اپنے بیل بچے کو اپنی زندگی کا کنٹرول کس طرح سیکھائیں
جب بچہ باطل ہوجاتا ہے تو، قدرتی طور پر وہ محسوس کرے گا کہ اس کی زندگی کو کنٹرول سے باہر ہے. سب کے بعد، بہت کم ہے کہ وہ اس کی طرح کسی کو بنانا یا مختلف طریقے سے سلوک کر سکے. لیکن غلبے کے سب سے زیادہ شکار ہونے والے نیٹ ورک کو یہ یقین ہے کہ وہ صورتحال میں مکمل طور پر بے بنیاد ہیں.
اگرچہ یہ سچ ہے کہ اساتذہ، منتظمین یا والدین کی مداخلت کی وجہ سے بدمعاش جنگ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، غفلت کا ایک ہدف اب بھی اس کے ردعمل پر کنٹرول رکھتا ہے اور اسے متاثر کرنے کی سوچ نہیں ہے .
اس کے بجائے، اگر وہ اپنی زندگی میں طاقت واپس لینے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، تو اس کی شفاہت سے غفلت سے زیادہ تیزی سے رفتار بڑھ جائے گی.
یہاں 15 حکمت عملی ہیں آپ کے بچے کو اپنی زندگی پر کنٹرول کا احساس حاصل کرنے کے لئے استعمال کر سکتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان سچوں کی یاد دلاتے ہیں.
اپنے خیالات اور آپ کی توجہ کا کنٹرول لیں
اپنے بچے کو یاد دلائیں کہ اس کا رویہ ان کی حالتوں سے نہیں آتی بلکہ اس کی بجائے وہ اپنے حالات کو کس طرح بیان کرتا ہے. اگرچہ بدمعاش ہونے کے لئے بدمعاش ہوسکتا ہے، تو وہ آپ کے بچے کے رویے کے ذمہ دار نہیں ہے.
یاد رکھو، آپ کا بچہ ان پر الزام لگایا جاتا ہے کہ وہ کس طرح غفلت کا جواب دیتے ہیں. اسے اپنی جذبات اور اس کے نقطہ نظر کے لۓ مکمل ذمہ داری لینے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. اگر وہ اپنی حالتوں کے باوجود مثبت رہیں گے، تو غفلت کا اثر کم ہوگا.
یاد رکھیں کہ آپ کے خیالات آپ کی حقیقت ہیں
زیادہ تر بچوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ وہ کس حالت میں دیکھتے ہیں آخر میں ان کے بارے میں بھی کیسے محسوس کریں گے.
دوسرے الفاظ میں، اگر وہ بیدار ہونے کے ذلت میں رہیں تو، وہ ذلت مند محسوس کریں گے.
لیکن اگر وہ سوچتے ہیں کہ کس طرح انہوں نے خود دفاعی کا استعمال کیا یا کس طرح انہوں نے دھمکی کے خلاف موقف اختیار کی، وہ بااختیار محسوس کریں گے. اہمیت یہ ہے کہ آپکا بچہ اپنے بچے کو ریفریجمنٹ کے لۓ کس طرح بدمعاش کے بارے میں سوچتا ہے. اسے مثبت طور پر توجہ دینا اور منفی طور پر رہنے سے بچنے کے لۓ اسے حاصل کریں.
حالت میں سبق تلاش کریں
اس بات کا کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، ایسی چیز ہمیشہ موجود ہے جو خراب حالت سے سیکھا جا سکتا ہے. یہ آپ کے بچے کو سب سے پہلے واضح نہیں ہوسکتا ہے لیکن آخر میں، اسے واپس دیکھنے کے قابل ہونا پڑتا ہے اور دیکھتے ہیں کہ اسے کیا کیا جا سکتا ہے.
مثال کے طور پر، کیا اس نے محسوس کیا کہ وہ اس سے زیادہ محتاج ہے؟ یا شاید اس نے اپنی آواز کو دریافت کیا اور زیادہ محاصرہ سیکھا. کلیدی یہ ہے کہ وہ اس چیز کو ڈھونڈتا ہے جسے وہ درد کے باوجود سیکھے.
