آپ کے اختیارات سے نمٹنے اور آپ کو کیسے مدد ملتی ہے
آپ کی بانسریی چیلنجوں کے ذریعے کام کرنے کے لئے ایک تھراپسٹ کو تلاش کرنے کے لئے مختلف وجوہات ہیں. شاید یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے پیدائش سے متعلق اینڈوکوینولوجسٹ آپ کو خاص علاج سے قبل ایک مشیر کو دیکھنے کی سفارش کرے، مثلا جب سپرم یا انڈے کے ڈونر استعمال کرنے کا فیصلہ ہو. اس سے پہلے کہ وہ عطیہ کرنے کی اجازت دینے سے پہلے انڈے اور سپرم ڈونرز خود ذہنی صحت کنسلٹنر کو دیکھنا چاہتے ہیں.
یا، آپ یہ سوچ رہے ہو کہ ایک تھراپسٹ کو دیکھ کر آپ کو بپتسمہ کی جذباتی جدوجہد سے نمٹنے میں مدد ملے گی.
ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ جب تک بپتسمہ سے بچنے کے دوران جذباتی درد عورتوں کا تجربہ ہوتا ہے وہ کینسر، ایچ آئی وی اور دائمی درد سے نمٹنے کے لئے اسی طرح کی ہے. بانسلیت کا سامنا کرنا مشکل ہے ، اور مدد کی ضرورت 100 فیصد معمول ہے.
پینی جاس فیلچر ایک شادی اور خاندان کے تھراپیسٹ ہے جو ٹسٹن، کیلیفورنیا میں مبنی ہے، بانسلاپن اور گودام مشاورت میں مہارت رکھتا ہے. وہ صرف ایک پیشہ ورانہ نقطہ نظر سے، بلکہ ذاتی شخص سے بھی کمترتا سمجھتا ہے. پانچ برسوں میں بپتسمہ دینے والے علاج کے بعد ، آئی آئی ایف کے ناکام ہونے میں ناکام ہونے سمیت، اس کے شوہر نے اپنا فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا.
یہاں یہ ہے کہ وہ بپتسمہ دینے والی مشاورت کے بارے میں کیا کہنا ہے.
وجہ # 1: بقایا آپ کی زندگی پر لے جاتا ہے جب
جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، بانسری واقعی آپ کو برباد کر سکتا ہے. جبکہ کسی بھی شخص کے لئے بانسری آسان نہیں ہے، کچھ بھی ٹھیک ہے.
تاہم، اگر آپ ڈھونڈ رہے ہیں کہ بقایا آپ کی زندگی پر لے رہی ہے تو آپ مشاورت پر غور کرسکتے ہیں.
"اگر آپ کی اداسی، ڈپریشن ، فکر، یا تشویش آپ کی روز مرہ کی زندگی کے بہت سے علاقوں کو طویل اور اثر انداز کر رہی ہے تو، پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے،" فلٹرچر بتاتا ہے. "ایک تھراپسٹ آپ کو شاید کچھ ڈپریشن یا تشویش کو کم کرنے کے لئے مہارت اور حکمت عملی کا سامنا سکھا سکتے ہیں."
اس کے علاوہ، تشخیص یا ڈپریشن کے لئے دوا مددگار ثابت ہوسکتا ہے، جس میں کچھ نفسیاتی ماہر آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
Fletcher کہتے ہیں "حاملہ کرنے کی کوشش کرتے وقت بھی کچھ ادویات کی اجازت دی جاتی ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ یہ چیک کریں."
وجہ # 2: باندھتا جب آپ کے رشتہ داری کو کم کر رہا ہے
جب ہم بپتسمہ سے چلتے ہیں تو ہمارا رشتے زبردست کشیدگی سے کم ہوتا ہے. یہ کشیدگی کی قسم ہے جو آپ کو وقت میں ساتھ ساتھ مل سکتی ہے، اور دوسری بار آپ کو الگ الگ کر سکتے ہیں. آپ کی جنسی زندگی پر بانسر اثر ہوسکتا ہے، اس کے تعلقات میں بھی کشیدگی کا اضافہ ہوتا ہے.
