اے اے پی نے ایک سال تک ایک کمرے کا اشتراک کرنے کی تجویز کی ہے
2016 میں، پیڈیاٹریکس (اے اے پی) کے امریکی اکیڈمی نے تجویز کی کہ سبھی والدین اور نگہداشت والے افراد اپنے بچے کے ساتھ کم از کم پہلے چھ مہینے اور مثالی طور پر زندگی کے پورے سال کے ساتھ ایک کمرے میں شریک ہوں. سفارش کے بعد اے اے پی نے نئے تحقیق اور اعداد و شمار کو دیکھا. ان کی تحقیق کے مطابق، جب والدین چھ ماہ سے ایک سال تک اپنے بچے کے ساتھ ایک کمرے کا اشتراک کرتے ہیں، تو ایسڈ کا خطرہ 50 فی صد تک پہنچ جاتا ہے .
یہ بہت بڑا ہے .
سفارشات ایسے خاندانوں کے لئے بہت اہم ہیں جو اپنی چھوٹی سی اپنی حفاظت کو بہتر بنانے کے لۓ بہتر بن سکتے ہیں، لیکن یہ بھی کچھ چیزوں کو تبدیل کرتی ہے. کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ والدین کی عمر ان کے بچے کے لئے بہترین نرسری کی پیدائش سے پیار کرتی ہے؟ دنیا بھر میں آپ کو پورے سال کے لئے ایک بچے کے ساتھ ایک کمرے کا اشتراک کیا ہے؟ کیا آپ کے تمام نجی وقت والدین کے طور پر گئے ہیں؟ کیا آپ واقعی میں آپ کے لئے کمرے کا اشتراک کام کر سکتے ہیں؟
ہر خاندان کو یہ کرنا ضروری ہے کہ ان کے لئے بہتر کیا جاسکتا ہے، لیکن تحقیق کے ساتھ ہمیں پتہ چلتا ہے کہ صرف ایک کمرے میں شریک ہونے کے ساتھ ساتھ ایسڈ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یہ یقینی طور پر آپ کے خاندان کے لئے اپنے بچے کے کام کے ساتھ کمرے کا اشتراک کر سکتے ہیں. . اگر آپ کسی بچے کی توقع کر رہے ہیں یا حال ہی میں آپ کے گھر میں تھوڑا سا خیر مقدم کیا ہے تو، یہاں بچے کے ساتھ کمرے میں اشتراک کرنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں.
پہلے چھ ماہ پر توجہ مرکوز کریں
اگرچہ اے اے اے کا کہنا ہے کہ مثالی صورت حال بچے کو پورے سال کے لئے اپنے کمرے میں رکھتا ہے، وہ خاص طور پر پہلے چھ مہینے کی اہمیت پر زور دیتے ہیں کیونکہ اس وقت جب ایس آئی ایس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے.
اگر آپ کے خاندان کی حالت آپ کو پورے سال کے لئے اپنے بچے کے ساتھ ایک کمرے کا اشتراک کرنے سے روکتا ہے تو، آپ اس کی بجائے اپنے کمرے میں اپنے کمرے میں پہلے چھ ماہ کے لئے اپنے کمرے میں رکھنے پر زور دیتے ہیں.
بچے کو نظر میں رکھیں
آپ کے بچے کے ساتھ ایک کمرے کا اشتراک کرنے کے بارے میں ذہن میں رکھنے کے لئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس وجہ سے اس میں سی آئی ایس کے خطرے کو کم ہو جاتا ہے کیونکہ بچے والدین یا دیکھ بھال کرنے والوں کے بارے میں زیادہ کثرت سے ہیں.
لہذا اے پی پی کی سفارش کی گئی ہے کہ آپ بچے کے پاؤڈر یا نیند ماحول کو جہاں کہیں بھی سوتے ہیں اس کے مطابق ڈالیں تاکہ آپ اپنے بچے کو صاف طور پر دیکھ سکیں اور اسے کھانا کھلانا اور اسے ضائع کرنے کے لۓ اسے یا جلدی تک پہنچ سکیں. دوسرے الفاظ میں، کمرے کا اشتراک بہت فرق نہیں بنتا ہے اگر آپ کو کسی کوہ یا الماری میں بچے کی پادری رکھنا ہے جہاں آپ اسے نہیں دیکھ سکتے ہیں- نقطہ بچہ کو قریب رکھنا ہے.
