آپ کے انوس اور والوا کے درمیان علاقے کی دیکھ بھال
انفیکشن سے بچنے کے لئے اور ریپولک اور پٹھوں کی پٹھوں کی شفا کی تیز کرنے کے لئے پیدائش کے بعد perineum کی مناسب دیکھ بھال بہت اہم ہے.
درد اور سوجن
آپ کے بچے کو بچانے کے لئے ضروری کی وجہ سے آپ اس علاقے میں کچھ ناقابل اعتماد سوجن اور درد محسوس کر سکتے ہیں. سوجن کو کم کرنے کے لئے آپ آئس پیک استعمال کرسکتے ہیں. واشکلھ یا دیگر نرم، جذباتی مواد کے ساتھ آئس پیک لپیٹ لیں.
برف کی براہ راست درخواست اگر طویل عرصے تک اس علاقے میں ٹینڈر ٹشو کو نقصان پہنچے. آپ sitz حمام بھی لے سکتے ہیں. آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے نے آپ کو گھر بھیج دیا ہے جو اس کے لئے بنا دیا گیا ہے. اگر نہیں، تو آپ اس غسل کو ایک ٹیوب میں بیٹھ کر کر سکتے ہیں جو تقریبا 15 منٹ کے لئے 2-3 انچ گرم پانی کے ساتھ ہے. اگر آپ غسل میں بیٹھتے وقت بہت درد محسوس کرتے ہیں تو یہ ڈونٹ تکیا یا ٹولوں کو ڈونٹ شکل میں پھینکنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کے مطابق درد کا علاج ہوسکتا ہے. اسے ہدایت کے طور پر لے جانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. درد سے بچنے کے لۓ اگر آپ کسی دوسرے خوراک لینے سے قبل درد شروع ہوجاتا ہے تو آپ اپنے ڈائیونگ کے اوپر (مثال کے طور پر ہر 4 گھنٹے) پر بیٹھے رہیں گے. کچھ فراہم کرنے والے یبروروفین کی وضاحت کرتے ہیں جو نہ صرف درد کی امداد میں مدد ملتی ہیں بلکہ سوج کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہیں، لہذا آپ کو اس کے لے جانے کے لے جانے کے لۓ جاری رکھنا چاہئے جب تک کہ آپ کے فراہم کنندہ نے سفارش کی ہے، اگرچہ آپ درد میں نہیں ہیں.
دیگر درد کی امدادی تدابیر میں ڈرمپپلاسٹ جیسے سپرے شامل ہیں جو آپ باتھ روم کا استعمال کرتے ہوئے یا پیڈ تبدیل کرنے کے بعد درخواست دے سکتے ہیں. کچھ فراہم کرنے والوں میں بھی جھاگ کا استعمال ہوتا ہے جیسے آپ کے علاقے میں ٹانگیں پڑتے ہیں جیسے Epifomam سوجن اور کھجور کو کم کرنے کے لئے.
بواسیر
آپ کے پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون رہنے کے بعد یا کچھ عرصہ بعد آپ کے خاتمے کے دوران بروسور براہ راست بچے کی پیدائش کے بعد ہوسکتا ہے.
آپ کو ڈائن ہیزل میں کپاس کی گیندوں یا پیڈوں کو بھرا استعمال کر سکتے ہیں یا ٹیکس پیڈ استعمال کرتے ہیں جو جلانے یا کھجلی کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں. ان کے استعمال کے بعد آپ نے کٹوری تحریک کے بعد علاقے کو اچھی طرح صاف کیا. اگر آپ کو قبضہ کرنے میں دشواری ہوتی ہے تو، آپ کے غذا میں بہت زیادہ اناج اور سبزیوں کو شامل کرنے کے لئے تبدیل کرنے کی کوشش کریں اور کافی مقدار میں پانی پائیں. کبھی کبھی ایک سٹول نرمر کی ضرورت ہوسکتی ہے. کولیس (یا کسی بھی سٹول نرمر مشتمل ہے جس میں ڈیکسیٹ) بہت صحت مند اور بہت سے صحت کی خدمات فراہم کرنے والے کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے.
