آپ کے بچے کو 4 سے 6 ماہ کے درمیان حل کرنے کا مشورہ صرف ایک مباحثہ نمبر نہیں ہے. اپنی زندگی کے پہلے 6 ماہ کے لئے، دودھ دودھ یا فارمولہ آپ کے بچے کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرے گی. یہاں تک کہ جب آپ اس سپیکٹرم کے پہلے اختتام پر سائلڈ شروع کرتے ہیں تو، یہ نئی خوراکیں کسی بھی طرح کی دودھ دودھ یا فارمولہ کی جگہ نہیں لیتے ہیں. خوراک کے ساتھ یہ پہلا محاصرہ ضمنی، تجربہ کار، اور آپ کے بچے کے لئے سیکھنے کے عمل کے تمام حصے بقا کے لئے لازمی بجائے لازمی ہے.
آپ کا بچہ تیار ہونے پر کیسے جاننا ہے
پیدائش کے بعد سے، آپ کے بچے صرف اس کے کھانے یا بوتل سے اور چوسنے کی عادت سے حاصل کرنے کے عادی ہیں. اگر کسی اور کو اپنے منہ میں اپنا راستہ بنانے میں کامیاب ہوجائے تو اس کی زبان پر قابو پانے میں کٹوتی ہو گی اور اسے اس پر مجبور کرنا پڑے گا. تقریبا 4 مہینے، آپ کے بچے کی زبان کے زور سے ریلیکس غائب ہونے لگے گی، یہ ایک اشارہ ہے کہ وہ ٹھوس خوراک دینے کی کوشش کر سکتا ہے.
لیکن یہ صرف اشارے نہیں ہے. اس کی نازک ہاستعمال ہونے والے نظام نے انزیموں کی کمی نہیں کی ہے جو چھاتی کے دودھ اور فارمولے کو ہضم کرنے کے لئے ضروری ہے. 4 مہینے کے ارد گرد، آپ کے بچے کو اناجوں کی پیداوار کرنا شروع ہوتا ہے جو دوسرے غذائیت جیسے اناج کو لے جا سکے.
آپ کے بچے نے آپ پر اسحصار کیا ہے کہ وہ اپنے سر کی مدد کریں جب وہ سیدھا ہو. جب وہ اپنے سر کے کنٹرول حاصل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے تو، اس کی گردن کی پٹھوں کو کافی مضبوطی ہوتی ہے کہ وہ اس کے حلق کو قابو پانے کے لۓ اس سے روکنے میں مدد کرے.
پچھلا، آپ کے بچے کی ریفریجریوں نے اسے کھلایا.
اس کی جڑنا، چوسنا، اور رو رہی ہے کہ آپ کو معلوم ہے کہ اس کا کھانا کھانے کا وقت تھا. ابتدائی طور پر، آپ کے بچے کو کھانا کھلانے کے دوران کیا چل رہا تھا کے بارے میں معلوم نہیں تھا. بعد میں، آپ کا بچہ بوتل یا چھاتی کو دیکھ کر دلچسپی کا اظہار کرتا تھا، یہ تسلیم کرتی ہے کہ کھانا کھلانے کے راستے پر تھا اور یہاں تک کہ اس تک پہنچنے کا بھی امکان نہیں تھا. 4 سے 6 مہینوں کے ارد گرد، آپ کے بچے کو عام طور پر کھانے میں کیا دلچسپی کا اظہار کرنا شروع ہوسکتا ہے اور اپنے چمچ پر قبضہ کرنے یا اپنی پلیٹ سے کچھ بھی حاصل کرنے کی کوشش کر سکتا ہے.
جب آپ کا بچہ ایک نوزائیدہ تھا، تو آپ جانتے تھے کہ اس کا کھانا کھلانا بند کرنے کا وقت تھا کیونکہ وہ چوسنے کی عادت یا سو گیا. شاید بوتل یا آپ کے سینوں خالی تھے. جیسا کہ آپ کا بچہ بڑا ہو جاتا ہے، وہ اپنے سر کو بوتل یا چھاتی سے دور کردے گا اور اس وقت جب وہ مکمل ہوجاتا ہے تو اس سے کچھ بھی نہیں پینا گا.