وائٹ شور پر غور کریں
یہاں ایک خفیہ ٹپ ہے: سفید شور. آپ اپنے گھر میں سفید شور کیلئے پرستار استعمال کرسکتے ہیں، لیکن آپ سفر کرتے وقت سنیما سفید شور کی مشینیں مختلف خریدتے ہیں اور آپ بھی اس کے ساتھ استعمال کرتے ہیں.
دو مقاصد کے لئے پرستار کا کام: انہوں نے دوسرے شور کو ڈوب کر دیا، جیسے ہم بستر یا بھائی بہنوں کے اوپر چل رہے ہیں، اور وہ اپنے چھوٹے بچوں کو "نیند سگنل" بننے کے لئے آئے ہیں. وہ جانتے ہیں کہ جب ایک فین پر ہے تو وہ سوتے ہیں. اور بونس کے طور پر، بچے کے کمرے میں پرستار کا استعمال سڈ کے خطرے کو کم کرنے کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، لہذا یہ ایک جیت ہے.
ملٹیوں کے ساتھ کمرہ کا اشتراک
اے اے اے پی کی نئی سفارشات میں ملٹیوں پر ایک خصوصی سیکشن بھی شامل ہے. ماہرین کی سفارش کی جاتی ہے کہ اگر آپ کے پاس جڑواں بچے یا ملٹی ہیں، تو آپ کو انھیں ہمیشہ سونے سے الگ کرنا چاہئے، نہ ہی سودہ ماحول میں.
اس وقت کافی ثبوت موجود نہیں ہے کہ یہ کہتے ہیں کہ ایک ساتھ سوتے محفوظ ہے، لہذا اس کے بجائے علیحدہ کرایہ یا پلےپن کی سفارش کریں.
نکس غیر ضروری فرنیچر
ظاہر ہے، جب آپ اپنے بچے کے ساتھ ایک کمرے کا اشتراک کررہے ہیں، تو بچے کی چیزوں کے لئے کم کمرہ ہوگا. لہذا آپ کو اس بات پر غور کرنا پڑے گا کہ آپ کو قریب سے کیا ضرورت ہے اور بچے کے بیڈروم میں کیا رہ سکتا ہے. میں نے محسوس کیا کہ رات کے وسط میں ان ناگزیر دھچکا کاموں کے لئے لنگوٹ، مسح، اور کپڑے کی آسان تبدیلییں کافی تھیں. میں نے ابھی تک ایک پرانی کمبل یا قریبی تولیہ رکھی ہے اور بچے کو بستر یا فرش پر تبدیل کر دیا ہے، لہذا ایک ٹیبلٹ ٹیبل ضروری نہیں تھا.
بہت سے پلےپس ایک بدلتی ہوئی ٹیبل اور ڈایپر / اسٹوریج مسح کرتے ہیں، لہذا یہ سب ایک ہی جگہ ہے.
Stagger Bedtimes
اگر آپ کے پاس دوسرے بچے ہیں یا ایک چھوٹا سا چھوٹا سا علاقہ ہے، تو آپ فکر مند ہوسکتے ہیں کہ بچہ دوسرے شور کے ساتھ اٹھ جائے گا. لیکن بچے بہت قابل اطلاق ہیں اور اگر آپ ایک دن سے کمرے کا اشتراک شروع کرتے ہیں، تو وہ فوری طور پر ایڈجسٹ کریں گے. دراصل، بعض والدین یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کو تھوڑا سا چھوڑنے کے لۓ کمرے کا اشتراک کرنے کے لۓ استعمال کیا جاسکتا ہے. اگر آپ کے بچے کو اکیلے سونے کے وقت کی ضرورت ہوتی ہے، تاہم (ہر بچے مختلف ہے!)، پریشان کن بستر وقت پر غور کریں تاکہ بڑے بچے پہلے سوتے ہیں اور پھر بچے کو نیند ڈال دیں. یہ آپ کے خاندان کے لئے ایڈجسٹمنٹ ہوسکتا ہے، لیکن یہ معلوم ہے کہ آپ کا بچہ محفوظ ہے اور قریبی ممکنہ طور پر یہ سب قابل بناتا ہے.