آپ کے جسم، آپ کے بچے، اور زیادہ پر ایک نظر
آپ کے حمل کے ہفتے 27، آپ کے دوسرے ٹرمسٹر کے آخری ہفتے میں خوش آمدید. آپ کا بچہ ممکنہ طور پر ان دنوں میں تھوڑا سا منتقل کر رہا ہے، اور یہ ضروری ہے کہ آپ بھی کرتے ہیں (اگر مشق کو مشورہ دیا جاتا ہے تو) محفوظ سرگرمیوں کا انتخاب کریں. اگرچہ آپ کو کم تھکاوٹ کا سامنا ہوسکتا ہے تو یہ ٹرمسٹر، جو ہفتوں میں آگے بڑھ سکتا ہے.
آپ ٹرمسٹر : دوسرا ٹمٹر
ہفتہ جانا: 13
آپ اس ہفتے
آپ وزن بڑھانے کے لئے جاری رہے ہیں جو آپ کو اپنے بڑھتے ہوئے بچے کو مناسب طریقے سے سپورٹ کرنے کی ضرورت ہے اور اس کا وزن بہت سے مختلف علاقوں میں ہوتا ہے. مثال کے طور پر، اوسط پری حمل کی چھاتی کے بارے میں سات آون وزن ہے. لیکن حمل کے اختتام کے مطابق، ہر چھاتی اس رقم کو دوگنا کرسکتے ہیں.
جیسا کہ آپ کے بچے کی کک کی تعداد میں اضافے میں اضافہ ہوا ہے، لہذا آپ کو محسوس کرنا پڑتا ہے اور فکر مند ہوسکتی ہے. ایک بار جب آپ کا بچہ اس سرگرمی تک پہنچ جاتا ہے، تو آپ اس بات کا خدشہ بنسکتے ہیں کہ آپ کو اپنے بچے کو کس طرح منتقل کرنا چاہئے. ایک ہی وقت میں، یہ آپ کے اپنے گیس اور بچے کے ہچکیوں، tumbles، اور kicks کے درمیان فرق کرنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے. فکر مت کرو: آپ آہستہ آہستہ سیکھیں گے کہ کیا کیا ہے. اصل میں، جلد ہی آپ کو امکان ہے کہ آپ بچے کی نیند اور جاگتے سائیکلوں کی پیشن گوئی کر سکیں.
اگر آپ کی حمل زیادہ خطرہ سمجھا جاتا ہے تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ روزانہ انضمام کرنے کے لئے روزانہ مقرر کریں.
اس کے باوجود، اگر آپ کا بچہ عام طور پر معمول سے کم فعال ہوجاتا ہے، تو آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے گفتگو کریں.
حمل کے اس مرحلے میں بونیرائڈز بہت عام ہیں، اور وجوہات دو گنا ہیں. سب سے پہلے، آپ کے پیٹ میں خون کی بہاؤ اور بڑھتی ہوئی گھاس کی وجہ سے آپ کے پیٹ میں بہت دباؤ پیدا ہوتا ہے، آپ کے سرطان میں تیزی سے رگوں کو فوری طور پر دباؤ دیتا ہے.
دوسرا، پروجسٹرین کے اوپر آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ آپ اپنے اندروں کے ذریعے زیادہ آہستہ آہستہ کھانا کھاتے ہیں، جو قبضے کے نتیجے میں ہوسکتا ہے .
اس ہفتے تمہارا بچہ
آپ کا بچہ مسلسل بڑھ رہا ہے ، 13¾ انچ لمبائی اور ہفتوں 27 کے قریب تک 2 پونڈ وزن کی پیمائش کرتا ہے. اگر آپ مل کر لے جا رہے ہیں تو، اس وقت تک آپ کے بچے تقریبا ایک ہی نردجیکرن کے طور پر ایک ہی شرح میں بڑھ رہے ہیں. تاہم، ٹرپل اور چوڑائی حملوں کو اس وقت کے ارد گرد گھومتا ہے ، جبکہ اسی طرح 30 ہفتے کے ارد گرد جڑواں حملوں میں ایک ہی چیز ہوتی ہے.
