کم فولکول ایسڈ سطح اور متفرق خطرہ

آپ نے شاید سنا ہے کہ حمل سے پہلے آپ کو نیند ٹیوب کے نقائص کو روکنے کے لئے فولکل ایسڈ لے جانا چاہئے، لیکن آپ سوچ رہے ہو کہ اگر وٹامن میں سے بہت سی چھوٹا بچہ اپنے خطرے سے متعلق خطرے کو بھی متاثر کرسکتا ہے. جوری یہ ہے کہ آیا بہت کم فولک ایسڈ کو غصے میں حصہ لیتے ہیں، یا اگر ضمیمہ ان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. فلپ کی طرف، یہ ظاہر نہیں ہوتا ہے کہ فولک ایسڈ ضمیمہ کو غصہ کا خطرہ بڑھاتا ہے .

سفارشات کو سمجھنے

ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ ہر روز کم از کم 400 مائکروگرام فی فولک ایسڈ حاصل کریں. فولکول ایسڈ مصنوعی شکل ہے - ب وٹامن گروپ میں ایک غذائی عناصر - جو کہ سپلیمنٹس اور قلت شدہ غذا میں استعمال ہوتا ہے.

صحت کے مختلف علاقوں پر فلوٹ کے اثرات پر بہت سے تحقیقات کئے جا رہے ہیں. یہ طویل عرصے سے قبول کیا گیا ہے کہ فولک ایسڈ میں کمی ہے اس کا مطلب یہ ہے کہ عورت کے ساتھ بچے کو جنم دینے کا زیادہ خطرہ ہو گا جس میں دماغ اور ریڑھ کی ہڈی شامل ہوتی ہے. اس وجہ سے امریکہ سمیت، بہت سے ممالک میں، اناج کی مصنوعات فولکل ایسڈ کے ساتھ مضبوط ہیں. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ اس قلعہ کی وجہ سے نیورل ٹیوب خرابیوں کے واقعات میں کمی آئی ہے.

شدید نیورل ٹیوب کی خرابی، جیسے ایننسفالی ، زندگی کے ساتھ مطابقت پذیر ہو سکتا ہے اور اس طرح حمل حمل کے خاتمے کے نتیجے میں ہو سکتا ہے.

فولک ایسڈ اور متفرق

آپ کافی مناسب فولک ایسڈ حاصل کرنے کی اہمیت کے بارے میں سنا سکتے ہیں کیونکہ اس میں نیورین ٹیوب خرابی کا خطرہ کم ہوتا ہے.

لیکن دیگر وجوہات کی بنا پر حاملہ میں فولکل ایسڈ بہت اہم ہے؟

کیا کم فولک ایسڈ کی سطح میں متضاد ہے؟ کچھ مطالعہ نے تجویز کیا ہے کہ فولک ایسڈ میں کمی کی وجہ سے ابتدائی نرسری کے زیادہ خطرے سے منسلک ہوتا ہے. سویڈن کے محققین کی طرف سے ایک 2002 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کم فالیٹ کی سطح کے ساتھ خواتین کو کروموسامل غیر معمولی ادویات سے متاثر ہونے والے متضاد ہونے کا ایک اہم خطرہ تھا.

تاہم، تمام مطالعات نہیں، اس ایسوسی ایشن کو دکھائیں. نیچے کی سطر: تحقیق ابھی تک کافی مضبوط نہیں ہے کہ ریاست فولکل ایسڈ کو متنوعوں سے بچا سکے.

کیا فولکل ایسڈ کی وجہ سے متضاد ہے؟ ابتدائی مطالعے پر محققین نے دعوی کیا کہ اس ایسوسی ایشن کو ظاہر کیا جاسکتا ہے، لیکن تحقیق میں ایک بڑی غلطی تھی: ان کی تعلیم میں خواتین نے ملٹی وٹامنز کو صرف فولکل ایسڈ لیا. حال ہی میں تحقیق - 2002 سویڈن کے مطالعہ سمیت - یہ ثابت ہوتا ہے کہ فولک ایسڈ ضمیمہ کو متضاد خطرے میں اضافہ نہیں ہوتا. 2001 میں شائع ہونے والی تقریبا 24،000 چینی خواتین کا ایک بڑا مطالعہ بھی ضمیمہ اور متضاد خطرے کے درمیان کوئی تعلق نہیں ملا. نیچے کی سطر: فوک ایسڈ کی ضمیمہ کو متضادوں کے خطرے کو بڑھانے کے لئے ظاہر نہیں ہوتا.

کافی فولک ایسڈ اور فلوٹ حاصل کرنے کے لئے کس طرح

اس سے قطع نظر کہ فولکل ایسڈ کی خرابیوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے، آپ کو پیدائش کے نقائص کو روکنے کے لئے اس کا کافی فائدہ اٹھانا ہوگا.

فوکل ایسڈ سپلیمنٹس، ملٹی وٹامن اور ابتدائی وٹامنز میں عام طور پر سفارش کردہ کم از کم مقدار فولکل ایسڈ (کم سے کم 400 مائکروگرام) ہوتی ہے.

بچہ بچنے کی عمر کی خواتین کو مناسب فولک ایسڈ لگانا چاہئے اور کھانے سے غصہ حاصل کرنا چاہئے. اچھے غذائیت کے ذریعہ غصے کا ناشتہ اناج، پتلی سبز سبزیوں، گری دار میوے، مٹر، مٹی، دودھ، پھل اور پھل کا رس، چکنائی، گوشت، انڈے، سمندری غذا اور اناج شامل ہیں.

کچھ کھانے والی چیزیں جن میں خاص طور پر امیر ہیں پالاب، جگر، خمیر، اسپرگوس اور برسلز مچھر ہیں.

ذرائع:

فولک ایسڈ کی سفارشات. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. 28 اپریل، 2015.

نفرت: غذایی سپلائی فیکٹری شیٹ. غذائی املاک آفس، صحت کے نیشنل ادارے. 14 دسمبر 2012

جارج، ایل، ملز، جے ایل، جوزسنسن، اے ایل وی، وغیرہ. (2002). پلازما فلویٹ سطح اور غیر معمولی حمل کی خطرہ. جاما .

Gindler، جے، لی، Z.، بیری، آرجیجی، et al. (2001). حاملہ حمل اور خطرہ کے خطرے کے دوران فولک ایسڈ کی سپلیمنٹ. لینسیٹ.