1 -
پیدائش بال پر بیٹھ کرایک پیدائش والی بال ہسپتالوں، پیدائشی مراکز، اور گھر میں پیدا ہونے والی خواتین کے لئے مقبول ہو رہی ہے. یہ فزیوتھراپی گیندیں وہی ہیں جیسے آپ بہت سے مشق طبقات میں استعمال کرتے ہیں. وہ لیبر اور پیدائش میں پوزیشننگ میں استعمال کے لئے بہت آسان ہیں اور وہ آپ کی حمل کے دوران آرام دہ اور پرسکون فراہم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں.
پیدائش کی گیند پر بیٹھنا مشکل نہیں ہے. آپ کو کندھے چوڑائی کے بارے میں اپنے پیروں کو پودے لگانا چاہئے اور صرف گیند پر بیٹھ جانا چاہئے. اگر آپ صحیح کرنسی برقرار رکھے اور اپنے پیروں کو کافی وسیع رکھیں تو بیلنس ایک مسئلہ نہیں ہونا چاہئے. اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ پیدائش کی گیند گر جائیں گے، متبادل متبادل خریدنے پر غور کریں.
آپ کی اونچائی کے مطابق آپ کو پیدائشی گیند منتخب کرنا چاہئے. سب سے عام سائز 65 سینٹی میٹر گیند ہے.
پیدائش کی گیند کے ساتھ تحریک کا استعمال کرتے ہوئے فوائد میں اضافہ کر سکتا ہے. آپ کو ایک یا دائرے میں طرف منتقل کر سکتے ہیں. یہ تحریک مزدور میں کرنا آسان ہے. یہ بھی آپ کے جسم کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے اور بچے، پیدائش، کشش ثقل، اور سیدھا پوزیشننگ کا استعمال کرکے پیدائش کے لئے اچھی پوزیشن میں منتقل کرتا ہے.
2 -
پیدائش کے بال پر پھنسے ہوئےجب آپ لیبر میں ہوتے ہیں تو آپ پیدائش کی گیند پر گزر سکتے ہیں. یہ آپ کے doula یا شوہر کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کی پیٹھ رگڑیں. اگر آپ ایک ہلکا پھلکا حرکت کرتے ہیں تو آپ تحریک کے ساتھ آپ کے نچلے حصے یا بالائی بازو کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ بستر یا فرش پر یا پھر اس مقام کو کرسکتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
3 -
پیدائش کے بال کے ساتھ بستر پر چڑھاوبستر پر پیدائش کی گیند کو رکھ کر اس پر جھکنا، جب کھڑے ہونے کی ایک بڑی حیثیت ہے. آپ آگے آگے جھکتے ہوئے آرام کے ساتھ ساتھ کھڑے ہونے کی سہولت حاصل کرتے ہیں. اسٹینڈنگ آپ کو بچے کو لانے کے لئے مدد کر کے اپنے حق میں کشش ثقل کا استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. اوپری جسم کی پیدائشی گیند کے خلاف آرام کر سکتی ہے. اس پوزیشن کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ بستر پر محفوظ رہنے میں مدد کے لئے کافی گیند میں جھکا رہے ہو. ٹولوں کا ایک رول یا گیند کے برعکس طرف بیٹھ کر کسی کو بھی اچھی طرح سے کام کر سکتا ہے.
4 -
مونگٹ بال کے ساتھ اتباعی بیٹھے ہوئےایک مونگٹ گیند مزدوری میں ایک بہت اچھا آلہ ہے. یہ خاص طور پر اچھا ہے اگر آپ کو لیبر کے دوران بستر میں رہنے کی ضرورت ہے. کبھی کبھی اس کی وجہ سے نگرانی یا ادویات استعمال ہونے کی وجہ سے اس کی ضرورت ہے، بشمول ایڈیڈولر. کچھ مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ مونبے کی گیند کا استعمال ماؤں میں سیسرین کی شرح کو کم کر دیتا ہے جو مہلک ہے. یہ آرام دہ اور پرسکون رہنے کے دوران بستر میں منتقل رکھنے میں مدد کرنے کا ایک بڑا طریقہ ثابت ہوسکتا ہے. تاہم، بہت سے ہسپتالوں میں مویشی گیند نہیں ہے اور آپ کو آپ کے ساتھ اپنے آپ کو لانا ہوگا. یہ کچھ ایسا ہے جو آپ کو اپنے ہسپتال کے دورے کے بارے میں پوچھنا ہوگا.
5 -
سائڈوت بال کے ساتھ سائیڈ جارہا ہےمونگ کی گیند کو محنت کی پوزیشن کے لئے مزدور میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ آرام کرنے یا یہاں تک کہ سونے کے لئے ایک اچھی حیثیت ہے. یہ لیبر میں ایک ایڈیڈول کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. آپ کو اپنے doula سے مدد کی ضرورت ہو یا نرس کو گیند کے ساتھ پوزیشن حاصل ہو. اس وقت جب آپ آرام کر رہے ہیں تو یہ آپ کے پلس کھلے رہتا ہے.
> ذرائع:
> ماکینڈی ایس، روڈساری آر ایل، صاددی آر، کریمی ایل. لیبر درد کی امداد پر پیدائش والی گیند کا اثر: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. Obstetrics اور نسخہ ریسرچ کے جرنل . 2015؛ 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.
> ٹیسسی سی ایم، بوٹسیوس ای، گیرکن آر ڈی، کیلی لا، گیمز جی، مین جے. لیبر اور سینسرین سرجری کی شرح کو کم کرنے کی شرح ایک ایندھنولر کے ساتھ خواتین لیبرنگ کے لئے ایک مونگٹھ بال کا استعمال کرتے ہوئے. پرینٹلٹ تعلیم کی جرنل . 2015؛ 24 (1): 16-24. Doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.