بچے کے نقصان سے نمٹنے کے طریقے
جگر کے بچے کو کھونے سے ناقابل یقین حد تک دردناک ہے. آپ کے جذبات گونگا سے رنجیدہ اور پیچھے سے غصے پر چل سکتے ہیں. اور ڈپریشن کے اشارے کے لئے تلاش کرنا ضروری ہے. ذیل میں آپ کچھ ایسی چیزیں تلاش کریں گے جن سے آپ کو دردناک عمل کے ذریعے کام کرنے سے نمٹنے میں مدد ملے گی.
غمگین کرنا ٹھیک ہے
آپ کے بچے کے چہرے کو دیکھنے کے بغیر آپ کے بچے کے ساتھ ماہ کے لئے بند کر دیا.
حمل بہت زیادہ امید اور ممکنہ وقت کا ایک وقت ہے. آپ کو اپنے بچے کو ایک پائی، لباس، اور دوسرے والدین جو نئے والدین ہونے کے ساتھ آتا ہے اس میں کوئی شک نہیں ہے. آپ نے حیرت کیا ہے کہ آپکے بچے کی طرح نظر آتی ہے، وہ کیا پسند کرے گا، اور جس شخص کو اس کی نشاندہی ہوتی ہے وہ آپ یا آپ کے ساتھی کے ساتھ شریک ہوں گے.
ضرور، آپ کو نقصان سے متاثر کیا جائے گا. تم کیسے ہو سکتے ہو؟ بچے کی پیدا ہونے والے یا ناجائز بچے کی موت بہت سے لوگوں کے لئے ایک بہت ہی مشکل مسئلہ ہے، اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ ان کے سامنے غمگین نہیں ہوسکتے ہیں کہ وہ ناقابل اعتماد بنائے، لیکن آپ کو اپنے نقصان کو غمگین کرنے کا حق ہے. . غم ذاتی اور منفرد ہے، لہذا آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ جب کسی اور کے موڈ کو فٹ ہونے کی کوشش نہ کریں.
جرم سے نمٹنے
مجرم محسوس کرنا مشکل نہیں ہے. آپ تعجب کرتے ہیں کہ آپ کیا مختلف طریقے سے کر سکتے ہیں. اگر آپ جلد ہی ہسپتال گئے تھے یا زیادہ احتیاط سے تھے، لیکن جیسے ہی ابتدائی نرسری کے ساتھ، زیادہ تر وقت میں، ابتدائی طور پر کسی کی غلطی نہیں ہے.
یہ سب چیزوں کے بارے میں سوچنے کے لئے قدرتی ہے جو آپ نے مختلف طریقے سے کئے ہیں، لیکن سچ ہے، اس میں سے کوئی بھی کسی بھی فرق میں کوئی فرق نہیں کر سکتا.
جوابات حاصل کرنے کے اپنے جرم کو دور کرنے کا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے، لہذا اپنے جگر کی وجہ سے دریافت کرنے کے لۓ اپنے ڈاکٹروں سے اپنے تمام اختیارات کے بارے میں بات کریں. جوابات آپ کے بچے کو واپس نہیں لائیں گے، لیکن وہ مستقبل کے لئے تیاری میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں اور آسانی سے آسانی سے آپ کے دماغ کو ایک چھوٹ سے زیادہ مقرر کر سکتے ہیں.
آپ کے پاس سوالات ہیں
میرے بچے کو کیا ہوا؟ کیوں؟ کیا ایسا ہی تھا کہ میں نے ایسا کیا تھا؟ کیا یہ دوبارہ ہوگا؟ جب تک کہ آپ کے بچے کی موت کے لئے واضح وجہ نہیں ہے، اس موقع کا امکان یہ ہے کہ آپ کبھی نہیں جان سکیں گے کہ ایسا کیوں ہوا. یہاں تک کہ ان صورتوں میں، ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی مدد کرنے کے لئے کر سکتے ہیں کہ کیا ہوا ہے.
