درد اور زخم پمپ کی روک تھام کے 6 طریقے
چھاتی کی پمپ کا استعمال کرتے ہوئے ، صرف دودھ پلانے کی طرح، دردناک یا تکلیف نہیں ہونا چاہئے. اور، صرف دودھ پلانے کی طرح، یہ ہمیشہ آسان نہیں ہے. چھاتی کے پمپ کے ساتھ اپنے دودھ دودھ کا اظہار کرنے والا کچھ ایسا ہے جو آپ کو سیکھنے کے لۓ ہے، اور آپ اس وقت بہتر ہو جائیں گے.
جب آپ کو پتہ نہیں ہے کہ چھاتی کا پمپ صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے لۓ، یہ درد اور چھاتی کی چوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
لیکن، جب آپ سیکھتے ہیں کہ چھاتی کا پمپ صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے لۓ، یہ صرف درد اور زخم سے بچا نہیں سکتا، لیکن اس سے آپ کے سینوں سے چھاتی کے دودھ کو زیادہ مؤثر طریقے سے ہٹانے میں مدد ملے گی.
لہذا، اگر آپ صرف دودھ کی کبھی بھی اضافی بوتل دودھ پمپ کر رہے ہیں، یا آپ ایک پرییمی کے لئے ایک دن میں کئی بار پمپ کر رہے ہیں یا آپ کام پر واپس آ گئے ہیں تو آپ درد اور چھاتی کی چوٹ سے بچ سکتے ہیں ان سادہ تجاویز کو پیروی کرکے پمپنگ.
# 1 یہ صاف رکھیں
پمپنگ سے پہلے اپنے ہاتھوں اور اپنے سینوں کو دھونے اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پمپنگ کا سامان صاف ہے. آپ جراثیم یا کسی بھی آلودگی کو جتنا حد تک ممکن رکھنا چاہتے ہیں. بیکٹیریا اور فنگس زخم کا سبب بن سکتا ہے ، نپلس ، کچھی ، یا چھاتی کا انفیکشن .
# 2 آپ کو درست طریقے سے فٹ بیٹھتا ہے ایک پمپ فلاگرن کا استعمال کریں
آپ کے چھاتی اور نپل پر چھاتی کے پمپ کا حصہ فلجنگ یا چھاتی ڈھال کہا جاتا ہے. بہت سے خواتین صرف معیاری سائز کے نالجنگ کا استعمال کرتے ہیں جو پمپ کے ساتھ آتا ہے.
انہیں یہ احساس نہیں ہے کہ یہ ایک قسم کی ہر قسم کی مصنوعات کو فٹ بیٹھتا ہے، اور بہت سے چھاتی کے پمپ مختلف سائز میں اضافی ڈھال خریدنے کا اختیار پیش کرتے ہیں.
اگر آپ ایک پمپ فلاجنگ کا استعمال کرتے ہیں جو بہت بڑا ہے تو یہ بہت مؤثر نہیں ہوگا. اگر آپ ایک پمپ ڈھال کا استعمال کرتے ہیں جو بہت چھوٹا ہے تو، آپ کے نپلوں کو اندرونی چمک میں ڈالنے کی بجائے اطراف کے خلاف رگڑنا پڑے گا.
یہ رگڑ زخم نپلوں کا سبب بن سکتا ہے. لہذا، آپ آگے بڑھنے سے پہلے اور اس معیاری سائز کے فلاگرن کا استعمال کرتے ہوئے، اس بات کا یقین کر لیں کہ یہ آرام دہ اور پرسکون بیٹھتا ہے اور آپ کو اس عمل کے ذریعے آسانی سے تکلیف دہ نہیں ہو رہی ہے کیونکہ آپ سوچتے ہیں کہ "یہ کیسے ہو گا".
# 3. احتیاط سے پمپ شیلڈ میں آپ کی چھاتی کا تعین کریں
ایک بار آپ کے سائز کا فلاجنگ ہونے کے بعد، آپ کو اس بات کا یقین کرنا ہوگا کہ آپ اپنے چھاتی کو اس کے اندر صحیح طریقے سے رکھیں. آپ کے نپل فلجنج کے وسط میں بالکل مرکوز رکھنا چاہئے. اگر یہ مرکز کا مرکز ہے تو، تھوڑا سا بھی تھوڑا سا، آپ کی نپل محسوس کرے گی اور اس کی طرح لگے ہوئے ہیں. لہذا، اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ پمپ پر جانے سے پہلے اسے مناسب طریقے سے پوزیشن حاصل ہو.
# 4. پمپ کے سکشن اور اسپیڈ پر یہ مت کرو
اگر آپ اعلی سکشن اور سپر رفتار پر پمپ کرتے ہیں تو اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ زیادہ دودھ دودھ حاصل کریں گے یا زیادہ جلدی پمپ ختم کریں گے. یہ اعلی ترتیبات صرف دردناک نہیں ہیں، لیکن وہ آپ کو کم دودھ کے دودھ کو دور کرنے کی وجہ سے ہیں. اس کے بجائے، سکشن اور پمپ کی رفتار سست اور کم پر رکھیں . آپ اس ترتیب کو تلاش کرنا چاہتے ہیں جو آرام دہ اور پرسکون ہے اور آپ کی دودھ بہاؤ ہوتی ہے. یاد رکھو کہ آپ بچے کو کھانا کھلانا چاہتی ہے، اور اگرچہ آپ کا بچہ مضبوط چوستے سے بچا جاسکتا ہے، تو یہ اب بھی اعلی سکشن پر پمپ کی طاقت کا موازنہ نہیں کرتا.
# 5. وقت کی زیادہ سے زیادہ وقت کے لئے پمپ نہ کریں
ہر چھاتی کو تقریبا 10 منٹ تک پمپ. اگر آپ چند منٹ کے بعد کوئی دودھ دودھ نہیں مل رہے ہیں تو، ٹھیک ہے 10 منٹ تک پمپنگ جاری رکھیں. اگر آپ ابھی بھی 10 منٹ کے بعد چھاتی دودھ حاصل کر رہے ہیں تو، آپ تھوڑی دیر کے لئے پمپ کرسکتے ہیں. اگر آپ ہر چھاتی کو علیحدہ علیحدگی سے پمپ کریں تو یہ سب سے بہتر ہے کہ پمپنگ سیشن کے بارے میں 20 منٹ کے لئے پمپ پائیں اور اب 30 منٹ تک پمپ نہ لگیں. اگر آپ دونوں سینٹوں کو ایک ہی وقت میں پمپ کریں تو زیادہ سے زیادہ وقت آپ کو پمپ کرنا چاہئے 15 منٹ. سفارش شدہ زیادہ سے زیادہ وقت سے زائد عرصے تک پمپ کو جاری رکھنے کے لئے زخم نپلوں اور سر سینوں کی طرف بڑھ سکتا ہے.
# 6. بائیسکل ہورن پمپ سے بچیں
بائیسکل سینگ یا بلب سٹائل چھاتی پمپ چھوٹے اور پورٹیبل، ہاتھ سے چلتے ہوئے پمپ ہیں جو ربڑ بلب کے ساتھ سکشن کا ذریعہ فراہم کرتے ہیں. انہیں کبھی کبھار چھاتی کے سگریٹ سے بچانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن انہیں سفارش نہیں کی جاتی ہے. چونکہ ان پمپوں کے سکشن کو کنٹرول کرنے میں مشکل ہے، وہ چھاتی کے ٹشو کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور آپ کو چھاتی کے مسائل جیسے گندگی نپلوں یا ماسٹائٹس کے لۓ زیادہ خطرے میں ڈال سکتا ہے. اگر آپ چھوٹے، پورٹیبل، دستی آلہ استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو محفوظ اختیارات موجود ہیں.
اگر آپ کی ضرورت ہو تو مدد تلاش کریں
اگر آپ چھاتی کے درد، زخموں کی نپلیں، یا اپنے سینوں پر زخم لگاتے رہیں تو مدد ملے گی. اپنے ڈاکٹر کو ایک امتحان کے لۓ دیکھیں. آپ کا ڈاکٹر کسی بھی چھاتی کے مسائل کا علاج کرسکتے ہیں جو آپ کو سوراخ کرنے سے قاصر ہیں اور آپ کو چھاتی کے پمپ کے مناسب استعمال کے بارے میں ہدایت دے سکتی ہے یا آپ کو کسی ایسے شخص کو دیکھنے کے لئے ایک حوالہ دیتے ہیں. ایک لیکٹیکن کنسلٹنٹ بھی مدد کرسکتا ہے. ایک لیکٹیکن کنسلٹنٹ آپ کو سکھ سکتا ہے کہ آپ کو پمپ صحیح طریقے سے کیسے استعمال کیا جاسکتا ہے اور آپ کو چھاتی اور پمپ کے ساتھ بہتر نتائج حاصل کرنے کے بارے میں معلومات اور تجاویز فراہم کرتی ہے.
> ذرائع:
> لارنس، روتھ اے، ایم ڈی، لارنس، رابرٹ ایم، ایم ڈی. دودھ پلانا: میڈیکل پروف ساتویں ایڈیشن کے لئے ایک گائیڈ. موبی. 2011.
> Riordan، J.، اور Wambach، K. دودھ پلانا اور انسانی جراثیم چوتھا ایڈیشن. جونز اور بارٹیٹ سیکھنا. 2014.
ڈونا مرے کی طرف سے ترمیم