حمل حملوں کے بعد ایک وقت ہے جس میں خواتین اب بھی بہت سے سوالات ہیں. حمل کس طرح جسم کو متاثر کرتا ہے؟ پودک فلور کے بارے میں کیا یہ بات ہے؟ بچے کو وزن بہانے کے بعد آپ کب کام شروع کر سکتے ہیں؟ آپ کی مدت دوبارہ کب شروع ہو گی؟ پوسٹ حمل حمل ہینڈ بک کے مصنف سلیو براؤن، اس خصوصی انٹرویو میں ان سوالات اور بہت زیادہ جواب دیتے ہیں.
سوال:
سب سے اہم بات یہ ہے کہ خواتین کو معلوم ہونا چاہئے کہ ان کے جسم میں حملوں کے بعد کیا ہوتا ہے؟
جواب:
ہر خاتون حمل اور بچے کی پیدائش کے اثرات پر مختلف رائے دیں گے. پہاڑ چڑھنے یا سکوبا ڈائیونگ کی طرح، یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ کا جسم کب تک کب تک پہنچ جائے گا کہ آپ اس کا تجربہ کرتے ہیں. زیادہ تر انحصار کرتا ہے کہ آپ کی حمل کے اختتام پر آپ کتنے تھکے ہوئے تھے، چاہے آپ لوہے یا دیگر غذائی اجزاء میں کمی نہ ہو، اور آپ کس طرح پیدائش کے ذریعے گئے تھے: سی سیکشن ؟ Episiotomy یا آنسو؟ لمبی مزدور ؟
حاملہ اور بچے کی پیدائش کے ساتھ کچھ نام نہاد - یا غیر معمولی افراد کو ظاہر کرنے کے لئے، نگنگ نگہداشت کی معمولی صحت کے مسائل کی وجہ سے درد کے درد، بیدورائڈز، قبضے اور ویریکوس رگوں کی وجہ سے گندی رجحان ہوتی ہے. بچے کی پیدائش کے بعد ہفتوں میں نئی ماؤں کے قریب سے کم سے کم ایک صحت کی تشویش ہے. یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ نسخے کی مدت منتقلی کا وقت ہے جس کے دوران ہمیں خود کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے.
ایک ناگزیر چیلنج جس کی وجہ سے تمام نئی ماؤں کو قابو پانے میں تھکاوٹ کا سامنا ہے. نیند کی محرومیت کے نشانات ظاہر کرنے کے لئے ایک ہفتے میں صرف سات سے آٹھ گھنٹوں کی کمی کی نیند لیتا ہے، اور تھکاوٹ ڈپریشن کے پرنسپل وجوہات میں سے ایک ہے. تھکاوٹ پر قابو پانے کے لئے میری تین تجاویز ہیں:
- بچے کی پیدائش سے قبل منصوبہ بندی کریں. گھریلو کاموں سے کون کون مدد کرے گا؟ کون پرانے بچوں کی دیکھ بھال کرے گا؟ آپ کو بچے کو چھوٹا سا وقفے کے لۓ گھر سے نکلنے کے لے جانے کے قابل کون ہوگا؟ بچے کو تحفہ کے طور پر نپٹنے یا گھریلو مدد کے لئے اپنے دوستوں سے پوچھیں، یا شاید کسی کے لئے خریداری کے لئے، کھانا پکانا اور آپ کے لئے آمدورفت دھو.
- جب بھی تم کر سکتے ہو نیند مثالی طور پر، آپ کو پہلے چند ہفتوں میں ایک دن دو نپ ہونا چاہئے. اگر بچہ نپنگ ہے تو سب کچھ چھوڑ دو اور اس کے ساتھ ساتھ نیند بھی ہو. تمہاری آرام سے کچھ بھی اہم نہیں ہے.
باہر نکل جاو. آپ کا وقت لے لو. ہر دن کسی قسم کی "بالغ" سرگرمی کرنے کے لئے گھر سے باہر نکلیں، یہاں تک کہ اگر صرف 45 منٹ تک. آپ حیران رہیں گے کہ یہ کس طرح جلدی جلدی آپ کی روحوں کو اٹھا سکتا ہے.
