والدین اکثر اس کے بارے میں سوالات رکھتے ہیں کہ وہ کتنے عمر کے بچوں کو اپنے بچوں کو متعارف کرا سکتے ہیں. کھانا کھلانے کے اس علاقے میں یہ ہو سکتا ہے کہ آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ ایک معزول ہدایات دستی کے ساتھ آیا ہے. شکر ہے، آپ کو پتہ نہیں ہے کہ جب آپ اپنے بچے کو اپنے آپ کو کھانا کھلانا چاہتے ہیں. آپ کے پیڈیاٹرییکیا سے آپ کے بچے کے پہلے سال میں بچے کو کھانا پکانا کرنے کے لۓ بہت سے وسائل موجود ہیں.
1 -
عمر کی طرف سے فیڈ سولائڈز، مہینے کے مہینے کی گائیڈوہ سب آپ کو صحیح سمت میں اشارہ کرسکتے ہیں. احساس کرنے کی بات یہ ہے کہ بچے کھانے کے کھانے کی ہدایات میں حال ہی میں نظر ثانی کی گئی ہے . اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو ذرائع موجود ہیں وہ موجودہ اور تازہ ترین ہیں. تجزیہ کردہ معیارات کو ہدایات کے طور پر استعمال کریں، جان لیں کہ آپ کے بچے کی ترقی منفرد ہے. ہمیشہ اپنے بچے کی اپنی صحت کی تاریخ اور آپ کے خاندانی تاریخ پر غور کرتے رہیں جب توازن کو کھانا کھلانا.
ایک چیز جسے آپ چاہتے ہیں اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ اپنے کھانے کو ایک مسلسل رفتار سے متعارف کرائیں. ایک وقت میں ایک نیا کھانا متعارف کروانا، نئی خوراک کے درمیان کم از کم 3 دن انتظار کر رہا ہے. یہ آپ کو کھانے کی الرجی کے کسی بھی علامات کو بہتر بنا دے گا.
2 -
Solids پر بچے شروعہضم یا ترقیاتی مسائل کے بغیر صحت مند بچے کے لۓ، آپ کو ممکنہ طور پر پہلے 6 ماہ یا اس سے زیادہ سادہ رکھنے سے کہیں زیادہ زیادہ ہو جائے گا. اس وقت کے دوران برتنمی اور / یا بچے کی فارمولہ غذائیت کی واحد تجویز کردہ ذریعہ ہے. سلفوں پر بچے کو شروع کرنے کا صحیح وقت عام طور پر 4 یا 6 ماہ کے درمیان بحث کیا جاتا ہے. سائلڈ شروع کرنا ایک منفرد ترقیاتی سنگ میل ہے، اور وہاں واقعی کوئی ایسی جادو عمر نہیں ہے جو تمام بچوں کو مناسب کرتی ہے، لیکن آپ کو چار مہینے سے قبل ٹھوس حل نہیں کرنا چاہئے. اے اے پی نے نوٹ کیا ہے کہ جب تک آپ کے بچے کی چار ماہ کی عمر تک ٹھوس فوڈ کی مقدار میں تاخیر ہوسکتی ہے، اس میں اناپیک ڈرمیٹیٹائٹس (اککاما) کی ترقی کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.
Solids کے لئے آپ کے بچے تیار ہیں؟
اپنے بچے کو سلفی کے لئے تیاری کے نشانات کے لۓ دیکھیں، اور اپنے پیڈیاٹریٹری کے ساتھ بات چیت کے ساتھ مل کر ان مشقوں پر شروع کرنے کا فیصلہ کریں. اے اے پی نے مندرجہ ذیل نشانیاں دیکھ کر تجویز کی ہے کہ آپ کے بچے کو تیار ہے:
- بغیر بغیر بیٹھ سکتے ہیں
- کھانا میں دلچسپی دکھاتا ہے، جیسے کھانے کے لئے پہنچنے، منہ کھولنے، یا آگے بڑھانا
بیبی ٹھوس اور فیڈنگ پر تجویز کردہ اے اے اے میں تبدیل کریں
یہ یہ استعمال ہوتا تھا کہ طبی ماہرین نے الرجی ردعمل کے خوف کے لئے کچھ کھانے کی اشیاء کی شروعات میں تاخیر کی. تاہم، 2008 کے مطالعے میں روشنی میں لایا گیا کہ بچوں کو تقریبا تمام غذائیت حاصل ہوسکتی ہیں جو عام طور پر پہلے سال کے دوران شروع ہونے والے 6 مہینے پہلے شروع ہو جائیں گے.