بدمعاش سمیت ہر حالت میں شکر گزار ہوں
یہ پاگل مشورے کی طرح آواز آتی ہے، لیکن اگر آپ اپنے بچے کو شکر گزار کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں تو اس کی وجہ سے بدمعاش اس کے لئے اہم نہیں ہوگا. دوسری طرف، اگر وہ اپنے مسائل کو اپنے خیالات کو کھونے کے لئے بدمعاش کے ساتھ کی اجازت دیتا ہے تو وہ تمام چیزیں بھول جائیں گے جو اس کے لئے شکر گزار رہیں گے. اپنے بچے کو یاد دلائیں کہ اگر وہ چیزیں نہیں چلتی ہیں تو وہ زندگی سے لطف اندوز کرنے کے طریقوں کو ابھی تک تلاش کرسکتے ہیں.
اپنے آپ کو ناراض ہونے کی اجازت دیں
بچوں کو تنگ کیا جاتا ہے جب بہت سے بار، وہ اپنے جذبات کو بھرتی کرتے ہیں. اپنے بچے کو یاد دلائیں کہ وہ ناراض ہونے کا ہر حق رکھتے ہیں. اس کے ساتھ کیا ہو رہا ہے غلط ہے اور اسے روکنا چاہئے.
اس بات کا یقین رکھو کہ وہ آپ اور اس کے اساتذہ کو کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں لوپ میں رکھنے کے لئے اقدامات کر رہے ہیں لیکن اس کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ اس کے غصے اور اس کے شکایات کو پیدا کرنے کی صورت حال کے بارے میں استعمال کریں.
جب وہ اپنے غضب کو تسلیم کرنا چاہئے تو، مقصد کو پہچاننا چاہئے اور اس کے بعد آگے بڑھ جانا چاہئے.
ڈرامہ، گپ شپ اور افواہوں سے بچیں
اگر آپ کا بچہ اپنی صورت حال کے بارے میں مثبت رہنا چاہتا ہے تو وہ لوگوں کو ڈرامہ، گپ شپ اور افواہوں سے بچنے سے بچنا چاہئے. اسے کسی ایسے شخص سے بچنے کے لئے مشورہ دیں جو اپنی صورت حال کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں اور جو کچھ کیا جا رہا ہے سننا چاہتا ہے.
زیادہ تر وقت، یہ بچے صرف رسیلی کہانی کی تلاش میں ہیں اور آپ کے بچے کی مدد کرنے میں دلچسپی نہیں ہے. اس کے حوصلہ افزائی کریں کہ وہ دوستوں کے اپنے دائرے کو مضبوط کرنے کے لئے ان پر اعتماد کر سکیں اور اس کے ساتھ کھڑا ہونے پر پابندی عائد ہو.
خود کے راستے سے باہر لے لو
اپنے بچے کو یاد دلائیں کہ اگر وہ اپنی صورت حال پر قابو پانے کا ارادہ رکھتی ہے تو اسے فعال اور غیر فعال کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
دوسرے الفاظ میں، اسے ایک منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہے جسے دوبارہ نشانہ بنایا جا سکتا ہے.
اس میں ہولڈنگ گرم مقامات سے بچنے یا ہالوں میں اس کے دوست دوست چلنے سے بچنے میں شامل ہوسکتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ اسکول کے منتظمین کی مدد سے ان کے لاکر کو منتقل کرنے یا اپنے شیڈول کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے. اور اگر وہ cyberbullying کا سامنا کر رہا ہے تو وہ شاید اپنے اکاؤنٹس کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں، اس کے پاس ورڈ یا اس سے بھی ان کو بلاک کرنا چاہتے ہیں جو ان کو آن لائن پر بدمعاش کر رہا ہے. سوشل میڈیا کا استعمال کرنے سے بچنے کا ایک اور اختیار ہے. اسے یاد دلائیں کہ لوگوں کو یہ بھی کہنا ہے کہ یہ منفی چیزوں کو خوشی سے پڑھنے کے لئے ایک اچھا خیال نہیں ہے.
