کریں.
اس کے علاوہ، شاید یہ آپ کے سسرالوں کا دورہ کرنے کا بہترین وقت نہیں ہے. یا آپ کے اپنے والدین، اگر وہ آپ کو ٹرگر کرنا چاہتے ہیں.
خود کی دیکھ بھال کا وقت بہت سے شیڈول. اگر آپ نے فلو تھا، تو آپ کو وقت لگانے اور آرام کرنے کا کوئی ہچکچاہٹ نہیں ہوگا. آپ اپنے آپ کو چکن سوپ بنا دیں گے (یا کسی دوست کو بناؤ)؛ آپ جو کچھ بھی کرتے ہو اسے اپنے آپ کو دوبارہ حاصل کرنا چاہتے ہیں.
بدقسمتی سے، اکثر لوگ ان کی جذباتی "سرد" کی دیکھ بھال نہیں کرتے جس طرح وہ جسمانی بیماریوں کی پرواہ کرتے ہیں.
اپنے آپ کو اضافی اچھی دیکھ بھال کرنے کی اجازت دے.
نپ لے لو اپنے پسندیدہ مضحکہ خیز فلموں کو دیکھیں. دوستوں کے ساتھ کچھ وقت خرچ کرو.
جو بھی آپ کی ضرورت ہے، اسے اپنے آپ کو دینے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں.
آپ کے ڈاکٹر کو پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ کو ڈپریشن یا تشویش کی تاریخ ہے. اگر آپ کے پاس ڈپریشن یا تشویش کی مشکلات ہوتی ہے، تو آپ عام آبادی کے مقابلے میں زیادہ امکان ہوسکتے ہیں تاکہ کلومڈ لینے کے دوران مزاج ضمنی اثرات ہو.
آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہئے کہ اگر آپ کے لئے ضمنی اثرات واقعی شدید ہیں . ممکن ہو کہ اس علاج کے لئے دوسرے علاج ہوسکتے ہیں جو اس طرح کے مضبوط موڈ اثر نہیں پڑے گا.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی حمایت ہے. اگر آپ نے اپنی زرغیزی کو اس وقت ہر ایک سے ایک مکمل راز کی جدوجہد کی ہے تو، یہ کم از کم ایک یا دو قریبی دوستوں کو اپنے راز کو ظاہر کرنے کا ایک اچھا وقت ہوگا.
آپ کی مدد کی ضرورت ہے، اور آپ کے دوست آپ کے لئے وہاں رہنا چاہتے ہیں .
ایک تھراپیسٹ کو دیکھ کر غور کریں. کیا آپ کلومڈ کے لئے صرف ایک تھراپسٹ کی ضرورت ہے؟ بہت زیادہ امکان نہیں. لیکن آپ کو بپتسمہ اور زراعت کے علاج کے ذریعے مشاورت ایک بڑی مدد ہوسکتی ہے ، اور یہ اکثر انشورنس انشورنس کی منصوبہ بندی کی طرف سے احاطہ کرتا ہے.
کلومید کروزیز کے ذریعہ آپ کو مشورہ دینے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ آپ کو مہارت سکھ سکیں تاکہ آپ حاملہ اور حاملہ ہونے کی کوشش کو کم کرنے میں مدد کرسکیں (اگر آپ حاملہ ہوں).
(جی ہاں، حاملہ ہونے کے بعد آپ کو اب بھی معاونت کی ضرورت ہوتی ہے. بانسری کے بعد حاملہ جذباتی طور پر آسان نہیں ہے.)
تھراپیسٹ کو دیکھنے کا ایک اور بڑا سبب: کچھ تحقیق پایا ہے کہ حمل کی کامیابی کے لئے آپ کی مشکلات سنجیدگی سے متعلق رویے کی تھراپی کی مدد سے زیادہ ہیں.
بہت سارے لفظ
بانسری اور زردیزی کا علاج خود کی طرف سے زور دیا جاتا ہے. مرکب ہارمونول کی بہاؤ میں شامل کریں، اور یہ جذباتی مشکل وقت رکھنے کے لئے ایک ہدایت ہے.
اچھی خبر یہ ہے کہ یہ جدوجہد ہمیشہ کے لئے نہیں ہیں. موڈ جھگڑا زردیزی کے علاج کے ذریعہ ہی صرف اس سائیکل کو آخری طور پر استعمال کیا جا رہا ہے جو انہیں استعمال کیا جا رہا ہے، اور آپ غیر یقینی طور پر غیر متوقع طور پر تصور کرنے کی کوشش نہیں کریں گے.
اس دوران، خود کی اچھی دیکھ بھال کریں. جانتے ہیں کہ ان موڈ جھگڑے "صرف آپ کے سر میں نہیں ہیں،" اور دوستوں اور خاندان سے مدد کے لئے پہنچ جاتے ہیں.
ذرائع:
Blenner JL1. "کلومینین کی حوصلہ افزائی موڈ سوئنگ. "J Obstet Gynecol نیچالاسٹر کورس. 1991 جولائی- اگست؛ 20 (4): 321-7.
سیلانو CM1، فریودینریچ اے، فرنیزیزس-روبلز سی، سورت ٹی اے، کارو ایم اے، ہفمن جے سی. "ادویات کے ڈپریشن کے اثرات: ایک جائزہ. " ڈائیلاگ کلین نیوروسی . 2011؛ 13 (1): 109-25.
پروجسٹن (زبانی راستہ، پیرنٹل روٹ، اندام نہانی روٹ). مضر اثرات. MayoClinic.org.
ولکن KM1، Warnock JK، Serrano E. "بقایا اور بقایا کے علاج سے متعلقہ ڈپریشن علامات. " نفسیاتی کلین شمال ایم . 2010 جون؛ 33 (2): 30 9-21. doi: 10.1016 / j.psc.2010.01.009.