سوال: حاملہ ہونے سے پہلے خواتین کو کیا آسان پوسٹ حمل حمل کا یقین کرنے میں مدد مل سکتی ہے؟
A: منصوبہ، منصوبہ، منصوبہ. میں ہمیشہ حیران ہوں کہ کتنے عورتیں سوچتے ہیں کہ ایک بار بچہ پیدا ہونے کے بعد، وہ صرف غروب آفتاب میں سوار ہو جائیں گے. بدقسمتی سے، بچے کی پیدائشی کی تیاری کے سب سے زیادہ طبقات مستقبل کی ماؤں کو پریشانی کے بارے میں کافی نہیں جانتے ہیں کہ وہ گزرنے کے بارے میں ہیں.
سوال: خاتون کے جسم کے لۓ یہ کتنا عرصہ قبل اپنی حاملہ حالت میں واپس آتی ہے؟
A: پہلے چھ ہفتوں کا شفا یابی، ریبلبلنگ اور بحالی کا وقت ہے. ان کے اصل سائز اور فنکشن میں واپس جانے کے لۓ یہ 6 سالہ 2 مہینے سے جینیاتی اعضاء لیتا ہے. حاملہ ہارمون آرام دہ اور پرسکون ، جس میں کنکیو ٹشووں کا سائز اور لچک بڑھایا جاتا ہے - لیگامینٹ، پٹھوں - نئی ماؤں کے جسم میں 5 مہینے تک رہیں گے. لہذا ایک نئی ماں کے جوڑوں بہت نازک ہیں - 50 فی صد درد درد کا تجربہ - اور کیوں کسی بھی اعلی اثر کی سرگرمی پیویسی منزل اور پیٹ کے اعضاء پر زبردست کشیدگی رکھتا ہے.
پروٹیکٹن ، دودھ پلانے والی ماؤں میں دودھ پیدا کرنے والے ہارمون، اسی طرح کا اثر ہے. 66 فیصد خواتین میں، عمودی پیٹ کی پٹھوں کو الگ الگ اور شفا میں کم از کم 6 ہفتوں کو لے جانا. ان وجوہات کی بناء پر، یہ ضروری ہے کہ نرم پیویسی فلور اور پیٹ کی مشقیں، چلنے اور تیراکی میں مشق کو محدود کریں. - ایک بار جب آپ نے مکمل طور پر خون سے روک دیا ہے - 2 مہینے کے لئے، یا سی سیکشن کے 10 ہفتے بعد. بچے کی پیدائش کے بعد آٹھ ہفتے بعد، آپ کو 15 منٹ کے سیشن میں ٹننگ شروع کر سکتے ہیں، ہفتے میں 5 منٹ تک تعمیر کرتے ہیں. آپ ٹینس، موٹر سائیکل کھیلنے اور بچے کے پیدائشی کے بعد 4 سے 5 مہینے بعد کم اثر اثر بازی شروع کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.
وزن کے بارے میں، آپ حاملہ ہو جانے سے قبل اپنے سائز پر منحصر ہے. حملوں سے پہلے "پتلی" ہونے والی نئی ماؤں میں سے ایک تہائی کے بارے میں تقریبا تین سے زائد پونڈ بچے کی پیدائش کے بعد تقریبا 3 ماہ کے بارے میں ان کی عام وزن میں واپس آ جائیں گے. پرائمری ماں، تیسری یا چوتھائی وقت کی ماں، یا سرحد کے اونچائی سے زیادہ خواتین زچگی کے بعد 3 سے 6 ماہ کے درمیان زیادہ سے زیادہ وزن میں زیادہ وزن ضائع ہوجائیں گے. زیادہ سے زیادہ خواتین بچے کی پیدائش کے بعد 6 سے 9 ماہ کے زیادہ وزن میں سے زیادہ سے زیادہ کھو جائیں گے. وہ زیادہ سے زیادہ 5 مہینے کے لئے دودھ پلانے سے بھی فائدہ اٹھاتے ہیں.
کچھ عورتوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ معمولی صحت کے مسائل جیسے بواسیر، ویرسیس رگوں، خونوں اور چمکنے والی بیماریوں میں خون بہہ رہا ہے. ان معاملات میں طبی توجہ ضروری ہے کیونکہ اس کو روکنے کے لئے عام طور پر کچھ کیا جا سکتا ہے. جنسی کچھ وقت کے لئے ناگزیر ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے پاس بہت سینے ہوتے ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے اپنے ہیلتھ پریکٹیشنر کی جانچ پڑتال کریں کہ آپ کے پاس کوئی غیر منظم شدہ سلائی نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ چکنا اور صبر ضروری ہے.
