آپ کے جسم، آپ کے بچے، اور زیادہ پر ایک نظر
آپ کے حمل کے ہفتے کے 40 میں خوش آمدید. مبارک ہو! امید ہے کہ آپ اس ہفتے کے نئے برانڈ کا خیر مقدم کریں گے. چاہے ایسا ہوتا ہے یا آپ خود کو زیادہ سے زیادہ ڈھونڈتے ہیں ، آگے سڑک ایک مختصر ہے. اگرچہ حاملہ خواتین بالکل واضح طور پر واقف ہیں کہ لیبر اور ترسیل ممکنہ طور پر ہوسکتا ہے، جذبات جو "بڑے دن" کی حقیقت کے ساتھ آتے ہیں بہت حیرت سے لے سکتے ہیں.
آپ کی تیاری: تیسرا ٹائمر
ہفتہ جانا: 0
آپ اس ہفتے
حاملہ 40 ہفتوں میں، آپ کو یقینی طور پر مکمل اصطلاح ہے. تاہم، معلوم ہے کہ اگر آپ کے بچے کو اس ہفتے نہیں ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں. دراصل، " آپ کی پیدائش کے مصنف ، آپ کے راستے اور ماں کے مصنف کے ایم ڈی، ایل ڈی ایم کا کہنا ہے کہ" خواتین کی صرف 19 فیصد اصل میں 40 ہفتے کے دوران مزدوری میں جا رہی ہے، 14 فیصد 41 ہفتے یا اس سے زیادہ مزدوری میں جا رہے ہیں. " دستاویزات اور پیدائش کے لئے ڈیککس الٹی گائیڈ.
اگر آپ اس ہفتے مزدور میں جاتے ہیں تو، آپ کو بتاتے ہیں. تاہم، ابتدائی محنت میں، بہت سے خواتین کو یقین نہیں ہے کہ اگر وہ حقیقی سنکچن یا برکسٹن ہکس کا سامنا کر رہے ہیں. ڈاکٹر ہل کا کہنا ہے کہ " لیبر کے ابتدائی (دیرپا) مرحلے میں غیر قانونی، نہایت دردناک کنکشنز موجود ہیں جو 30 سے 45 سیکنڈ تک پہنچ سکتے ہیں." "لیکن یہ بھی جانے والی دردناک سنجیدگی پر مشتمل ہے."
کسی بھی طرح، ہر سنکشیشن کے ساتھ، آپ کے اعضاء کھلی (پتلی) اور پتلی (efface) کھولنے کے لئے جاری ہے.
بریکسسن ہکس کے برعکس، مزدوروں کی منتقلی کے بعد آپ کو پوزیشنوں میں منتقل ہونے سے روک نہیں ہے. وہ پیچھے سے شروع ہوتے ہیں اور آپ کے پیٹ کے سامنے جاتے ہیں، اور وہ مشق کے سنجیدگی سے کہیں زیادہ مضبوط ہوتے ہیں.
چونکہ یہ ابتدائی مرحلہ ایک یا دو دن تک ختم ہوسکتا ہے ، یہ سب سے اچھا ہے کہ آپ اپنے دن کے بارے میں جتنا بہتر ہو سکے.
فعال لیبر
ایک بار جب آپ ابتدائی مزدور کے فعال مرحلے میں داخل ہوتے ہیں، تو آپ کے اعضاء تقریبا ایک سینٹی میٹر فی گھنٹہ گھومتا ہے. اس کو پورا کرنے کے لئے، آپ کے تنازعے زیادہ باقاعدگی سے بن جاتے ہیں؛ ایک دوسرے کے ساتھ قریب (ہر دو سے تین منٹ) منتقل؛ آخری وقت (60 سے 90 سیکنڈ)؛ اور نمایاں طور پر زیادہ شدید ہو.
آپ لیبر کے اس مرحلے کے دوران کسی نقطہ پر ہسپتال یا بریٹنگ سینٹر کا راستہ بنانا چاہتے ہیں. ڈاکٹر ہل کی سفارش کی جاتی ہے جب کم سے کم چند گھنٹوں کے لئے انضمام تین سے پانچ منٹ تک ہوجائے . (آپ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ آپ نوٹ پیڈ اور ٹائمر کے ساتھ ٹریک رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں، یا آپ اس کام کو بہت آسان بنانے کے لئے تیار ایک موبائل اے پی کے استعمال پر غور کر سکتے ہیں.)
