دودھ کے بچے میں وزن حاصل کرنے کی حوصلہ افزائی
بہت سے دودھ پلانے والی ماؤں کا سوال ہے کہ آیا ان کی کم دودھ کی فراہمی ہے. کیونکہ ان کا بچہ ایسا لگتا ہے جیسے وہ ہر وقت رو رہی ہے، وہ یہ سمجھتے ہیں کہ یہ کافی دودھ دودھ نہیں بناتے.
اگر آپ اپنے آپ کو کسی اور کام سے پہلے سوچتے ہیں تو آپ اپنے بچے کی گیلی ڈپپر کو ٹھنڈے رکھنے اور ایک لیٹیکشن کنسلٹنٹ کو ڈھونڈتے ہیں جو آپ کو یہ بتانے میں مدد کرسکتے ہیں کہ کیا مسئلہ واقعی ہے. اگر یہ کم دودھ کی فراہمی ہے تو، باقی یقین دہانی کرائی ہے کہ آپ کی فراہمی کی تعمیر کے بہت سے طریقوں ہیں اور اپنے چھوٹے جسم کے جسم پر کچھ زیادہ وزن پیک کریں.
1 -
غریب لیچ کم دودھ کی فراہمی کا زیادہ تر عام سببدودھ کے بچے کے سست وزن میں کمی یا کم دودھ سپلائی کے ساتھ ایک مسئلہ کے لئے سب سے زیادہ عام وجوہات میں سے ایک کو غیر مناسب لیچ کے ساتھ کرنا ہے. اگر کوئی بچہ غلط طور پر طے شدہ ہوتا ہے تو، نہ صرف ماں کے لئے تکلیف کا باعث بنتا ہے، نہ ہی دودھ پیدا کرنے کی پیداوار کو فروغ دینے میں ناکام ہوجائے گی.
2 -
اکثر چھاتیاگرچہ پرانے غصہ "کبھی بھی ایک سودہ بچے نہیں جاگتا ہے" ایسا لگتا ہے کہ بچے اور ماں کم دودھ کی فراہمی سے نمٹنے کے لئے بابا مشورہ نہيں کریں گے. دودھ کی پیداوار پیداوار اور فراہمی کی قانون کے بارے میں ہے. آپ اکثر بچے کو چھاتی میں ڈالتے ہیں اور کافی طور پر "شدید" چھاتی کو دودھ دیتے ہیں، جو زیادہ دودھ پیدا کرتے ہیں. کلستر کھانا کھلانا ، ایک دودھ پلانے والا پیٹرن جہاں بچے کو وقت کے ایک بار کے لئے کھلایا جاتا ہے، آپ کی دودھ کی فراہمی کی تعمیر کے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
تو کتنا اکثر؟ اگر یہ یقینی ہو کہ دودھ کی فراہمی میں کمی یا کم از کم ایک مسئلہ ہے تو ہر دو گھنٹوں میں کم از کم دودھ پلائیں . ایک بار جب آپ کا ڈاکٹر محسوس کرتا ہے کہ بچے کو وزن میں بہت زیادہ وزن کا پیٹرن حاصل ہو گیا ہے، تو آپ انماد کو کھانا کھلانا شروع کر سکتے ہیں.
3 -
چھاتی کمپریشن کا استعمال کریںچھاتی کی انگلیوں کو ایک ایسی تکنیک کا حوالہ دیتا ہے جہاں بچے دودھ پینے اور نہ پینے کے دودھ کے بہاؤ کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. اس کی ویب سائٹ پر معزز ڈاکٹروں کے معروف ڈاکٹر ڈاکٹر جیک نیومن نے ہدایت کی ہے.
یہاں سادہ ہدایات ہیں. جب بچے دودھ پینے لگے تو، اپنے چھاتی کو انگوٹھے کے اوپر اوپر اور دوسری انگلیوں پر نیچے رکھیں. آہستہ آہستہ اپنے چھاتی کو نچوڑنا جب آپ اپنے بچے کو دیکھتے ہیں تو صرف دودھ پینا ہوتا ہے لیکن دودھ پینے یا نگل نہیں کرتے.
4 -
سوئچنگ سائڈز سے قبل چھاتی کو صاف کریںدودھ کے دوران سینوں کے درمیان آگے پیچھے سوئچنگ آپ کی دودھ کی پیداوار کو روک سکتا ہے. اگر آپ کم دودھ کی فراہمی سے مصیبت پاتے ہیں تو، اپنے بچے کو دودھ پلانے کے لئے کافی لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے حصے میں رکھیں. اس وقت، دوسرے چھاتی میں سوئچ کریں. اگلے کھانا کھلانے کے آغاز میں اپنے بچے کو مخالف چھاتی میں کھانا کھلانا شروع کریں.