آخر میں، کچھ عورتیں ان کے جسم کے پہلوؤں کو بچے کی پیدائش کے بعد مستقل طور پر بدلتی ہیں، جیسے جیسے چربی کو دوبارہ تقسیم کیا جاتا ہے، ان کے پاؤں کا سائز، ان کے چھاتی کا سائز یا ان کے بال کی کیفیت.
سوال: عورتوں کے لئے پیدائش سے مختلف کی بازیابی کیسے کی جاتی ہے جنہوں نے سی سیکشن کو دیئے گئے خواتین کے اندام نہانی پیدائش کی تھی؟
A: اندام نہانی کی پیدائش کے بعد، ایک نئی ماں اس کی جینیاتی علاقہ میں تکلیف کا سامنا کر سکتی ہے، خاص طور پر اگر وہ ایک ایسوسی ایٹومی یا پھیرنے، ساتھ ساتھ بیدورائڈز بھی موجود تھے. اگر اس کا کوکیسی بے گھر ہو تو وہ تیز رفتار درد بھی محسوس کرسکتے ہیں. وہ طویل عرصہ سے جنسی تعلقات کو دوبارہ خوشگوار تلاش کرنے کے لۓ لے جا سکتا ہے.
ایک سینسر سیکشن کے بعد، ایک نئی ماں کو تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ پضب گیس کی وجہ سے اس کے عمل انہی کے کاموں کو عام طور پر واپس آتا ہے. اس کی کھال کھلی ہوئی اور جلا سکتی ہے. کبھی کبھار درد اور جلانے کے احساسات 6 سے 8 ہفتوں تک پہنچ سکتے ہیں. اسے ایک ورزش پروگرام شروع کرنے کے لۓ طویل انتظار کرنا ہوگا: تقریبا 10 ہفتوں.
سوال: خواتین حملوں کے درمیان کب تک انتظار کرنا چاہئے؟ یہ کیوں اہم ہے؟
A: پھر، یہ حملوں کی تعداد پر منحصر ہے جس سے آپ نے پہلے ہی موجود ہے، آپ کی پیدائش کی قسم، آپ کو کتنا تھکا ہوا تھا اور آپ کے جسم کو کس قدر بہتر بنایا. یہ یاد رکھنا دلچسپ ہے کہ ابتدائی معاشرے میں، بچوں کو ہر سال کے بارے میں قدرتی طور پر طے کر دیا جاتا ہے، کیونکہ ماؤں کو ایک سال کے لئے تقریبا مسلسل دودھ پلاتا ہے. ظاہر ہے، زیادہ سے زیادہ مکمل طور پر برآمد کیا آپ اپنی پچھلی حاملہ سے ہیں، بہتر آپ کی اگلی حمل محسوس ہو گی.
سوال: کیا بچے کا مطلب ہے کہ مستقبل میں ناکام ہونے کی توقع کی جا رہی ہے؟
A: اگرچہ یہ سچ ہے کہ 3 3 میں نئے ماؤں میں پیشاب یا مقعد کشیدگی کی غیر معمولی شکل کا کوئی تجربہ ہوتا ہے ، جیسے کھانسی، ایک منحنی، ہنسی یا اعلی اثر جیسے چھلانگ کے بعد، بچے کی پیدائش کے بعد ہفتے میں مستقبل کی مشکلات سے بے چینی ہونے کی توقع بالکل نہیں ہے.
بدقسمتی سے، زیادہ تر عورتوں کو ان کی پتلون منزل کے بارے میں کافی نہیں معلوم. پیدائش سے پہلے، ہم اپنے جسم کو کھولنے کے لئے تیار کرتے ہیں لیکن ہم بھول جاتے ہیں کہ بند ہونے کی کوشش بھی کوشش کی جاتی ہے. یہ عمل ایک عورت بننے کے لئے ضروری ہے کیونکہ pelvic floor tone جنسی کی کیفیت پر براہ راست اثر پڑتا ہے.