جب آپ پریشان ہو رہے ہیں تو یہ آپ کے ذاتی اور فیملی طبی تاریخ کے بارے میں بہت سے سوالات کے جواب میں افسوسناک ہوسکتے ہیں، لیکن جاننے کے بعد آپ کچھ بندش حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ ہسپتال سے گھر جانے سے پہلے آپ کا ڈاکٹر آپ پر کچھ اضافی جانچ کر سکتا ہے کہ آپ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آپ کی صحت آپ کی حمل پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے. آپ کو یہ بھی فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ خود کار طریقے سے کام کرنا چاہتے ہیں. کچھ مذاہب آٹوپسی کی اجازت نہیں دیں گے اور آپ کے ڈاکٹر کو اس فیصلے کا احترام کرنا چاہئے. اگرچہ، اگر آپ کا اختیار ہوتا ہے تو، آپ کا بچہ آپ کے بچے کے بارے میں قیمتی معلومات فراہم کرسکتا ہے. کچھ معاملات میں، مذہبی رہنماؤں کو محدود آٹوپس کی اجازت دی جا سکتی ہے.
آپ کا خاوند یا ساتھی
یہ یاد رکھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کا پارٹنر اسی نقصان سے چل رہا ہے، جب تم اپنے تجربات کو بہت شدید ہو. مرد اور عورت ان کے غم کو مختلف طریقوں سے ظاہر کرتی ہیں، لہذا یہ مشکل ہوسکتا ہے کہ وہ ایک دوسرے کی مدد کریں.
صبر، سننا، اور ایک دوسرے کے ذاتی غمناک طرزوں کا احترام کرنا اس نقصان کے ساتھ آپ کے راستے کو تلاش کرنے کی کلید ہے.
بچے کا نام
اپنے بچے کو ایک نام دینے کا ایک بڑا طریقہ یہ ہے کہ اسے کسی شخص کے طور پر یا اس کا احترام کرنا. اگر آپ اور آپ کے پیارے اپنے بچہ کا نام رکھتے ہیں تو آپ کے نقصان کے بارے میں بات کرنے سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے. اگرچہ کچھ والدین ایک نام کا استعمال کرنا پسند کرتے ہیں کہ وہ حمل کے دوران پہلے سے ہی غور کررہے تھے، دوسروں کو ان کے نقصان کی نمائندگی کرنے کے لئے کچھ خاص طور پر منتخب کیا جاتا ہے، جیسے فرشتہ، جنت یا ستارہ. کسی چیز کو منتخب کریں جو آپ کو بلند آواز سے بلند آواز سے محسوس کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں اور ایک سر کے سر پر دیکھتے ہیں (اگر آپ اپنے بچہ دفن کرنے کا انتخاب کرتے ہیں).
گھر جا رہا ہوں
نرسری کے بارے میں کیا؟ یہ ہسپتال سے گھر جانے پر بہت مشکل ہوسکتا ہے. آپ محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ نے اپنے بچے کے ساتھ اپنا آخری کنکشن کھو دیا ہے. آپ گھر میں تیار ہونے والی تمام بچے چیزوں کا سامنا کرنے کے بارے میں بھی فکر مند ہوسکتے ہیں. اپنے ادارے پر اعتماد کرو اور اپنے دماغ سے بات کرو. اگر آپ کو اپنے دوستوں کو ہٹانے کے لۓ قابل اعتماد دوست ہونا چاہیئے یا خاندان کے ممبران آپ کے گھر میں جائیں تو ان کو بتائیں. لیکن، اگر آپ ایسا نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو بات کریں. بعض اوقات خاندان کے اراکین کو آپ کے علم کے بغیر بچے کی چیزوں کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے. ان کے پاس بہت اچھا ارادے ہوسکتے ہیں، لیکن اگر یہ آپ کی خواہش نہیں ہے تو اس عوامی علم کو یقینی بنائیں.
خود کو اظہار کرتے ہیں
غم غالب اور سب سے کم ہوسکتا ہے. سب سے پہلے، شاید آپ کو یہ محسوس کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہے کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں. کسی شخص کے ساتھ آپ کے احساسات کو اشتراک کرتے ہوئے یہ معلوم کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے، آپ کو زیادہ محتاط سرگرمی میں آرام بھی مل سکتی ہے. جرنلنگ، سکریپ بکنگ، ایک میموریل باغ بنانے، یا کسی اور تخلیقی سرگرمی پر غور کریں جو آپ کے لئے معنی رکھتے ہیں.