مستقبل پر توجہ مرکوز کریں
کبھی کبھی یہاں اور اب کیا ہو رہا ہے اور بڑے تصویر کے توجہ سے محروم کرنے کے لۓ بھوک لینا آسان ہے. اپنے بچے کو یاد رکھیں کہ مڈل اسکول اور ہائی اسکول ان کی زندگی میں چھوٹا سا بلوپ ہے. انہیں اہداف کی ترتیب پر توجہ مرکوز کرنے اور اس چیزوں پر کام کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں جو خود کو منفی جذبات میں چوسنے کی اجازت دینے کے بجائے اس کی وجہ سے بدمعاش ہوسکتی ہے.
یاد رکھیں کہ ہر کوئی آپ کی طرح نہیں کرے گا اور یہ ٹھیک ہے
اپنا بچہ بتائیں کہ ہر وقت خوش کرنے کی کوشش کر کے اپنے وقت اور توانائی کو برباد نہ کرنا یا لوگوں کو اس طرح بنانے کی کوشش کریں. اس کے بجائے، سالمیت رکھنے پر توجہ مرکوز، ایک اچھا دوست بنتا ہے اور مستند باقی ہے. اگر آپ کا بچہ دوسروں کی منظوری حاصل کرنے کی بجائے ایک بہتر شخص بننے پر توجہ مرکوز کرتا ہے تو، دوستی اور رشتے قدرتی طور پر ہو گی. دوسروں کی توقعات کو پورا کرنے کے لئے اپنانے یا تبدیل کرنے کی کوشش کبھی بھی جواب نہیں ہے.
اس کے علاوہ، اس کو یاد دلاتے ہیں کہ اگرچہ کسی بدمعاش نے انہیں نشانہ بنایا ہے تو اس کا مطلب یہ نہیں کہ اس کے ساتھ کچھ غلط ہے. بدمعاش دباؤ کی غریب انتخاب کے بارے میں ہے. یہ اشارہ نہیں ہے کہ شکار کے ساتھ کچھ غلط ہے.
اپنے دوستی پر قابو پائیں
ایک پرانی بات یہ ہے کہ لوگ ایسے لوگ بن جاتے ہیں جو وہ زیادہ سے زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں. اپنے بچے کو اپنی زندگی میں لوگوں کے بارے میں سوچنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں جو اپنے وقت اور توجہ کا حامل ہو. اس سے کہو کہ ان کے دوست کیسے محسوس کرتے ہیں. پوچھو اگر اس کے دوست ان کی مدد کریں تو، اگر وہ ان پر شمار کر سکیں اور اگر وہ ان پر بھروسہ کر سکیں. اس کے بعد، اسے دوستوں کے بارے میں بیدار کرنا کہ اس کے دماغ میں سب سے بہتر دلچسپی نہیں ہے.
قیمت احتساب
اگر آپ کا بچہ دوسروں کو الزام لگایا گیا ہے کہ وہ کس طرح محسوس کرتا ہے یا اس کی ناخوشگوار ہے، تو وہ اپنی زندگی کے کنٹرول پر قابو پاتا ہے. لیکن اگر آپ کا بچہ اپنے جذبات کے لۓ خود کو احتساب کرنے کے لئے سیکھنا چاہتا ہے اور بدمعاش کے لئے بدمعاش احتساب رکھتا ہے، تو وہ اپنی زندگی کے کنٹرول میں زیادہ محسوس کرے گا. یہ احتساب بھی اعتماد اور خود کی مضبوط احساس بنا دیتا ہے. اور وہ اس چیزوں کی ذمہ داری قبول کرنے کے لئے سیکھتا ہے جو اس کے پاس تبدیل کرنے کی طاقت ہے.
