خبروں کو حاصل کرنا کہ آخر میں آپ حاملہ ہوسکتے ہیں. خاص طور پر مہینے یا سال کی کوشش کرنے کے بعد، آپ کو اپنے طویل عرصے سے آپ کے مستقبل کے مقابلے میں مزید امید محسوس کر سکتی ہے.
تاہم، آپ کی حوصلہ افزائی کے ساتھ، آپ کو بھی فکر مند، تشویش، یا خوف بھی محسوس ہوسکتا ہے. حاملہ امتحان پر ایک بڑا چربی مثبت اختتام میں بچے کی ضمانت نہیں ملتی ہے.
1 -
حاملہ جادو نہیں ہے، مبارک ہو درستجب بپتسمہ کے جذبات سے نمٹنے کے بعد، بہت سے لوگ سوچتے ہیں، "اگر میں حاملہ ہوسکتا ہوں، تو میں خوش ہوں گا." اس کے علاوہ یہ اس طرح کافی کام نہیں کرتا.
جب آپ حمل کی خبریں حاصل کرتے ہیں تو خوش اور اعصابی محسوس کرنے کے لئے یہ معمول ہے. اس کے علاوہ، حاملہ عورتوں میں حاملہ اور زہریلا ڈپریشن زیادہ بار بار ہوتا ہے جو تصور کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں. یہ جزوی طور پر ہارمونل اور جزوی طور پر بانسلاپن کے دباؤ سے ہوسکتا ہے. حمل سے متعلقہ ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ آپ "ناجائز" یا "برا" ماں نہیں ہیں. یہ تمہاری غلطی نہیں ہے.
اندر آپ کی تمام تشویشات مت رکھو. کم سے کم ایک اچھا دوست تلاش کریں جسے آپ میں بھی جھوٹ بول سکتے ہیں. بانسلیت کے تمام جذباتی جدوجہد جادو حمل مثبت امتحان کے ساتھ یا بچے کے بعد بھی غائب نہیں ہوتے ہیں. مدد کے لئے پوچھنا ٹھیک ہے.
اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو متاثر ہوسکتا ہے ، تو براہ کرم اپنے او بی / GYN سے بات کریں. ڈپریشن کے ممکنہ طبی وجوہات ہیں اور آپ کے احساس سے زیادہ علاج کے اختیارات ہیں.
2 -
لواحقین کا گئلتھ ہے اصلیاگر آپ کچھ عرصے سے بقافی سے نمٹنے کے لۓ جاتے ہیں تو، آپ کے پاس ممکنہ دوست ہے جو تصور کرنے میں بھی جدوجہد کرتے ہیں. چاہے وہ آن لائن دوست یا سپورٹ گروپ کے ممبر ہیں ، اس کے ساتھ باہمی دوستی ہیں جو سمجھتے ہیں کہ آپ کہاں سے آ رہے ہیں، بہت آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے.
لیکن جب آپ حاملہ ہو جاتے ہیں، تو آپ اپنے ابلاغ دوستوں کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ "پیچھے پیچھے چھوڑ رہے ہیں." آپ ایسا محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ کو اپنے حوصلہ افزائی کو کم کرنے کی ضرورت ہو یا سوشل میڈیا پر حملوں کے خبروں اور تصاویر کو پوسٹ کرنے سے آگاہ ہو. آپ ان کو تکلیف نہیں دینا چاہتے ہیں. آپ حمل کی خبروں کو کس طرح شریک کرسکتے ہیں؟
بقایا کے بعد زندہ بچنے کا جرم عام اور عام تجربہ ہے. تاہم، یاد رکھنا، کہ زرعی مریم کے درمیان فرق ہے اور حاملہ اور ساتھی کی کوشش کرنے والے کے درمیان فرق ہے.
بہت سے اوقات، ایک ساتھی کی کوشش کرنے والے کے ساتھیوں کی خوشخبری امید اور باہمی حوصلہ افزائی پیش کرتا ہے. جب یہ اچھی خبر کے ساتھ "ہم میں سے ایک" ہے تو حاملہ حسد مختلف ہے.
