آپ کے سینوں حمل اور دودھ پلانے کے دوران بہت سارے معاملات تبدیل کر سکتے ہیں ، یا وہ بہت زیادہ تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. ہارمونز جو آپ کے جسم کی طرف سے جاری کیے جاتے ہیں جبکہ آپ حاملہ ٹرگر حاملہ ہیں جن میں آپ کے سینوں میں دودھ سازی کے ٹشو چھاتی اور دودھ پیدا کرنے کے لئے تیار ہیں. اس کے بعد، آپ کے بچے کی دودھ کی پیداوار کی پیدائش کے بعد گیئر میں کک اور آپ کے سینوں کو دودھ کے دودھ کے ساتھ بھرنے کے لئے شروع ہو جائے گا.
ان تمام تبدیلیوں کے ساتھ، آپ اپنے دودھ کی دیکھ بھال کرتے وقت اپنے سینوں کی دیکھ بھال کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟
جب آپ کو دودھ پلانے کے بعد آپ کے چھاتی کی دیکھ بھال کرنا ہے
جب آپ کو دودھ پلانے کے بعد آپ کے سینوں کے لئے کچھ خاص کرنا ضروری نہیں ہے. جیسا کہ آپ کے سینوں کے دودھ دودھ سے بھرتی ہے، آپ چھاتی چھاتی ، ادویات، جھکنے اور دودھ کے دودھ کو لے سکتے ہیں. یہ تمام عام تجربات ہیں. لہذا، سب سے اہم بات یہ ہے کہ ممکن ہو سکے کے طور پر آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے کوشش کریں. یہاں آپ کے نرسنگ سینوں کی دیکھ بھال کرنے اور دودھ پلانے کے کچھ عام مسائل کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں.
آپ کے نرسنگ چھاتی کی دیکھ بھال کے 9 طریقے
- اچھی حفظان صحت کی مشق کریں. اپنے سینوں کو چھونے سے پہلے اپنا ہاتھ دھونا. اپنے سینوں اور نپلوں کو ہر روز شاور یا غسل میں گرم پانی کے ساتھ دھونے سے صاف رکھیں. آپ کے سینوں پر صابن کا استعمال نہ کریں، کیونکہ یہ خشک، خراب، اور جلدی کی جلد پیدا ہوسکتی ہے. یہ آپ کے نپلوں کے ارد گرد سیاہ علاقے پر واقع مونٹگومیری گلانوں کی طرف سے تیار قدرتی تیل کو بھی ہٹا سکتے ہیں. یہ تیل نپلوں اور کوولا کو صاف اور نمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں.
- معاون چولی پہن لو. نرسنگ چولی یا باقاعدگی سے چولی کو منتخب کریں جو اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے، لیکن بہت تنگ نہیں ہے. کپاس کپڑے کی ایک بہترین انتخاب ہے کیونکہ یہ آپ کی جلد کی سانس لینے کی اجازت دیتا ہے.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ صحیح طریقے سے لچک رہا ہے. آپ کے بچے کو پہلے دودھ پلانے اور اچھی طرح سے نرسنگ سے بچنے کے لۓ کم از کم ہر 3 سے 3 گھنٹے تک دردناک چھاتی کے مسائل جیسے درد کی نپلوں ، چھاتی کی انگلیوں، دودھ کے دودھوں اور ماسٹائٹس کو دھوکہ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
- اکثر آپ کے چھاتی کی پیڈ تبدیل کریں. اگر آپ چھاتی کے پیڈ یا کپاس چوکوں کا استعمال کرتے ہوئے سینوں کو دودھ پلانے سے دودھ پلانے کے لۓ استعمال کرتے ہیں تو، وہ گیلے بننے کے بعد ان کو تبدیل کرنے کے لئے یقینی بنائیں. صاف، خشک نرسنگ کے پیڈ ہونے سے زخم نپل، کچلنے یا ماسٹائٹس کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
- اپنے نپلوں کو اپنے دودھ کے دودھ کے ساتھ موٹورائز کریں. اپنے بچے کو نرسنگ کرنے کے بعد، اپنے نپلوں اور کوولا میں سے کچھ اپنے دودھ کے دودھ کو رگڑیں تو پھر انہیں خشک کرنے دو.
- اپنے بچے کو اپنے چھاتی سے صحیح طریقے سے ہٹائیں. جب آپ اپنے بچے کو چھاتی سے دور کرنے کے لۓ تیار ہو جاتے ہیں ، تو اسے دور نہ کریں. اس کے بجائے، اپنے منہ اور اپنے چھاتی کے درمیان سکشن کو توڑنے کے لئے اپنی انگلی کو منہ کے کنارے میں رکھیں.
- آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ گندی نپلوں پر بحث کریں. اگر آپ کے زخم نپل ہوتے ہیں تو اپنے سینوں کو قابو پانے میں مدد کے لۓ صاف لیانولین یا ہائیڈرویل پیڈ استعمال کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا ایک لیٹریکی کنسلٹنٹ سے بات کریں. آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ پہلے کسی بھی لوشن، کریم یا سپرے سے دور رہنا چاہتے ہیں، کیونکہ بہت سے مصنوعات آپ کے بچے کو نقصان پہنچاتے ہیں ، دودھ کے دودھ کو روک سکتے ہیں ، یا آپ کی جلد کو جلدی سے بھی زیادہ کر سکتے ہیں.
- چھاتی کی انگلی کا علاج کریں. اگر آپ کے سینوں کو دردناک طور پر، مشکل، اور سوزش ہو جائے تو، آپ سوزش کو کم کرنے اور درد کو دور کرنے کے لئے ٹھنڈا گوبھی پتیوں یا سردی کمپریسوں کا استعمال کرسکتے ہیں.
- آپ کی ماہانہ چھاتی خود معائنہ کرنے کے لئے جاری رکھیں. اگرچہ آپ نرسنگ ہیں، اگرچہ ہر ماہ اپنے سینوں کی جانچ پڑتال کرنا ضروری ہے. جب آپ کے سینوں کے دودھ سے بھرا ہوا ہو تو آپ کے سینوں کو دودھ محسوس کرنے کے لۓ عام طور پر دودھ پلانا، پمپنگ، یا اپنے سینوں کو مساجد کرنا چاہئے. اگر آپ کو ایک گراؤنڈ محسوس ہوتا ہے جو چند دن کے اندر اندر نہیں جاتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے اس کی جانچ پڑتال کرنے سے رابطہ کریں.
آپ کے دودھ کی دیکھ بھال جب آپ جراثیم کو روکنے کے لئے چاہتے ہیں
اگر آپ اپنا دودھ پلانا نہیں کرتے تو آپ کا جسم اب بھی دودھ دودھ دے گا. اگر آپ کو اپنے بچے کو اچانک بچہ کرنا پڑتا ہے تو آپ بھی دودھ دودھ جاری رکھیں گے.
آپ کے سینوں میں چھاتی کے دودھ کو خشک کرنے کے لۓ چند ہفتوں یا مہینے لگ سکتے ہیں. اگر آپ ایسی صورت حال میں ہیں تو آپ کے سینوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں جہاں آپ کو دودھ دودھ بنانے سے روکنا چاہتے ہیں.
- ایک چولی پہننا جو معاون ہے لیکن تنگ نہیں ہے.
- لیکوں کو پھیلانے کے لئے چھاتی پیڈ یا کپاس کا کپڑے استعمال کریں.
- سوجن اور تکلیف کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے اپنے سینوں پر سرد کمپریس یا سرد گوبھی پتیوں کو رکھیں.
- اگر آپ کے سینوں کو دردناک طور پر بھرا ہوا ہے تو، کچھ دباؤ کو دور کرنے کے لئے پمپ یا ہاتھ تھوڑا دودھ دودھ پیش کرتے ہیں. بس بہت زیادہ یا زیادہ پمپ نہ ڈالو یا آپ مزید دودھ دودھ جاری رکھیں گے.
- اپنے نپلوں یا اپنے سینوں کو چھونے کی کوشش نہ کریں. سینوں اور نپلوں کے باقاعدہ محرک آپ کے جسم سے دودھ پیدا کرنے کے لۓ بتاتا ہے.
- اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر ٹائلینول یا موٹین جیسے درد کو دور کرنے کے لئے دوا لگانا ٹھیک ہے.
چھاتی کی صحت اور دودھ پلانا
آپ کے دودھ کی دیکھ بھال کرتے ہوئے آپ کی صحت کی دیکھ بھال آپ کو صحت مند رہنے میں مدد دے سکتی ہے اور چھاتی کے مسائل کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے جو دودھ پلانے کی دشواریوں کا سبب بن سکتی ہے. اگر آپ کے اپنے سینوں کے بارے میں یا آپ کی دیکھ بھال کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو، آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرسکتے ہیں، ایک لیٹیکن کنسلٹنٹ ، یا مقامی مدد کے لئے مقامی دودھ پلانے والے گروپ.
> ذرائع:
> اڈے اڈڈمی اکیڈمی. دودھ پلانے کے لئے نئی ماں کا گائیڈ. Bantam کتابیں. نیویارک. 2011.
> Berens P، Brodribb W، اکیڈمی آف منسٹری میڈیسن. ABM کلینکیکل پروٹوکول # 20: انجورومنٹ، ترمیم شدہ 2016. دودھ دوائی کا علاج. 2016 مئی 1؛ 11 (4): 159-63.
> لارنس، روتھ اے، ایم ڈی، لارنس، رابرٹ ایم، ایم ڈی. میڈیکل پروفیشنل آٹھویں ایڈیشن کے لئے ایک گائیڈ دودھ پلانا. Elsevier. 2015.
Wambach K، Riordan J، ایڈیٹرز. دودھ پلانا اور انسانی معدنیات. جونز اور بارٹیٹ پبلشرز؛ 2014 اگست 15.