دریں اثناء
اسکول سے متعلق کشیدگی کا تجربہ کرنے کے لئے ہر عمر کے بچوں کے لئے یہ معمول ہے. اس وقت موسم گرما کے اختتام پر یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اسکول دوبارہ شروع کرنے کے بارے میں ہے، لیکن یہ سال دور ہوسکتا ہے. کشیدگی اور تشویش کہاں سے آتی ہے؟ سماجی، تعلیمی، اور شیڈولنگ عوامل ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں، جیسے پوشیدہ ماحولیاتی کشیدگی.
سوشل اسٹریسرز
بہت سے بچوں کو اسکول میں سامنا سماجی حالات میں کچھ کشیدگی یا تشویش کا تجربہ ہے.
اگرچہ ان میں سے بعض مسائل کی ترقی کے لئے اہم مواقع فراہم کرتے ہیں، انہیں دیکھ بھال کے ساتھ سنبھالا جانا چاہیے اور اس سے خدشہ ہوسکتی ہے کہ اس سے نمٹنے کی ضرورت ہو.
اساتذہ
دیکھ بھال کے استاد کے ساتھ ایک اچھا تجربہ بچے کی زندگی پر ایک مستقل تاثیر کا سبب بن سکتا ہے. لہذا برا تجربہ ہوسکتا ہے. اگرچہ زیادہ تر اساتذہ کو مثالی طور پر مثبت تعلیمی تجربے فراہم کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش ہوتی ہے، جبکہ بعض طالب علموں کو بعض تدریس کی شیلیوں اور دوسروں کے مقابلے میں کلاس روم کی اقسام کے لئے بہتر بنایا جاتا ہے. اگر طالب علم اور استاد کے درمیان کوئی غلطی ہے، تو بچہ اسکول یا اپنی صلاحیتوں کے بارے میں مستقل منفی جذبات تشکیل دے سکتا ہے.
دوست
اگرچہ زیادہ تر طلباء کہیں گے کہ دوست اسکول کے اپنے پسندیدہ پہلوؤں میں سے ایک ہیں، وہ بھی کشیدگی کا ایک ذریعہ بن سکتے ہیں. کافی دوست نہیں ہونے کے بارے میں فکر، دوست کے طور پر ایک ہی طبقے میں نہیں، کسی خاص علاقے یا کسی دوسرے، دوستوں کے درمیان اختلافات اور ہمدردی کے دباؤ میں بہت سے عام طریقوں میں سے کچھ ہیں جو بچوں کو زور دیا جا سکتا ہے اسکول میں ان کی سماجی زندگی
اکیلے ان معاملات سے نمٹنے کے لئے یہاں تک کہ سب سے زیادہ محفوظ بچوں میں تشویش ہوسکتی ہے.
Bullies
چیزوں کو بولوں کی دنیا میں تبدیل کر دیا گیا ہے. خوشخبری یہ ہے کہ اساتذہ کے دن دوسرے طریقے سے نظر آتے ہیں اور والدین اپنے بچوں پر غفلت سے نمٹنے کے لئے بچوں کو چھوڑ کر زیادہ تر زیادہ ہیں. اب بہت سے اسکولوں میں مخالف دھندلا پروگرام اور پالیسییں ہیں.
اگرچہ بہت سے اسکولوں میں اب بھی بدمعاش ہوتا ہے اگرچہ، ان پالیسیوں کے ساتھ بھی، سالوں سے عام طور پر آسانی سے قابل رسائی کی مدد کی جاتی ہے.
برا خبر یہ ہے کہ غفلت اعلی ٹیک گئی ہے. بہت سے طلباء کو انٹرنیٹ، سیل فون، اور دیگر ذرائع ابلاغ کا استعمال دوسرے طالب علموں کو بدمعاش کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے، اور اس قسم کی بدمعاش اکثر بہت جارحانہ ہو جاتا ہے. ایک وجہ یہ ہے کہ بیلے گمنام ہوسکتے ہیں اور دوسرے بلے بازوں کو ان کے ہدف سے دور کرنے کے قابل بناتے ہیں؛ ایک اور وجہ یہ ہے کہ انہیں اپنے مقاصد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لہذا کسی بھی ہمدردی کو جلا دینا آسان ہے کہ وہ دوسری صورت میں محسوس کرسکیں. "سائبر بدمعاش" کا مقابلہ کرنے کے طریقے موجود ہیں، لیکن بہت سے والدین ان سے آگاہی نہیں رکھتے ہیں اور بہت سے بچے کو اس صورتحال سے نمٹنے کے لئے بہت زیادہ حیران کن محسوس ہوتا ہے.