بانسلاپن کے خندقوں میں اپنے دوستوں سے بات کریں. آپ کے حمل کے بارے میں اندھیرے میں مت چھوڑیں. اپنی حاملہ خبروں کے ساتھ حساس طریقے سے ان کا اشتراک کریں.
سماجی میڈیا پر، یاد رکھنا کہ یہ ممکن ہے (ویسے بھی فیس بک پر) بعض پوسٹس پر لوگوں کو بلاک کرنے یا دوستوں کی صرف ایک مخصوص فہرست میں تصاویر کا اشتراک کریں. یہ تصاویر کا اشتراک کرنے کے الزام میں جرم کے حصول کا ایک طریقہ ہے. (لیکن آپ کے دوست سے پوچھیں اگر آپ حملوں کی تصاویر دیکھتے ہیں تو وہ ان کو روکنے سے قبل وہ دیکھ سکتے ہیں.
اگر آپ قریبی دوست ہیں تو، آپ کے زندہ رہنے والے کے جرم کے بارے میں بات کرنے پر غور کریں. یہ ہوا صاف کرنے میں مدد ملے گی. آپ دونوں آگے بڑھ کر آرام دہ اور پرسکون محسوس کریں گے. اگر آپ سپورٹ گروپ میں ہیں تو، رہنما سے بات کریں کہ اس گروپ سے منتقلی کے بارے میں کس طرح کام کرتا ہے. قریبی قابلیت سپورٹ گروپ کے قریب ہونے والی حمل / والدین ہو سکتی ہے. اگر ابھی تک نہیں ہے، شاید آپ ایک ہی شروع کر سکتے ہیں!
3 -
انکار کر دیتا ہےآپ کو مثبت امتحان کی جانچ پڑتی ہے. جی ہاں! لیکن پھر، آپ اپنے آپ کو کچھ دن بعد میں دوبارہ دوبارہ دیکھ سکتے ہیں . صرف اطمینان کیلئے. آپ یہ سوال کر سکتے ہیں کہ آپ واقعی حاملہ ہیں جب تک کہ آپ دل کی گھنٹہ سن لیں یا جب تک آپ کو پہلی الٹراساؤنڈ نہ ملیں.
انکار کی گہری طرف، آپ اپنے بچے کے بچے کے ساتھ تعلقات کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں. اور آپ حاملہ طور پر کھونے کے بارے میں بہت فکر مند ہوسکتے ہیں کہ آپ تجربے سے جذباتی طور پر منسلک ہوتے ہیں.
پریشان مت کرو اگر آپ اپنے بچہ بچے کے ساتھ "بانڈ" نہیں کرتے ہیں. جب تک آپ حاملہ ہو جیسے ہی کھاتے اور پیتے ہو، جذباتی طور پر آپ کے بچے کے ساتھ "تعلقات" آپ کو یا آپ کو بچہ نہیں پہنچے گا. اصل میں، یہ اپنے نوزائیدہ بچہ کے ساتھ بیدار نہیں ہونے کا معمول ہے. یہ ایک افسانہ ہے کہ یہ جذبات جادوگر کی پیدائش میں ظاہر ہوتے ہیں. یہ وقت لگتا ہے اور ٹھیک ہے.
آپ کے ارد گرد حمل کے یاد دہانیوں کو رکھیں. اپنے فرسٹراساؤنڈ تصویر کو اپنے ریفریجریٹر پر رکھو یا اپنے بیڈروم میں مثبت حمل کی جانچ رکھو.
دوبارہ تصدیق کرنے کے لئے دوبارہ حمل کے امتحان لینے کے نیٹ ورک میں گرنے کی کوشش نہ کریں "آپ کو ابھی بھی حاملہ ہو". وہ قدرتی طور پر اندھیرے میں مختلف ہوسکتے ہیں، اور اس سے غیر ضروری تشویش کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ اپنے نئے بچے کے ساتھ تعلقات کے بارے میں فکر مند ہیں یا اداس محسوس کرتے ہیں تو، ایک تھراپسٹ کو دیکھتے ہیں جو حاملہ یا حاملہ سے متعلق تشویش میں مہارت رکھتے ہیں .