لیکن، ظاہر ہے، اپنے صحت سے متعلق فراہم کرنے والے کے ساتھ رابطے میں رکھنا اپنے آپ کو بہترین فیصلہ کرنے کے لۓ. اپنے فیصلے کے دوران ذہن میں متوقع ٹریول ٹائم رکھیں، جیسا کہ دن کے بعض اوقات میں ٹریفک آپ کے سفر سے تھوڑا تیز رفتار ہو سکتا ہے.
لیبارٹری کے فعال مرحلے میں کیا جاسکتا ہے کہ اس کی منتقلی کی منتقلی ہے . جبکہ یہ مزدور کا سب سے چھوٹا سا حصہ ہے، 30 سے 90 منٹ تک، یہ بھی سب سے مشکل ہے. اب، شدید سنجیدگی ہر ایک سے دو منٹ تک ہوتی ہے. وہ آپ کو لیبر کے دوسرے مرحلے میں حاصل کرنے کے لئے کام کررہے ہیں، جو مکمل جراثیم کشیدگی (10 سینٹی میٹر) کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے، سستے ہوئے نقطہ نظر، اور دھکا.
دوسرا مرحلہ کچھ گھنٹوں تک چند گھنٹوں تک کہیں بھی ہوسکتا ہے .
آپ کو اپنے ٹانگوں کے درمیان اپنے بچے کے سر پر دباؤ محسوس کرنا پڑے گا. ایسا کرنے کے لۓ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے پریکٹیشنر کی سمت کا انتظار کرنے کا یقین رکھو. اگر آپ کے ایڈیڈولر ہو تو، سینسنگ کو کم کیا جائے گا. اگرچہ یہ برے کام کے عمل میں توسیع کر سکتا ہے، تو یہ ممکنہ وقت پر جب آپ کو دھکا کرنے کی اپنی صلاحیت پر اثر انداز نہیں ہوگا.
پکا
آگے بڑھانے کے مرحلے کے دوران، آپ کے بچے کے سر ہر سنکچن کے ساتھ آپ کی اندام نہانی سے نکالنے کے لئے شروع ہو جائیں گے. ایک بار جب بچے کے اندر اندر پیچھے پھٹنے کے بغیر بچے کا سر نظر آتا ہے تو، وہ بھیڑ رہا ہے .
یہ مرحلہ، مشکل کام سے بھرا ہوا ہے، میٹھی اجرت کے ساتھ ختم ہوتا ہے: زیادہ تر معاملات میں، آپ اپنے بیٹے یا بیٹی کو گھنٹے کے اندر دیکھیں گے.
پلاٹینٹ کی فراہمی
آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد، آپ کو پلاسٹک کی تیسری اور آخری مرحلہ درج کریں گے: آپ کے پلاٹینٹ کی فراہمی. عمل کے ساتھ مدد کرنے کے لئے، آپ اپنے بچے کو نرس کرنا چاہتے ہیں. یہ آپ کے اعضاء کی معاونت میں مدد کرتا ہے اور آپ کے پلاٹینٹ کو خارج کر دیتا ہے.
یاد رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ کوئی دو برے تجربات بھی اسی طرح سے نہیں ہیں. آپ کی تجسس دوسروں کی کہانیوں کو سننے سے مطمئن ہوسکتی ہے، آپ کا تجربہ (آپ کس طرح پہنچاتے ہیں، کتنی دیر تک لیتا ہے اور اس سے زیادہ) آپ کی مرضی ہوگی.
اس ہفتے تمہارا بچہ
آپ کے نوزائیدہ امکانات کا امکان 19 سے 21 انچ طویل ہے اور وزن تقریبا 6 سے 10 پاؤنڈ ہے، لیکن وہ آپ کی توقع نہیں کر سکتے ہیں .
سب سے پہلے، بچے کی کھوپڑی نرم اور نرمی ہے. یہ پیدائشی واال کے ذریعہ ہموار منتقلی کی اجازت دیتا ہے، لیکن اگر آپ اندھیرے سے بچنے کے لۓ اسے یا اس کے شنک کے سر کے ساتھ چھوڑ سکتے ہیں. یہ عام طور پر کچھ دنوں کے بعد راؤنڈ میں واپس آ جائے گا، لیکن fontanelles کے نام سے نرم مقامات تین سے 15 ماہ تک رہے گی.
