گھر میں بچے کا کھانا کیسے بنانا

گھر میں اپنے کھانے کی بنا پر، آپ پیسہ بچا سکتے ہیں اور آپ ہمیشہ اپنے بچے کے جسم میں کیا جارہے ہیں. گھر میں تیار کردہ غذا آپ کے فریزر میں ایک ماہ کے آخر میں ہی رہے گی.

عمل

1. گندگی اور ممنوع کیڑے مارنے کو دور کرنے کے لئے کسی بھی تازہ سبزیوں یا پھلوں کو جو آپ نے پیداوار کے حصے میں خریدے ہیں اچھی طرح سے دھویں.
2. بھاپ یا پھل یا سبزیوں کو ابال اگر آپ کے بچے نے ابھی تک حل شروع کردیا ہے تو آپ چاہتے ہیں کہ کھانا کھانا پکانا ہوگا. اگر آپ کے بچے کو چند ماہ کے لئے کھانا کھایا گیا ہے تو آپ کھانا پکانا کرسکتے ہیں جب تک کہ آسانی سے ایک چھوٹا سا مستقل عدم اطمینان دینے کی اجازت نہ دیں.

1. کھانا کھانے کے اپنے بچے کے مرحلے کے لئے صحیح عدم اطمینان تک پہنچ جاتا ہے جب تک کہ کھانے کے ایک مرکب یا غذا کے پروسیسر میں کھانے یا کھانے کی مل کے ساتھ عمل نہ کرو.
2. کسی بھی سوراخوں کی چھڑیوں کو دور کرنے کے لئے کھانا روکنا. متبادل طور پر، کھانا کھانا پکانے سے پہلے، اس مرحلے سے بچنے کے لئے اس وقت آپ کو پیروں کو ہٹا سکتے ہیں.
3. خالص شدہ غذائیت آئس کیوب ٹرے میں چمچیں اور پلاسٹک کی لپیٹ اور فریزر میں جگہ کے ساتھ احاطہ کریں. جب کیوب منجمد ہوجائے تو، آپ ان کو زپ لاک بیگ یا دوسرے کھانے کی اسٹوریج کنٹینر میں ڈال سکتے ہیں. کھانے کی قسم اور تاریخ تیار کی گئی تاریخ کے ساتھ لیبل کرنے کا یقین رکھیں.
4. جب یہ کھانے کا وقت ہے تو، آپ کی ضرورت کے طور پر بہت سے کیوبیں ہٹائیں اور مائکروویو میں پگھل یا پھینک دیں.

تجاویز

1. تازہ پھل اور سبزیاں ہمیشہ بہتر ہیں، لیکن آپ منجمد یا ڈبے بند بھی استعمال کرسکتے ہیں. جب تازہ پھل موسم سے باہر ہوجائے تو کنسین پھل استعمال کرنے میں خاص طور پر اچھے ہیں.
2. جب آپ کا بچہ صرف سلفی کھانے کے لۓ شروع ہوتا ہے تو، ممکنہ الرجی کی شناخت کے لئے ایک وقت میں ایک ہی وقت میں صرف ایک کھانا متعارف کرنا یاد رکھنا. جیسا کہ آپ کا بچہ بڑا ہو جاتا ہے اور آپ جانتے ہیں کہ کتنی خوراک اچھی طرح سے برداشت کردی ہیں، آپ دو یا تین مختلف پھل یا سبزیوں کو مل کر شروع کر سکتے ہیں.

1. نمک، چینی، یا حفاظتی عناصر جیسے کچھ اضافی اشیاء استعمال کریں. آپ کے بچے کو ان کی ضرورت نہیں ہے، اور اس طرح نیبو کا رس جیسے کچھ بہت کم بچوں میں البرک ردعمل پیدا ہوسکتا ہے.
2. کچھ پھلوں کو کھایا یا پکایا جیسے کییو پھل اور کیلے کی ضرورت نہیں ہے.
3. کچھ اچھا پھل اور سبزیوں کے ساتھ شروع ہونے کے لئے سیب، پلاز، ناشپاتیاں، زرد، موتیوں، کیلے، گاجر، مٹر، سبز پھلیاں، butternut squash، اور میٹھی آلو ہیں.