اسکول بہت سی چیزیں ہیں - ایسی جگہ جہاں بچوں کو علمی طور پر سیکھنے اور بڑھنے، سماجی مہارتوں کی ترقی، اور آزاد افراد بننے کے لۓ. یہ بھی، افسوس ہے، وہ جگہ ہو جہاں وہ بیماریوں اور بیماریوں کو اٹھا کر گھر لے آئیں.
اسکول میں، بچوں کو کلاس روموں میں بہت وقت گذرتا ہے جہاں وہ آسانی سے ایک دوسرے کو انفیکشن منتقل کرسکتے ہیں. لیکن بچوں کو کچھ ضروری صحت مند عادات کی تعلیم دیتے ہوئے، والدین اسکول کے سال کے دوران سکول اور صحت کو ترجیح دینے میں مدد کرسکتے ہیں. یہاں آپ کے بچوں کو صحت مند رکھنے کے بارے میں کچھ بہت اچھا مشورہ ہیں.
1 -
اپنے بچے کو مناسب ہاتھ دھونے کے متعلق سکھاؤہاتھ دھونے سب سے زیادہ اہم طریقوں میں سے ایک ہے جسے ہم کلاس روم میں اور دوسری جگہ میں بیماری کے پھیلاؤ کو روک سکتے ہیں. اپنے بچے کو تعلیم دینے سے کس طرح اپنے ہاتھوں کو مناسب طریقے سے دھونا. اور خاص طور پر اس کے ناک کو اڑانے کے بعد دھونے کے بعد استعمال کرتے ہوئے باتھ روم کا استعمال کرتے ہوئے کھانے سے پہلے دھونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور اگر وہ انفیکشن کو پکڑتا ہے یا دوسروں کو انفیکشن سے بچائے. بیماری.
2 -
اپنے خاندان کی مدافعتی نظام کو فروغ دیںاپنے بچے کی مدافعتی نظام کو برقرار رکھنا سکول سال کے دوران صحتمند رہنے اور بیماری سے بچنے کا ایک اہم طریقہ ہے. کافی نیند حاصل، صحت مند غذا کو برقرار رکھنے، دباؤ کا انتظام، مشق کرنے، ہنسی کرنے کا وقت بنانا، اور ہاتھ دھونے پر زور دینے میں آپکے بچے کے سرد، فلو اور دیگر بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
3 -
سردی اور فلو کو روکنے کے لئے اپنے بچے کو صحت مند آدابوں کی تعلیم دیںکیا آپکا بچہ سرد، فلو اور دیگر بیماریوں کو روکنے کے لئے اہم صحتمند عادات کو جانتا ہے؟ صحت مند عادات جیسے اس کی آنکھوں کو چھونے یا دوستوں کے ساتھ کپ اور برتن کا اشتراک کرنے سے باز نہیں رکھنے کی یاد رکھنا یاد رکھنا ضروری ہے.
4 -
اچھی نیند کی عادتیں مقرر کریںاس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ کافی نیند ہو جائے تو اس کے صحت مند رکھنے کا ایک اہم حصہ ہے. نیند صرف نہ صرف بچے کی جسمانی اور جذباتی صحت کے لئے ضروری ہے لیکن یہ اسکول میں بھی کتنی اچھی طرح سے اہم کردار ادا کرسکتا ہے.
5 -
اپنے بچے میں تشویش یا کشیدگی کے لۓ رہیںہوم ورک، امتحان، سماجی دباؤ - بچوں کو ہر دن بہت زیادہ کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کشیدگی اور تشویش بچوں کے صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے، جیسے جیسے بالغوں کی صحت پر ہوسکتی ہے. اپنے بچے میں کشیدگی کے علامات کو کیسے تلاش کریں اور ان کی بے چینی کا انتظام کرنے کے طریقے تلاش کریں.
6 -
اپنا بچہ ایک دماغ سے فروغ مند صحت مند ناشتا دےناشتا واقعی اس دن کا سب سے اہم کھانا ہے جب اسکول کے بچوں کو آتا ہے. کم چربی پروٹین اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹوں کے متوازن ناشتا دماغ کی فنکشن کے ساتھ ساتھ ساتھ مسلسل توانائی کی مسلسل برقرار رکھنے کے لئے اہم ثابت ہوا ہے.
7 -
بچوں کے اسکول کے دوپہر کے کھانے کے باکس کو تفریح بنائیںان خیالات سے صحت مند لنچوں کو زیادہ مزہ بنانا اور خاندانی اہم برتنوں اور اطرافوں کے لئے رنگا رنگ کے مجموعے اور شکلوں میں کپڑے پہننا. ایک صحت مند ایشیائی بیورو دوپہر کے کھانے کے باکس کے لئے بھی ایک تجویز ہے.
8 -
آپ کے بچے کو بعد میں سکول ناشتا کو صحت مند رکھیںاسکول اکثر اسکول کے بعد پریشان ہوتے ہیں. لیکن آپ کو اسکول کے ناشتا کے بعد تیز، آسان، اور صحت مند کے لئے ان خیالات کے ساتھ سہولت کے لئے اچھی غذائیت کی قربانی کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
9 -
صحیح سکول کا بیگ منتخب کریںاسکول کے بیگ بیگ آج سے کہیں زیادہ بھاری ہیں، اور غلط قسم کا بیگ استعمال کرتے ہوئے اور اسے پہننے سے غلط طور پر بچوں میں درد کی درد پیدا ہوسکتی ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بیک اپ کو صحیح طریقے سے منتخب کرنے اور استعمال کرنے کے لۓ ان تجاویز پر عمل کرکے آپ کے بچے میں مسائل کو روکنے سے روکیں.
مزید
10 -
سر لیس کی روک تھام، علامات اور علاج کے بارے میں جانیںجب تک ہم سر لیس کے بارے میں نہیں سوچنا چاہتے ہیں، حقیقت یہ ہے کہ یہ اسکول کے عمر کے بچوں کے درمیان ایک عام مسئلہ ہے. بچے اسکول میں قریبی رابطے میں ہیں اور زیادہ سے زیادہ کمبل یا دیگر ذاتی چیزوں کا اشتراک کرنے کا امکان ہے. سروں کے بارے میں حقائق اور قائدین جانیں اور آپ کے بچوں کو اسکول میں اس پریشان کن ابھی تک عام مسئلہ کے بارے میں صاف کرنے کی مدد کیسے کریں.
مزید