آپ کا نیا بچہ کچھ لمبی بازی اور لانگو بھی کھیل سکتا ہے؛ اس کی آنکھیں بہت سوئی ہوسکتی ہیں. بچے کے ہاتھ اور پاؤں نیلے رنگ کی طرف جا سکتی ہیں؛ اور / یا بچے کی پیشاب، پگڑیوں، اور / یا بچے کی گردن کے پیچھے لال ریگولیٹری (نویوس ساکسکس کہا جاتا ہے) کے بٹس ہوسکتے ہیں. سب بالکل عام ہیں.
ترسیل کے بعد، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کے بچے کے منہ اور ناک سے باہر نکلنے والی ذیابیطس اور امینیٹک سیال ہوسکتی ہے اور جلد یا جلد سے جلد کے رابطے کے لئے اسے یا آپ کے پیٹ یا سینے پر رکھیں. اگر وہ اس طرح کے بعد ہی نہیں ہوتا تو ممکن ہے کہ بچے کو تکلیف کے نشانات سے پتہ چلتا ہے یا آپ کے پاس سی سیکشن ہے؛ اس طرح سے پیدا ہونے والے بچوں کو پہلے سے ہی پیڈیاترکین وطن کی طرف سے جانچ پڑتال کی ضرورت ہے.
آپ کے پارٹنر یا آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے نے نبل کی ہڈی کاٹ دیں گے. آخر میں، کچھ اسکریننگ ٹیسٹ اور طریقہ کار کا مظاہرہ کیا جائے گا. کچھ اگلے چند منٹ یا گھنٹوں سے زیادہ ہوتا ہے، دوسروں کے بچے کے پہلے دنوں میں، جیسے:
وزن اور لمبائی: یہ پیمائش تقریبا پیدائش کے بعد تقریبا فورا لیا جاتا ہے.
اپگر سکور ، جو بچے کی جلد کا رنگ، دل کی شرح، سانس کی کوشش، پٹھوں کی سر، اور ریفلیکس کا اندازہ لگایا جاتا ہے. یہ ایک بار پھر آپ کے بچہ پیدا ہونے کے بعد صرف ایک منٹ انجام دیا جاتا ہے.
آنکھوں کے قطرے یا عضاء: اکثر، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے انفیکشن کو روکنے میں مدد کے لئے erythromycin اینٹی بائیوٹک آنکھ کے قطرے یا مرض کا استعمال کرتے ہیں. (بالکل جب یہ دیا جاتا ہے تو اکثر ریاستی قانون کی طرف سے حکم دیا جاتا ہے.)
وٹامن ک انجکشن: عام طور پر چھ گھنٹے کی پیدائشی کے اندر اندر دی جاتی ہے، ایک وٹامن K انجکشن مناسب خون کی پٹھوں کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے، جس میں دماغ اور دیگر خون کی بچت کا خطرہ کم ہوتا ہے. (آپ کی حیثیت یہ ہوسکتی ہے یا نہیں.)
ہیپاٹائٹس بی ویکسین : امریکی اکیڈمی کے ایک اڈڈمی کی سفارش کی گئی ہے کہ تمام بچے کو اس بچے کی 24 گھنٹوں کے اندر اس شاٹ ملے گی. آپ کو اپنی نئی بیٹی یا بیٹا کے لۓ والدین رضامندی فارم پر دستخط کرنے کے لئے کہا جائے گا.
سننے کی جانچ: بچے کے کان ہیڈ فون کے ذریعہ آوازوں سے آگاہ ہوتے ہیں؛ اس کے سر پر رکھے ہوئے نوڈس کا تعین کیا جاتا ہے کہ ٹون سنا ہے.
PKU ٹیسٹ : یہ نوزائیدہ اسکریننگ ٹیسٹنگ بھی کہا جاتا ہے اور یہ سب سے زیادہ امکان ہوتا ہے جب آپ کے بچے 24 سے 48 گھنٹوں کے درمیان ہو. یہاں، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے بچے کے ہیل کی قیمتوں کا شکار ہیں تاکہ خون کے بہت سے قطروں کو تقریبا 50 مختلف بیماریوں کی جانچ پڑتال کے لۓ، جن میں PKU، یا Phenylketonuria، galactosemia، اور پرجنسی hypypyroidism شامل ہیں. (ریاست کی طرف سے مختلف قسم کے لئے ٹیسٹ کیا جاتا ہے.)
