کس عمر میں بچوں کو دہی کھا سکتا ہے؟

جب آپ کے بچے کی غذائیت میں دہی متعارف کرانے کے لئے تجویز کردہ ٹائم ڈفرز

جہاں آپ دیکھتے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ کو اپنے بچے کو دہی پر شروع کرنے کا مثالی وقت پر ایک مختلف جواب پڑھا جائے گا. اپنے پیڈیاٹریٹری سے بات کریں اور معلوم کریں کہ اس کے پاس کھانے کی اشیاء متعارف کرانے کا ایک تجویز کردہ ٹائم لائن ہے. یہاں یہ ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو کیوں بتا سکتا ہے.

بچے کب کب سکتے ہیں؟

بہت سے ڈاکٹروں کو دس سے 10 مہینے کے درمیان دہی متعارف کرایا ہے.

تاہم، حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 4 سے 6 مہینے تک بچے کے بعد بعض سالم سالم وقت کا وقت ضروری ہے جیسا کہ ایک بار یقین نہیں ہوتا. اس کی روشنی میں، کچھ پیڈیاکین وطن شاید 6 ماہ کے دوران منتخب شدہ سوگ متعارف کرانے کی تجویز کرسکتے ہیں، جیسے سادہ، سارا دودھ دہی.

بچے کے لئے کون سا دہی اچھا ہے؟

جو بھی عمر آپ دہی شروع کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، اپنے بچے کے بچوں کے انتخاب کے بارے میں تھوڑا انتخاب کریں. جبکہ بہت سے سوگ بچوں کو مارے جاتے ہیں، سب کچھ دوسروں کی طرح صحت مند نہیں ہیں. یہ یقینی بنائیں کہ آپ پورے دودھ دہی کا انتخاب کریں کیونکہ آپ کے بچے کو مناسب ترقی کے لئے دہی میں غذائی غذا کی ضرورت ہوتی ہے.

جبکہ بچوں کی نشاندہی کی دہی کی مقبول لائنیں موجود ہیں، یہ احساس ہے کہ ان میں سے بہت سے اضافی اضافی چینی شامل ہیں. اگرچہ تمام دہی میں قدرتی طور پر شجروں پر مشتمل ہوتا ہے، تو ممکن ہے کہ آپ اس بات کو ذہن میں رکھنا چاہیں کہ کتنا چینی شامل کیا جاسکتا ہے اور اگر اس میں اضافی اضافی چیزیں موجود ہیں - جیسے fructose شربت، نشستوں اور جیسے.

ایک اچھا انتخاب سادہ، پورے دودھ دہی کے ساتھ شروع کرنا ہے. ذائقہ کے لئے، ایک پھل یا ویگی پرانی میں ہلچل لیں جو آپ جانتے ہیں کہ آپکے بچے کو برداشت کرنا پڑتا ہے. آپ کو سادہ دہی کی ایک بڑی ٹب خریدنے اور زیادہ مہنگا بچہ اور بچے 6 پیک سوگ پر پیسے بچا سکتے ہیں.

دہی کے ساتھ اچھی طرح مکس پھل اور ویجیجیوں

تم مختلف قسم کے مختلف دھاگے کو تشکیل دے سکتے ہو.

آپ کے ساتھ دہی کا مرکب کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں:

• Applesauce
• پیچ
• کیلے
• مسود اییوکوادا
• میٹھا آلو
• قددو
• سبز پھلیاں اور ناشپاتیاں کا مرکب

شیلف مستحکم Yogurts

اگر آپ اپنے مقامی گروسری کی دکان کے بچے کی گلی میں ہیں تو، آپ شیلف مستحکم دہی جاسوس کرسکتے ہیں. یہ بچے کے سوغات ہیں جو ریفریجریٹڈ ہونے کی ضرورت نہیں ہیں، جو اچھا ہے اگر آپ اپنے ڈایپر بیگ میں ٹاس کر سکتے ہیں تو آپ کو رن سے باہر نکلنا پڑتا ہے. آپ کو ان یوگورٹس کے بارے میں احساس کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ ثقافتی ہونے کے بعد پائیدار بن گئے ہیں. اس کا کیا مطلب یہ ہے کہ ثقافت اس عمل میں تباہ ہوگئے ہیں. اس طرح کے ایک صحت مند اختیار کو دہی کے بہت سے ایسے عناصر جو شیلف مستحکم دہی میں موجود نہیں ہیں.

دہی Smoothies

اگر آپ اپنے بچے کے کھانے کی اشیاء بنانے سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو آپ اپنے بچے کو آسانی سے سمجھنے پر غور کر سکتے ہیں. ایک میش بچے فیڈر میں رکھی ہوئی منجمد smoothies کے بچے کے گلے کے گندوں کو گھیرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے.

لیکن دہی ایک دودھ کی مصنوعات نہیں ہے؟

بارے میں الجھن کیوں دہی (اور پنیر ) ایک سال کی عمر سے پہلے ٹھیک ہے، لیکن دودھ نہیں ہے؟ یہاں چند وجوہات ہیں.

• گائے کے دودھ کو ضروری غذا سے مطابقت نہیں رکھتا ہے جو چھاتی اور / یا بچے کی فارمولا فراہم کرتی ہے. ڈاکٹروں کو والدین نہیں چاہتا ہے کہ بچے کے پہلے سال کے بعد گائے کے دودھ کے ساتھ دودھ پلانا یا فارمولہ تبدیل ہوجائے.

• دیگر ٹھوس غذا کی طرح، آپ کا بچہ اپنی ضروری چھاتی یا فارمولہ کو پینے کے لئے جاری رکھیں گے. دہی وہ غذائیت کے لئے ایک ضمیمہ ہے جو ان کو وصول کرتے ہیں، متبادل نہیں.
• دہی اور پنیر ایک ثقافتی عمل سے گزرتا ہے جو دودھ کے پروٹین کو پھیلتا ہے . یہ پروٹین کا ایک بڑا ذریعہ بنتا ہے جبکہ دانتوں اور پنیر کو ہضم کرنا آسان ہے.

_ذریعہ:

_{Greer FR، Sicherer SH، Burks AW؛ غذائیت پر پیڈریٹریکس کمیٹی کے امریکی اکیڈمی؛ الرجی اور امونالوجی پر پیڈریٹریکس سیکشن کے امریکی اکیڈمی. بچوں اور بچوں میں عدم اطمینان کی بیماری کی ترقی پر ابتدائی غذائیت کی مداخلت کے امکانات: زچگی کی غذائیت کی روک تھام، دودھ پلانے، تکمیل فوڈوں کا تعارف، اور ہائیڈولائیزڈ فارمولا کا وقت. بچے بازی 2008 جنوری؛ 121 (1): 183-91.}