بچے کا دماغ ہمیشہ سے کہیں زیادہ فعال ہے. اس کے نئے قیام شدہ نیورونز اور کنکشن اس وجہ سے ہیں کہ آپ کے بچے اب بھی آپ کی آواز دوسروں سے اپنی طرف اشارہ کرسکتے ہیں.
آخر میں، جیسا کہ آپ کے بچے کے پھیپھڑوں کو پختگی سے بھرا ہوا ہے اور وہ امونٹک سیال نگلنے کا مشق کرنے کے لئے جاری رہتا ہے، اس کے ساتھ ہی ہچکیوں کو ہونے کا امکان ہوتا ہے. شاید آپ ان کو اپنے گھبراہٹ میں لچکدار، تالاب کی تحریکوں کے طور پر محسوس کر سکتے ہیں.
آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں
سی ڈی سی کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہر حاملہ خواتین ہر حمل کے 27 اور 36 ہفتوں کے درمیان کھانسی کھانسی ویکسین (ٹی ڈی پی) حاصل کریں. چونکہ بچوں کو دوپہر کی کھانسی (جس پر دوپہر بھی کہا جاتا ہے) کے خلاف ویکسین نہیں کیا جاسکتا ہے، جب تک وہ دو ماہ کی عمر نہیں ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بچے کو ٹی ڈی پی کو حاصل کرنے سے قبل اپنے بچہ سے بچیں.
اپنے اینٹی بائڈی کے جواب کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے، یہ ممکن ہے کہ ممکنہ طور پر 27 ہفتوں تک قریبی شاٹ حاصل کریں. اور فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے: آپ کے اور آپ کے بچے کے لئے ویکسین محفوظ ہے. سب سے زیادہ عام ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
انجکشن سائٹ پر درد، لالچ، یا سوجن
سر درد
بدن میں درد
تھکاوٹ
یہ ضروری ہے کہ آپ کے ساتھی اور کسی دوسرے کو جو آپ کے بچے کے قریب ہو گا اس کے ساتھ ساتھ ویکسین ہوسکتی ہے.
خصوصی غور و فکر
اگر آپ پلاٹینٹا کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں، جہاں پلاٹینا آپ کے گری دار کے تمام یا حصے کو ڈھونڈ رہا ہے، اور اس سے ابھی تک خود کو حل نہیں کیا جاسکتا ہے، شاید یہ وقت ہوسکتا ہے کہ آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کو اپنی روزانہ کی سرگرمیاں تبدیل کرنے کے لۓ.
مثال کے طور پر، آپ کے ڈاکٹر یا قابلی کو مشورہ دے سکتا ہے کہ تم مشق سے بچنے اور جنسی تعلقات سے بچنے کے لۓ. کچھ صورتوں میں، بستر آرام بھی مشورہ دی جاسکتی ہے.
آنے والا ڈاکٹر کا دورہ
آپ کے حمل سے پہلے، آپ کے خون کی قسم اور ریو عنصر (سرخ خون کے خلیات میں ایک قسم کی پروٹین) کا تعین کیا گیا تھا. اگر آپ سیکھتے ہیں کہ آپ ر منفی ہیں، تو آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ آپ اور آپکے بچے کو اپنے اگلے ابتدائی دورے میں محفوظ رکھنے میں مدد کے لئے ضروری اقدامات کریں گے.
دیکھ بھال
ہفتہ 27 اور اس سے زائد ہفتے میں بیدور ایک عام مسئلہ ہے. یہاں تک کہ آپ اپنی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کے لۓ کچھ طریقے ہیں:
بیٹھ غسل لے لو، جہاں آپ آسانی سے آپ کے بھووروں پر گرم پانی چلاتے ہیں جبکہ منی ٹب پر واقع رہتے ہیں جو آپ کے ٹوائلٹ سے براہ راست بیٹھے ہیں.
ڈائن ہیزل (کپاس کی گیندوں پر ڈالیں یا پہلے سے بنے ہوئے پیڈ استعمال کریں) براہ راست بیزوروں پر لگائیں.
طویل حصوں کے لئے کھڑے ہو جاؤ.
کافی ریشہ کا استعمال کرتے ہیں، جیسے پورے گندم، زلزلہ، کھالیں کے ساتھ پھل، سبزیاں، بھوری چاول، اور دال.
