سفارشات، فوائد، اور جب روکنے کے لئے
آپ کے بچے کو دودھ پلانے کا فیصلہ کتنا وقت تک آپ پر ہوتا ہے. ماہرین نے ان کی سفارشات کی ہے، دوسروں کو ان کے خیالات ہیں، لیکن آپ کے ڈاکٹر اور آپ کے ساتھی کے ساتھ صرف آپ کے خاندان کے لئے کیا کام کے بارے میں فیصلہ کر سکتا ہے. کچھ خواتین صرف چند ہفتے کے لئے دودھ پلانے کا انتخاب کرتے ہیں، دوسروں کو کئی سالوں سے دودھ پلاتے ہیں، اور زیادہ تر عورتوں کے اندر اندر کچھ کام کرتا ہے.
ہمیشہ ایسا ہی ہو گا جو آپ کو طویل عرصہ تک طویل عرصہ تک یا اس کے دودھ کے بارے میں سوچتا ہے. لیکن، وہاں صحیح یا غلط طریقہ نہیں ہے، اور آپ کو دودھ پلانے کا فیصلہ کرنے کے وقت کسی کو آپ کو فیصلہ نہیں کرنا چاہئے.
دودھ کی سفارش کی مدت کیا ہے؟
دودھ پلانے والے ہدایات کے مطابق جب دنیا بھر میں ہیلتھ ماہرین معاہدے میں بہت زیادہ ہیں. یہاں کچھ سب سے اوپر ماہر سفارشات ہیں:
- امریکی اکیڈمی آف ڈڈیٹریکس (اے اے پی) نے 6 مہینے کے لئے خاص طور پر دودھ پلانے کی سفارش کی ہے، پھر کم از کم ایک سال کے لئے ٹھوس فوڈوں کے آغاز کے علاوہ دودھ پلانا. اس کے بعد دودھ پلانا جب تک ماں اور بچے کی خواہش ہے.
- اسی طرح، Obstetrics اور جنون ماہرین (ACOG) کے امریکی کالج نے پہلے 6 ماہ کے لئے صرف دودھ پلانے کی مشورہ دیتے ہیں تو پھر پہلی سال کے لئے تکمیلی خوراک کے ساتھ دودھ پلانا جاری رکھیں گے. پہلی سال کے بعد، دودھ پلانا جب تک کہ ماں اور بچے کی طرف سے باہمی طور پر مطلوب ہو اس کے لئے جاری رکھنا چاہئے.
- ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے پہلے 6 ماہ کے لئے مکمل یا خصوصی دودھ پلانے کی سفارش کی ہے تو دو سال یا اس سے زیادہ تکمیلی خوراک کے ساتھ ساتھ دودھ پلانے کی تسلسل.
خصوصی، ضمیمہ، مجموعہ: شرائط کی شرائط کی تعریف
خصوصی دودھ پلانا: خاص طور پر دودھ پلانا مکمل طور پر دودھ پلانا ہے.
اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک بچے کا صرف غذائیت چھاتی میں نرسنگ سے ہوتا ہے . خاص طور پر دودھ پلانے والے بچے فارمولا، پانی، پھل کا رس، یا بچے کی خوراک جیسے کھانے یا پینے کے لئے اضافی اضافی نہیں ہوتے. اگر آپ ایسا کرسکتے ہیں اور اس کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپکے بچے کی زندگی کے پہلے 4 سے 6 مہینے تک ماہرین کی طرف سے خاص طور پر دودھ پلانے کی ترجیح دی جاتی ہے.