5 -
پمپ کے بعد پمپکم دودھ کی فراہمی کی تعمیر میں مدد کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ آپ کے بچے کو نرسنگ ختم ہونے کے بعد فوری طور پر دودھ کا اظہار کرنے کے لئے اعلی معیار کے برقی چھاتی کا پمپ استعمال کرنا ہے. کھانا کھلانے کے بعد 10 - 20 منٹ کے لئے پمپنگ کی فراہمی کی تعمیر میں مدد ملے گی. اگر آپ دودھ کا اظہار نہیں کرتے تو آپ کو پمپ جاری رکھنا چاہئے.
اس ٹیکنالوجی کی کیا ضرورت ہے جسے مناسب طور پر سینوں کو "خالی" میں مدد ملتی ہے جو آپ کو اگلے فیڈنگ میں زیادہ دودھ پیدا کرنے کے لۓ ٹرگر کرے گی. تاہم، "خالی" اصطلاح تھوڑا گمراہی سے متعلق ہے، تاہم، اس طرح چھاتی میں بائیں بازو کی مقدار ہمیشہ ٹریس ہو گی.
6 -
اپنے جسمانی جسم کو فروغ دیںنیچے کی لائن - اگر آپ اپنے جسم کو مناسب طریقے سے کھانا کھلانا نہیں چاہتے ہیں، تو آپ اپنے بچے کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے یہ بہت مشکل بنانا چاہیں گے. ایک روزہ کیلوری (تقریبا 1800 - 2200) اور آپ کے پیاس کو پورا کرنے کے لئے پینے کا پانی آپ کی صحت اور دودھ کی فراہمی کے لئے بہت ضروری ہے. تاہم، الجھن نہیں رہیں - بہت سے پانی پینے کی کوئی ضرورت نہیں ہے اور دیگر سیال آپ کو ہائیڈریٹڈ رکھنے میں "شمار" کرتے ہیں.
7 -
الکحل - دودھ دودھ سپلائی کنکشنوہاں شراب اور دودھ پلانے کے بارے میں بہت سے مفہوم موجود ہیں. شاید آپ نے دوسری ماںوں سے کہانیوں کو سنا ہے کہ بیئر میں ہاپ کیسے کم دودھ فراہم کرے گی. شیشے کی شراب کیسے کی جائے گی آپ کو آپ کی مدد سے آرام دہ اور پرسکون بنانے میں مدد ملے گی .... جی ہاں، بالکل سچ نہیں.
دراصل، شراب پینا اصل میں دودھ کی فراہمی کو کم کر سکتا ہے اور آپ کو بٹڈاؤن ریفلیکس کو روک سکتا ہے. لہذا اگرچہ دودھ پلانے والے تعلقات کے لئے کبھی کبھار الکولی مشروبات محفوظ ہیں، کیونکہ سپلائی کے مسائل کے ساتھ ماں صرف یہ صرف ایک اچھا خیال نہیں ہے.
8 -
دواؤں کے ممکنہ ضمنی اثرات پر غور کریںبعض اوقات یہ معاملہ آپ کے لۓ ادویات کے ایک اثر کے ساتھ کرنا پڑتا ہے. پیدائش کنٹرول کی گولیاں اور سرد یا الرجی ادویات دودھ کی فراہمی کو کم کر سکتی ہیں. اپنے فارماسسٹ کے ساتھ جانچ پڑتال کریں کہ کیا آپ لے جانے والے دواوں میں سے کوئی بھی آپ کی دودھ کی فراہمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
9 -
ادویات لینے پر غور کریںجب سب سے اوپر کے اقدامات کئے گئے ہیں اور دودھ کی فراہمی کم رہتی ہے یا وزن کم ابھی تک ناکافی ہے، آپ کے معالج کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے تو اس کے علاج کے بارے میں آپ کے دودھ کے علاج سے متعلق بات چیت سے متعلق بات کریں. آپ کو کسی بھی ادویات یا سپلیمنٹس کی پیش کش کی تحقیق کا یقین ہونا چاہئے. کچھ ادویات میں ضمنی اثرات ہوتے ہیں، اور وہاں صرف فراہمی میں اضافہ کے لئے ہربل سپلیمنٹ کے فوائد پر تحقیق کا ایک اچھا جسم نہیں ہے. دونوں کو مطلع شدہ ماؤں کی طرف سے استعمال کیا جانا چاہئے.
اگر آپ ادویات یا سپلیمنٹ کا انتخاب کرتے ہیں تو صرف اس بات کو ذہن میں رکھنا ہے کہ جب آپ یا تو دودھ پلانا یا پمپنگ کرتے ہیں تو یہ ادویات بہترین کام کرتی ہیں. یہ تمام فراہمی اور مطالبہ کے اس قانون میں واپس آ گیا ہے. آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، آپ جو زیادہ دودھ پیدا کریں گے.