سرکشیشن : اگر آپ اپنے بیٹے کو سنبھالنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ ممکنہ طور پر پیدائش کے بعد ایک یا دو دن کے اندر عمل ہوسکتا ہے.
آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں
اگر آپ اپنے آپ کو حاملہ اور آپ کے ڈاکٹر یا قابلیت کے دفتر میں اس ہفتے بھی دیکھتے ہیں، تو وہاں پھانسی. معلوم ہے کہ آپ کو سرکاری طور پر پوسٹ ٹرم نہیں سمجھا جاتا ہے جب تک کہ آپ حاملہ 42 ہفتوں میں ہوں گے. وجہ کی تاریخ ایک درست سائنس نہیں ہیں ؛ بے ترتیب مدت کی طرح چیزیں اور ایک غیر معمولی حیاتیاتی تاریخ ڈیلیوری دن کی حسابات کو پھیل سکتا ہے.
اس کے باوجود، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کی جھلکیاں اپنے دورے پر مزدوروں کو کک لٹانے کی کوشش میں اپنی جھلیوں کو پیش کرنے کی پیشکش کرسکتے ہیں. ڈاکٹر ہل کا کہنا ہے کہ "سب سے زیادہ عام وجوہات میں سے ایک ہے جو آپ کا بچہ ابھی تک باہر نہیں آیا ہے، وہ اس کی مناسب پوزیشن میں نہیں ہے." "اپنے بچے کو حوصلہ افزائی کے لۓ چلنے کے لۓ چلتے ہیں، چلتے چلتے چلتے ہیں اور آہستہ آہستہ اپنے ہپ کو پھینک دیتے ہیں اور گر جاتے ہیں."
اگر آپ ایک ہفتے کے اندر اندر مزدور نہیں جاتے ہیں تو، آپ کے بچے کی دل کی شرح، تحریک، اور مجموعی طور پر خوشحالی کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے آپ کے امکانات میں غیر دباؤ کی امتحان اور / یا بایو فیزیکل پروفائل (بی پی پی) کا امکان ہوگا. آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ نتائج کا جائزہ لیں گے کہ تعینات کیا جائے گا.
خصوصی غور و فکر
ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں پیدا ہونے والے تقریبا 32 فیصد بچے سیزیرین سیکشن (C-section) کے ذریعے پہنچ جاتے ہیں. کچھ خواتین کے لئے، حالات کی وجہ سے طریقہ کار منصوبہ بندی کی جاتی ہے:
بچے جو اس کی جینیاتی عمر کے لئے بڑے ہونے کی پیش گوئی کی جاتی ہے (عام طور پر، اگر تخمینہ 10 پاؤنڈ یا اس سے زیادہ ہیں)
لے جانے والے ملحقات
VBAC کے لئے کوئی ارادہ نہیں کے ساتھ پہلے سی سیکشن ( سیسرین کے بعد اندام نہانی پیدائش)
بعض زچگی کی شرائط یا پہلے پیشاب کی سرجری کے لئے جس کا محنت نہیں کی جاتی ہے
لیکن زیادہ تر خواتین کے لئے مزدوروں کے دوران غیر معمولی پیچیدگیوں نے سی سیکشن کے ذریعہ فراہم کرنے کا فیصلہ کیا.
سی سیکشن: مرحلہ وار
یہاں سرجری کے دوران اور اس کے بعد توقع کی جا سکتی ہے:
اینستیکولوجیولوجی آپ کو ایک ایڈیڈول یا ریڑھ کی ہڈی دے گا، اگر آپ نے پہلے ہی ایک ہی نہیں ہے. اس بات سے خبردار رہیں کہ یہ اینستیکیا آپ کی پٹھوں کو منتقل کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز کر سکتا ہے، آپ کو یہ احساس ہے کہ آپ گہرائی سانس لینے کے قابل نہیں ہیں. گھبراہٹ کرنے کی کوشش نہ کریں: آپ کو صرف سینے کا سامنا کرنا پڑتا ہے (اور نگرانی کی جا رہی ہے).