بہر حال یقین رکھو کہ آپ کھانے کی الرجی کے علامات کو جانتے ہیں . آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت آپ کو کیا کرنا چاہئے اس کی رہنمائی میں مدد ملتی ہے.
سب کچھ کہا جا رہا ہے، بہت سے والدین اب بھی ٹھوس تعارف کے لئے کچھ ہدایات حاصل کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. مندرجہ ذیل معلومات کو ٹھوس تعارف پر کچھ تجاویز پیش کرتی ہیں لیکن اے اے اے پی کی نئی پالیسی کو جو اکاؤنٹ میں چھ ماہ کے طور پر نوجوانوں کے طور پر نوجوانوں کو کھانا کھلانے کے لئے کھولتا ہے.
3 -
چھٹی مہینے پرانا کھانا کھلانا آپ کے بچے سولائڈ ایک ساہسک کے لئےکیا میرے بچے کھانے کے لئے تیار ہیں؟
آپ کے بچے کو ٹھوس فوڈ کے لئے تیار ہے کہ آپ کیسے جان لیں گے؟ امریکی اکیڈمی برائے پیڈریٹریز مندرجہ ذیل ترقیاتی سنگ میلوں کی تلاش میں مشورہ دیتے ہیں:
- اچھا سر کنٹرول
- بچہ مدد کے ساتھ بیٹھ سکتا ہے
- آگے بڑھانے، منہ کھولنے، اور کھانے کے لئے پہنچنے سے کھانے میں دلچسپی دکھاتا ہے
چھ ماہ کی عمر (یا وہاں) بچے کے لئے، سوائڈ ایک نیا تجربہ ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں خاندان کے وسیع اکثریت کے لئے، والدین اس مادہ کے صندوق کو کھولنے میں مبتلا ہو جائیں گے جن میں سنگ میل کا حصہ ہے. تاہم، اگرچہ ایک مقبول انتخاب، ایسا نہیں لگتا کہ بچے کے اناج سے شروع ہونے کا آپ کا نقطہ آغاز ہونا ضروری ہے. بچے کے اناج کے (یا اس کی بجائے) کے علاوہ، آپ کو 20 سے زائد بچے کو کھانے کی اشیاء پر غور کرنا شروع ہوسکتا ہے. الرجیک ردعمل کی جانچ پڑتال کے لئے ایک نیا کھانا پیش کرنے کے درمیان ہمیشہ 3 سے 4 دن کے انتظار میں ہمیشہ یاد رکھنا.
یہاں سب سے پہلے کھانے کے اختیارات کی مختصر فہرست ہے جو چھوٹی سی عام طور پر محبت کرتے ہیں:
اس کے علاوہ، اس وقت آپ چھوٹے مقدار میں رس متعارف کرانے شروع کر سکتے ہیں. اس بات کا یقین رکھو کہ جوس رس ہدایات کو کتنا، کب، اور کیا پینے کے کنٹینرز میں آپ کے بچے کا استعمال کرتا ہے اس کی پیروی کریں. یہ پہلوؤں کو آپ کے بچے کی دماغی صحت پر اثر انداز کر سکتا ہے.
4 -
6 سے 8 ماہ کے درمیان بچے غذائیتجیسا کہ آپ کے بچے نے نئے فوڈز کو قبول کیا ہے، آپ کو یہ پتہ چل جائے گا کہ آٹھ مہینے کے نشان سے اس کی فہرست پر کھانے کی کافی مقدار ہے. اس کے بچے کی غذائیت کی ضروریات کو مختلف قسم کے معیار کے کھانے کی طرف سے پورا کیا جا رہا ہے جبکہ اب آپ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ تجربہ کار اور اچھی طرح سے لیس لینا شروع کرنے کے لئے تیار ہیں .