اس سب سے اوپر، ایک دوسرے کے درمیان غلط فہمیاں چیزیں زیادہ مشکل بنا سکتی ہیں. فلٹرچر کی وضاحت کرتی ہے "اکثر جوڑے مختلف طریقوں پر زور دیتے ہیں". "سٹیریوپسی طور پر خواتین جذبات کو زیادہ آزادانہ طور پر اظہار کرتی ہیں اور ان کے خیالات سے بات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. مرد اکثر مسائل کو حل کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور خود کو ہر مہینے میں نقصان پہنچا سکتے ہیں."
بانسلیت مشکل ہے، لیکن اگر آپ کے اپنے ساتھی یا شریک ہونے کی ضرورت نہیں ہے تو یہ بھی مشکل ہے. بعض اوقات، آپ کا ساتھی صرف ایک ہی ہے جو آپ واقعی اس بات کو سمجھ سکتے ہیں کہ آپ کیا جا رہے ہیں. مشاورت آپ کو بہتر سمجھنے اور ایک دوسرے کی مدد کرنے میں مدد کرسکتی ہے.
وجہ # 3: جب آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں
ایک کنسلکٹر جو خاص طور پر بانسلاپن کے ساتھ مل کر کام کرنے میں تربیت یافتہ ہے وہ آپ کے اختیارات کے ذریعہ حل کرسکتا ہے.
کونسلر آپ کو صحیح معلومات فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کے علاج کے اختیارات میں شامل ہوسکتی ہے، بشمول ان انتخاب کے مالی اور جذباتی دباؤ سمیت.
فیلیچر کا کہنا ہے کہ "مجھے لگتا ہے کہ کسی بھی وقت علاج کے فیصلے کے لحاظ سے ایک جوڑے کو پار کراسکتا ہے، یہ ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ بات کرنے کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتا ہے." "خاص طور پر جب اگلے کام کرنے کے بارے میں متفق ہے، تو تیسرے فریق کو مدد مل سکتی ہے."
آئی آئی ایف ایف کا علاج ایک عام وقت ہے جو جوڑوں کی مدد کی خواہش ہے. حقیقت میں، کچھ تولیدی endocrinologists کو مشورہ دیتے ہیں کہ مریضوں کو علاج سے پہلے یا علاج کے دوران مشیر کو دیکھ لیں.
فیلیچر کی وضاحت کرتا ہے "بہت سے لوگ اس اضافی کشیدگی کے لئے تیار نہیں ہیں جو اکثر آئی آئی ایف ایف کا تجربہ کر رہے ہیں." "آئی پی ایف سائیکل شروع کرنے سے قبل ایک تھراپسٹ کے ساتھ بات کرنے سے بھی پیداواری ہوسکتی ہے."
وجہ # 4: Gamete عطیہ، سرغیاری، یا ایڈوانسشن پر غور کرتے وقت
فلٹرچر کی وضاحت کرتا ہے کہ "کسی بھی جوڑے یا انفرادی طور پر ان کے خاندان کو تخلیق کرنے کے لئے تیسری پارٹی کے ریجولیشن یا گراؤنڈ کا استعمال کرتے ہوئے پر غور کررہا ہے،" بپتسما کے مسئلے سے واقف ایک تھراپی کے ساتھ مشاورت حاصل کرنے کا سب سے اہم وقت ہے.
خاص طور پر جب ایک انڈون ڈونر ، سپرم ڈونر، یا جنری عطیہ کے استعمال پر غور کیا جاتا ہے تو ، مشاورت سے قبل علاج سے پہلے ضروری ہے. اسی طرح سرجنسی اور گودام کے لئے جاتا ہے. ان جیسے انتخاب کرنے کے جذباتی اثر شدید ہوسکتے ہیں، جو کچھ کچھ جوڑے کم از کم ہوسکتے ہیں.
فیلیچر کا کہنا ہے کہ "اہم نقصانات ہیں جن کو تسلیم کیا جانا چاہیے اور افسوس ہے جب آئی وی ایف سے آپ کے اپنے جیمیٹس کو تیسرے فریق کے عطیہ دہندگان، عروج یا اپنانے کے لۓ منتقل کر دیا جائے."