اینٹ بائیوٹیک کلینر کے ساتھ آپ کے پیٹ کو صاف کیا جائے گا.
اگر آپ کی ترجیح ہوتی ہے تو انگور اور پردے انفیکشن سے بچنے کے لئے آپ کے ارد گرد اور آپ کے سرجری کی نگرانی سے بچائے جائیں گے. (اگر آپ ان کی خواہش کرتے ہیں تو کچھ بستر کی سہولیات صاف انگور پیش کرتے ہیں.)
آپ کے ہاتھوں سے آپ کے جسم سے بازو بازاروں کو ڈھونڈنا پڑے گا. (یہ صرف آپ کو یاد دلانے کے لئے ہے کہ آپ کے پیٹ کے کسی بھی حصے کو چھونے کے لئے نہیں چھوڑے.
ایک بار جب آپ گونگا ہو تو، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کے بالوں والی بال لائن کے اوپر، آپ کی جلد، پٹھوں، چربی، پرٹونوم (پیٹ کی گہا کی استر)، uterus، اور آخر میں امنیٹک ساک کے ذریعہ چار انچ کی چوٹی بنائے گی.
آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ خون سے بچنے کے لۓ انتہائی خون سے بچنے کے لۓ روکنے میں مدد کرے گا، اور وہ آپ کے مثالی نقصان سے بچنے کے لئے اقدامات کریں گے.
جب بچے کو بچانے کا وقت ہوتا ہے، تو آپ کو دھکا، ھیںچنے، دباؤ اور ممکنہ نیزا محسوس ہوتا ہے، لیکن درد نہیں ہوتا.
ایک بار جب آپ کے بچے کو بچایا جاتا ہے تو، وہ اس کی بیماریوں کے ذریعہ ان کا جائزہ لیں گے. زیادہ تر پریکٹسکار آپ کو بچے کو لے جائیں گے لہذا آپ اسے یا اس کی پہلی دیکھ سکتے ہیں.
ہر وقت، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو آپ کے پلاٹینٹ کو دستی طور پر ہٹا دیں گے. معائنہ کریں اور اپنے بدن کو صاف کریں؛ اور اپنے اسباب کو بند کرو، جو پورے طریقہ کار کا سب سے بڑا حصہ ہے. (اسٹیج کو اسٹیل، سٹر، یا گلو کے ساتھ بند کیا جا سکتا ہے.)
ایک بار جب آپ کا نقطہ بند بند ہوجاتا ہے، تو آپ اپنے نرس کے کمرے میں بھیجنے سے پہلے وصولی کے کمرے میں تقریبا ایک گھنٹہ خرچ کرے گا. جب تک کہ آپ کا بچہ نگرانی یا علاج کیا جارہا ہے، یا آپ کے ہسپتال یا بریٹنگ مرکز میں ایک اور پالیسی ہے، وہ آپ کے پاس بستر کے ساتھ ملیں گے.
زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ ہسپتال میں تقریبا چار دن رہیں گے.
آپ کو چھٹکارا کرنے سے پہلے کسی بھی سلائی یا اسٹیل کو ہٹا دیا جائے گا . (اگر ایک تحلیل اختیار کا استعمال کیا جاتا ہے تو، یہ آپ پر لاگو نہیں ہوگا.)
آنے والا ڈاکٹر کا دورہ
Obstetricians اور نسائی ماہرین کے امریکی کالج کی تجویز ہے کہ آپ اپنے نرسوں کی نگہداشت کا دورہ شیڈول کے چھ ہفتے کے اندر شیڈول کریں. (زہریلا ڈپریشن کے اعلی خطرے میں خواتین کے لئے، دو ہفتے کے بعد اپ کی اپیل کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.)
آپ کی ملاقات کے دوران، آپ ایک توقع کر سکتے ہیں:
فلویسی امتحان کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کے uterus، اعضاء، اور اعضاء اپنے پری حمل کی حالت میں واپس آ گئے ہیں.