4 -
آپ کے یارٹیبل کلینک چھوڑنے سے بچنے کے لۓحاملہ ہونے کا عمل خون کے ٹیسٹ، بار بار الٹراساؤنڈ، اور زردیزی کلینک کے دورے سے بھر گیا ہے. آپ حاملہ ہونے کے کام کے ساتھ بہت مصروف ہوسکتے ہیں. اس وقت، آپ کے زرغیز ڈاکٹر آپ کو باقاعدگی سے OB / GYN پر منتقل کرے گا. شاید وہ آپ کو چند ہفتوں تک بھی دیکھنا نہیں چاہیں گے.
روزانہ یا ہفتہ وار تقرریوں سے ماہانہ طور پر جانے جا رہا ہے. آپ تقرریوں کے درمیان فکر مند ہوسکتے ہیں کہ "کچھ غلط ہے،" اگرچہ تمام علامات ظاہر کرتی ہیں کہ چیزیں اچھی طرح جا رہی ہیں.
بانسلیت کے بعد ایک صحت مند، غیر ضروری حاملہ ہونا ممکن ہے. اگر پیچیدگی ہو یا آپ کی حمل اعلی درجے کے طور پر درجہ بندی کی جائے تو آپ کو زیادہ نگرانی کی ضرورت ہوسکتی ہے. لیکن صرف بپتسمہ کے ذریعے جانے سے زیادہ نگرانی کا اشارہ نہیں ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو نظر انداز نہیں کر رہا ہے. وہ آپ کو صرف علاج کر رہے ہیں کیونکہ وہ صحت مند حمل کرتے ہیں. اور یہ ایک اچھی چیز ہے!
اپنی تکلیف کے بارے میں آپ کے او بی / GYN سے بات کریں. بہت سے ڈاکٹروں آپ کو دماغ کی امن کے لئے تھوڑا سا زیادہ دیکھنا چاہتے ہیں. کچھ ڈاکٹروں کو آپ کو ہینڈ ہیلڈ ڈوپلر کے ساتھ دل کی گھنٹی کی جانچ پڑتال کے لۓ آگے بڑھانے اور جلدی واک چلنے کا وقت مقرر کرنے کی اجازت دی جائے گی. ظاہر ہے، اگر آپ کو کوئی تشویشناک علامات یا دشواری کے نشانات ہیں ، تو آپ اپنے ڈاکٹر کو تقرریوں کے درمیان کال کرنے میں ہچکچاتے ہیں.
5 -
آپ کی حاملہ ایک عام نہیں ہو سکتیجبکہ بانسلیت کے بعد بہت سے حملوں کو عام طور پر، اعداد و شمار کے بارے میں بولتے ہیں، آپ کچھ حمل کے مسائل کے لئے زیادہ خطرہ ہوسکتے ہیں. آپ کے خطرے پر انحصار ہوگا کہ آپ حاملہ نہیں ہوسکتے، آپ کی پچھلی حمل کی تاریخ، موجودہ صحت اور وزن، اور کس طرح آپ کو حاملہ کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ زردیزی منشیات لیتے ہیں تو، آپ کو ملنے والی ملحقات کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے. جڑواں بچے اور تین بچے حملوں سے آپ اور آپکے بچے کو زیادہ خطرے سے آتے ہیں. قبل از کم مزدور کے لئے خطرے میں خواتین میں بھنورتا کے بعد زیادہ سے زیادہ خطرہ ہے، یہاں تک کہ اگر آپ نے صرف ایک بچہ لیا.
پیچیدگیوں کے لئے زیادہ خطرے سے ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ ہو گی. ان خطرات اب بھی چھوٹے ہیں. اس کے علاوہ، کچھ پیچیدگیوں کے لۓ، کچھ بھی نہیں ہے یا آپ کا ڈاکٹر مختلف طریقے سے کرسکتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے خطرات کے بارے میں بات کریں. کسی بھی صورت میں ان خطرات کو کم کرنے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کو ڈایاڈیٹ کیا جاتا ہے یا اچھی طرح سے فروغ نہیں ہوتا تو وقت سے قبل مزدور ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے. ایک راستہ جس سے آپ اپنے خطرے کو مزید کم کرسکتے ہیں حق کو کھانے اور پینے کے لئے ہے.