جب آپ کا بچہ تیار نہیں ہے تو کیا کرنا ہے
یہ تمام اہم تیاریوں کی مہارت ہیں کہ آپ کے بچے کو آپ سے پہلے ہونا چاہئے کہ آپ کو سائلڈ متعارف کرایا جائے. ایک بچہ جو اس کے سر کی مدد نہیں کرسکتا، آسانی سے گلا سکتا ہے. وہ بچہ جو کھانے سے دور نہیں ہوسکتا، وہ کھانے میں رکھنے کے لۓ سیکھتا ہے، اگرچہ وہ مکمل طور پر مستقبل میں موٹاپا میں حصہ لینے میں مدد کرتی ہے. ایک بچہ جو اناج کو ہضم نہیں رکھ سکتا وہ پیٹ کی مصیبت سے گزرتا ہے. اور جو بچہ اب بھی اپنی زبان کے ساتھ اپنے منہ سے کھانے کے لئے مجبور کرنے کی کوشش کر رہی ہے اس میں شراب کی نسبت کسی بھی چیز کو نگلنے کے لئے تیار نہیں ہے.
چیزوں کو جلدی سے بجائے دودھ پلانا یا عام طور پر فارمولا کھانا کھلانا، ان اشعاروں کو دیکھتے رہو، اور اس بات کا یقین رکھیں کہ آپ کا بچہ اپنے اچھے وقت میں تیار رہیں گے.
آپ کا بچہ تیار ہونے کے بعد کونسے کھانے کی کوشش کریں گے
زیادہ تر ماہرین آپ کے بچے کے لئے پہلے غذا کے طور پر چاول اناج کی سفارش کرتے ہیں. اس کے لئے بہت زیادہ ہو رہا ہے. یہ گندا ہے لہذا بچوں کو مضبوط ذائقہ کی طرف سے ناپسندیدہ نہیں کیا جا سکتا ہے، اس کی وجہ سے مشکل کے بغیر ضروری طور پر ضروری ہوسکتا ہے اور اس کو پٹایا جاسکتا ہے، یہ انتہائی الرجی نہیں ہے، اور یہ آسانی سے کھایا جاتا ہے.
پھر بھی، محسوس نہیں کرتے اگر آپ چاول اناج کے ساتھ شروع کرنا چاہیں تو آپ کو کرنا نہیں ہے. دیگر اچھے کھانے میں ناشپاتیاں، سیباس، پکنچ، کیلے ، میٹھی آلو، آلو اور آلوکاس شامل ہیں. کچھ بچوں جو اناج پر شروع کرتے ہیں تھوڑا سا قبضہ بھی کر سکتے ہیں، لہذا موتیوں اور آٹوموڈ جیسے کھانے کی چیزوں کو اس سے کم یا روکنے میں مدد مل سکتی ہے. آلو ایک اچھا سٹارٹر کھانا ہیں کیونکہ وہ اکثر ہی اپنے خاندان کے کھانے کا حصہ ہیں. کسی بھی اضافی تیاری کے علاوہ کسی بھی مائع سے ملنے اور فارمولہ یا دودھ کے دودھ کے علاوہ کوئی اضافی تیاری ضروری نہیں ہے.
مشورہ دینے کا ایک اور ٹکڑا جسے آپ سننے کے امکانات کا سامنا کرنا شروع ہوتا ہے. لفظ یہ ہے کہ اگر آپ اپنے بچہ کو پہلے پھل میں متعارف کرائیں یا وہ میٹھا دانت تیار کریں اور کچھ اور کھانے سے انکار کرے.
زیادہ سے زیادہ بچے جنہوں نے سخت سبز پھلیاں اور دیگر سبزیوں کو مسترد کرتے ہوئے پھل کی قدرتی مٹھائی کی طرف سے خراب نہیں کیا ہے، لیکن اس نے ابھی تک وگھیوں کے مضبوط ذائقہ کے لئے پسند نہیں کیا. اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ کھانے کی چیزیں متعارف کرایا جاسکتی ہیں، یہ وگبی ردعمل ذائقہ میں استعمال کرنے کے لئے وقت اور تسلسل کی ضرورت ہوتی ہے.