نظر انداز
ذرائع ابلاغ میں اپنے بچوں کی زیادہ سے زیادہ شیڈولنگ کے بارے میں کہا گیا ہے، لیکن مسئلہ اب بھی جاری ہے. اپنے بچوں کو کنارے دینے یا بہترین ممکنہ ترقیاتی تجربات فراہم کرنے کی کوشش میں، بہت سے والدین اپنے بچوں کو بہت زیادہ اضافی نصاب سرگرمیوں میں داخلہ دے رہے ہیں. بچوں کے طور پر بچوں بن جاتے ہیں، اسکول غیر نصابی سرگرمیاں زیادہ سے زیادہ مطالبہ بنتی ہیں. کالج داخلہ کے معیارات بھی تیزی سے مسابقتی طور پر بن رہے ہیں، کالجوں کے زیر اہتمام ہائی اسکول کے طالب علموں کو خود کو نگرانی کرنے سے بچنے کے لئے مشکل ہوتا ہے.
خاندانی وقت کی کمی
کی وجہ سے بچوں کی زندگیوں اور زیادہ سے زیادہ والدین کے ہیکی شیڈولوں کے حصے میں بس میں، بیٹھ کر خاندان کے کھانے کے کھانے کے کئی گھروں میں حکمرانوں کی بجائے استثنا بن گیا ہے. جبکہ خاندان کے طور پر منسلک کرنے کے دوسرے طریقے ہیں، بہت سے خاندانوں کو پتہ چلتا ہے کہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ وقت خرچ کرنے کے لئے بہت مصروف ہیں اور دونوں اہم بات چیت کرتے ہیں اور آرام دہ اور پرسکون دن کی تلاوت کرتے ہیں کہ وہ بچوں کے مسائل کے حل میں کام کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. دستیاب خاندان کے وقت کی کمی کی وجہ سے، بہت سے والدین ان کے بچوں سے منسلک نہیں ہیں، یا ان کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے وہ چاہتے ہیں.
کافی نیند نہیں
بدقسمتی سے، یہ صرف ایک مسئلہ نہیں ہے جو بالغوں کا سامنا ہے. جیسے ہی گھریلو کاموں، extracurriculars، خاندان کے وقت اور (امید ہے کہ) ہر روز کچھ دن کے نیچے شیڈولز تیار کرتا ہے، بچوں کو اکثر ضرورت سے کم نیند حاصل ہوتی ہے. نیند کی خسارے کے تحت آپریٹنگ صرف سواداری کا مطلب نہیں ہے، یہ غریب سنجیدگی سے کام کرنے، تعاون کے فقدان اور دیگر منفی اثرات کا سبب بن سکتا ہے. اپنے خاندان کو بہتر نیند کے لۓ کچھ عادات میں مدد کرنے پر غور کریں.
یہ کام بہت مشکل ہے
بچوں کو زیادہ سے زیادہ اور گزشتہ نسلوں کے مقابلے میں چھوٹی عمر کے بارے میں جاننے کے لئے بہت دباؤ ہے. مثال کے طور پر، چند دہائیوں قبل جب کنڈرگارٹن خطوط، تعداد اور بنیادی طور پر سیکھنے کے لئے ایک وقت تھا، آج سب سے زیادہ کنڈرگارٹنز پڑھتے ہیں. ٹیسٹ کے اسکور کے ساتھ بھاری وزن میں اور عام طور پر جانا جاتا ہے، اسکولوں اور اساتذہ اعلی ٹیسٹ سکور پیدا کرنے کے لئے بہت زیادہ دباؤ میں ہیں؛ یہ دباؤ بچوں پر منتقل ہوسکتا ہے.
