جب تک یہ ضروری ہے کہ "جب ضروری ہو تو" کم ازکم 15 ایس پی ایف (سورج کے تحفظ کے عنصر) کے ساتھ کم سے کم مقدار میں سنسکرین جیسے چھوٹے علاقوں میں بچے کے طور پر، بچے کے طور پر صرف اس کے لئے اپنے بچے کو بے نقاب کرنے کی کوشش کرنا اور اس سے بچنے سے بچنے کے لئے بہتر ہے. چہرے اور ہاتھوں کے پیچھے. "
اپنے بچے پر سنسکرین کا استعمال شروع کرنے کے بعد
یہ مشورہ دیا جاتا تھا کہ آپ کو چھ ماہ سے زائد بچے پر سنسکرین استعمال نہیں کرنا چاہئے، لیکن اے اے پی اب یہ بتاتا ہے کہ سنی اسکرین شاید چھوٹے بچوں پر استعمال کرنا محفوظ ہے، خاص طور پر اگر آپ اسے اپنے بچے کی جلد کے چھوٹے علاقوں پر استعمال کرتے ہیں سورج اور لباس کی طرف سے محفوظ نہیں.
یہ بہت زیادہ سورج حاصل کرنے کے خطرات سے بچنے کے لۓ مزید ہے اور آپ کے بچے کو سنبھالنے کی اجازت دیتی ہے. دراصل، چھ ماہ سے کم عمر کے بچوں کے بارے میں تازہ ترین اے اے پی کی پالیسی کا بیان اور یووی تابکاری کے خطرات کا ذکر کرتا ہے کہ "والدین سنی اسکرین کو لاگو کرسکتے ہیں جب سورج سے بچنے کا ناممکن ہے اور پھر، صرف بے نقاب علاقوں پر."
چھوٹے بچوں کو براہ راست سورج کی روشنی سے باہر رکھا جاسکتا ہے کیونکہ وہ آسانی سے جلا سکتے ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ بڑے پیمانے پر بچوں کے ساتھ ساتھ بڑے پیمانے پر بچوں کو حاصل کرنے میں سنبھالا نہیں کرسکتے ہیں.
لہذا اگرچہ چھ ماہ سے بھی کم عمر کے بچے پر سنسکرین کا استعمال کرنے کا امکان ہے تو یہ سورج سے باہر رکھنے کے لئے محفوظ ہے.
یہاں تک کہ جب آپ باہر ہیں اور دھوپ کے دن کے بارے میں، اپنے بچے کو سایہ میں رکھنے کے طریقوں کو تلاش کریں.
بہترین بچے سنسکرین
اگر آپ سنسکرین کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کے بچے کے لئے کون سا بہترین ہے؟
عام طور پر، آپ کو ایک سنسکرین حاصل کرنا چاہئے:
- کم از کم 15 کے ایس پی ایف کے ساتھ
- یہ وسیع سپیکٹرم یووی اے اور UVB تحفظ فراہم کرتا ہے
- یہ پانی مزاحم ہے
نوجوان بچوں کے لئے بہترین سنسکرز اور سورج بلاک کی دیگر خصوصیات میں یہ بھی شامل ہے کہ وہ hypoallergenic اور خوشبو سے آزاد ہیں اور آپ کے بچے پر استعمال کرنا آسان ہے، چاہے یہ ایک جیل، لوشن، سپرے، مسلسل سپرے، وغیرہ ہے. تاکہ آپ اصل میں ان کا استعمال کریں گے.
بچوں کے لئے سورج کی حفاظت کی تجاویز
آپ کے بچے کو سورج سے محفوظ رکھنے کیلئے دیگر تجاویز:
- اپنے بچے کی حفاظت کے لئے کافی سنی اسکرین کا اطلاق کریں. زیادہ تر ماہرین کا تخمینہ ہے کہ بہت سے والدین صرف اپنے بچوں پر سنسکرین کی نصف تجویز کردہ رقم استعمال کرتے ہیں، ان کے مقابلے میں کم تحفظ فراہم کرتے ہیں. یہ زیادہ تر بڑے بچوں کے لئے زیادہ تر لاگو ہوتا ہے. نوجوان بچے کے لئے، بے نقاب علاقوں کی حفاظت کے لئے صرف کافی اطلاق ہوتا ہے.
- اگر آپ کا بچہ سوئمنگ یا پسینہ کرنا ہے تو باقاعدگی سے سنسکرین کو دوبارہ اپیل کریں اور کم سے کم ہر 2 گھنٹے، یا اس سے زیادہ بار بار یقینی بنائیں. پھر، یہ زیادہ تر بڑے بچوں پر لاگو ہوتا ہے. اگر آپ کو چھوٹے بچے پر سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے ختم ہوجاتا ہے، توقع ہے کہ وہ سورج میں اتنے لمبے عرصے سے باہر نہیں جائیں گے تاکہ اسے دوبارہ استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی. یہاں تک کہ سورج کی حفاظت کے ساتھ، چھوٹے بچے کے لئے گرمی میں دو گھنٹوں کا ایک لمحہ وقت لگے گا.
- آپ کے بچہ سورج کو سامنے آنے سے قبل 30 منٹ پہلے سنسکرین کو لاگو کرنے کی یاد رکھیں.
- سورج اسکرین کا استعمال کریں اگرچہ یہ بادل باہر ہے. بادل تمام یووی تابکاری کو جذب نہیں کرتے جو آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
- سورج کی نمائش سے بچیں جب سورج کے اثرات مضبوط ہوتے ہیں، جو عام طور پر تقریبا 10 بجے سے چار بجے تک ہیں
- جسمانی تحفظ کا استعمال کریں، جس میں کپڑوں، 3 انچ برم، ہلکا پھلکا طویل پتلون، اور لمبی بازو شرٹ، اور / یا گھومنے والی، خیمے، چھتری یا درخت کے ساتھ ایسی ٹوپی شامل ہے.
- وٹامن ڈی کے ذریعہ سورج کی روشنی کی نمائش کا استعمال کرتے ہوئے دودھ پلانے والے بچوں کو ایک وٹامن ڈی ضمیمہ ملنا چاہئے.
سب سے اہم بات، چھوٹے بچوں کو، خاص طور پر چھ ماہ سے کم عمر، سورج سے باہر.
ذرائع:
> امریکی اڈڈمی اڈے پیڈٹریٹری پالیسی بیان. الٹرایویلیٹ تابکاری: بچوں اور بچوں کے لئے خطرہ. پیڈیاٹریکس حجم 127، نمبر 3.
> اڈے اڈڈمی اکیڈمی. سورج اور پانی سیفٹی کے تجاویز. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/sun-and-water-safety-tips.aspx.