غیر معمولی جراثیم کے خلیات کی جانچ پڑتال کے لئے پیپ ٹیسٹ
سوائنم اور / یا episiotomy یا آنسو کی بازیابی کا جائزہ لینے کے لئے Perineum امتحان
چھاتی کی امتحان غیر معمولی ترقیات اور مسدود دودھ کے علاج کے لئے نظر آتے ہیں
سیسرین سکال امتحان (اگر قابل اطلاق ہو)
زہریلا ڈپریشن اسکریننگ
آپ کے پریکٹیشنر کو آپ کو حملوں سے بچنے اور دوبارہ شروع کرنے پر مشورہ دے گا. جی ہاں، جسمانی طور پر پیدائش کے بعد جلد ہی حاملہ ہونے کا امکان ہے.
اپنے مزدور اور ترسیل کے بارے میں بات کرنے کے لئے اس موقع پر لے لو، اور آپ کے پاس کسی بھی سوال کو صاف کریں. اشتراک کریں کہ آپ نئے جسمانی طور پر جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر کیسے محسوس کر رہے ہیں. کسی بیماری حمل سے متعلقہ صحت کے مسائل جیسے بصور ، varicose رگوں، اور جلد کی تبدیلیوں کا جائزہ لینے میں ہچکچاتے ہیں . اور پیشاب یا مقعد کشیدگی کی بے مثال کی طرح کسی بھی مسائل کو حال ہی میں پھینک دیا جا سکتا ہے.
دیکھ بھال
آپ کے بچے یہاں ایک بار، اپنی ضروریات کو نظرانداز کرنے کے لئے یہ بہت آسان ہوسکتا ہے. لیکن یاد رکھیں، چاہے آپ کوسیسر یا ایک اندام نہانی پیدائش ہوئی ہے، آپ اس سے باز رہے ہیں کہ آپ کا جسم سب سے زیادہ خراب ہونے والا واقعہ ہوسکتا ہے جس سے آپ کا جسم ہمیشہ سے ہوتا ہے. اس کا اعزاز اور بحالی کے عمل کو آسانی سے بہتر بنانے میں مدد ملے گی .
اندام نہانی اور پرینیمم درد کو کم کرنے کے لئے:
علاقے میں گونگا کرنے کے لئے ایک مصنوعی سپرے کا استعمال کریں.
منجمد ماکی پیڈ پہننا. (مرکز میں ڈائن ہیزل اور النو ویرا جیل کے ساتھ ایک پیڈ لینا. فریزر کے اندر ایک زپ بیگ میں ڈال اور رکھیں.) ایک وقت میں 10 سے 20 منٹ تک کے طور پر استعمال کریں.
دباؤ لینے کے لئے ڈونٹ کشن پر بیٹھو سنجیدہ سنینوم علاقے.
درد، درد، اور بعد میں پیدائشی خون کے بہاؤ کو کم کرنے کے لئے آئپروپروئن لینے کے بارے میں اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے پوچھیں .
باتھ روم کو آسان بنانے کے لئے:
ایک پیسی کی بوتل کا استعمال کرتے ہوئے غیر جسمانی طور پر آپ کے جسم پر کھوکھلی پانی کو squirt کے طور پر آپ کو ڈنگ کو ٹھنڈا کرنے کے لئے. آپ کو پیشاب کرنے کے بعد ٹوائلٹ کے کاغذ کے نیچے اس کا استعمال کر سکتے ہیں.
نرم سٹول نرمر لینے کے بارے میں اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پوچھیں؛ جنم دینے کے بعد قبضہ عام ہے.
کافی مقدار میں سیال پائیں اور قبضے کو کم کرنے کے لئے ہائی فائبر کا کھانا کھائیں.
زخم سینوں کو قابو پانے کے لئے:
لباس کے خلاف رگڑنے سے زخم نپلوں کو بچانے کے لئے نرسنگ پیڈ پہنے پر غور کریں.
نرسنگ کے بعد آپ کو درد کو شفا دینے میں مدد ملتی ہے.
تکلیف دہانہ سوجن کو کم کرنے کے لئے، نرسنگ کے 10 منٹ کے بعد اپنے سینوں پر سرد کمپریسس لگائیں.
اس کے علاوہ، اگر آپ کسی بھی تشویشناک جسمانی علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو ایسے بخار، زیادہ خون سے بچنے، ایک بیمار سی سی سیکشن سکور، یا اس سے زیادہ، آپ کے والدین یا قابلیت کی دیکھ بھال اور رہنمائی کے لۓ آپ کی نرس کی جانچ تک تک انتظار نہ کریں.