جب گیامیٹ کے عطیہ یا سروے کے بارے میں بات کرتے ہوئے، کچھ ایسے موضوعات ہیں جو مشیر آپ کے اور آپ کے ساتھی سے گفتگو کریں گے:
- واضح کرنا آپ کیوں انتخاب کر رہے ہیں.
- اس بات کی توثیق کریں کہ یہ مشترکہ فیصلہ ہے، آپ اور آپ کے ساتھی دونوں پر متفق ہے.
- اس بات سے بات کرتے ہوئے کہ آپ اپنے فیصلے کے بارے میں دوستوں اور خاندان کو بتائیں گے، اور اگر ہاں، آپ کیسے کرسکتے ہیں اور کب کرتے ہیں.
- ڈونر کے ساتھ آپ کے تعلقات پر عطیہ کے اثر کے بارے میں بات کرتے ہوئے، اگر آپ ڈونر جانتے ہیں.
- اگر آپ کو بند یا کھلی گود لینے یا گیمیٹ عطیہ کا انتخاب کرتے ہو تو یہ آپ اور آپ کے مستقبل کے بچے کا کیا مطلب ہوسکتا ہے. (دوسرے الفاظ میں، کیا آپ کے خاندان کے بعد ڈونر کا کوئی رابطہ ہوگا، یا نہیں؟)
- اگر ڈونر یا عہدے دار کو منتخب نہیں کیا گیا ہے تو، اس معیار کے بارے میں بات چیت کرتے ہیں جو آپ ڈونر میں تلاش کر رہے ہیں، اور کیوں.
- جب آپ کو کسی بھی نتیجے میں بچے کو تیسرے فریق کے ساتھ مدد کے ساتھ تصور کیا جائے گا، کس طرح، اور کیا خیال ہے. (بہت زیادہ پیشہ ورانہ بہت سے بچے کو بتانے کی تجویز کرتے ہیں. لیکن ایسا کرنے کے لئے کس طرح اور کب واضح نہیں ہے.)
Fletch وضاحت کرتا ہے، "مجموعی طور پر، میں یہ مشاورت دیکھتا ہوں کہ 'ایک باہمی رضاکارانہ رضامندی کا ایک حصہ' ہے کہ جوڑے کو تیسرے فریق کے علاج کے لے جانے کے لئے کہا جا رہا ہے. آگے بڑھنے کا وقت یہ ہے کہ اس طرح کسی خاندان کے قیام میں کسی بھی غم، خوف، یا شرم سے تسلیم اور کام کرنا. "
وجہ # 5: بچے سے آزاد زندگی پر غور کرتے وقت
چاہے سال کے علاج کے بعد آتا ہے، یا ابتدائی طور پر اس بات کا یقین ہے کہ دستیاب اختیارات آپ کے لئے صحیح نہیں ہیں، یہ سمجھنا کہ آپ بچوں کو نہیں جانے جا رہے ہیں بہت مشکل ہے. کچھ کے لئے، مشاورت اس احساس کے ساتھ آئے جذبات کی پروسیسنگ کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں.
بچہ بننے کا ایک حقیقی فیصلہ کرنا اسی طرح نہیں ہے جیسا کہ "بچے کو بچانے کے لئے" کی روک تھام نہ کرو ". (دوسرے الفاظ میں، پرورشتا کے علاج کے لئے وقت کی زنجیرت کے علاج یا وقت کی جنسی پر قابو پانے کا فیصلہ نہیں، بلکہ کسی بھی قسم کے حملوں کا استعمال نہیں کرتے.) یہ بھی فیصلہ نہیں کرتے کہ آپ مستقبل میں کچھ دیر تک اپنا اختیار لیں گے. آپ "ایک دن دوبارہ علاج کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں."
جبکہ ان تمام راستوں کے لئے جگہ ہے، وہ بند کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں. ایک جوڑے کے دماغ میں اب بھی موجود ہونے کی امکان ہے. اس سے ان کے نقصان کو غمگین کرنا مشکل ہے.
