کسی بھی عمر میں، کچھ بچے نرسنگ یا روزانہ دوسروں سے زیادہ پیتے ہیں. ذہن میں رکھو کہ فیڈ کی سفارش کردہ مقدار صرف ایک اوسط ہیں. پھر بھی، یہ جاننا ضروری ہے کہ ٹھوس فوڈوں کو منتقلی کے لۓ اور کب آپ کے بچے کو ان کے لئے تیار ہونا چاہئے.
بچے کا کھانا کھانا کھلانے کے قوانین
عام طور پر یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ 4-6 مہینے کے درمیان ٹھوس فوڈوں پر ایک بچے شروع کریں، کلاسیکی طور پر لوہے کی قلت چاول اناج سے شروع ہو جائیں.
آپ اگلے سبزیوں یا پھل کی پیشکش کریں گے، اگرچہ آپ اناج کا آغاز کرتے وقت پر منحصر ہوتا ہے. اگر آپ انتظار کر رہے ہیں جب تک کہ آپ کے بچے کو اناج کو شروع کرنے کے لئے 6 ماہ کی عمر نہیں تھی، تو آپ شاید سبزیوں یا پھل کو فوری طور پر متعارف کرائیں گے. دوسری طرف، اگر آپ کو ابتدائی طور پر اناج شروع کیا گیا تو، تقریبا 4 مہینے کی طرح، آپ کے بچے کو سبزیوں یا پھل کے لئے 5 یا 6 ماہ تک تیار ہوسکتا ہے.
اگرچہ بچے کو کھانا کھلانے کے لئے واقعی کوئی مشکل اور تیز قواعد نہیں ہیں. یہاں تک کہ ہدایات بھی موجود ہیں جن پر کھانے کی چیزیں شروع ہوتی ہیں اور کون سے کھانے سے بچنے کے لئے بہت کچھ تبدیل ہوتا ہے.
ایک بار جب یہ خیال کیا گیا کہ آپ کو اناج کے ساتھ شروع کرنا پڑا اور انڈے کے سفید اور دیگر " الرجی کھانے کی چیزیں " جیسے چیزوں سے بچنے کے لۓ آپ اب بھی شروع کر سکتے ہیں. مخصوص فوڈوں سے بچنے سے آپ کے بچے کو کھانے کی الرجیوں سے بچنے سے نہیں بچے گا.
پھر بھی، آپ کو کچھ کے ساتھ شروع کرنا ہے، اور اناج ایک آسان چیز ہے جس کے ساتھ شروع کرنا ہے.
ایک ہی چیز جو آپ بدل سکتے ہو، یہ ہر ایک کھانے کے ساتھ چاول اناج دینے کی بجائے، آپ صرف ہر روز 1 یا 2 علیحدہ علیحدہ وقت میں تھوڑا سا زیادہ کر سکتے ہیں.
اس سے بعد میں آپ کو باقاعدگی سے باقاعدگی سے کھانا کھانے میں مدد مل سکتی ہے.
بچے کی فیڈنگ ہدایات
آپ کو زیادہ ٹھوس فوڈوں اور کم فارمولہ کو کھانا کھلانا کب شروع کرنا چاہئے؟
شاید کچھ وقت ہوسکتا ہے اس سے پہلے کہ آپ اس بچے کی خوراک شروع کررہے ہیں جو آپ کے فارمولے کی انٹیک یا نرسنگ پر کاٹنے کے لئے شروع کررہے ہیں. اصل میں، آپ کو اس کی توقع نہیں ہے کہ وہ اسے واپس کرنے کے لۓ 8-9 ماہ کی عمر تک پہنچ جائے، یا شاید اس کی پہلی سالگرہ کے بعد تک نہیں.
جیسا کہ آپ کے بچے کو کتنے ٹھوس طعام دینے کے لئے، کوئی خاص ہدایات نہیں ہیں. اس کے بجائے، اپنے بچے کو نشانیوں کے لۓ دیکھتے ہیں کہ وہ اب بھی بھوک لگی ہے یا مطمئن نہیں ہیں، اور پھر مزید پیش کرنے کے لئے شروع کریں گے. اگر وہ گاجروں کی چمچوں کو نیچے گھومتے ہیں اور زیادہ کھاتے ہیں، تو شاید ایک اور چمچ یا دو دو. اگر ایک چمچ کے بعد وہ دلچسپی سے پہلے ہی کھو چکے ہیں اور بچے کا چمچ سے دور ہوجاتا ہے، تو اس کا امکان زیادہ سے زیادہ نہیں ہے.
