جب آپ متضاد ہونے کے بعد کلینیکل ڈپریشن کو روکتے ہیں

جانیں کہ کون سی علامات سرخ پرچم ہیں

تحقیق میں تیزی سے پتہ چلتا ہے کہ ڈسچارج اور تشویش دونوں کے ساتھیوں کے بعد کسی بیمار یا بعد میں حمل کے نقصان میں عام ہیں. یہ ممکن ہے کہ کسی بھی شخص کو کوئی تعجب نہیں ہے جو حاملہ نقصان کے ذریعے ہو. لیکن عام غم اور کلینیکل ڈپریشن کے درمیان لائن کہاں ہے؟ یہ ایک مشکل سوال ہوسکتا ہے.

ڈپریشن کے علامات

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذہنی صحت کے مطابق، ڈپریشن کے علامات مندرجہ ذیل ہیں:

• اداس، خالی، نا امید، جرم یا لاچار کی مسلسل احساسات
• irritability یا بے چینی
• پہلے سے لطف اندوز سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان
• تھکاوٹ اور کم توانائی
• توجہ مرکوز اور فیصلے کرنے میں مشکلات
• نیند کی خرابی
• بھوک تبدیلیاں
• خودکش حملے
• مسلسل درد یا معدنی مسائل جو علاج کے جواب میں نہیں ہیں

یقینا، اس فہرست کو دیکھ کر، تقریبا ہر خاتون جو کسی متضاد کی وجہ سے تباہ ہو چکا ہے وہ کم از کم ان علامات میں سے کچھ ہے. لیکن اس کا یہ مطلب یہ نہیں کہ خواتین کی اکثریت طبی ڈپریشن کے ساتھ تشخیص کی جانی چاہئے- عام غم کا ردعمل ڈپریشن تقریبا ایک جیسے ہوسکتا ہے، خاص طور پر باہر مبصرہ.

غم یا ڈپریشن؟

کسی بھی بیرونی مبصر کے لئے ناممکن ہے کہ ریت میں عام لائن کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لۓ کیا ہو اور کسی خاص شخص کے لئے ڈپریشن کیا جائے. تحصیل کے بعد جنہوں نے بعد میں تحصیل کے غم کا مطالعہ کیا ہے وہ ڈپریشن سے غم کو کیسے الگ کرنے کے لئے ہدایات مقرر کرتے ہیں.

ایک عنصر اس وقت کی لمبائی ہوسکتی ہے جب علامات آخری ہو چکے ہیں، لیکن اس کے لئے وقت کی حد نہیں ہے اور غم کے لئے معمول نہیں ہے.

جب آپ اپنے پیسے کے غم سے نمٹنے کے لئے "لازمی" ہیں تو کوئی سیٹ پوائنٹ نہیں ہے، اور بہت سے لوگوں کے لئے، یہ ایک طویل عمل ثابت ہوتا ہے. ایک طویل عرصے تک آپ کی شکایت ضروری ہے کہ آپ کو ڈپریشن کے لئے تشخیص کی ضرورت نہیں ہے.

شاید بہترین اشارے آپ کے احساسات کے بارے میں سوچیں گے کہ آپ کی غم اور دکھ آپ کی روز مرہ زندگی کو کیسے متاثر کر رہی ہے. اگرچہ آپ کو آپ کے نقصان کے فوری طور پر صبح کے بستر سے باہر نکلنے کی طرح بھی محسوس نہیں ہوسکتا ہے، وقت کے ساتھ آپ کو محسوس کرنا چاہئے کہ آپ جیسے کام کر سکتے ہیں، مذاق پر ہنسنا، عام طور پر کھاتے ہیں اور اپنے پسندیدہ سرگرمیوں سے لطف اندوز کرتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ اب بھی اسقاط حمل کے بارے میں پریشان ہیں. اگر آپ کو محسوس نہیں ہوتا تو آپ کو نمٹنے کے قابل ہونے کے لۓ شروع ہوسکتا ہے، آپ کو ڈپریشن ہوسکتا ہے.

اگر آپ کو احساس ہے کہ آپ کو متاثر ہوسکتا ہے یا اگر آپ کے پاس کوئی شکار ہے تو یہ مدد کرنے کے لۓ آپ کو فائدہ اٹھانا پڑتا ہے، کسی سے بات کریں. آپ کو ایک مشیر ، ایک فیملی تھراپیسٹ، ایک نفسیاتی ماہر یا مشاورت کے لئے ایک قابل اعتماد صحت پریکٹیشنر دیکھ سکتے ہیں. ان لوگوں میں سے کوئی بھی مدد حاصل کرنے کے لۓ صحیح سمت میں آپ کو اشارہ کرسکتا ہے. اور اگر آپ کو خودکشی سے محسوس ہوتا ہے، تو براہ کرم مدد طلب کریں.

یاد رکھو کہ اگر آپ کلینیکل طور پر اداس ہوتے ہیں تو علاج کے برابر دوا نہیں ہے. ادویات ایک بالکل درست اختیار ہے، لیکن دوسروں کو ایک سپورٹ گروپ میں شامل ہونے، اپنے آپ کے یا آپ کے ساتھی یا مشق اور ڈپریشن کے لئے دوسرے غیر منشیات کے علاج کے استعمال میں شامل ہونے میں شامل ہوسکتا ہے.

متضاد کے بعد ڈپریشن کے لئے کونسا خطرہ بڑھ گیا ہے؟

بعض خواتین نے کسی بیماری کے بعد کلینیکل ڈپریشن کی ترقی کے لئے خطرہ بڑھایا ہے. اگر آپ کے نقصان سے قبل آپ کے ڈپریشن کی تاریخ پڑتی ہے تو، آپ کو ایک اور واقعہ کے لئے خطرہ بڑھ جائے گا. اس کے برعکس، خواتین کے بغیر بچوں کے بغیر یا مستقبل کے زراعت کے بارے میں تشویشات کی وجہ سے متضاد سے نمٹنے کے طویل مدتی مسائل کے لئے زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے.

اور اگر ان میں سے کسی کو آپ پر لاگو ہوتا ہے تو، براہ مہربانی محسوس نہ کریں کہ آپ کو صرف ان تجربات کا سامنا کرنا پڑے گا. آپ اکیلے نہیں ہیں، اور وہاں موجود دیگر ایسے ہیں جو آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کیا جا رہے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کی زندگی میں کوئی بھی اسے نہیں ملتا ہے.

اگر آپ کے پاس ہمدردی خاندان اور دوست نہیں ہیں جو اس کے ذریعے آپ کی مدد کرسکتے ہیں، تو ایک مشیر یا سپورٹ گروپ کو تلاش کرنے کے لئے تلاش کریں.

_ذرائع

_{Daly، Rich، "متفرق ہونے کے بعد ڈپریشن خطرہ اکثر نظر انداز کر دیا گیا ہے." نفسیات نیوز جون 2008.}

_{دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ، "ڈپریشن." 3 اپریل 2008.}