آپ کی دماغی صحت
ایک ہی وقت میں، آپ کی دماغی صحت کو نظر انداز نہیں کرتے. نیلے رنگ کے نرسوں کو محسوس کرتے ہوئے امید ہے کہ (اور عارضی طور پر)، زہریلا ڈپریشن یا تشویش کا سامنا کرنا پڑا خاص توجہ کی ضرورت ہے.
تجارتی اداروں میں آپ جو کچھ بھی دیکھ سکتے ہو اس کے باوجود، آپ کو نئی ماں تلاش کرنے کے لئے مشکل پر زور دیا جائے گا جو رو نہیں کرتا. ترسیل کے بعد پہلے دو ہفتوں میں پودے بلیو عام ہیں. تاہم، علامات جو اس سے آگے بڑھتے ہیں یا اس سے زیادہ شدید ہو جاتے ہیں، نطفہ ڈپریشن کا نشانہ بن سکتا ہے. "ایسا نہیں ہے جو تم محسوس کر رہے ہو، بالکل. Seleni انسٹی ٹیوٹ میں ایک تولیدی اور perinatal نفسیات، پیسیڈی، ایک غیر منافع بخش تنظیم ہے جو مہارت رکھتا ہے، "یہ آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ کتنی دیر تک آپ اس طرح محسوس کر رہے ہیں، اور آپ کے ہر روز کام کرنے میں مداخلت کتنی دیر تک ہے". خواتین کی زچگی اور امراض میں ذہنی صحت.
اگر آپ مندرجہ ذیل علامات میں سے ایک یا زیادہ تجربہ کر رہے ہیں تو، جلد از جلد آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کی مدد کریں:
تین ہفتوں سے زائد طویل عرصے تک کمزور اور تکلیف محسوس کرتے ہیں
مسلسل رو رہا ہے
اپنے بچے سے لطف اندوز ہونے میں ناکام محسوس؛ بچے کے ساتھ وقت خرچ نہیں کرنا چاہتا
شدید غصے کا تجربہ
آپ کے بچے کو چوٹ پہنچانے کے بارے میں فکر مند خیالات کا تجربہ
جب ختم ہونے سے سوتے رہو؛ ہر وقت سونے کے لئے چاہتے ہیں؛ معمول سے زیادہ سو
اپنے آپ کو، آپ کے بچے، یا دوسروں کو نقصان پہنچانے پر غور کرنا
بھوک میں ڈرامائی تبدیلی کا تجربہ
آپ کے خاندان کو سمجھنا آپ کے بغیر بہتر ہوگا
شراکت داروں کے لئے
اگرچہ آپ کا ساتھی مزدور اور ترسیل کے بھاری لفٹنگ کر رہا ہے، آپ اب بھی پورے عمل کا ایک اہم حصہ ہیں، خاص طور پر جب یہ حوصلہ افزائی اور حمایت کی پیشکش کرتی ہے؛ وقت کا نقطہ نظر؛ اور ہسپتال یا birthing مرکز پر جانے کا وقت ہے جب گیج کرنے میں مدد.
آپ کے فون یا ایک ایپ پر سٹاپ ویو کی خصوصیت کا استعمال کرتے ہوئے، دوسری طرف سے وقت کا نقطہ نظر کو یاد رکھیں. آپ اپنے ہر پارٹنر کے انضمام کا وقت شروع کریں گے جس سے پتہ چل سکے کہ کتنے لمحات کب تک ہیں. اگلا، آپ ایک سنکچن اور اگلے کے آغاز کے اختتام کے درمیان فاصلے کو وقت دیں گے. یہ آپ کے پارٹنر کے مقابلوں کے علاوہ کتنا دور ہے . اس سبھی معلومات کو ریکارڈ کریں اور باقاعدگی سے جانچ پڑتال کرنے کے لئے کچھ بار اس عمل کو دوبارہ کریں.
اپنے آپ کو اور آپ کے حاملہ ساتھی کو ہر طرح کا سراغ لگانے کے وقت سے فائدہ اٹھانا. صرف اس وقت ایسا کریں جب کوئی تبدیلی (اور / یا ہر گھنٹہ) ہوسکتی ہے. جب آپ کے ساتھی ہسپتال یا بریٹنگ سینٹر کو 45 سے 60 سیکنڈ تک پہنچنے کا موقع ملتا ہے تو یہ ایک اچھا خیال ہے اور کم سے کم چند گھنٹے تک تین سے پانچ منٹ تک. اگر یہ آپ کے پارٹنر کا پہلا بچہ نہیں ہے، تو آپ کی منزل کا سر جب کب سے ہر پانچ سے سات منٹ ہوتے ہیں.