ایک بار جب آپ ایک کھانے میں اناج اور پھل اور سبزیوں کے 3-4 چمچیں حاصل کرتے ہیں تو، عام طور پر یہ وقت عام طور پر دن کے دوران ایک دوسرے کا کھانا متعارف کرانے کا وقت ہوتا ہے، جب آپ کے بچے 7-8 کے بارے میں 3 باقاعدگی سے کھانے کے مقصد کے ساتھ ہوتے ہیں. مہینے
ٹھوس فوڈز شروع کرنے کے لئے ہدایات
ٹھوس فوڈوں کے لۓ اپنے بچے کی منتقلی کو آسان بنانے میں، مندرجہ ذیل ہدایات کو ذہن میں رکھیں.
- کچھ عرصے سے 4-6 ماہ کے درمیان حل کرنا شروع کریں، ایک بار جب آپ کے بچے کو تیار ہونے کے نشانات دکھا رہے ہیں اور چمچ سے کھا سکتے ہیں.
- ایک لوہے کے قلعہ دار چاول اناج کلاسیکی طور پر پہلا ٹھوس کھانا ہے جسے آپ کا بچہ کھاتے ہیں، لیکن آپ کسی اور کا انتخاب کرسکتے ہیں، اگر آپ دودھ پلاتے ہیں تو بہتر طور پر ایک لوہے کی قلت یا لوہا امیر کھانا .
- آپ کے بچے کے سایڈوں کو کھانا کھلانے کے لئے بہترین وقت تلاش کرنے کا تجربہ، مثال کے طور پر، بعد، یا فارمولا یا دودھ پلانے سے علیحدہ وقت پر.
- آسانی سے کھانے کی الرجی کا پتہ لگانے کے لئے، صرف ایک وقت میں ایک نیا، واحد اجزاء کا کھانا، اور دوسرے متعارف کرانے سے پہلے 3-4 دن انتظار کریں.
- صرف ایک چائے کا چمچ یا کم سے شروع کریں جب آپ سب سے پہلے سلیڈ متعارف کرا رہے ہیں اور پھر آہستہ آہستہ چمچ یا اس سے کہیں زیادہ اضافہ کریں گے کیونکہ آپ کے بچہ ٹھوس فوڈ کھانے کے پھانسی کو جنم دیتے ہیں.
- آپ کے بچے کو دیگر ٹھوس فوڈ متعارف کرانے کے بعد بھی لوہے کے قلعے سے متعلق اناج کی پیشکش جاری رکھیں، کیونکہ یہ لوہے یا آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کا ایک اچھا ذریعہ ہے.
- چاکلیٹ فوڈوں ، خطرناک سپتیٹی کی طرح، مونگھ مکھن کے ٹکڑوں، پوری انگور، گری دار میوے اور گرم کتے کے خطرات سے آگاہ رہیں.
- بہت زیادہ سمندری غذا چھوٹے بچوں کو پارا پہنچ سکتی ہے، لہذا بچوں کو سمندری غذا کھانا کھلانے کے دوران موجودہ مچھلی اور پارا انتباہ کی پیروی کریں.
- اگر آپ کے بچے کو 7-8 ماہ کی عمر کے وقت سے کسی بھی بیماری کا سامنا نہیں ہوتا تو آپ کے پیڈیایکریٹر سے بات کریں.
یاد رکھیں کہ اگرچہ بچے کی خوراک کی پیشکش کرنے کے لئے 'قواعد' ان دنوں میں بہت کم ہیں، چاول اناج سے شروع ہونے والے کلاسک طریقہ کے ساتھ واقعی کچھ غلط نہیں تھا، لہذا آپ اب بھی ایسا کر سکتے ہیں. اور چاول اناج کے بعد، دیگر اناجوں جیسے آلیمی اور جلے کی طرح آگے بڑھنے پر غور کریں، اور پھر کشیدگی والے سبزیوں، پھلوں اور آخر میں، گوشت متعارف کرائیں.
اور اگرچہ آپ کے بچے کو جو کھانا کھل سکتا ہے اس کے قوانین کو ایک بڑا سودا آزاد کیا گیا ہے، یہ 12 مہینے سے کم عمر کے بچوں کے لئے شہد کھانا کھلانا بھی محفوظ نہیں ہے.
ذرائع:
اے اے پی پالیسی کا بیان. بچوں کے درمیان چاکلیٹ کی روک تھام. پیڈیاٹریکس والیول. 125 نمبر 3 مارچ 2010، صفحہ 601-607.
امریکی اڈڈمی اڈے پیڈٹریٹری پالیسی بیان: دودھ پلانے اور انسانی دودھ کا استعمال. پیڈیاٹری 2012 129: 3 e827-e841
امریکی اکیڈمی کے پیڈراٹری کلینیکل رپورٹ. آئرن اور نوجوان بچوں میں آئرن کی کمی اور آئرن کی کمی انمیا کی تشخیص اور روک تھام (0-3 سال کی عمر). پیڈیاٹریکس 2010؛ 126: 1040-1050.