حمل کے دوران، uterus کا وزن 20 سے 30 گنا بڑھ جاتا ہے. جیسا کہ بڑھتا ہے، uterus نیچے مثلث کو دھکا دیتا ہے. مزید برآں، عام طور پر تولیدی اور ہضماتی اداروں کو پٹھوں اور لیگامینٹس جو آرام دہ اور پرسکون اثرات کے تحت کمزور ہیں. بچے کی پیدائش پھر ان کی پٹھوں کو بڑھا دیں گے اور اس سے متصل ہوجائیں گے، اس بات کی کوئی بات نہیں کہ خاتون کی ترسیل کے لئے کتنا اچھی طرح سے تیار ہے. اندام نہانی کی ترسیل کے بعد، دلی فرش اس کے سر کا تقریبا 50 فیصد ضائع کرتا ہے. اخراجات کے دوران Episiotomies، آنسو اور غیر معمولی straining تمام نقصان میں اضافہ. اگر دلی فلور کے پٹھوں کو ان کے مناسب سر میں بحال نہیں کیا جاتا ہے تو، چمکنے والے کو مزید مثالی طور پر مثالی طور پر مناسب طریقے سے پھینک نہیں سکتا ہے اور بعض معاملات میں مقعد کھولنے پر، رساو کی وجہ سے.
لہذا بچے کی پیدائش کے بعد دن میں نرم pelvic فلور ٹننگ مشق شروع کرنا ضروری ہے اور پہلے 6 ہفتوں کے لئے ایک دن 9 منٹ کے لئے ان پر عمل کرنا. فلواک فرش مشقوں کو ایک ایسوسی ایٹومیشن کے بعد شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے یا تیز کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے. ایک مشق پروگرام شروع نہ کرو جب تک کہ آپ کی پٹی کے فرش نے اپنا سر واپس نہیں لیا ہے. آپ کے ہیلتھ پریکٹیشنر کو آپ کی نرسوں کی جانچ کی جانچ پڑتال کے بعد آپ کے پیویسی فرش کی جانچ پڑتال کرنی چاہئے. اگر وہ نہیں کرتے تو، اس سے پوچھیں!
ق: کیا عورت اپنی پیٹ کو مضبوط ہونے کے بعد اور پھر فلیٹ ہونے کے بعد فلیٹ کی توقع کر سکتی ہے؟ یہ کیسے حاصل کیا جا سکتا ہے؟
A: جیسا کہ میں نے اوپر بیان کیا ہے، آپ کو سنجیدگی سے کام کرنے کے بعد یہ کام نہیں کرنا چاہئے:
- آپ کی پتلون منزل دوبارہ مضبوط ہے. اگر نہیں، پیٹ کی پٹھوں کو آنت کے اعضاء پر دھکا دیا جائے گا، جس کے نتیجے میں دوری فلور پر ہوتا ہے. اگر ممکنہ مدد فراہم کرنے کے لئے دلی فلور کی پٹھوں کو بہت کمزور ہے تو، پیشاب، کشش کی تحریک اور کورس کے جنسی کام کو متاثر کیا جائے گا، اگر حالت خراب ہوجائے گی.
- پیٹ کی پٹھوں کے دو متوازی عمودی بینڈ دو انگلی کی چوڑائی سے کم ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ پہلے 6 سے 8 ہفتوں تک - 10 اگر آپ کے پاس سی سی سیکشن ہوتا ہے تو آپ کو نرم کرنا چاہئے، پیٹ پیٹ کی مشقیں.
بچے کی پیدائش کے بعد دو مہینے میں، آپ کو پیٹ کے کام شروع کر سکتے ہیں، فرش مشقوں سے شروع ہوتا ہے. اگر آپ کے پاس سی سی سیکشن موجود ہے تو بچے کی پیدائش کے بارے میں 8 ماہ کے بعد فرش کی مشقیں رہیں. مکمل بیٹھ اپ، "سائیکلنگ" یا "کینچی" سے بچیں. اس کی مدد کرتے ہوئے ان کی ذمہ داریوں پر توجہ مرکوز کریں، جن کی ملازمت اس میں ھیںچیں، اٹھانے اور پیٹ کو نچوڑنا ہے. یہ پیٹ کی پٹھوں کو سر لگانے کا وقت لگے گا، لیکن وہ پھر سے فلیٹ لگانے کے لئے تربیت دی جا سکتی ہیں .
