آپ کے چھاتی کے پمپ سے زیادہ فائدہ اٹھانا
بہت سے مائیں اپنے چھاتی کے وقت کے دوران کسی بھی وقت چھاتی کے پمپ کا استعمال کریں گے. کچھ خواتین کام کرنے کے بعد ایک بار پمپ کا استعمال کریں گے، دوسری ماؤں کبھی کبھار ایک پمپ استعمال کرسکتے ہیں، اور پھر بھی دوسری ماؤں کو خاص طور پر پمپنگ کیا جا سکتا ہے . جب آپ ماں سے پوچھتے ہیں کہ وہ پمپنگ کے بارے میں کس طرح محسوس کرتے ہیں، بہت سے لوگ بہت زیادہ حوصلہ افزائی نہیں کرتے ہیں اور اسے ایسا کرنے کے لۓ کچھ نظر آتے ہیں، ایسا نہیں کہ وہ کچھ کرنا چاہتے ہیں.
جب دودھ پمپ پمپنگ درد یا چاکلیت نہیں ہے تو یہ کبھی بھی آپ کی محبت نہیں ہے. دودھ کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے کچھ آسان تجاویز ہیں، آسان پمپنگ اور عام طور پر آپ کی پمپنگ میں مدد کرتے ہیں.
پمپ انتخاب
دائیں پمپ کا انتخاب بہت اہم ہے. اس بات کا یقین کرو کہ آپ نے پمپ منتخب کیا ہے آپ کی ضروریات کو پورا کریں گے. ماں جو صرف وقت میں پمپ کرنے کی ضرورت ہوگی اس کی ماں کے مقابلے میں بہت مختلف ضروریات ہیں جو ایک بار کئی بار پمپ کرتی ہیں. اس میں چھاتی کا دودھ پمپ بھی شامل ہے جس میں صحیح فلجنگ کے ساتھ موزے دودھ دودھ زیادہ ہوتا ہے اور آپ کے سینوں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لئے موزوں ہے.
شروع ہوا چاہتا ہے
اگر آپ کام کرنے کے لئے واپس جا رہے ہیں تو آپ اپنی واپسی سے چند ہفتے قبل شروع کر سکتے ہیں. کبھی کبھی بچے کو ایک طرف پر نرس کرنے میں مدد ملتی ہے جبکہ دوسرے پر پمپ لگانے کے لئے "اس کی پھانسی." اس سے مسائل کو حل کرنے اور آپ کو ہنگامی فراہمی کی فراہمی کے لئے بھی مدد ملے گی.
بڑھتی ہوئی فراہمی
دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کی کوشش کرنے کے لۓ طویل عرصے سے زیادہ کثیر پمپ پمپ.
طویل عرصے سے آپ کے دن کے دوران دو بار پمپنگ کرنے کی بجائے، تین یا چار مختصر مدت پمپ کرنے کی کوشش کریں. اسی وقت دونوں سینوں کی پمپنگ آپ کو دودھ کی پیداوار میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
چھوڑ دو
سیشن اتارنے سے آپ کی دودھ کی فراہمی پر منفی اثر ہوسکتا ہے. کچھ منٹوں کے لئے بھی پمپنگ (اپنے معمول کی رقم کے بجائے) اب بھی فائدہ مند ہوسکتا ہے.
اگر آپ پمپ یا جمع کردہ آلے کے بغیر پھنس گئے ہیں تو، آپ ایکسپریس ہاتھ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں یا تو متبادل متبادل (مثلا صاف کپ یا پانی کی بوتل) کا استعمال کرتے ہیں یا دودھ ڈمپ کرسکتے ہیں. (اس تکلیف دہ بھی دردناک ہے!)
اختتام ہفتہ اور چھٹیاں
خصوصی نرسنگ کے لئے اس وقت کا استعمال کریں. یہ آپ کی دودھ کی فراہمی بہت زیادہ رکھنے کے ساتھ ساتھ آپ اور بچے کے درمیان تعلقات کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. ماں اکثر ان کے بچوں کے ساتھ پمپ نہیں کرنے کی صلاحیت سے محبت کرتے ہیں. آپ کو اس شیڈول کو تلاش کرنے کی ضرورت ہوگی جو آپ اور آپ کی صورت حال کے لئے کام کرتی ہے، لہذا یہ آپ پر پمپنگ کر رہے ہیں پر منحصر ہے.
بچے کی محبت
ہم سب جانتے ہیں کہ پمپ سے بچے کو کھانا کھلانا آسان ہے. اگر آپ کو ایک پمپ کے ساتھ ایک مسئلہ ہے، تو پمپنگ کرتے وقت اپنے بچے کی تصاویر دیکھنے کی کوشش کریں. بہت سے پمپ کے مقدمات اس مقصد کے لئے تیار ایک جگہ ہے. دراصل ایک ماں نے اپنے بچے کے کوکو ریکارڈ کیا اور اس کے ہیڈ فون میں سنبھالیں گے.
کوئی پمپ نہیں
ایک میکانی پمپ کا استعمال کرتے ہوئے، یا تو ہاتھ یا بجلی دودھ کا اظہار کرنے کا واحد طریقہ نہیں ہے. بہت سے ماں ہاتھ سے اظہار کے ساتھ ٹھیک کرتے ہیں. اگرچہ کچھ کام کام کرنے کے لئے اس تکنیک کو استعمال کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، تو یہ ظاہر ہوا دودھ کے لئے کبھی کبھار ضرورت کے لئے بہت اچھی طرح سے کام کرتا ہے اور اگر کچھ بھی ہوتا ہے.
یاد رکھو، مقدمے کی سماعت اور غلطی صرف ہو سکتی ہے.
کبھی کبھی آپ کو صرف آپ کے اور آپ کے خاندان کے لئے صحیح چیز پر ٹھوس ہے. دودھ پمپ یا ختم کرنے کا ایک بہترین طریقہ نہیں ہے، جیسا کہ ہر کام کے لئے پمپنگ کرنے کے لئے ایک شیڈول نہیں ہے.