ان میں سے کچھ ایسی چیزیں ہیں جن کے ساتھ ہی ہوسکتا ہے، اس میں اضافی فوائد شامل ہیں (لیکن یقینی طور پر اس تک محدود نہیں ہیں) مندرجہ ذیل میں سے کچھ:
- اناج اور اناج گروپ: کاشا (بٹھٹ)، بھوری چاول، روٹی
- پھل اور سبزیوں کے گروہوں: asparagus، گاجر، موسم گرما اسکواش، سفید آلو
- گوشت کا گروہ: چکن، ترکی (آپ شاید اپنے اپنے گوشت کو صاف کریں.)
- ڈیری گروپ: پوری سادہ دہی
5 -
8 - 10 مہینے میں بچے کا کھانا گائیڈاس عمر کی رینج کے اختتام تک، آپ اپنے بچے کو کھاتے ہوئے تمام غذائیت پر حیران ہوسکتے ہیں. جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اے اے اے پی کے بچے غذا کا گائیڈ اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ چھ ماہ کے بعد اس کی خوراک کی فہرستیں پڑ سکتی ہیں. تاہم، اگر آپ کچھ کھانے کی چیزوں کے لئے خیالات تلاش کر رہے ہیں تو آپ کو کوشش نہیں کی جا سکتی ہے، ذیل میں سے کچھ اختیارات پر غور کریں. ان میں سے بعض کو انگلی کے کھانے کے طور پر اچھی طرح سے کوشش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی نہ بھولنا. بچے کو کاٹنے والے سائز کے ٹکڑے ٹکڑے پیش کرتے ہیں جبکہ ذائقہ یا گاکنگ کے لئے دیکھنے کے لۓ ذہن میں لگے ہوئے ہیں.
- اناج اور اناج گروہ: مکھی اناج حلقوں، چڑھاو بسکٹ، پاستا
- پھلوں اور سبزیوں کے گروہوں: بیٹ، بروکولی، برسلوں کے نچوڑ، گدھے، میوے پھل (ذہن میں رہیں کہ امیجک پھلوں کی ڈایپر کیڑوں کی وجہ سے )، کھلی اور چوتھے انگور، کالی، کیو، خشک، آکرا، پیاز (پکایا)، اناسب، تالاب، رٹاگا، پالنا، ٹرنپس
- گوشت گروپ: میمن، لیان گوشت، جگر
- ڈیری گروپ: ہلکی پنیر جیسے ہیڈرڈر، منٹرے جیک، موزرزریلا، میسینٹر، سوئس اور پنیر
6 -
فیڈنگ بچے ٹھوس فوڈ، 10 - 12 مہینےاپنی پہلی سالگرہ کی طرف سے، آپ کے بچے کو امید ہے کہ متنوع پییٹ کریں اور کبھی کبھار خود بخود خود کو کھانا کھلائیں. آپ روشنی کے موسم میں اپنے کھانے میں شامل کر سکتے ہیں، لیکن نمک اور چینی کو کم از کم کم سے کم رکھتے ہیں.
اگر اس نے ابھی تک ان میں سے کسی بھی کھانے کی کوشش نہیں کی ہے، شاید اس وقت ان کی پیشکش کریں.
- اناج اور اناج گروپ: سارا اناج پادری، بلغور اناج
- پھل اور سبزیوں کے گروہوں: آرکچوک (خالص دل)، نیلے رنگ، ککڑی، انڈے
- گوشت کا گروپ: انڈے، مچھلی (سفید فلاش) خشک مٹر اور پھلیاں، دال، لیما پھلیاں، سورک، سویا بین، چھڑی
7 -
کھانے سے بچنے کے لئےپچھلے صفحات پر درج کردہ خوراک کی زیادہ تر خوراک مثالی طور پر 6 ماہ کے طور پر پیش کی جا سکتی ہے اگر آپ اس کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہیں. تو کیا سال پہلے سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست ہے؟ ہاں یقینا. پہلے سال کے دوران سے بچنے کے لئے کچھ کھانے والے ہیں. ذہن میں رکھیں کہ پہلے سالگرہ کے بعد کچھ دیر بعد مندرجہ ذیل غذا کو نہیں دیا جانا چاہئے:
- غذائیت اور ہضم کے خدشات: گائے کا دودھ (کمر اور دودھ کے لئے کمتر)
- حفظان صحت کے خدشات: منحصر انڈے، شہد ، خام گوشت
- خطرناک خطرے سے متعلق خدشات : پورے نیلے رنگ / سٹرابیری / انگور، خشک پھل، ممبئی، پاپکارن، نٹ بٹر