"جب ایک جوڑا محسوس ہوتا ہے کہ وہ علاج کے اختتام کے اختتام پر ہیں، ان کے پاس دو انتخاب ہوتے ہیں یا تو بچہ بچاتے ہیں یا اپنا اختیار کرتے ہیں. فیلیچر کا کہنا ہے کہ نہ ہی فیصلہ ایک آسان ہے. "مجھے لگتا ہے کہ یہ لازمی ہے کہ وہ بچہ بچنے کے لئے حقیقی فیصلے پر آتے ہیں اور نہ صرف زیادہ علاج یا اختیار کرنے کے بغیر وقت گزارنے دیں. یہ ایک انتہائی مشکل، لیکن بااختیار، فیصلہ ہے. "
وجہ # 6: کیونکہ آپ مزید سپورٹ پسند کریں گے
شاید آپ کو خاص طور پر اداس یا فکر مند محسوس نہیں ہو رہا ہے، اور آپ مندرجہ بالا کسی بھی گروپ میں نہیں گرتے ہیں. لیکن آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ مزید مدد کا استعمال کرسکتے ہیں، کسی سے بات کرنے کے لئے، جو آپ کو نمٹنے کے لئے مزید آلات فراہم کرسکتا ہے. مشاورت آپ کے لئے ایک اچھی انتخاب بھی ہوسکتی ہے.
آپ کو ایک وجہ نہیں ہے، فی سیکنڈ. آپ کو انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ آپ اتنی خوفناک محسوس نہیں کر رہے ہیں کہ آپ واقعی بے اداس ہیں اور پریشان حملوں کی وجہ سے ہیں.
بدقسمتی سے، دماغی صحت کنسلکٹر کو دیکھ کر کچھ لوگوں کی طرف سے کمزوری کا نشانہ سمجھا جاتا ہے. سوچ یہ ہے کہ اگر آپ صرف کافی طاقتور تھے (جو کچھ بھی اس کا مطلب ہے)، تو آپ کو کاپی کرنے میں مدد کی ضرورت نہیں ہوگی.
یہ صرف سچ نہیں ہے. مضبوط لوگوں کو معلوم ہے جب انہیں اضافی مدد کی ضرورت ہے. تھراپسٹ کو دیکھ کر شرم کی کوئی چیز نہیں ہے. حقیقت میں، مدد کے لئے درخواست کرنے کی جرات ہے طاقت خود کا ایک نشانی ہے.
بہت سارے لفظ
ارورتا مشاورت بہت سے طریقوں سے فائدہ مند ہوسکتی ہے- آپ کو آپ کی مدد سے مدد کے لۓ بانسلاپن کے دباؤ سے نمٹنے میں مدد ملے گی. کبھی کبھی، آپ کو ایک تھراپسٹ کی ضرورت ہے جو بانسلیت اور زردیزی کے علاج کے اختیارات سے واقف ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. دوسرے اوقات، ایک تھراپسٹ رکھنے والے جنہوں نے زرغیزی چیلنجوں میں ایک "ماہر" ہے تو ضرورت سے زیادہ بونس زیادہ ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کو جذباتی چیلنجوں کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو، کسی قابل بھروسہ، شفقت مند مشیر مدد کرسکتا ہے.
جو بھی آپ کی وجہ، یا عدم وجہ ہے، آپ کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کو صرف اس کی لامحدود سفر کے ذریعے اور مدد کے بغیر جانے کی ضرورت نہیں ہے. کونسلر وہاں موجود ہیں جو آپ کی مدد کرنے کے لئے تربیت دی جاتی ہیں. اور اگر آپ اضافی مدد کا استعمال کرسکتے ہیں تو اس کے لۓ پہنچ جائیں.
> ماخذ:
> Fletcher، Penny. ای میل انٹرویو.
> ناجی، ای اور ناجی، بی. "بانسلیت سے نمٹنے: زرعی اور باجرا جوڑوں میں نمٹنے کے میکانیزم اور نفسیاتی مدافعتی صلاحیت کی موازنہ. " ہیلتھ پاٹولوجی کے جرنل. 2016؛ 21 (8): 1799-1808.