گھر یا تجارتی خوراک
جب یہ آپ کے بچے کی پہلی خوراک کے ساتھ آتا ہے، تو آپ اپنے بچے کو کھانے یا تجارتی ورژن خرید سکتے ہیں. گھر میں جہاں تک اس میں جاتا ہے اسے کنٹرول کرنے میں آسان ہے اور تھوڑا سا فضلہ بھی ہے. آپ بہت کم کر سکتے ہیں اور چھوٹے بیچوں میں اسے منجمد کر سکتے ہیں. جب آپ مختصر وقت یا ڈایپر بیگ کے ارد گرد رہنے کے لئے تجارتی ورژن بہت اچھے ہیں، تاہم، اس کے علاوہ دونوں کے فوائد ہیں.
تیاری
تقریبا پتلی کھانے کے بارے میں 2 چمچ تیار کریں. چھاتی کا دودھ یا فارمولہ کے مقابلے میں یہ تھوڑا سا موٹا ہونا چاہئے. بھاری کریم یا تیتلی سوچیں. یہ چمچ کے پیچھے کوٹ کر سکتا ہے، لیکن اب بھی اسے پھنسنا چاہئے اور اس سے چپکنے یا چھڑی نہیں رکھنا چاہئے. عدم استحکام کے ساتھ بھی کوئی پھیپھڑوں کے ساتھ بھی ہونا چاہئے. کچھ بہت اچھی طرح سے بچے کی خوراک کی کتابیں ہیں جو آپ کو اپنے بچے کی پہلی خوراک کی تیاری کیسے کر سکتی ہیں اور آپ کے بچے کو بڑھتے ہوئے نئے خوراک کے خیالات فراہم کرے گا.
اپنے بچے کو کیسے کھانا کھلانا
پہلے چند بار آپ اپنے بچے کو کھانا کھلانے کی کوشش کرتے ہیں، آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ وہ بب پر (اور زیادہ نہیں) پر، آپ کو اپنے گود میں بیٹھے، اور اسے جانے دیں. امکانات ہیں، آپ کا بچہ آپ کی پیشکش کی زیادہ تر نگل کرنے کا انتظام نہیں کرے گا. پہلے چند ٹھوس فیڈنگ قائم کرنے کے لۓ بڑی پروڈکشن صرف ایک ضائع کوشش کی جائے گی.
ایک چھوٹا سا چمچ استعمال کریں اور یقینی طور پر دھات کے بجائے نرم، ڈھیلا چمچ کے لۓ اپنے بچے کو کاٹنے اور دھات چمچ پر اس کے گھاٹ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. ڈاکٹر ولیم سیئرز کی ایک اور اچھی تجویز: بس اپنی انگلی کا استعمال کریں . اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ صاف ہیں اور پھر اپنی انگلی کو کھانے میں ڈوبیں اور آپ کے بچے کو دودھ پلانا اور اس سے گونگا. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کے بچے کو ایک بچے کی نشست میں کھانا کھلانا ہے اور یہ قابل قبول ہے اگر یہ زیادہ سے زیادہ سیدھا مقام کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں. کچھ نشستوں کو کھانا کھلانے کے لئے بہت زیادہ استعمال کرنا پڑتا ہے اور واقعی، اگر آپ کے بچے اعلی کرسی یا گودے کے لئے کافی اچھی نہیں بیٹھتے ہیں، تو شروع ہونے والی سویلین چند ہفتوں تک انتظار کر سکتے ہیں جب تک کہ یہ سنگ میل تک پہنچے.
سب سے پہلے پہلے چھوٹے مقدار پیش کرتے ہیں اور دونوں گندگی اور بعض خوشحالی پر سرحدوں کا سامنا دونوں کے لئے تیار رہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ خوراک کا ایک بڑا پرستار ہے، تو انھیں نئے ذائقہ کے ساتھ پہلا تجربہ ایک جھٹکا لگا سکتا ہے. یاد رکھیں کہ ذائقہ ایک احساس ہے. یہ دوسرے بچے کے سینوں کی طرح ترقی پذیر ہے، لیکن جیسے ہی روشن روشنی کو دیکھنے یا پہلی دفعہ بلند آوازوں کو سننے کی طرح، کھانے کا ذائقہ جٹٹ میں سے تھوڑا سا ہو سکتا ہے.