سوال: زہریلا ڈپریشن یا نفسیات کے انتباہ علامات کیا ہیں؟ جب عورت کو ان شرائط کی مدد کرنا چاہئے؟ پیدائش دینے کے بعد کتنا عرصہ یہ حالات ہوسکتے ہیں؟
A: بنیادی طور پر بچے کی پیدائش کے لئے جذباتی ردعمل کی تین بنیادی اقسام ہیں:
- دوسری اور گیارہویں دن کے درمیان بچے کی بلاکس ہوتی ہے، اور بنیادی طور پر ایک نئی ماں کے جسم کی بڑی ہارمونل پریشانی کی وجہ سے ہوتی ہے. اس میں خواتین کی 80 فیصد خواتین کو سماجی معاشی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ان کی پیدائش کا تجربہ کیا تھا. سب سے زیادہ عام علامات آنسو ہوتے ہیں، اکثر ظاہر نہیں ہیں، موڈ جھگڑنے، ہائبرسائزیشن، توجہ مرکوز میں مصیبت، تشویش، حوصلہ افزائی کے جذبات اور کمزوری، اور بے ترتیب سونے کے پیٹرن. یہ حالت 24 گھنٹوں سے سات دن تک رہتی ہے. کیونکہ یہ ایک بیماری نہیں ہے، یہ آرام اور حمایت کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے. دوسرے والدین نے اپنی ماں کو بہت زیادہ بیرونی مداخلت سے پناہ کرنے اور اسے پیار کرنے اور اس کی تعریف کرنے کے لئے کھیلنے کے لئے ایک اہم کردار ادا کیا ہے.
- اکثر ڈسپوزایہ ردعمل اکثر وابستہ ہونے کی وجہ سے ہیں. تقریبا تمام نئی ماؤں آنسو کی مایوسی، مایوسی، تنہائی، جرم، جلدی، بھول، یا تھکاوٹ سے متعلق مختلف جسمانی علامات کا احساس ہوتا ہے. یہ عام طور پر پیدائش کے پہلے 4 مہینے کے اندر اندر ہوتی ہے. مندرجہ بالا نطفہ ڈپریشن کے ساتھ اہم فرق یہ ہے کہ وہ وقفے سے ہوتے ہیں اور گھریلو مدد اور تفریح کے ساتھ زیادہ نیند، بہتر غذا یا غذائی سپلیمنٹس، مدد اور مدد کی طرف سے علاج کیا جاتا ہے.
- پودوں سے متعلق ڈپریشن ایک نفسیاتی بیماری ہے جس میں 10 سے 10 نئی ماؤں کو متاثر ہوتا ہے اور اسے دوا اور تھراپی کے ساتھ علاج کیا جانا چاہیے. 40 فی صد مقدمات میں، بعد ازاں موت کا ڈپریشن ایک نئی ماں 6 ہفتے کی جانچ پڑتال کے بعد ہوتا ہے. لہذا یہ اکثر تشخیص کرنا مشکل ہے. نئی ماں خوش رہتی ہے. اس تصویر کو متفق نہ ہونے والی عورتوں کے لئے کچھ رواداری یا تفہیم ہے. جبکہ کچھ علامات تھکاوٹ اور غذائیت کے مسائل کی وجہ سے ڈراپیکی ردعمل کی طرح ہیں، اہم فرق یہ ہے کہ پودوں سے متعلق ڈپریشن کے معاملے میں، یہ احساس مسلسل موجود ہیں.
ایک عورت بھی گھبراہٹ حملوں، غیر معمولی خیالات اور فنتاسیوں، اور اعلی سطحی حوصلہ افزائی کا تجربہ کرسکتے ہیں. عورتوں میں پچھلے نفسیاتی مسائل موجود ہیں، یا اس کی ماں، چاچی یا بہن نے اس مسئلے کا سامنا کرنا پڑا ہے. بائیں بغیر، پودوں کی بیماری ڈپریشن سال کے لئے جا سکتے ہیں.
پورواپرل نفسیات ایک انتہائی سنگین نفسیاتی بیماری ہے جس میں تقریبا 1000 سے زائد عورتوں پر اثر انداز ہوتا ہے، عام طور پر پیدائش کے بعد دو ہفتوں کے بعد. اس کا شدید جذباتی اپوزیشن، خراسانت، الجھن، میموری نقصان اور جنون رویے کا سبب بنتا ہے. فوری طور پر ہسپتال کی ضرورت ہے. صحیح علاج کے ساتھ، زیادہ تر عورتوں کو مکمل طور پر حاصل ہوتی ہے.