مادہ اور بلے باز
آپ کو پیدائش دینے کے بعد تقریبا 4 ہفتوں تک آپ کو خارج ہونے اور بہاؤ کے خون (بھی لوچیا کہا جاتا ہے) پڑے گا. اس خارج ہونے والے مادہ میں تبدیلی آپ کی شفا کی رفتار کی نشاندہی کرتی ہے. ابتدائی طور پر، بہاؤ بھاری اور گہری سرخ ہو جائے گا کچھ clotting کے ساتھ. اس کے بارے میں 3-6 دن قبل ہونا چاہئے. اس کے بعد، آپ کو بہاؤ کے نیچے بہاؤ اور ہلکے رنگ بنائے گا. دوسرے ہفتوں کے بارے میں، مادہ گلابی سے بھوری یا پیلے رنگ سے بدل جاتا ہے اور بہاؤ بہت معمولی ہے. اگر آپ خارج ہونے والے مادہ میں بڑی اضافہ محسوس کرتے ہیں، توقع ہے کہ آپ کو اپنی سرگرمی کی سطح میں کمی لینا چاہئے. کچھ آرام حاصل کرنے کے لئے، اپنے بچے کو نرس یا بہاؤ کو کم کرنے کے لئے اپنے پیٹ سے مساج کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ روشن سرخ خون سے متعلق محسوس کرتے ہیں تو، درد کی درد میں اضافہ ہوتا ہے یا اگر آپ کو بخار ہے، تو فوری طور پر اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے رابطہ کریں.
اگر آپ دودھ پلانا نہیں کرتے ہیں تو، آپ کی مدت تقریبا 4 سے 10 ہفتوں تک پہنچ جائے گی اور عام طور پر معمولی دور سے کہیں زیادہ بھاری ہو گی. یہ غیر معمولی نہیں ہے.
مناسب صفائی
اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعہ آپ کو دیئے گئے کسی بھی ہدایات پر عمل کرنے کے لئے یقینی بنائیں. ٹھیک پرینل صاف کرنے کے لئے کچھ اقدامات ہیں:
- باتھ روم یا تبدیل کرنے والی پیڈ استعمال کرنے سے پہلے اپنا ہاتھ دھویں.
- اپنے پرانے پیڈ کو ہٹا دیں اور مناسب طریقے سے تصویری کریں.
- باتھ روم کا استعمال کرتے ہوئے، سپرے یا پورے اندام نہانی علاقے میں گرم پانی ڈالنے کے بعد. آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کو اس کے لئے ایک سپرے بوتل فراہم کر سکتا ہے اور یہ بھی آپ کو پانی میں شامل کرنے کے لئے ایک اینٹیسیپییک صابن یا حل بھی دے سکتا ہے.
- آہستہ آہستہ اس علاقے کو ٹوائلٹ کے کاغذ سے خشک کریں، اس کے پیچھے پیچھے کے سامنے اور آخر میں شروع کرنے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کے اندام نہانی میں ریشم سے پھولوں سے پھیلنے سے بچنے کے لئے.
- علاقے کو خشک کرنے کے بعد، درد کو دور کرنے کے لئے کسی بھی مسح، سپرے یا فومس کا استعمال کرتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو آئس پیک استعمال کریں.
- محفوظ طریقے سے جگہ پر صاف پیڈ رکھیں اور اپنے پرینوم سے رابطہ کرنے سے ٹوائلٹ سے پانی سے بچنے کے لۓ کھڑے ہو جاؤ.
- ہمیشہ اپنے ہاتھوں کو اپنے پرینیم کی دیکھ بھال کے بعد دھویں.
تجاویز اور انتباہ
- پانی کے درجہ حرارت کا خیال رکھیں جو آپ کے پرینوم میں لاگو ہو. یہ علاقہ ٹینڈر اور پانی ہے جو آپ کے ہاتھ سے گرم لگتی ہے آپ کے پرینم کے لئے بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے.
- جب تک آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو ایسا کرنے کے لئے مشورہ دیا ہے، جب تک کسی بھی ڈچ یا ٹیمپون کا استعمال نہ کریں. زیادہ تر فراہم کنندہ مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کے نرس کی جانچ پڑتال کے بعد اندام نہانی کے اندر کوئی بھی چیز نہیں ہے.
- اگر آپ طویل کھجور یا بہت غصہ بو محسوس کرتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے رابطہ کریں.
- جب تک ہدایت نہیں کی گئی آپ کے پرینیمم میں پاؤڈر، عطر، یا لوشن کا استعمال نہ کریں.
- اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے چھتوں میں 3 ہفتوں کے اندر اندر تحلیل نہیں ہوئی ہے یا اگر آپ کے دانوں کا خام خام یا جلاد ہوتا ہے، تو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے رابطہ کریں.
- کیجیل فرش میں عضلات کو مضبوط بنانے میں اکثر کیجیل مشق انجام دیں.