مجموعہ فیڈنگ: جب آپ دودھ پلانا چاہتے ہیں، لیکن آپ اسے خاص طور پر کرنے کے لئے نہیں کر سکتے ہیں یا فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں، آپ فارمولہ کھانا کھلانے کے ساتھ دودھ پلانے کے ساتھ ساتھ جوڑ سکتے ہیں. بہت سے وجوہات ہیں کہ آپ کے خاندان کے لئے مکمل دودھ پلانا ممکن نہیں ہوسکتا ہے. اگر آپ کو کام یا اسکول میں واپس جانے کی ضرورت ہے، تو آپ اپنے بچے کو ہر 2 سے 3 گھنٹے کے دودھ پلانے کے لئے دستیاب نہیں ہوسکتے. یا، اگر آپ کے پاس پسماندہ سینوں ہیں یا آپ کے پچھلے چھاتی کی سرجری کا سامنا کرنا پڑا تو، ممکنہ طور پر آپ کے بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی دودھ دودھ بنانا ممکن نہیں ہوسکتا. مجموعہ کھانا کھلانا یا جزوی دودھ دینے کی اجازت آپ کو دودھ پلانا جاری رکھے گی اور اضافی غذائیت کے ساتھ آپ کے بچے کو اضافی طور پر یقینی بنانے کے لئے اس بات کی یقین دہانی کرنی چاہئے کہ وہ ہر چیز کی ضرورت ہو.
دودھ پلانا اور ضمیمہ فوڈ: پہلے 4 سے 6 مہینے تک خصوصی طور پر دودھ پلانے کے بعد، ماہرین کو مکمل طور پر مکمل طور پر کھانے کی اشیاء کے علاوہ دودھ پلانے کی تسلسل کی سفارش کی جاتی ہے.
ضمیمہ فوڈ شیطان دودھ کے علاوہ کھانے کی چیزیں ہیں. ان کا دودھ پلانے کی جگہ نہیں بلکہ دودھ پلانے کے علاوہ زیادہ غذائیت فراہم کرنے کا مطلب نہیں ہے.
جب تک آپ اپنے بچے کو 4 اور 6 ماہ کی عمر میں اپنے پہلے ٹھوس غذا میں متعارف کرانے کے لۓ تکمیل فوڈوں کے علاوہ شروع ہوتا ہے. آپ کے بچے کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دیں گے کہ جب آپ کو ایڈجسٹ کرنا شروع ہوجائے تو. خالص پھل اور سبزیوں جیسے بچے، بچے اناج، اور عمر کے مناسب غذائی نمکین اکثر سب سے پہلے کوشش کی جاتی ہیں. آپ کے بچے کو اس عمر میں اب بھی سفارش کی جاتی ہے اور اس سے فائدہ مند ہوتا ہے، لیکن جیسے ہی آپ کا بچہ بڑا ہو جاتا ہے، صرف اس کے دودھ کو دودھ پلانے کے لۓ اس کے جسم کی ضرورت ہوتی ہے اس کے ساتھ ہی اس کے تمام غذائیت کو فراہم کرنے کے لئے کافی نہیں رہیں گے.
آپ کو اس کے لۓ کتنے لمحے سے دودھ ملے گی؟
دودھ پلانا یا دودھ کے کسی بھی رقم کو جو آپ اپنے بچے کو دے سکتے ہیں وہ فائدہ مند ہے . یہاں تک کہ پہلے سے کم دودھ کا ایک چھوٹا سا کلستر، آپ کے بچے کے لئے قابل قدر ہے. یہ پہلا دودھ دودھ صرف غذا سے زائد ہے. یہ اینٹی بائیڈ اور دیگر مدافعتی خصوصیات بھی شامل ہے . لہذا، اگر آپ شروع میں تھوڑی دیر کے لئے صرف دودھ پلانے کا انتخاب کرتے ہیں تو، ابتدائی چھاتی کے دودھ آپکے نوزائیدہ بچے کی بیماریوں سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں جیسے نساء ، کان انفیکشن، اور سینے کے انفیکشن. اگر آپ نوزائیدہ مرحلے سے پہلے دودھ پلاتے ہیں تو ، یہ بھی زیادہ فائدہ مند ہے. دودھ پلانے میں آپ کے بچے کو دمہ، الرجی، ذیابیطس، اور کینسر کی بعض اقسام کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتا ہے. یہ آپ کے حمل کے وزن میں تیزی سے کھونے میں مدد دیتا ہے جبکہ آپ کی بیماری اور چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے. اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ ماں اور بچے دونوں کے لئے دودھ پلانے کے فوائد بہت سے ہیں. اور، آپ کو دودھ پلانے کے بعد، زیادہ سے زیادہ اور طویل عرصے تک وہ وہ ہوں گے.