ہسپتال یا برے کام سینٹر کے عملے اور اس کے ساتھ ساتھ آپ کے ساتھی سے سمت لے لو، جب وہ لیبر میں رہیں اور معلوم ہو کہ وہ وہاں موجود رہتا ہے اور اس کا ہاتھ رکھتا ہے تو اگر اس کی سہولت لائے تو آپ اس لمحے میں سب سے بہترین چیز ہوسکتی ہے. اگر آپ اصل پیدائش نہیں دیکھنا پسند کرتے ہیں تو، آواز جس عملے کے لۓ آپ بستر کے سر پر پوزیشن حاصل کرسکتے ہیں (یا کہیں اور).
ایک بار جب بچے آتے ہیں اور آپ گھر واپس آ جاتے ہیں تو آپ مدد کرنے کے بہترین طریقوں کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کا ساتھی دودھ پلانا ہے- جو کچھ خاص طور پر ماں کی ذمہ داری ہے، اسے اسے لینے کے لۓ انتخاب کرنا چاہئے. کیا آپ اپنے ساتھیوں کو اپنی بحالی، اور ساتھ ساتھ اپنے نوزائیدہ بچوں کی دیکھ بھال میں مدد کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں. جب اس کی نرسنگ ہے تو اس کے پانی لے لو. بچے کا ڈایپر تبدیل کریں . اپنا بیٹا یا بیٹی ایک بوتل دینے کے لئے پیش کرتے ہیں. پوچھو کہ آپ اسٹور پر کونسے سامان اٹھا سکتے ہیں.
سب سے زیادہ، یاد رکھو کہ اس دن، ہفتوں اور مہینے پہلے، آپ کی جوڑی آپ کے نوزائیدہ، والدین، اور ممکنہ طور پر بھی زندگی ، چار ، پانچ یا اس سے زیادہ کے خاندانوں کو آؤٹ کرنے کے لئے کام کرینگے، اگر بچہ ایک بھائی ہے. ایک دوسرے کے ساتھ مریض ہونے اور سمجھنے کی کوشش کریں.
Verywell چیک لسٹ
ابتدائی وٹامن حاصل کرنے کے لۓ (اگر آپ کی پیدائش ہو تو پیدائش کے بعد بھی).
ایک دن پانی کے بارے میں آٹھ سے 12 شیشے کے بارے میں پینا جاری رکھیں.
اپنے Kegel روزانہ مشق کرتے ہیں (پیدائش کے لئے مددگار اور آپ کی بحالی) جاری رکھیں.
اپنے روزانہ پرینٹل مساجات جاری رکھیں (جب تک آپ نے پہلے سے ہی نہیں ڈالا ہے).
وقت کا نقطہ نظر کس طرح جائزہ لیں.
گزشتہ ہفتے: ہفتہ 39
> ذرائع:
ایلس ای میل مواصلات. اکتوبر، نومبر 2017.
> اڈے اڈڈمی اکیڈمی. اے اے پی کی تجویز ہے کہ ان بچوں کو 24 گھنٹے کی پیدائش کے اندر پہلے ہیپاٹائٹس بی خوراک ملے. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP- ریزومنٹ --ٹٹ- انفینٹس- ریسیوی-فسٹ- ہپیٹائٹس- بی- ڈس- ویسٹین 24- قیامت کے دن
> امریکی ریاستوں کے معدنیات سے متعلق ماہرین اور جنون ماہرین. Ob-Gyns پودوں کی دیکھ بھال کی اہمیت کشیدگی: چوتھائی Trimester. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Indportance-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حاملہ ہفتہ 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. صحت کے اعداد و شمار کے لئے قومی مرکز. پیدائش - ترسیل کا طریقہ. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> خواتین اور خاندانوں کے لئے قومی شراکت داری. پیدائشی کنکشن. آپ کے جسم میں پوری امراض http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html
> شارا میررو بروہمن، پی ایس ڈی. ای میل اور فون مواصلات. اکتوبر، دسمبر 2017.