آپ کو فعال کھیل اور چھوٹا بچوں کے بارے میں کیا پتہ ہونا چاہئے
بعض اوقات میں سوچتا ہوں کہ جنگلوں میں جادو طاقتیں ہیں. سپر رفتار جو انہیں اسٹور میں آپ سے چھٹکارا دیتا ہے. وگگل پاور جو سڑک کے لئے گھومنے والی کنٹرول اور بولٹ سے باہر نکلنے کے قابل بناتا ہے. اور مکڑی انسان کو اس پر چڑھنے کی صلاحیت کی طرح بھول نہیں آتی ہے جو ان کے لئے ایک آنکھ کے جھکک میں بک مارک کا پیچھا کرنے کے لۓ ممکن ہے. یہ سب کچھ، کبھی کبھی maddening، واقعی بہت عام ہے.
اصل میں، آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا چھوٹا بچہ حلقوں میں چل رہا ہے، کود، اور بھوک لگی ہو (واقعی!).
بچوں کے ماہرین کے ماہرین کے مطابق، بچوں کو ایک وقت میں ایک گھنٹہ سے زائد گھنٹے تک غیر فعال نہیں ہونا چاہئے (جب تک وہ سو نہیں جاۓ). اس کا مطلب یہ ہے کہ جب تک آپ کو توڑنے سے لطف اندوز ہوسکتا ہے، جب آپ کو تھوڑا سا کارٹونوں کے ساتھ باہر نکالنا یا میل میل آرڈر کی فہرست میں صفحات کو تبدیل کرنا پڑا ہے، تو اس کی توجہ پائی جاتی ہے، . عام طور پر، یہ بھی کوئی مسئلہ نہیں ہے، کیونکہ ترقی کے اس مرحلے میں کچھ بھی چند منٹ سے زیادہ وقت کے لئے آپ کے چھوٹا بچہ کی توجہ کو روکنے کا امکان نہیں ہے.
لہذا جبکہ کم از کم مسلسل تحریک دونوں اچھی چیزیں اور چھوٹے بچوں کے لئے ناگزیر ہیں، آپ کو حیرت ہے کہ آپ کے بچے کے ترقی کے لئے کس قسم کی سرگرمیاں بہتر ہیں. سرگرمیوں کی اقسام آپکے بچے کے مفادات، اس نقطہ پر اس کی مجموعی موٹر مہارت اور آپ کے آرام کے زون پر انحصار کرے گا کیونکہ کبھی کبھی تھوڑا سا آزاد اور خطرے کی چوٹ پہنچنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے.
ماہرین نے 12 ماہ اور 36 مہینے کے درمیان فعال کھیل کے لئے دو عام ہدایات پیش کرتے ہیں:
- ہر روز کم از کم 30 منٹ کے منظم کھیل مہیا کریں
- آپ کے بچے کو روزانہ 60 منٹ مفت پلے وقت (غیر منظم جسمانی سرگرمی) کی اجازت دیں
تشکیل شدہ وقت کا وقت
ساختہ جسمانی سرگرمی کبھی کبھی بالغ کی قیادت کی سرگرمی کے طور پر کہا جاتا ہے.
اس وقت کے بارے میں سوچو جب آپ اپنے بچے کو اس طرح کے مہارت کو سکھاتے ہیں جیسے موٹر سائیکل چلانا یا پھینک دیں یا چلائیں. اگر آپ کا بچہ جسمانی تھراپی حاصل کرتا ہے، تو اس کے علاج کے ساتھ وہ کام کرتا ہے جو بھی قابل ذکر کھیل کا وقت سمجھا جاتا ہے.
آپ کسی رسمی کلاس میں بھی شامل ہوسکتے ہیں جس میں آپ کے بچے کو داخلہ دی جاتی ہے. جبکہ چھوٹا بچہ ترقی کے لئے طبقے ضروری نہیں ہیں، نوجوان بچوں کے لئے کچھ بہترین اختیارات بھی شامل ہیں، بشمول:
- تیراکی
- رقص
- جمناسٹکس
- سکیٹنگ
اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کا بچہ ممکنہ طور پر منظم ٹیم کے کھیلوں میں حصہ لینے کے لئے بہت جوان ہے. 3 سے زائد بچے اکثر متوازی کھیل موڈ میں ہیں اور ٹیم ٹیم کے رسمی قواعد جیسے فٹ بال اور ٹی گیند بھی نہیں سمجھ سکتے ہیں.
مفت کھیلیں
زیادہ تر پہاڑیوں کے لئے، غیر منظم جسمانی سرگرمی ان کے دن کا بڑا حصہ بنا دیتا ہے. جب وہ آپ کی موجودگی اور کبھی کبھار بات چیت کا استقبال کر سکتے ہیں، تو آپ کا بچہ آپ سے بہت لطف اندوز ہونے کے لئے بہت زیادہ امکان نہیں ہوگا. بچہ اپنے آپ کو بہت خوبصورت لمبے عرصے سے لطف اندوز کر سکتے ہیں جیسے سوت سے سواری سے لوگ دوڑ میں مقابلہ کرتے ہیں اور اپنے باغ کے پتھروں کے ساتھ ٹیبل پر ایک کپ بھرتے ہیں. فرض نہ کریں کہ آپ کو ان کھیلوں میں "شامل کریں" کرنے کے لئے میں بالکل قدم اٹھانے کی ضرورت ہے. وہ اس کے ماحول اور اس کے اپنے جسم کے بارے میں سیکھ رہی ہے اور جب تک کہ وہ خوش اور محفوظ ہوں تو آپ اسے صرف اس کی اجازت دے سکتے ہیں.
یقینا، بہت سے وقت موجود ہیں جب آپ کا چھوٹا بچہ چاہتا ہے اور آپ کو زیادہ سے زیادہ وقت کا وقت بنانے میں مدد ملتی ہے. کچھ تجاویز:
- سادہ روزمرہ اشیاء کو پلے لسٹ میں تبدیل کریں. لانڈری، تکیا، کپ، اور گھر کے ارد گرد دوسرے چیزوں کو بچانے کے لئے خالص جادو ہیں.
- چند اہم فعال کھیل اشیاء میں سرمایہ کاری کریں. طاقت اور توازن پیدا کرنے کے دوران بچے کو کچھ توانائی استعمال کرنے میں مدد کرنے کے لئے سواری پر کھلنے کا ایک بڑا طریقہ ہے. ایک مضبوط ریت اور پانی کی میز یا کیڈلی پول باہر بچوں سے لطف اندوز کرتے وقت بچوں کو معمولی سرگرمی رکھتی ہے. اور، بلاشبہ، مختلف قسم کے گیند ہمیشہ ایک ہٹ رہے ہیں.
- اسے پارک میں لے لو. یہ آپ کے تھوڑا سا ٹھوس دیکھنے اور تھوڑا سا حادثہ دیکھ کر مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ وہ سامان کا مالک بنتا ہے، لیکن کچھ بنیادی کھیل کے میدان کی حفاظت کے قوانین کی تعمیل کرتے ہوئے آپ کو ٹھیک وقت یقینی بنایا جا سکتا ہے.