جنازہ کی منصوبہ بندی
آپ کے مقامی قانون پر منحصر ہے، آپ کو شاید جنازہ گھر کا انتخاب کرنا ہوگا. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو اپنے بچے کے لئے جنازہ ہونا ضروری ہے، لیکن یہ یقینی طور پر ایک اختیار ہے. فرنرز بالغوں کے پاس جاتے ہیں جب پیارے والدین کو الوداع کہنے کا ایک اہم حصہ ہیں، اور آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کے بچے کے لئے جنازہ آپ کی مدد کرتا ہے اور آپ کے خاندان کو ایسا ہی کرنا ہوتا ہے جب آپ نے ابتدائی جنم دیا ہے. بہت سے جنازہ کے گھروں کے بچوں کے لئے کوئی کم یا کم قیمت جنازہ پیش نہیں آتے ہیں اور آپ کے بچے کے آخری آرام کی جگہ کے لۓ آپ کو مختلف قسم کے اختیارات پیش کر سکتے ہیں. آپ کو آپ کے بچے کے لئے ان انتخاب کرنے کے ذریعے آپ آرام کر سکتے ہیں.
ڈپریشن کا نشان
یہاں تک کہ حملوں جو صحتمند بچوں کے نتیجے میں "بچے بلیوز" کے ساتھ آ سکتے ہیں. جب آپ اپنے بچے کو اس سے محروم کرتے ہیں، تو یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ آپ کی جذبات شدید ہوسکتی ہیں. صداقت اور آنسو عام ہیں، اور غم کے لئے کوئی وقت کی حد نہیں ہے، لیکن آپ کو بعد ازم ڈپریشن اور دوسرے ذہنی صحت کی تبدیلی کے انتباہ کے نشانوں سے آگاہ ہونا چاہئے.
تلاش کی مدد
ابھرتے ہوئے بچے کے بہت سے والدین معاون گروپوں میں آرام لاتے ہیں . اس وقت کے ذریعے آپ کی مدد کرنے کے لئے آن لائن اور اس شخص میں دونوں بہت اچھے وسائل موجود ہیں. مقامی اداروں کی فہرست کے لئے اپنے ڈاکٹر یا نرس سے پوچھیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی معمولی اداس کلینیکل ڈپریشن یا تشویش کی طرح زیادہ سنجیدہ ہو رہی ہے، پیشہ ورانہ مدد کرنے سے ڈرتے ہیں . یاد رکھو: اگر آپ اپنے آپ کو یا کسی اور کو چوٹ پہنچانے کے بارے میں کبھی سوچتے ہیں تو، آپ کو فوری طور پر مدد کرنا چاہئے. اپنے ڈاکٹر سے فون کریں، ER میں جائیں، یا 9 -1-1 کال کریں اگر آپ محفوظ نہیں محسوس کرتے ہیں.
طویل مدتی کاپی
غم ایک طویل عمل ہے، اور کچھ غمگین کبھی نہیں کیا جائے گا. کوئی وقت نہیں ہے، اور آپ کو کسی بھی شیڈول سے منسلک نہیں ہونا چاہئے - آپ یا کسی اور کے. آپ کی ضرورت کے مطابق زیادہ وقت لگیں. آپ کے اچھے دن ہوں گے اور برا. بعض اوقات، غم آپ کو اچھی عرصے کے دوران آپ پر چپکے لے سکتے ہیں. تعطیلات ، سالگرہ، اور دیگر حاملہ خواتین کو دیکھ کر کچھ عام محرک ہیں. بس اپنے آپ کی قسمت کرو اور یاد رکھو کہ یہ سب کچھ عام ہے. اپنے احساسات کو کسی ایسے شخص کے ساتھ اشتراک کریں جو آپ اعتماد کرتے ہیں اور جانتے ہیں کہ زیادہ اچھے دن کونے کے گرد ہیں.