بہت طویل کتنا طویل ہے؟
ایک خاص عمر نہیں ہے جس سے قبل دودھ پلانا ضروری ہے. آپ اور آپ کا بچہ کیسے محسوس کرتے ہیں اس پر منحصر ہے، ماہرین سے اتفاق ہوتا ہے کہ جب تک آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو دودھ پلانا جاری رکھنا چاہئے. اگر آپ اپنے بچے کی خوراک میں اضافی خوراکی اشیاء شامل کرنا شروع کرتے ہیں تو وہ دودھ پلانے میں دو سال، 3 سال یا اس سے بھی زیادہ وقت تک جاری رہ سکتے ہیں. چھاتی کے دودھ کو بھی مکمل طور پر مکمل صحت مند غذا کے لئے اضافی غذا کے ساتھ بڑے بچوں کو فراہم کرتا ہے. یہ اینٹی بائیڈ اور مدافعتی خصوصیات بھی فراہم کرتی ہے جو بڑی عمر میں بچے کی مدد سے انفیکشن، بیماری اور بیماری سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے. اگرچہ آپ کے بچے کو دودھ پلانے کے بعد دودھ پلانے کا کام فائدہ مند ہوگا. لہذا، بالآخر آپ کو یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ کا بچہ بڑھتا ہے کہ کتنی عرصہ تک طویل عرصہ تک ہے.
پرانے بچے میں نفسیاتی مسائل کی وجہ سے دودھ پلانا ممکن ہے؟
کچھ ماؤں پریشان ہیں کہ ایک بڑی عمر میں بچے کو دودھ پلانے سے نفسیاتی نقصان پیدا ہوسکتا ہے، لیکن اس بات کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ بڑے پیمانے پر بچے کو کسی بھی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اے اے پی کے مطابق، "دودھ پلانے کی مدت کے لۓ اعلی حد نہیں ہے اور زندگی کے تیسرے سال یا لمبے عرصہ میں دودھ پلانے سے نفسیاتی یا ترقیاتی نقصان کا ثبوت نہیں ہے."
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اب آپ دودھ پلاتے ہیں، زیادہ سے زیادہ طویل عرصہ سے فائدہ اٹھائے جائیں گے. اس کے علاوہ، طویل عرصے تک دودھ پلانا واقعی کچھ مثبت اثرات سے منسلک ہوتا ہے. کچھ طریقوں جو مائیں طویل عرصے تک دودھ پلانے کے بعد اپنے بچوں کی وضاحت کرتی ہیں، صحت مند، خوش، محبت، محفوظ، اور آزاد ہیں.
دیگر لوگوں کے خیالات سے نمٹنے
دوسرے لوگوں کے بارے میں ان کے اپنے خیالات ہیں کہ بچے کو دودھ پلانے کی کتنی دیر تک (یا بچے کو دودھ پلانا چاہئے) کتنی دیر تک ہے. آپ اس دوست، خاندان، اور یہاں تک کہ اجنبیوں کو بھی مل جائے گا کہ ان کی رائےوں کو آواز دینے کے بارے میں شرم نہیں ہوسکتی. اور جب آپ ان کی مشورہ سن سکتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر اسے لینے کی ضرورت نہیں ہے. آپ اور آپ کے ساتھی کو اپنے بچے اور اپنے خاندان کا بہترین فیصلہ کرنا ہوگا. اکثر، دوستوں اور خاندان کے ایک بڑے پیمانے پر بچے کے دودھ پلانے کے خیال میں آتے ہیں.
کبھی کبھار یہ سب کچھ دودھ پلانا جاری رکھنے کے فوائد پر تھوڑی معلومات لیتا ہے یا صرف انہیں بتاتا ہے کہ دنیا بھر میں ڈاکٹر اور صحت مند ماہرین کی سفارش کرتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ دوسروں کی رائے آپ کے فیصلوں کے ساتھ مداخلت نہ کریں. اگر آپ کو روکنے کے لئے تیار ہو یا آپ کو محسوس کرنے کے لئے تیار ہو تو کوئی بھی آپ کو طویل عرصہ سے دودھ دینے میں جرم نہ بنانا چاہتی ہے اگر آپ جاری رکھیں تو آپ نرسنگ کو روکنا چاہئے. اگر آپ واقعی میں کرنا چاہتے ہیں اس کے بجائے آپ کو دوسروں کے بارے میں کیا سوچنا ہے تو آپ شاید آخر میں بدتر محسوس کریں گے.
