آپ کے جسم، آپ کے بچے، اور زیادہ پر ایک نظر
آپ کے حمل کے ہفتے 33 میں خوش آمدید. آپ کے تیسرے ٹمٹرسٹر میں ہونے والی تکلیف کا امکان واقعی اس میں لٹکا ہے. آپ کا سامنا کرنا نیا یا شاید زیادہ اہم مسئلہ ہے؟ آپ کی اپنی ذاتی گرمی کی لہر. اب آپ کے بچے کو پھیپھڑوں کی ترقی کے لحاظ سے ایک اہم کونے بھی بدل جاتا ہے.
آپ کی تیاری: تیسرا ٹائمر
ہفتہ جانا: 7
آپ اس ہفتے
خواتین کے لئے تیسری ٹرمسٹر میں یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ موسم گرما میں آسانی سے زیادہ ہو جائے.
یہ ہارمونل شفٹوں کی وجہ سے ہے، خون کا حجم بڑھتا ہے، اور تیز رفتار میٹابولزم. درجہ حرارت میں اضافے میں اضافے: آپ جو بڑھتے ہوئے بچے بڑھتے ہوئے جسم کو گرمی بھی دیتا ہے، جس میں آپ کو بھی گرمی محسوس ہوتی ہے.
ایک ہی وقت میں، آپ اپنے پیٹ پر مخصوص گرم مقامات کا سامنا کر سکتے ہیں. ایم کیو ایم، آپ کی امراض کے مصنف ، آپ کے راستے اور ماں ماں کے ساتھ ساتھ مصنف کے الیکشن کا کہنا ہے کہ "یہ اعصابی کمپریشن کی وجہ سے ہوتا ہے، یا تو اعضاء کے دباؤ یا ٹشو سوزش سے بھی ہوسکتی ہے . حاملہ اور پیدائش کے لئے گائیڈ.
آخر میں، ہفتہ کے قریبی حصے میں، آپ کے رحم میں آپ کے پیٹ کے بٹن پر 5 انچ سے زیادہ تھوڑا سا امکان ہوگا، اور آپ کو شاید 22 سے 28 پونڈ تک ملے گی.
اس ہفتے تمہارا بچہ
آپ کا بچہ بہت بڑا ہو رہا ہے، ممکنہ وزن 4 سے 5 سے 5 پاؤنڈ تک ہوتا ہے اور ہفتے کے اختتام تک اس کی لمبائی 16½ انچ تک ہوتی ہے. بچے کی ہڈیوں کو مکمل طور پر تیار کیا جاتا ہے، لیکن اب بھی تھوڑا سا نرم اور منحصر ہوتا ہے، خاص طور پر بچے کی کھوپڑی میں پلیٹیں.
یہ ہڈیوں کو تنگ پیدائشی واال کے ذریعے منتقل کرنے کے لئے پائیدار رہنے کی ضرورت ہے. اصل میں، ایک یا دو مقامات آپکے بچے کے پیدا ہونے کے بعد ایک سال تک بھی نرم رہیں گے. یہ علاقوں جس میں فونٹینیلز کہتے ہیں، عام فرق ہیں جو بچے کے دماغ کے لئے کمرے کی ترقی کو جاری رکھنے کی اجازت دیتے ہیں.
بچے کے پھیپھڑوں اور مرکزی اعصابی نظام کی مکمل پختگی تک پہنچ گئی ہے.
اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کے بچے کو ابتدائی ظہور کرنا پڑا تو، یہ بہت اچھا موقع ہے کہ وہ عدم اطمینان سے متعلق کوئی طویل مدتی ہیلتھ مسائل نہ ہو.
آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں
اگر آپ اپنے ہفتہ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے دفتر میں ڈھونڈتے ہیں، تو ممکن ہو کہ آپ کا ڈاکٹر یا قابلی نے بائیو فیزیکل پروفائل (بی پی پی) کا حکم دیا ہے. یہ ٹیسٹ صرف 32 ہفتوں کے بعد پیش کی جاتی ہے، اور یہ اعلی خطرہ حملوں اور پیچیدگیوں کا سامنا کرنے والوں کے لئے ہے . (یہ عورتوں کو بھی دی گئی ہیں جنہوں نے اپنی تاریخ کی تاریخ منظور کی ہے .)
بی پی پی دردناک ہے اور ایک تفصیلی الٹراساؤنڈ کے ساتھ شروع ہوتا ہے جہاں تک ٹیکنیشن آپ کے امونٹک سیال کی سطح، بچے کے پٹھوں کی سر، اور بچے کے جسم اور سانس لینے کی تحریکوں کا جائزہ لےتا ہے . چونکہ انہی حرکتیں ان حرکتوں کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہیں، آپ کو آنے سے پہلے آپ کو کھانا کھانے کے لئے مشورہ دیا جا سکتا ہے.
الٹراساؤنڈ عام طور پر ایک غیر کشیدگی کا ٹیسٹ ہوتا ہے ، جہاں بچے کی دل کی شرح اور ممکنہ uterine سنبھالنے کی نگرانی کی جاتی ہے. اس حصے کے لئے، آپ کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے کہا جائے گا جبکہ دو نگرانی کے بیلٹ آپ کے پیٹ کے ارد گرد محفوظ ہیں.
آپ کے ڈاکٹر یا قابلیت کے نتائج کا جائزہ لینے کے بعد، وہ اس بات کا تعین کرے گی کہ یہ منصوبہ بندی سے پہلے آپ کے بچے کے بہترین مفاد میں ہے.
دیکھ بھال
اب، آپ کے آنے والے محنت اور ترسیل پر بہت توجہ ہے، اور یقینا، آپ کی نئی آمد کی دیکھ بھال .
لیکن یہ یاد رکھنا بہت اہم ہے کہ آپ کو اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ اپنے بچے کو مناسب طریقے سے دیکھ سکیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی نرس کی مدت میں آگے بڑھنا.
اگر آپ کو اندام نہانی کی ترسیل ختم ہو جاتی ہے تو، یہ اشیاء اور طریقوں کو آپ کی بازیابی کا وقت آسان بنا سکتا ہے.
پیٹی کی بوتل: اس پلاسٹک کے squirt کنٹینر کو کھوکھلی پانی کے ساتھ بھریں اور نمونہ کرتے ہوئے غیر جانبدار طور پر اپنے اندام نہانی علاقے کو چھڑکیں. یہ پیشاب کی انگوٹھی کا سراغ لگاتا ہے اور نازک ٹشو پھیلا دیتا ہے.
جراثیمی سپرے: آپ کے اندام نہانی علاقے کو گونگا کرنے کے لئے ایک پیڈ تبدیل کرنے کے بعد باتھ روم کے بعد یا بعد میں درد سے ریلیف سپرے کا استعمال کریں.
سیٹ غسل : یہ اونی بیسن اپنے ٹوائلٹ کے اوپر بیٹھا ہے. اسے گرم پانی سے بھریں اور درد کو کم کرنے کے لئے اپنے نیچے کے نیچے لینا.
ڈونٹ تکیا: ایک کشن کے اس قسم پر بیٹھنا آپ کو دباؤ لیتا ہے آپ کے اندامہ اور مستحکم کے درمیان حساس perineum، علاقے.
سٹول نرمر: آپ کی پہلی پودوں کے بعد کی کٹائی کی تحریک ہونے سے خوف زدہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ہر چیز کے سب سے اوپر بیدور ہیں. اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے پوچھیں کہ نرم اسٹول نرمر کی سفارش کرنے کے لئے یہ تجربہ آسان بن سکتا ہے.
مندرجہ ذیل پر غور کریں جن پر آپ نے کیا ترسیل کیا ہے:
بھاری بہاؤ زیادہ سے زیادہ پیڈ: چاہے آپ عمودی طور پر یا سی سیکشن کے ذریعہ پیدائش کریں گے، آپ کو چھ ہفتے تک نفسیاتی اندام نہانی خون بہاؤ کا سامنا کرنا پڑے گا. آپ سایڈست آئس پیک بنانے کے لئے پیڈ بھی استعمال کرسکتے ہیں: صرف ایک پیڈ کو کھولنا؛ مرکز کے نیچے اجنبی ویرا جیل squirt؛ ڈائن ہیکیل کے ساتھ لینا؛ جواب دیا اور فریزر کے اندر زپ بندش بیگ میں رکھو.
Ibuprofen: یہ اینٹی سوزش پینے کے درد، cramping، اور بعد میں پیدائشی خون کے ساتھ مدد ملتی ہے. آپ کے لئے ایک بہترین خوراک کے بارے میں اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے بات کریں.
نرسنگ پیڈ : یہ آپ کے سینوں کو چھڑکنے سے روکتے ہیں جب آپ فعال طور پر نرسنگ نہیں ہیں اور رگڑ سے گندے نپلوں کی حفاظت کرتے ہیں.
نرسنگ یا پمپنگ چولی : سابقہ دودھ پلانے کے لئے آسان رسائی کی اجازت دیتا ہے، جبکہ اختتام پمپ فالجز میں جگہ لے سکتا ہے.
نپل کریم : نرسنگ کے بعد ایک چھوٹی سی نظر ثانی شدہ لانولن مرم کا مساج کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اپنے نپلوں کو زخم لگاتے ہیں. (دودھ کا اظہار کرنے کا اطلاق اسی طرح کر سکتا ہے.)
آرام دہ اور پرسکون لباس: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بعد گھر میں پیدائش پر ڈالنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون لاؤنج پتلون ہیں. اگر آپ کے پاس سی - سیکشن ہے تو آپ ان لوگوں کو ترجیح دیتے ہیں جو ڈھیلا فٹنگ یا سایڈست کمر کے ساتھ.
آنے والا ڈاکٹر کا دورہ
اگر آپ نے اسے پہلے ہی شروع نہیں کیا ہے تو، اپنے ڈاکٹر یا قابلی سے بات کریں اس بارے میں اور جب آپ پرینٹل مساج شروع کرنا چاہئے. اس عمل میں آہستہ آہستہ پرینیمم کو نرم کرنا اور اس کی لچک کو بہتر بنانا شامل ہے. مقصد؟ ترسیل کے دوران پھیرنے اور ایک ایسوسی ایٹومی کے امکانات کو کم کرنے کے لئے. مساج میں خود اندام نہانی کے اندر ایک انچ کے بارے میں دو انگلیوں کو داخل کرنا، نیچے دباؤ اور اطراف کی جانب رخ کرنا شامل ہے.
شراکت داروں کے لئے
اس بات کا یقین کرنے کے قابل ہے کہ آپ وہاں موجود ہیں جب آپ اس پارٹنر سے اس ہفتے میں صحت مند خدمات فراہم کرتے ہیں تو اس ہفتے پریشانی مساج کے بارے میں، کیونکہ حاملہ خواتین اکثر اپنے روز مرہ کی مشق کے ساتھ مدد کرنے کے لئے اپنے شراکت داروں کو تبدیل کرتی ہیں. اگرچہ اوپر آپ کو جو کچھ شامل ہے اس کا احساس آپ کو دے سکتا ہے، آپ بلاشبہ اس دورے کے دوران آپ کے بارے میں بیان کردہ مکمل ہدایات حاصل کرنے کے لئے بلاشبہ آپ کو مددگار ثابت کرے گا، اگر آپ اس کے ساتھ (اور آپ کے پارٹنر سے آپ سے پوچھتے ہیں) میں مدد کرنے کے لئے بہت مائل ہیں.
Verywell چیک لسٹ
ابتدائی وٹامنز جاری رکھیں.
ایک دن پانی کے بارے میں آٹھ سے 12 شیشے کے بارے میں پینا جاری رکھیں.
اپنے Kegel روزانہ مشق جاری رکھیں.
آپ کی نرسوں کی وصولی کے لئے اشیاء جمع کریں.
گزشتہ ہفتے: ہفتہ 32
آ رہا ہے: ہفتہ 34
> ذرائع:
ایلس ای میل مواصلات. اکتوبر، نومبر 2017.
> اڈے اڈڈمی اکیڈمی. Healthychildren.org. آپ کے بچے کا سر. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> امریکی ریاستوں کے معدنیات سے متعلق ماہرین اور جنون ماہرین. جناب صحت کی نگرانی کے لئے خصوصی ٹیسٹ. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حیاتیاتی پروفائل. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
بیک بیک ایم ایم، اسٹاک اوم. پرینٹل صدمے کو کم کرنے کے لئے انتباہل پرینٹل مساج. کوچین ڈیٹا بیس سیس رییو 2013 اپریل 30؛ (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract؛jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> قومی خواتین کے ہیلتھ ریسورس سینٹر. Healthywomen.org. حاملہ اور والدین کی دوسری ٹرمینٹر کی پیدائش: 34 ہفتہ حاملہ. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> شارا میررو بروہمن، پی ایس ڈی. ای میل اور فون مواصلات. اکتوبر، دسمبر 2017.