گرمی کا کھانا
بچے کی خوراک کو گرم کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے ، اگرچہ کچھ بچوں کو اس طرح پسند ہے. ایک اچھا ہدایت یہ ہے کہ اگر آپ کو آلیوں یا آلو کی طرح گرمی کا کھانا کھاؤ، تو آپ کے بچے کو گرم کریں. اگر آپ کھانے کی سرد کھاتے ہیں، جیسے ناشپاتیاں یا avocados، آپ کے بچے کی سردی کی خدمت کرتے ہیں. اگر آپ مائکروویو میں کھانا گرمی کرتے ہیں تو اسے 50 فیصد یا 60 فیصد طاقت کرو اور کسی بھی گرم مقامات سے چھٹکارا حاصل کرنے سے پہلے اسے ہلچل کرنے کا یقین رکھو. اس کا منہ جلانے سے بچنے کے لۓ اس سے پہلے درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کریں.
خراب خرابی
آپ کے بچے کی نالیں انزائیمز پر مشتمل ہیں جو آہستہ آہستہ کھانے کو توڑیں گے. اگر آپ اپنے بچوں کو براہ راست ایک جار سے خدمت کرتے ہیں اور پھر فرج کو فرج میں واپس لے جائیں گے، تو آپ یہ دیکھیں گے کہ اگلے دن یہ ایک خرابی گندگی ہے. تمہارا سب سے بہتر شرط کپ یا کٹورا کا استعمال کرنا ہے اور صرف اس رقم کو حاصل کریں جسے آپ سوچتے ہیں کہ آپ کا بچہ کھانے کے لئے جا رہا ہے. سب سے پہلے، یہ صرف چائے کا چمچ یا اس کے بارے میں ہوگا. اگر آپ کا بچہ زیادہ چاہتا ہے تو، تازہ چمچ کا استعمال کریں اور ایک وقت میں ایک دوسرے چائے کا چمچ شامل کریں. اگر کوئی بائیں موجود نہیں تو پھر کٹورا میں جھر میں شامل نہ کریں. بس اسے پھینک دو
الرجی
کھانے کی چیزیں ہیں جو دودھ اور انڈے کی طرح دوسروں سے زیادہ الرجیوں کے ساتھ مسائل کا باعث بنتی ہیں . الرجیوں کے ردعمل یا حساسیت کے لۓ دیکھنے کے لئے نئے کھانے کے درمیان چند دنوں کے ساتھ ایک ہی وقت میں تمام کھانے کی اشیاء کو ایک وقت متعارف کرایا جانا چاہئے، لیکن نئی خوراک متعارف کرانے کے بعد جب کم از کم عمر کی حد نہیں ہوتی ہے. اگر آپ چھ مہینے میں چاول اناج متعارف کراتے ہیں، مثال کے طور پر، اور یہ معلوم کریں کہ یہ اچھی طرح سے برداشت کررہا ہے اور کوئی مسئلہ نہیں ہے، تو آپ چند دنوں کے بعد سیپل کو متعارف کرا سکتے ہیں. (چاول کھانا کھلانے کی ضرورت نہیں ہے جب آپ سیپلیو متعارف کررہے ہیں، اگرچہ، آپ جانتے ہیں کہ آپ کے بچے کو یہ ٹھیک ہے.)
چاہے یا الرجی کی کسی بھی خاندان کی تاریخ نہیں ہے، اس بات کا یقین ہو کہ الرج کے ردعمل کی علامات جیسے گھاس، سانس لینے یا دمہ علامات، منہ یا گلے کی سوزش، الٹی یا اسہال، اور شعور سے محروم ہوجائے. جانیں کہ کس طرح جواب دینا، اور فوری طور پر 911 کال کرنے کے لئے تیار ہوں.
چاکلیٹ
بچے اور نوجوان بچوں میں مصیبت کی وجہ سے بہت سے غذائیت موجود ہیں. ان میں سے زیادہ تر تشویش نہیں ہو گی جب تک کہ آپ کا بچہ بڑا نہیں ہے اور لپیر کھانے کی اشیاء لینے لگے. پھر بھی، ان کے بارے میں آگاہ رہو اور ہنگامی ہنگامی حالت سے نمٹنے کے لئے تیار ہو جاؤ.