وابستہ ہونے کے بارے میں فیصلہ کرنا
دودھ کا دودھ دینے کا ایک اہم حصہ ہے. یہ شروع ہوتا ہے جب آپ اپنے بچے کی غذا میں ایک دوسرے کا کھانا کھلاتے ہیں. یہ 6 ہفتوں میں، یا اس کے پہلے چمچ سے سیپل کے ساتھ 6 ماہ میں کبھی کبھار بوتل کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے. آپ بچے کو مکمل طور پر دودھ سے بچانے کا فیصلہ کرسکتے ہیں یا آپ کے بچے کو ٹھوس فوڈوں کے بعد طویل عرصہ سے دودھ پلانا جاری رکھتا ہے.
جب آپ دودھ پلانے سے روکنے کے لئے تیار ہیں تو، آپ اپنے چھوٹے دودھ کو دودھ دینے کے لئے بھی جاری رہ سکتے ہیں. اگر آپ کافی مقدار میں دودھ پلانے کے اختتام کے لئے منصوبہ بندی شروع کرتے ہیں، تو آپ اپنے دودھ کو دودھ میں پمپ اور ذخیرہ کرسکتے ہیں تاکہ آپ بچے کو چھاتی کو روکنے کے بعد استعمال کریں. آپ اپنے بچے کے دودھ کو بوتل یا کپ میں اچھی طرح سے دودھ پلانے کے بعد روک سکتے ہیں. یا، آپ ایک بچے فارمولہ یا گائے کا دودھ منتقل کر سکتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ آپ کے بچے کو دودھ پلانے سے روکنے پر کتنی عمر ہے.
بہت سارے لفظ
دودھ پلانا ایک ذاتی فیصلہ ہے. آپ صرف چند ہفتوں کے لئے آرام دہ اور پرسکون دودھ پلانا محسوس کر سکتے ہیں، یا آپ 6 مہینے کے لئے دودھ پلانے کی منصوبہ بندی کرسکتے ہیں اور دودھ پلانے والے بچے کو ختم کر سکتے ہیں. اور، تم جانتے ہو جو کچھ بھی آپ کرتے ہو ٹھیک ہے. جب یہ دودھ پلانے کے لئے آتا ہے، وہاں صحیح یا غلط رقم نہیں ہے. تو، آگے بڑھو اور آپ اور آپ کے بچے کے لئے کیا بہتر ہے. بہت زیادہ فکر کرنے کی کوشش نہ کرو اور مجرم محسوس نہ کرو اگر کسی کا کہنا ہے کہ آپ نے کافی عرصے سے دودھ پلائی نہیں کی تھی یا آپ کو دودھ پلانا پڑا. آپ کی پسند اور اس علم پر یقین رکھو جس نے آپ کو صرف آپ کا، آپ کے بچے، اور آپ کی منفرد صورت حال کے صحیح وقت کی لمبائی کی.
> ذرائع:
> امریکی ریاستوں کے معدنیات سے متعلق ماہرین اور جنون ماہرین. ACOG کمیٹی رائے رائے نمبر. 658: معدنیات سے متعلق پریکٹس کے حصے کے طور پر دودھ پلانے کے لئے سپورٹ کی اصلاح. فروری 2016.
> عیدیلمان، اے.، Schanler، آرجی، جانسٹن، ایم، لینڈرز، ایس، نوبل، ایل، Sucucs، K.، اور ویہمان، ایل پالیسی پالیسی کا بیان. دودھ پلانے اور انسانی دودھ کا استعمال. > سیکشن > دودھ پلانا. 2012. والدین، 129 (3)، e827-E841.
> لارنس، روتھ اے، ایم ڈی، لارنس، رابرٹ ایم، ایم ڈی. میڈیکل پروفیشنل آٹھویں ایڈیشن کے لئے ایک گائیڈ دودھ پلانا. ایلسیویئر صحت سائنس. 2015.
> Riordan، J.، اور Wambach، K. دودھ پلانا اور انسانی جراثیم چوتھا ایڈیشن. جونز اور بارٹیٹ سیکھنا. 2014.
> ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن. دودھ پلانا. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/