معاف کرنا یا قبول کرنا بند کرو
ہر کوئی نے کسی کو کچھ نقصان پہنچایا ہے، غریب انتخاب کیا ہے، یا غیر بدعنوانی رویے میں مصروف ہے. کلیدی یہ ہے کہ وہ ان کی پسند کے لۓ ذمہ داریاں لیں.
اگر آپ کے بچے کو ایک دوست ہے جو بدمعاش ہے لیکن اسے پہچاننے کے لئے تیار نہیں ہے، تو اس کو اپنے دوست کے برا سلوک کے لئے بہانا بنانا روکنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. صحت مند دوست ان کے خراب رویے کو تسلیم کرتے ہیں اور ان کے اعمال کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں. Bullies اور مطلب لڑکیاں نہیں ہے.
اگر آپ کے بچے کو ان کی زندگی میں کسی طرح پسند ہے تو، وہ تعلقات کاٹنے اور منتقل کرنے کی ضرورت ہے. خراب رویے کے لئے عذر قبول کرنے کے قابل شخص کو آپ کے بچے کو غیر منصفانہ طور پر علاج کرنے کے قابل بناتا ہے.
شفا کا راستہ تلاش کریں
آپ کا بچہ کچھ غنڈہ انگیز حالات میں باہر سے مشورے سے فائدہ اٹھا سکتا ہے. اپنے بچے کے والدین سے بات چیت کرنے والوں کو مشورہ دینے کے لۓ بات چیت کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں کہ بدمعاش کے مسائل سے نمٹنے کے لۓ. تھوڑا اضافی مدد حاصل کرنے میں کوئی شرم نہیں ہے. بغیر کسی بھی بالغ ہونے کے بغیر کسی بھی مسائل کو حل کرنے اور حل کرنے کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے اور مشیرین کو ان مسائل کے حل میں تربیت دینے کے لئے تربیت دی جاتی ہے. زیادہ کیا ہے، بہت سے بچے جو ڈپریشن اور تشویش کے ساتھ جدوجہد کو روک دیا گیا ہے. ان مسائل کو اکثر ایک پیشہ ور کی طرف سے سنبھال لیا جاتا ہے.
معافی اور توجہ بخشنے کے بجائے بخشش کے لئے خواہش دے دو
جبکہ اکثر بچوں کے لئے قدرتی خواہش ہوتی ہے جو تکلیف دہ یا بدبختی کا انتقام چاہتے ہیں، یہ کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے. اپنے بچے کو یاد رکھیں کہ بدلہ اسے کبھی بہتر محسوس نہیں کرے گا. اس کے بجائے، اسے بدمعاشی بخشنے پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے حوصلہ افزائی.
لیکن مریض رہو یہ ایک فیصلہ ہے جو وقت لگتا ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا بچہ بدمعاش کے اعمال کو بڑھا رہا ہے، اور نہ ہی اس کی ضرورت ہے کہ وہ بھول جائیں. اس کے بجائے، بخشش نے اسے کیا ہوا اور منتقل کرنے پر رہائش روکنے کی اجازت دی ہے.
یاد رکھو آپ اکیلے محسوس کر سکتے ہیں، لیکن آپ واقعی سچ ہی نہیں ہیں
بدمعاش اکثر بچوں کو اکیلے، نا امید، اور کمزور محسوس کرنے کی وجہ سے بناتا ہے. جبکہ یہ بدمعاش کرنے کے لئے عام طور پر ردعمل ہیں، آپ کے بچے کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ بالکل سچ نہیں ہے. اسے یاد دلائیں کہ اس کی آپ کی حمایت اور اس کے دوست کی حمایت ہے.
یہ ضروری ہے کہ وہ اسے سمجھ سکے. بہت سے بار، بچوں کو بیدار کیا جاتا ہے اس پر یقین ہے کہ جھوٹ کی طرف سے جھوٹے جھوٹ اور ان کی حالتوں جیسے کاٹنے یا خودکش حملوں میں سخت متبادل پر غور کریں. کیا آپ جوش و جذبات کے جذبات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ کسی بھی وقت ان کو لوڈ کرنے کے لۓ دستیاب ہوسکتے ہیں.