ہائی چیئر سیفٹی
اگرچہ آپ کا بچہ اعلی کرسی میں ہے، اس بات کو یقینی بنائے کہ وہ اپنے آپ کی مدد کرسکتے ہیں اور اس کے سر کو خود پر رکھ سکتے ہیں. ہمیشہ کرسی پر پٹا استعمال کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ چیئر کی ٹرے آپکے بچے کے سینے پر بہت تنگ نہیں ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بچے کو پورے وقت دیکھتے ہیں جب وہ کرسی میں ہے.
ہر کھانا کھلانے کے بعد، یہ یقینی بنائیں کہ آپ اعلی کرسی کو صاف کریں. کچھ ایسے ٹرے ہیں جو کافی چھوٹے ہیں کہ وہ ڈش واش میں فٹ ہوجائیں گے. یہ تمام درختوں اور تخلیقوں کو حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے جہاں خالص شدہ غذا کو چھپا اور خراب کرنا پسند ہے.
تعقیب سولڈ کھانے نہیں ہیں
یاد رکھو، پہلے مہینے کے پہلے جوڑے جو آپ کے بچے کو سولڈ میں متعارف کرایا جارہا ہے، اس کا مطلب زیادہ تر سیکھنے کا تجربہ ہے. کسی بھی فیڈ کو چھوڑنے یا فارمولہ یا دودھ کے دودھ کی رقم کو کم نہ کریں آپکے بچے کو موصول ہوئی ہے. وہ اب بھی تمام غذائیت کی ضرورت ہے جو وہ آپ یا بوتل سے حاصل کر رہی ہے.
جلدی یا ختم نہ کرو
اپنا وقت آغاز میں لے لو اور اپنے بچے کے اشاروں اور دلچسپی پر توجہ دینا یاد رکھیں. بوتل یا دودھ پلانے سے پہلے یا اس سے پہلے چند گھنٹوں کی منصوبہ بندی کریں اور آپکے بچے کو اس وقت لے جانی چاہئے، چاہے وہ تھوڑا یا بہت کچھ ہو. اگر آپ کا بچہ غیر متوقع لگتا ہے تو اس کے بارے میں فکر مت کرو. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. اگر آپ کا بچہ اپنے منہ کو کھولنے یا انکار کرنے سے انکار کر دیتا ہے، تو کھانا کھاتے ہیں اور کسی دوسری سرگرمی پر چلتے ہیں. ایسا محسوس نہ کریں جیسے آپ کے بچے کو کسی سیٹ کی رقم کھاتی ہے. اسے اس کا احترام کرنے کے بارے میں سیکھنے دو کہ اس کے جسم کو اس کی مکمل فہمی اور غذائی ضروریات کے بارے میں کیا کہہ رہا ہے. یاد رکھو، بچوں میں بہت کم ٹممی ہیں.
تجارتی طور پر تیار شدہ فوڈ
تجارتی فوڈز میں اجزاء کے لئے دیکھیں. شروع کرنے کے لئے سب سے پہلے کھانے کی اشیاء عام طور پر صرف اس کو بلایا جارہا ہے یا نمبر 1. یہ عام طور پر گاجر اور پانی کی طرح ایک اجزاء ہے. پرانے بچوں کے لئے فوڈز بہت سے مختلف اجزاء ہیں. اگر آپ غلط طور پر غلط عمر کے گروہ کے لئے کھانے کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپ کو اپنے بچے کو اجزاء کو غیر جانبدار طور پر بے نقاب کر سکتے ہیں، لیکن ابھی تک ان کی غذا میں متعارف کرایا جا سکتا ہے. یہ لازمی طور پر ایک بہت بڑا خطرہ نہیں ہے، لیکن جب آپ بہت سے اجزاء کو الگ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یقینی طور سے کھانے کی الرج کو زیادہ مشکل سے روک سکتے ہیں. تجارتی اناج عام طور پر ایک اجزاء کے طور پر بھی لیبل لگایا جاتا ہے.
کیڑے مار ادویات
چاول بچوں کے لئے ایک اچھا ستارہٹر کھانا ہے، لیکن یہ ایک ایسا کھانا بھی ہے جسے اکثر کیڑے مارنے سے بھرا ہوا ہوتا ہے. اس وجہ سے، چاہے آپ اپنے اناج یا تجارتی برانڈز خریدنے کے لۓ، نامیاتی اقسام کے بارے میں غور کریں.