آپ کی جسمانی خود کی دیکھ بھال
یہاں تک کہ جب آپ کی دنیا میں الجھن اور اداس محسوس ہوتا ہے اس وقت بھی عام کاموں جیسے کھانا کھاتے ہیں اور مشکل سے سوتے ہیں، اپنے آپ کو دیکھ بھال کرنے کے لئے ضروری ہے کیونکہ آپ کا بدن اب کمزور ہے. آپ حمل کے تمام ہارمونل اور جسمانی تبدیلیوں سے باز رہے ہیں اور آپ اس کے سب سے اوپر پر غم و غضب کرتے ہیں. غذائیت سے متعلق خوراک، کھانے پینے کے بہت سے مادہ، اور کافی آرام حاصل کرنے کے جسمانی طور پر صحت مند رہنے کے تمام حصے ہیں لہذا آپ اپنے جذباتی صحت پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں.
مستقبل کی امراض
بالآخر، آپ یہ فیصلہ کریں گے کہ آپ کے پاس زیادہ بچے ہیں یا نہیں . انتخاب گہری ذاتی ہے، اور یہ سب تمہارا ہے. اگر آپ دوبارہ کوشش کریں گے تو، آپ کو معلوم ہو گا کہ وقت صحیح ہے. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اپنے بچہ بچہ کو بھول گئے ہیں، صرف اس زندگی کا سلسلہ جاری ہے. جب آپ تیار ہو جاتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ، خاص طور پر اگر آپ کے پہلے نوزائیدہ ہونے کا سبب کچھ ایسی تھی جو مستقبل میں حمل میں دوبارہ کر سکتے ہیں. اپنے آپ کو اچھی دیکھ بھال رکھنا، اور اس بات کو تسلیم کریں کہ کسی اور حمل کی وجہ سے ان میں سے کچھ حیرت انگیز لمحات ہوسکتے ہیں جو ایک وقت کے لئے غم کو مضبوط بناتے ہیں. آپ کے ارد گرد ان کے ساتھ مواصلات میں مدد ملے گی.
کیا خاندان کے ارکان کیا کر سکتے ہیں؟
آپ کے خاندانی ممبران آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں. یہ سب سے پہلے سب سے دور دور کرنے کے لئے پریشان ہوسکتا ہے، اور یہ بھی تھوڑی دیر میں ایسا کرنے کے لئے ٹھیک ہوسکتا ہے، لیکن آپ کے پیاروں کی حمایت انمول ہے. اگر آپ بات کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں یہاں تک کہ اگر، وہ گھر کے ارد گرد چھوٹے کاموں کے ساتھ آپ کی مدد کرنے دو. آپ جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر ابھی تک ختم ہو گئے ہیں، اور وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ آپ کے لئے مددگار ثابت ہونے کا موقع پسند ہیں. ان حد تک ان میں شامل ہونے دو کہ آپ آرام دہ محسوس کرتے ہو. یاد رکھو، وہ ان کے اپنے غمناک عمل کے ذریعے جا رہے ہیں، اگرچہ یہ آپ کے طور پر بہت زیادہ نہیں ہے. جب آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو مدد کے لئے پوچھنا ٹھیک ہے.
ابتدائی درد سے جذباتی وصولی سست اور مشکل ہوسکتی ہے، لیکن آپ کے ارد گرد وسائل کا استعمال کرتے ہوئے - پیشہ ورانہ اور ذاتی دونوں آپ کو سفر آسان بن سکتا ہے.
> ذرائع:
> البرٹا میڈیکل ایسوسی ایشن "ایوارڈ پیڈ پروٹوکول"
> سب سے پہلے موم بتی "ابھرتے ہوئے بچنے والا" 8 جولائی 2011.
> بین الاقوامی ریفریجویٹ الائنس http://www.stillbirthalliance.org/index.php
> ورنی، ایچ، کیریبس، جے، اور ایل. وارنی کی قابلیت، چارٹ ایڈیشن. 2003.
> ویکسنسن رابربر سپورٹ پروگرام. "جب کم از کم متوقع ہوتا ہے"