کام بہت آسان ہے
جیسے ہی یہ بھاری اور چیلنج کام کی بوجھ کو سنبھالنے کے لئے سختی کا باعث بن سکتا ہے، کچھ بچے کام سے کشیدگی کا تجربہ کر سکتے ہیں جو کافی مشکل نہیں ہے. وہ طبقے میں کام کرنے یا باہر کی طرف سے ردعمل کی طرف سے جواب دے سکتے ہیں، جس میں غریب کارکردگی کا باعث بنتا ہے، ماسک کی دشواری کا ماسک، اور مشکلات کو برقرار رکھتا ہے.
سیکھنے طرزیں خرابی
آپ پہلے سے ہی جان سکتے ہیں کہ سیکھنے کی مختلف طرزیں سنتے ہیں- کچھ سننے کے ذریعہ بہتر جان سکیں، دوسروں کو معلومات کو زیادہ مؤثر طریقے سے برقرار رکھنے کے لۓ اگر وہ لکھے گئے معلومات کو دیکھتے ہیں، اور پھر بھی دوسروں کو دوسروں کو سیکھنے کی ترجیح دیتے ہیں. اگر سیکھنے کے انداز اور کلاس روم میں کوئی غلطی ہے، یا اگر آپ کے بچے کو سیکھنے کی معذوری (خاص طور پر ایک غیر معمولی ایک)، یہ واضح طور پر ایک کشیدگی سے متعلق تعلیمی تجربے کا باعث بن سکتا ہے.
ہوم ورک کے مسائل
بچوں کو پچھلے سالوں سے زیادہ بھاری ہوم ورک بوجھ کو تفویض کیا جا رہا ہے، اور یہ اضافی کام مصروف شیڈول میں شامل ہوسکتا ہے اور ٹول لگاتا ہے.
آزمائشی ٹیسٹ
ہم میں سے اکثر آزمائشی آزمائش کا تجربہ کرتے ہیں، چاہے ہم امتحان کے لئے تیار ہو یا نہیں. بدقسمتی سے، کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ٹیسٹ کی تشخیص کے زیادہ سے زیادہ درجے میں امتحانات میں کارکردگی کو روکنا ممکن ہے. آزمائشی تشویش کو کم کرنے میں اصل میں اسکور بہتر ہوسکتا ہے.
خراب خوراک
ان دنوں دستیاب سہولیات کے کھانے کی زیادہ مقدار کے ساتھ اور وقت بہت سے تجربے کو محدود کرتی ہے، اوسط بچے کے غذا میں زیادہ چینی اور کم غذائیت سے متعلق مواد کی سفارش کی جاتی ہے. یہ موڈ جھولوں، توانائی کی کمی، اور دیگر منفی اثرات کو متاثر کرسکتے ہیں جو کشیدگی کی سطح کو متاثر کرتی ہیں. کشیدگی اور غذائیت کے بارے میں مزید جانیں اور اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کے خاندان کو مناسب غذا حاصل ہوجائے گی جب بھی آپ مصروف ہو جائیں.
شور کی آلودگی
اس پر یقین کرو یا نہیں، ہوائی اڈوں، بھاری ٹریفک، اور دیگر ذرائع سے شور کی آلودگی کو کشیدگی کا باعث بنائے گئے ہیں جو اسکول میں بچوں کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہیں. جانیں کہ کس طرح شور آلودگی سے کشیدگی کو کم کرنا ہے.
تیاری کی کمی
ضروری چیزوں کی ضرورت نہیں ہے کہ بچے کے لئے بہت سخت تجربہ ہو، خاص طور پر جو بہت جوان ہے. اگر بچے کو مناسب دوپہر کا کھانا نہیں ہے تو، اس کے دستخط کی اجازت پرچی نہیں لائی، یا مثال کے طور پر "ریڈ شرٹ ڈے" پر پہننے کے لئے لال شرٹ نہیں ہے، وہ اہم کشیدگی کا تجربہ کرسکتے ہیں. نوجوان بچوں کو ان چیزوں سے مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے.