جب آپ حاملہ ہونے کی خواہش کررہے تھے تو آپ کا وقت حاصل کرنے کے ساتھ نمٹنے
جب آپ حاملہ ہونے کی کوشش کررہے ہیں تو آپ کی مدت کم ہو گی. دو ہفتہ انتظار ( آلودگی اور متوقع مدت کے درمیان وقت) امید اور تشویش سے بھرا ہوا ہے. آپ ان حملوں کو ہر ابتدائی حمل کا اشارہ لے کر خرچ کر سکتے ہیں. آپ حاملہ محسوس کرتے ہیں . آپ کو یقین ہے کہ یہ مہینہ تمہارا مہینہ ہوگا.
آپ حاملہ امتحان لینے کا تصور کر سکتے ہیں اور آخر میں مثبت نتیجہ دیکھتے ہیں .
اور پھر ... آپ کی مدت آتی ہے. یہ مایوسی ہے. اور دل کی بات یہاں تک کہ اگر آپ مہینے کے لئے اس سے زائد ہو چکے ہیں تو، یہ ابھی تک درد ہوتا ہے.
اگر یہ ایک زردیزی علاج سائیکل تھا تو، جذباتی مصیبت بھی زیادہ ہوسکتی ہے.
یہاں تک کہ جب چاچی فلو آپ کے دروازے پر نظر آتے ہیں تو اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
کچھ غم کا وقت شیڈول
اداس اور مایوسی محسوس کرنے کے لئے یہ معمول ہے گندی چاچی بہاؤ آتی ہے. لیکن آپ کو اپنی پوری مدت میں اداس اور مایوسی محسوس نہیں کرنا چاہتا.
یہ کچھ عرصے تک غم کے لئے شیڈول کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
آپ اپنے آپ کو یہ بتا سکتے ہیں کہ آپ اپنے آنسو باہر نکلیں گے اور جس دن آپ کو آپ کی مدت ملتی ہے اسے باہر نکالنا ہوگا. تاہم، آپ کے سائیکل کے دوسرے دن، آپ آگے بڑھنے کے لئے اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں.
کیا اگر آپ اب بھی دو دن تک افسوس محسوس کر رہے ہیں؟ اسے الگ نہ کرو.
اس کے بجائے، آپ آنسو کو چھوڑنے کے لئے شاید "15 منٹ" شیڈول کرسکتے ہیں.
یہ آپ کی جذبات کو شیڈول کرنا عجیب ہے - لیکن یہ اصل میں مدد کرسکتا ہے.
اضافی خصوصی خود کی دیکھ بھال کے علاج کو محفوظ کریں
زلزلہ اضافی خود کی دیکھ بھال کے لئے ایک اچھا وقت ہے.
آپ اس وقت کچھ خاص ہربل چائے کو بچا سکتے ہیں، صرف اس کے لۓ لے جانے کے لۓ اسے لے جا سکتے ہیں.
یا شاید تم نے سایہ دار لوشن یا صابن کو الگ کر دیا. کچھ موم بتیاں ہلائیں.
لائٹس کو ڈالو اور وقت ڈرائنگ، بنانا، یا جو کچھ بھی شوق آپ کے پاس ہے اس سے لطف اندوز.
یہ وقت برباد نہیں ہے. جب آپ محسوس کر رہے ہو تو اپنے آپ کی اضافی دیکھ بھال کرنے کے لئے بیوقوف نہیں ہے. دراصل، بہتر محسوس کرنا شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہے.
آپ کو جک کا کھانا پر گھاگ سے مضبوط بنانے کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ جزوی طور پر ہارمون اور جزوی طور پر کشیدگی کی وجہ سے ہے. ایک بہتر انتخاب خود کو ایک اضافی صحت مند، اچھا کھانا پکانا ہے.
آپ یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ ایک ایسا کھانا بناؤ جو عام طور پر آپ کے پاس وقت کے مقابلے میں زیادہ کوششیں کرے. شاید آپ کوشش کرنے کے لئے ایک نئی ہدایت دیکھیں گے.
میں نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ کو خود کو چاکلیٹ کو مکمل طور پر مسترد کرنا چاہئے. میں نے اپنے آپ کو کافی ہاکیولک کر دیا ہے!
