بچہ بہت زیادہ جاوا سے لطف اندوز کر رہے ہیں اور یہ صحت مند ماہرین کے ماہرین ہیں
چلو واضح ہو: مجھے کافی کم عمر کے والدین کے طور پر کافی کم بچوں اور ملازمت کے ساتھ کافی محبت ہے، لیکن میں ایک مکمل طور پر کام کرنے والا بالغ ہوں جو ذمہ دار ہے اور اس بات کو تسلیم کرنے میں قابل ہوں کہ میرے کیفین کی کھپت کی عادات خطرناک علاقوں میں چھڑکیں. بچہ اس کو کرنے کے قابل نہیں ہیں.
اس پر یقین کرو یا نہیں، چھوٹے بچوں کو کافی سنک میں شمولیت کے لئے افراد کا تازہ ترین گروہ ہے.
بوسٹن میڈیکل سینٹر کی طرف سے ایک 2015 کے مطالعہ کے مطابق، 15 فیصد چھوٹا سا ہر ایک دن ہر چار کاؤنٹی کافی ہے. یہ نصف کپ ہے، جو اس عمر اور سائز کے بچے کے لئے ایک اہم رقم نہیں ہے. مطالعہ پایا گیا کہ 2.5 فیصد ایک سالہ کافی پینے اور اس کی تعداد دو سال کی عمر میں بڑھ گئی. لیکن، چھوٹا بچہ کافی پینے کے لے سکتے ہیں؟
چھوٹا بچہ چھوٹا کافی پینے کیوں ہیں؟
کھیل میں کئی عوامل ہیں.
والدین کی نسلییت، خاص طور پر زچگی، نوجوان بچوں میں کافی کھپت میں بڑی کردار ادا کرتی ہے. ہسپانوی اور میکسیکن-امریکی خاندانوں کے مقابلے میں بچوں کے مقابلے میں، سفید خاندانوں کے بچوں کو کافی دن کافی ہونے کا امکان ہے. اس کے علاوہ، پیڈیاٹریکس (اے اے پی) کے امریکی اکیڈمی نے پایا کہ اعلی آمدنی والے بچوں کی غربت کی حد یا اس سے کم خاندانوں کے خاندانوں کے مقابلے میں کیفین پینے کی زیادہ امکان ہے.
خاص طور پر بوسٹن کے مطالعہ میں، تاہم، ہسپانوی خاندانوں کو ہر روز اپنے بچوں کو ایک دن کافی کافی پینے کا امکان تھا.
بوسٹن میں ھسپانوی خاندانوں کی ایک بڑی آبادی ہے. محققین نے سیکھا کہ ان خاندانوں نے کافی مقدار میں پینے کی روایت سے بچنے والوں کو چھوڑنے کی کوئی وجہ نہیں دیکھی. دلچسپ بات یہ ہے کہ، خواتین کے بچوں اور بچوں کو ہر روز کافی ہونے کے لئے لڑکا چھوٹے بچوں سے زیادہ امکان تھا.
رسائی میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے.
اس دن بچے اور اپنے باپ دادا کے ہاتھوں میں کافی لوگ دیکھتے ہیں. وہ "ماں کی طرح" یا '' صرف والد کی طرح '' بننا چاہتے ہیں اور جوں کی صبح کا کپ پھینک دیتے ہیں. بچہ اپنے ارد گرد کے بالغوں سے دنیا کے بارے میں جانتا ہے، لہذا یہ سمجھتا ہے کہ کافی کافی کے بارے میں دلچسپی ہو سکتی ہے اگر یہ ان کی دیکھ بھال کرنے والوں کی زندگی میں روزانہ کی عادت ہے.
بچوں میں پینے کے کافی اثرات
2014 میں، اے اے پی نے بچوں میں کیفین کی بڑھتی ہوئی کھپت کو حل کرنے کے لئے ایک خصوصی ٹاسک فورس تشکیل دیا. ان کی خصوصی رپورٹ میں، انہوں نے کہا کہ 73 فیصد امریکی بچوں ہر ایک دن کی کیفین کے کچھ شکل پیتے ہیں. سب سے زیادہ عام ذرائع سوڈا مشروبات شامل تھے. 2009 اور 2010 کے درمیان دوسری دہائی میں کافی مشروبات آتے ہیں، بچوں کی طرف سے استعمال ہونے والی کیفین کا تقریبا ایک سہ ماہی کافی کافی ہے. توانائی کی مشروبات تیسرے میں آئی تھیں اور ان کی کھپت بھی بڑھتی ہوئی ہے. چائے بھی چھوٹے بچوں میں دو کی عمر کے ارد گرد شروع کرنے میں خاص طور پر عام تھا.
اب تک، اے اے پی نے خاص طور پر بچوں میں کیفین کے لئے ہدایات مقرر نہیں کی ہیں، تاہم وہ سفارش کرتے ہیں کہ 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو کسی قسم کی کیفین نہیں ہے. یہ سفارش توانائی کی پینے کی کھپت میں اضافہ، خاص طور پر نوجوانوں کے درمیان آئے.
