ان پھل، veggies، گوشت، اور زیادہ کے ساتھ solids پر اپنے چھوٹے سے شروع کریں
، آپ کے بچے کو اپنے کھانے کے پہلے ذائقہ کو متعارف کرانے کے لئے تیار ہیں؟ جبچہ اناج اناج مغربی ثقافت میں بچوں کے لئے سب سے زیادہ عام سب سے پہلے کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے، تو یہ آپ کے نقطہ نظر نہیں ہونا چاہئے.
پروٹین پیکڈ گوشت کے ساتھ وٹامن چارج کردہ ریگیاں اور پھلوں سے، وہاں سب سے پہلے کھانے کی ایک قسم ہے جو صحت مند کھانے کے لئے مرحلے قائم کرنے میں مدد کرسکتی ہے. صرف ایک وقت میں ایک نیا کھانا متعارف کروانا، نئے کھانے کے کھانے کے درمیان کم از کم تین دن کا انتظار کرنا.
یہ آپ کو کھانے کی الرجیوں کے کسی بھی علامات کو خبردار کرے گا.
آپ کو ایک سپر ہموار، رننی ساخت (پہلے چمچ اتارنے) چاہتے ہیں، لہذا جو کچھ آپ کے دودھ یا دودھ کے ساتھ انتخاب کرتے ہیں وہ غذائیں گے. جیسا کہ آپ کے بچے کو زیادہ تجربہ کار ہو جاتا ہے، آپ ساخت کو موٹانے کے لئے مائع پر واپس کاٹ سکتے ہیں.
کیا میرا بچہ تیار ہے Solids کے لئے؟
امریکی اڈے اڈڈمی کی سفارش کی گئی ہے کہ بچوں کو تقریبا 6 ماہ کی عمر میں ٹھوس فوڈوں پر شروع ہوجائے. اس عمر میں، آپ کے بچے کے ہضم نظام نے ممکنہ طور پر مناسب عمل انہضام کے لئے ضروری انزائیوز تیار کیا ہے. آپ کو یہ بھی پتہ چل جائے گا کہ وہ آپ کو مندرجہ ذیل کر کے اس دلچسپ (ابھی تک گندا) سنگ میل کے لئے تیار ہے.
- اس کے سر کو پکڑو
- مدد سے اچھی طرح سے بیٹھ جاؤ
- اب اس کی زبان کے ساتھ کھانا یا اس کے چمچ کو دھکا نہ دینا (زبان زور ریفیکس)
- بڑے پیمانے پر کھانے میں دلچسپی دکھاتا ہے (دوسروں کے کھانے، آمدورفت یا برتن کے لئے پہنچ جاتا ہے)
بچے کے لئے پہلا پھل
پہلا پھل کا انتخاب خوبصورت متنوع ہے اور مندرجہ ذیل سوادج کھانے کی اشیاء شامل ہیں:
بچے کے لئے سب سے پہلے سبزیوں
اگرچہ کوئی مقررہ قوانین نہیں ہیں، بعض ماہرین کو پھل سے پہلے اپنی چھوٹی سی وگ کی خدمت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اصول: آپ کا بچہ زیادہ سے زیادہ ان کو قبول کرنے کا امکان ہو گا اگر وہ میٹھی چیزیں چکھائیں تو کبھی نہیں. کسی بھی طرح، اگر یہ کھانا پہلی بار مسترد نہیں کیا جائے تو ترک نہ کریں؛ یہ ایک نیا کھانا قبول کرنے کے لۓ 10 سے 15 لے سکتا ہے.
ان ہلکے ذائقہ انتخاب پر غور کریں:
- گاجر
- سبز پھلیاں
- مٹر
- اسکواش
- شکر قندی
آپ کے اپنے گھر والے پھل اور سبزیوں کے بچے کی خوراک کی تیاری کے طور پر آپ سوچ سکتے ہیں جیسے ہی مشکل نہیں ہے. دائیں بچے کے کھانے کا سامان ، ایک اچھا بلڈر یا غذا پروسیسر کے ساتھ، یہ واقعی بہت آسان اور زیادہ سرمایہ کاری مؤثر ہے.
بچے کے لئے سب سے پہلے اناج
آخر میں، اگر آپ معیار کو رکھنا چاہتے ہیں تو، آپ کو ان تینوں اناج میں سے ایک میں سے ایک سے پہلے کھانے کا انتخاب کرسکتے ہیں. ایک سوپ کے استحکام کے لئے کچھ فارمولا یا دودھ کے دودھ کے ساتھ ایک چھوٹی سی مقدار میں مکس کریں. تاہم، گندم پر بند رکھو، جو بہت سے بچوں کے لئے عام الرجین ہے.
- جلی
- جسمانی
- چاول
بچے کے لئے پہلی گوشت
آپ کو یہ جاننا حیران ہوسکتا ہے کہ بعض گروپوں کو ایک بہت اچھا آغاز نقطہ نظر کے طور پر کچھ گوشت بھی مدد ملتی ہے. لا لکی لیگ انٹرنیشنل سے پتہ چلتا ہے کہ لوہے کے حامل چکن خاص طور پر دودھ کے بچوں کے لئے موزوں ہے، جو لوہے میں اضافہ کی ضرورت ہے. گوشت کو ضروری استحکام پر پاک کیا جا سکتا ہے .