ذہنی صحت کے پروفیشنل کو دیکھنے کے لئے
بہت سے خواتین کے لئے، "اداس" کا لفظ اس جذبات کی وضاحت کرنے کے لئے بھی شروع نہیں ہوتا ہے جو حاملہ نقصان کی پیروی کرتی ہے. ممکنہ طور پر "تباہ شدہ" واقعے کے قریب ہوسکتا ہے، اور "جیسے جیسے آپ کی جان بھاپ رولر کی طرف سے چل گئی تھی اور کاغذ کاغذ کی شکل میں ڈال دیا" بھی قریب ہوسکتا ہے (اگرچہ یہ اب بھی تجربے میں زبانی انصاف کرنے کے قریب نہیں آسکتا ہے) .
یہ کہنا کہنا مشکل ہے، اس کی خرابی یا پیدائش کے بعد خراب محسوس کرنا عام ہے.
لیکن کیا نقطہ نظر کے بارے میں فکر کا سبب بن سکتا ہے؟ ذہنی صحت کنسلٹنر کو دیکھنے کے لۓ فیصلہ کرتے وقت اپنے آپ سے پوچھنے کے لۓ کچھ سوالات ہیں، اور ساتھ ساتھ دماغ میں رکھنے کے تجاویز.
کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کونسلر کی ضرورت ہے؟
جب آپ جذباتی خرابی کے ذریعے جا رہے ہیں اور سب لوگ آپ کو مشورہ دیتے ہیں، تو اپنی اپنی رائے پر توجہ دینا بھولنا آسان ہے. اگر آپ خود کو محسوس کرتے ہیں کہ آپ ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ دیکھ بھال سے فائدہ اٹھائیں گے، تو یہ بہت اچھا اشارہ ہے کہ شاید آپ کو ایک ہی دیکھنا چاہیے.
کیا آپ کل طبی ڈپریشن (یا اندیشی) کی نشاندہی کرتے ہیں؟
- ڈپریشن کے علامات اداسی اور خالی، جذباتی، دلچسپی کے نقصان میں آپ کو ایک بار لطف اندوز، مصیبت کو سنبھالنے، بھوک تبدیلیاں اور دیگر اس طرح کے علامات کی احساسات ہوسکتی ہے.
- کلینکل تشویش علامات ممکنہ طور پر تشویش اور کشیدگی کے طور پر ظاہر ہوسکتی ہے جو صورت حال سے متفق نہیں ہوتی، جس میں نیند، مشکل توجہ مرکوز، پٹھوں کی کشیدگی، درد، جلدی، نیزا، اور دیگر متعلقہ علامات گرنے میں دشواری پیدا ہوتی ہے.
آپ کی بدقسمتی سے کتنا وقت ہوا ہے؟
حمل کے نقصان کے بعد میں ڈپریشن کو ڈپریشن کی طرح نشانیاں مل سکتی ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو طبی ڈپریشن سے تشخیص کرنا چاہئے. اگر آپ کی نرس حالیہ تھی اور آپ کو ہچکچایا جاتا ہے تو، شاید آپ کو وقت کے ساتھ نمٹنے کے لئے شروع ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے تجربے کے ذریعے آپ کی مدد کرنے کے لئے آپ کو ایک اچھا سپورٹ نیٹ ورک مل جائے گا.
پھر بھی، بہت سے خواتین (اور مرد) حاملہ نقصان کے بعد مسلسل ڈپریشن اور تشویش کا سامنا کرتے ہیں. اگر آپ کے نزدیک چند ماہ پہلے سے زیادہ تھا اور آپ کو ابھی بھی تکلیف دہ ہوتی ہے تو، ایک پیشہ ور مدد کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.
کیا آپ کا تعلق کشیدگی کے تحت ہے؟
اگر آپ اور آپ کا ساتھی مسلسل مسلسل گھوم رہے ہیں، اور حمل کے نقصان کے بعد مسائل شروع ہوئیں تو، یہ آپ کے دو رشتے سے تعلق رکھنے والے نقصانات سے متعلق کچھ مسائل ہیں جو آپ کے باقی رشتے پر اثر انداز کر رہے ہیں. ان صورتوں میں، یہ رشتہ کنسلٹنر کو دیکھ کر مدد کر سکتا ہے - خاص طور پر ایک زرعی افادیت اور اسقاط حمل کے تجربے میں تربیت دی جاتی ہے. معاون گروپ کبھی کبھی آپ کو ایک تجربہ کار تعلقات کنسلکٹر سے رجوع کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
تجاویز
- یاد رکھنا کہ ایک متضاد ہونے کے بعد پریشان ہونا معمول ہے اور ٹھیک ہے. حاملہ نقصان کو گہرائی سے گریز کرنا مناسب ہے، یہاں تک کہ اگر یہ بہت جلد ہو. آپ کے ساتھ کوئی غلطی نہیں ہے اگر آپ کو کسی بیمار یا جبر کے بارے میں بہت شدید غم ہے.
- اگر آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے، تو یہ بالکل ٹھیک ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ بھی غلط ہے. ایک متضاد یا ابھرتی ہوئی ایک بڑی زندگی کا واقعہ ہے، اور نمٹنے کے لئے مدد کی ضرورت میں کوئی شرم نہیں ہے
ذرائع:
لوک، آئی ایچ ایچ، اور آر نیگباؤیر، "متضاد کے بعد نفسیات کی خرابی." بہترین پریکٹس ریس کلین اوبسٹیٹ Gynececol اپریل 2007. 17 اپریل 2008 تک رسائی حاصل کی.
دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ، "بے چینی خرابی." صحت اور آؤٹ پٹ 3 اپریل 2008. تک رسائی 17 اپریل 2008.
دماغی صحت کی قومی انسٹی ٹیوٹ، "ڈپریشن کے علامات کیا ہیں؟" صحت اور آؤٹ پٹ 8 اپریل 2008. تک رسائی 17 اپریل 2008.