سوال: عورتوں کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے عام طور پر مہاسوں کی توقع کرنا چاہئے؟
A: اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ دودھ پلانا چاہتے ہیں یا نہیں. اگر آپ دودھ پلانا نہیں کرتے ہیں تو، آپ کی پہلی مدت بچے کی پیدائش کے بعد تقریبا 2 مہینے ہوسکتا ہے. تاہم، جب آپ دوبارہ گندگی شروع کرنے کا آغاز کرتے ہیں تو پتہ چلنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے: 90 فیصد خواتین ان کی پہلی مدت سے قبل اقوام نہیں کرے گی. اگر آپ کی شکایت جائز ہوئی تو مذکورہ مواد کو فی الفور سائٹ سے ہٹا دیا جائے گا.
اگر آپ دودھ پلانا چاہتے ہیں تو، آپ کی مدت کسی بھی وقت شروع ہوسکتی ہے جو بچے کی پیدائش کے بعد دو ماہ بعد شروع ہوسکتی ہے. بعض خواتین کو صرف ایک بار پھر وہ اپنے بچے کو دودھ پلانے سے روکا جاتا ہے. یہ جاننا ضروری ہے کہ دودھ پلانے والے حملوں کا کوئی طریقہ نہیں ہے. یہ بچے کی سنجیدگی کا شکار ہے جسے ہارمون کو روکنے کے لئے دماغ میں پیغام بھیجتا ہے جو ovulation کو فروغ دیتا ہے. اس دھیان کی تاثیر کو چوسنے کی عادت کی طاقت اور فریکوئنسی پر منحصر ہے. حمل کا معنی کے طور پر کام کرنے کے لئے دودھ پلانے کے لئے بچے کو گھڑی کے ارد گرد مکمل وقت نرس کرنا پڑے گا.
سوال: عورتوں کی پیدائش کے بعد کتنا عرصہ قبل جنسی تعلقات اور / یا معدنیات سے متعلق استعمال کرنا چاہئے؟ حال ہی میں جنم دیا ہے جو ایک عورت کے لئے کون قسم کے امراض کا علاج ہے؟ خواتین کی جانب سے کونسی امراض کی کونسی قسمیں استعمال نہیں کی جانی چاہیے جنہوں نے حال ہی میں جنم دیا ہے؟
A: زیادہ سے زیادہ صحت کے عملدرآمد خواتین کو زچگی کے بعد پہلے 6 ہفتوں کے اندر جنسی تعلق سے محروم کرتے ہیں کیونکہ جینیاتی اعضاء عام طور پر شفا نہیں لیتے ہیں. زیادہ تر نئی ماؤں کا دعوی ہے کہ جنسی اس مرحلے میں ان کے ذہنوں سے سب سے اہم چیز ہے. زیادہ سے زیادہ خواتین جنہوں نے دودھ پلاتے ہوئے ان کے بچے کے ساتھ جسمانی رابطہ مکمل طور پر پورا کیا.
زیادہ سے زیادہ صحت سے متعلق پریکٹس کے حامل خواتین کو دودھ پلانے والی خواتین کے لئے رکاوٹوں سے متعلق امراض - کنڈوم اور سپرمائشی کی سفارش کرتی ہے. ابتدائی چند مہینے میں بچے کی پیدائش کے بعد، اندام نہانی دیواروں میں اضافہ ہوا ہے اور پرینل پٹھوں کو مستحکم ہے، جس کا مطلب ہے کہ ڈایافرام مناسب رکاوٹ کے طور پر کام نہیں کر سکتا.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے کی پیدائشی کے بعد 2 سے 3 مہینے تک ایک نئے ڈایافرام مل جائے. اگر آپ IUD داخل ہونے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو انتظار کرنا پڑے گا جب تک کہ uterus مکمل طور پر شفا نہیں کیا جائے.
حمل کا سراغ لگانا کا واحد ذریعہ جو دودھ پلانے سے متعلق نہیں ہے، پروجسٹرون منی گولی ہے، جس میں جراثیم کی مکھیوں کی پیداوار کو روکنے میں کام ہوتا ہے . ovulation ہو سکتا ہے، لیکن uterine استر انڈے کے امپریشن کے لئے قبول نہیں کرے گا. اس کی گولی 1 سے 3 فی صد کی ناکامی کی شرح ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ آکٹپس حملوں میں اضافہ اور کامیابی کے خون میں اضافہ ہوتا ہے . ہر روز اسے ایک ہی وقت میں لے جانا چاہئے.
کچھ عورتیں ڈوبو پروورہ کے طور پر انجکشن قابل حامل امراض کو استعمال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں، جو ایک سے تین ماہ تک ہے.