اگر ابتدائی طور پر پکڑا جاتا ہے تو ابتدائی مزدور بھی روکا جا سکتا ہے. علامات اور علامات جاننے اور اپنے ڈاکٹر کو فون کرنے کے لۓ آپ کے بچے کو اصطلاح کو ختم کرنے یا کم سے کم آپ کے بچے کو لے جانے کی مشکلات میں اضافہ ہوسکتا ہے.
6 -
اچانک آپ نے غلطی کی ہے"شاید آپ صرف والدین بننے کے لئے نہیں ہیں." یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو لوگ کہتے ہیں (لیکن نہیں ہونا چاہئے!) مرد اور عورتوں کو تصور کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں. یہ بے چینی اور افسوسناک ہے (اور ناقابل یقین.)
پھر، آپ حاملہ ہو جاتے ہیں اور فکر کرتے ہیں کہ بچے کب آئے گی اس کے بارے میں فکر کرنا شروع ہو جائے گی. آپ کا ایک چھوٹا سا حصہ حیرت ہے کہ اگر ان سب لوگ صحیح تھے. شاید آپ کا مطلب یہ نہیں تھا کہ بچوں کو ہونا پڑے گا. شاید، کسی نہ کسی طرح، آپ نے آپ کو ایک بچہ دینے کے لئے قسمت کو دھوکہ دیا ہے اگرچہ آپ والدین سے متفق نہیں ہیں. اگر آپ کے خیالات ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں.
یہاں تک کہ ان لوگوں نے جو بھی بپتسمہ سے نمٹنے نہیں کی ہے وہ فکر مند ہو سکتے ہیں کہ وہ اچھے والدین ہیں یا نہیں. یہ ایک عام خوف ہے.
آپ کے خدشات کے بارے میں لوگوں سے بات کریں. چاہے آپ کسی دوست یا تھراپسٹ سے بات کرتے ہو، کہ آپ کی آوازیں بلند آواز سے بلند ہوسکتی ہیں، آپ کی مدد کر سکتی ہے کہ وہ اصل میں کیسے ہیں.
اس کے علاوہ، یاد رکھیں کہ آپ کو اپنے والدین کو اپنے آپ کو کیسے معلوم کرنے کی ضرورت نہیں ہے. والدین پر ہزاروں کتابیں، مقالات اور ویڈیوز موجود ہیں. آپ اپنے خاندان، دوستوں، آپ کے بچے کے پیڈیاکریٹین اور مشورہ دینے کے والدین کے ماہرین سے بھی پوچھ سکتے ہیں. آپ جلد ہی دریافت کریں گے کہ کچھ صحیح اور غلط جواب موجود ہیں. اچھے والدین کے بہت سے طریقے ہیں، آپ آخر میں سیکھیں گے کہ آپ کے والدین کی طرز کیا ہے.
7 -
کم ازکم احساسکوشش کرنے کی توقع آن لائن ایک دوسرے کو جمع کرنے اور ان کی حمایت کرنا ہے. چاہے بلاگنگ، سوشل میڈیا گروپوں یا فورموں کے ذریعہ، آپ ایسے لوگوں کو تلاش کریں جو بچے کو ہونے کے لئے جدوجہد کی طرح ہے. آپ بانسلیت قبیلے کا رکن بن جاتے ہیں.
پھر، جب آپ حاملہ ہو جاتے ہیں تو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ اپنے رکنیت کارڈ کو کھو رہے ہیں. نئے حاملہ اور نئے والدین سے رابطہ قائم کرنے کے لئے آن لائن اور آفس بہت سارے مقامات ہیں. لیکن آپ ان کے ساتھ جگہ اور قبیلے سے کم بھی محسوس کر سکتے ہیں.
آپ حاملہ ہو یا بچہ ہونے کے بعد آپ بانسلیت قبیلے کو اپنی رکنیت سے محروم نہیں کرتے. پہلی بار جگہ سے باہر محسوس کرنا عام ہے. بس محتاط رہیں کہ فرض نہ کریں کہ آپ خواتین سے رابطہ نہیں کرسکتے جو جلدی اور آسانی سے حامل ہو. آپ کو احساس سے زیادہ عام ہوسکتا ہے.