دیگر مطالعات نے کافی اور کیفین کی کھپت کو پایا ہے، دوسرے طرز زندگی کی عادات کے ساتھ جوڑا، منفی نتائج پیدا ہوسکتے ہیں جیسے:
- ذہنی دباؤ
- ٹائپ کریں ذیابیطس
- نیند رکاوٹیں
- مضامین کا استعمال
- موٹاپا
- بے چینی
- بلند دل کی شرح
- بلڈ پریشر میں تبدیلی
- اعصابی
- پیٹ کے مسائل
- دریا
- توجہ مرکوز
- الٹی
- بے معنی
- بار بار پیشاب انا
- دیہائیشن
خاص طور پر، دو سالہ نوجوانوں نے ان کے کھانے کے درمیان کافی یا چائے پیتے ہوئے دراصل وہ کنڈرگارٹن میں وقت سے موٹے ہونے کی مشکلات کو ٹرپل لیتے ہیں. کیفین کی انتہائی زیادہ مقداریں ضبط اور قیدی گرفتاری دونوں کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، جو موت کی قیادت کر سکتی ہیں.
اور واضح طور پر، بچوں، خاص طور پر بچوں کے، کافین کے منفی صحت کے نتائج کا سامنا کرنے کے خطرے میں زیادہ ہے کیونکہ ان کے جسم میں کم پیمانے پر کم ہوتا ہے اور ان کی لاشیں کیفین کی پروسیسنگ میں قابل اعتبار نہیں ہیں.
غور کرنے کا سب سے بڑا اور سب سے زیادہ خطرہ یہ ہے کہ سائنسدانوں کو یہ معلوم نہیں ہے کہ کیفین کے طویل مدتی اثرات ترقی پذیر دماغ پر ہیں، خاص طور پر چھوٹا سا سال میں، جب بہت زیادہ ترقی اور ترقی ہو رہی ہے. یہ فوری طور پر واضح ہوسکتا ہے کہ دو سالہ عمر میں ایک کپ کافی کا سبب بنتا ہے کہ اس کی بہت زیادہ اضافی توانائی حاصل ہو، لیکن اس کا بچہ دماغ ہوتا ہے. ؟ یہ کہنا مشکل ہے کہ طویل مدتی نتائج کیا ہوسکتے ہیں.
تم کیا کر سکتے ہو
مجموعی طور پر، کافی اور کیفین پیتے ہوئے بچے کی بڑھتی ہوئی رجحان کی عکاسی کرتی ہے کہ کتنے امریکیوں کو کیفین کو "عام" اور کسی خطرے کے بغیر نظر آتا ہے. سچ یہ ہے، کیفین ایک طاقتور منشیات اور محرک ہے اور اس کے وسیع پیمانے پر دستیابی اور استعمال کے باوجود، اس طرح کے طور پر علاج کیا جانا چاہئے. کی کیفین کی لت اب بھی ایک لت ہے.
کیا آپ کا ایک چھوٹا بچہ کافی ہے جو آپ کے چھوٹا بچہ کے لئے منفی صحت کے نتائج کا مطلب ہے؟ نہیں، شاید نہیں. لیکن کافی یا چائے کی روزمرہ عادت ایسی چیز ہو سکتی ہے جو آپ کے چھوٹا بچہ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے. اگر آپ ہر ایک دن کافی کافی یا چاۓ پینے کی عادت پر اپنی چھوٹی سی شروعات کر رہے ہیں تو، آپ اپنے بچے کے ترقی کے ممکنہ اثرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں.
آپ کے بچے سے صحت مند کی کیفین کی عادات کے بارے میں بات کرنے کے لئے یہ ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کے گھر میں کیفین موجود ہے. اپنے بچے سے بات کریں کہ کافی کافی ان کے لئے صحت پسندانہ انتخاب نہیں ہوسکتے ہیں، مشروبات یا کھانے والے لیبلوں کی جانچ پڑتال کریں جو کیفین پر مشتمل ہوسکتی ہے، اور اگر آپ اپنے بچے کو ایک گرم کپ کافی پینے کے لئے خاندان کے رواج میں حصہ لینے کا ارادہ رکھتے ہیں تو، فکسنگ پر غور کریں ایک خاص پینے جو کیفین پر مشتمل نہیں ہے. مثال کے طور پر، آپ بھاپ دودھ پل سکتے ہیں، کچھ گرم چاکلیٹ کو ہلائیں یا انہیں ایک کپ جوجو کی خدمت کرنے کی بجائے ایک ہربل چائے پر غور کریں.
لے آؤٹ
اگرچہ بہت زیادہ اب بھی نامعلوم ہے، اگر آپ اپنے بچے کو کیفین ممکنہ طور پر ایک "محفوظ" عمر کے بارے میں سوچ رہے ہو تو، اے اے اے نے تجویز کیا ہے کہ آپ 12 سال کی عمر تک انتظار کریں اور پھر اپنے بچے کی کیفین کی کھپت 100 ملین سے زیادہ نہیں ایک دن کی کیفین، جس کا ایک کپ گھر خراب ہوا کافی ہے. کافی کافی قسم کی دکانوں کے لئے دیکھو، کیونکہ ان میں ان میں بہت زیادہ کیفین موجود ہیں!
> ذرائع:
> برانم، اے، راسسن، ایل ایم، اور شوروفورڈ، KC (2014، مارچ). امریکی بچوں اور نوجوانوں کے درمیان کیفین انٹیک میں رجحانات. نوکریاں، 133 (3) 386-393؛ DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
برنھم، ایل، > مٹکاک، ایس. >، Makrigiorgos، G. et. الف. (2015، فروری). بوسٹن، میساچیٹس، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں 2 سال سے زائد بچوں میں دودھ پلانا اور کافی کھپت. انسانی جراحی کی جرنل، 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.