لیکن جب آپ اداس محسوس کر رہے ہیں تو بہت سے جک کا کھانا کھاتے ہیں. یہ افسوس کا باعث بن سکتا ہے. سوادج - خوشگوار رات کے کھانے کے چالنے نے ماضی میں کتنے غذائیت کھانے کی تعظیم حاصل کرنے میں مدد کی ہے.
کلاتھ ماہانہ پیڈ میں سرمایہ کاری
یہ تھوڑا سا عجیب لگ سکتا ہے، لیکن کپڑے میں سرمایہ کاری کرنے والی ماہانہ پیڈ نے میری مدد کی کہ وہ ایک بدقسمتی کے دوران نمٹنے میں مدد کریں.
مجھے لگتا ہے کہ اگر مجھے خون پڑنا پڑا تو، میں نے انداز میں خون بہایا تھا. انہوں نے ایسا محسوس کیا کہ میں نے کیسے محسوس کیا.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- دل بانس دوبارہ قابل استعمال کلاتھ ماہانہ پیڈ محسوس ہوا
ان دنوں، میں ماہانہ کپ کا ایک بڑا پرستار ہوں. وہ آپ کی مدت زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنا سکتے ہیں.
آپ جذباتی طور پر ایک مشکل وقت پہلے ہی ہو رہے ہیں. جسمانی طور پر آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا!
- DivaCup (پری بچے پیراگراف سائز)
- DivaCup (سائز 2، پیدائش پیدائش پوسٹ)
حاملہ ٹیسٹ ریفریج سے بچیں
اگرچہ آزمائش ہو تو، دو ہفتوں کے دوران متعدد حاملہ امتحان لینے کے لۓ دیر تک آپ کی مدت سے پہلے انتظار کرنا جائز نہیں ہوتا.
ایک بار جب آپ اپنی مدت حاصل کرتے ہیں تو، آپ کو ٹیسٹ ضائع کرنے اور ان پر پیسہ پھینکنے میں افسوس ہے.
- جب حاملہ امتحان منفی ہے: کیسے نمٹنے کے لئے
- دیر سے دور لیکن منفی حاملہ ٹیسٹ؟ یہ کیوں ہوتا ہے
- آپ حاملہ امتحان لینے سے پہلے
آپ کے ناخوشگوار کے بارے میں کسی سے بات کریں
شاید جب آپ کا عرصہ لگۓ تو آپ کو اداس محسوس ہونے سے صرف ایک چیز بدتر ہے.
یہ سب اپنے آپ کو مت رکھو.
ایک قریبی دوست کو بلاؤ جو آپ کو مشکلات کو جنم دینے کے بارے میں جانتا ہے. ساتھی آن لائن کے ساتھ رابطہ قائم آن لائن.
- جب آپ کو منحصر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو معاشرے کی معاونت کریں
- کس طرح اور آپ کو بانسلیت کی الماری سے باہر جانا چاہئے
شاید آپ پیشہ ور مشیر کے ساتھ دیکھ کر اور بات کرنے پر غور کر سکتے ہیں، خاص طور پر بیت الخلا گاہکوں کے تجربے کے ساتھ. ایک مشیر سے گفتگو کرتے ہوئے مجھے دو ہفتے کے انتظار میں، مایوس کن دوروں، اور پریشان کن زرعی علاج کے ذریعہ اپنا راستہ تلاش کرنے میں مدد ملی.
- 15 نشستوں کی بانسلیت نے آپ کی زندگی کو برباد کیا ہے
- ارورتا کونسلر یا تھراپسٹ سے بات کرنے کے 6 وجوہات
ایک آخری سوچ ...
اگرچہ آپ کا عرصہ ایک سائیکل کے اختتام پر دستخط کرتا ہے، اسی وقت ایک نیا آغاز ہوتا ہے.
ابھی تک ایک اور سائیکل کا خیال زبردست محسوس کر سکتا ہے. تاہم، ایک نیا چیلنج بھی ایک نیا موقع ہے، نئی امید. اور، شاید، یہ مدت اگلے نو ماہ کے لئے آخری ہو گا.
حاملہ کرنے کی کوشش کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ کاپی کرنا