آن لائن اور آف دونوں باندھنے کے بعد ان حاملہ یا والدین کے لئے سپورٹ گروپ ہیں. اپنے مقامی RESOLVE رابطے سے رابطہ قائم کریں تاکہ وہ انفرادی گروپ میں ہوں.
جب آپ "اضافی زرعی" ماں کے ساتھ ہوتے ہیں تو، جب ممکن ہو تو عام زمین کی تلاش کریں. شاید ایک خاص ماں آپ کے IVF سائیکل سے متعلق نہیں ہوسکتا، لیکن اس نے اس کی خرابی کا تجربہ کیا ہے. یا شاید آپ کے پاس ایسے مشغول ہیں جو غیر بچے سے متعلق ہیں. بانسلیت آپ کی واحد شناخت بننے دو.
8 -
تھوڑی دیر میں ایک بار شکایت کرنے کے لئے ٹھیک ہےحمل کے لۓ آپ کا سفر بہت زیادہ ہوسکتا ہے. لیکن ایک بار وہاں، آپ کو ہر لمحے کی تعریف کرنے کی زیادہ امکان ہے. الٹراساؤنڈ پر پہلی دھندلا دیکھتے ہوئے، پہلی بار دل کے دل (یا دل کی دھڑکنوں کو) سنتے ہیں، اور محسوس کرتے ہیں کہ بہت سے خواتین کے لئے پہلی کک خصوصی سنگ میل ہیں. آپ کے لئے، جدوجہد کے ان سال ان لمحوں میں آپ کی آگاہ اور خوشی میں اضافہ ہو گا. وہ آپ کو آنسو بھی لے جا سکتے ہیں.
لیکن آپ کو لمحات بھی ملے گا جب آپ اتنی دلچسپی نہیں رکھتے ہیں. ٹائمز جب آپ غیر آرام دہ ہیں یا صبح کی بیماری ، بیک درد ، احساسات کا احساس نہیں محسوس کرتے ہیں. آپ نے سالوں میں عورتوں پر اپنی آنکھوں کو گھومنے لگے ہیں جنہوں نے صبح کی بیماری یا نیند کی کمی کے بارے میں شکایت کی ہے جب آپ کے بچے کبھی بھی چاہتے ہیں تو آپ کی شکایت ہوتی ہے. اب، آپ یہاں ہیں، مقرر نہیں شکایت کی.
شکایت کرنے کے لئے یہ واقعی ٹھیک ہے. اگر آپ اپنی حمل کے ہر ایک لمحے سے محبت نہیں کرتے تو ٹھیک ہے. ہر صبح قحط سے محبت نہیں کرنا ٹھیک ہے. اور نوزائیدہ بچے کے ساتھ ختم ہونے کا ٹھیک ہے.
خصوصی لمحات کے لئے، ان کو ریکارڈ کریں. شاید آپ ایک جرنل یا سکریپ بک رکھنا چاہتے ہیں، اپنے دل کی آواز کی آوازوں کو پکڑنے کے لۓ اپنے ڈاکٹر کی ملاقات کے دوران ایک ویڈیو لیں، یا ہفتہ سے ہفتوں سے آپ کی بڑھتی ہوئی ٹانگوں کی تصویریں لگائیں. آپ ان ویڈیوز اور تصاویر پر سوشل میڈیا، دوستوں اور خاندان کے ساتھ اشتراک کرنا چاہتے ہیں، یا اپنے آپ کو رکھنا چاہتے ہیں.
مشکل لمحات کے لئے، مدد کے لئے پہنچ جاؤ. آپ کو اپنے سپرموم کے طور پر ثابت کرنے کی ضرورت نہیں ہے. (ویسے، supermoms ایک افسانہ ہیں. وہ واقعی موجود نہیں ہیں.) سب سے اہم بات، براہ مہربانی، شکایت کریں اگر آپ اس طرح محسوس کرتے ہیں. ہر چیز کے بعد آپ چلے جاتے ہیں، آپ نے صحیح کام کیا ہے!