میگنیشیم امیر کھانے کی اشیاء آپ کی غذا میں شامل کریں، جیسے سیاہ پتیوں کی سبزیاں، اویوکواد، اور گری دار میوے. یہ انتخاب آپ کی تاکوں کو آرام کرنے اور اپنے اندروں میں پانی نکالنے میں مدد کرتی ہیں.
آپ کے ہضم کے راستہ کو آگے بڑھانے کے لئے کافی مقدار میں پانی پائیں.
باقاعدگی سے آپ کے آنتوں کے ذریعے فضلہ منتقل کرنے میں مدد کے لئے ورزش کریں.
ٹوائلٹ پر جب تک دباؤ مت کرو. قبضہ سے متعلقہ کشیدگی اصل میں باموروں کا سبب بن سکتا ہے.
شراکت داروں کے لئے
زیادہ سے زیادہ ہسپتالوں کی ضرورت ہوتی ہے کہ اپنے نئے نوزائیدہ گھر کو لے جانے سے پہلے تمام نئے والدین کو بچے کی نشست ملے . ایک کو منتخب کرنے میں مدد کرنے سے پہلے، یہ معلوم ہے کہ:
تمام بچوں کو 2 سال کی عمر تک بچے کے پیچھے، بچے صرف یا تبدیل کرنے والی کار سیٹ میں سوار ہونے کی ضرورت ہوتی ہے ، یا اس وقت تک جب تک بچے نشست کی نشاندہی کی اجازت نہیں دیتے ہیں یا اس سے زیادہ تر اونچائی تک پہنچ جاتی ہے.
صارفین کی رپورٹیں مشورہ دیتے ہیں کہ استعمال کار کار سیٹ خریدنے سے بچنے کے لئے بہتر ہے، کیونکہ یہ حادثہ کی تاریخ، ختم ہونے والے تاریخوں کا تعین کرنا مشکل ہے اور یاد رکھنا مشکل ہوسکتا ہے.
آپ تنصیب کے ساتھ مدد حاصل کرسکتے ہیں. بچے مسافر کی حفاظتی ٹیکنیشن (سی پی ایس ٹی) تک پہنچنے پر غور کریں جو آپ کو یقینی بنائے گی کہ آپ کی نشست مناسب طریقے سے انسٹال ہو. آپ کے مقامی پولیس یا ہیلتھ ڈپارٹمنٹ بھی اس سروس کی پیشکش کرسکتے ہیں.
امریکی محکمہ برائے نقل و حمل کے آسان استعمال کے گائیڈ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کے خاندان کے لئے کون سی نشست بہترین ہے.
Verywell چیک لسٹ
ابتدائی وٹامنز جاری رکھیں.
ایک دن پانی کے بارے میں آٹھ سے 12 شیشے کے بارے میں پینا جاری رکھیں.
اپنے Kegel روزانہ مشق جاری رکھیں.
اگر آپ بیزور ہوئ تو بیٹھ غسل اور ڈائن ہیزل خریدیں.
اپنے گروسری کی فہرست میں ریشہ اور میگنیشیم امیر فوڈ شامل کریں.
کار سیٹ کی تحقیق شروع کریں.
گزشتہ ہفتے: ہفتہ 26
آ رہا ہے: ہفتہ 28
> ذرائع:
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. ایک ملحقہ حمل میں تعاملات. http://americanpregnancy.org/multiples/complications/
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حاملہ ہفتہ 27. http://americanpregnancy.org/week-by-week/27-weeks-pregnant/
> بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. حاملہ؟ اپنے تیسرے ٹریمٹر میں TDAP حاصل کریں. https://www.cdc.gov/features/tdap-in-pregnancy/index.html
> صارفین کی رپورٹیں. کیا سیکنڈڈ کار کار سیٹ محفوظ ہیں؟ https://www.consumerreports.org/car-seats/are-secondhand-car-seats-safe/
> قومی خواتین کے ہیلتھ ریسورس سینٹر. Healthywomen.org. حاملہ اور والدین کا دوسرا ٹرمسٹر حاملہ: 27 ہفتہ حاملہ. http://www.healthywomen.org/content/article/27-weeks-pregnant-symptoms-and-signs