ہمیں صحت مند اسکولوں کی ضرورت کیوں ہے؟ ایک اسکول سیکھنے کے لئے ایک جگہ ہے، اور تعلیم پڑھنے، لکھنے، اور ریاضی میں محدود نہیں ہے. اور یہ کلاس روم تک محدود نہیں ہے. بچے گھر میں ہیں، کھیل کے میدان پر، اور کیف کیفیٹریہ میں بھی سیکھنے والے ہیں. لہذا آپ کے بچے کے اسکول میں صحت اور فلاح و بہبود کے بارے میں جاننے میں مدد کرنے میں کھیلنے کے لئے ایک اہم کردار ہے.
ان علامات کو دیکھو کہ اسکول اس مسئلے کو سنجیدگی سے سنبھال رہی ہے.
ایک صحت مند سکول کا نشان: جسمانی تعلیم اور مزید تحریک
جم اسکولوں کو ہر اسکول میں لازمی طور پر ضرورت نہیں ہے، لہذا معلوم کریں کہ آپ کی ریاست اور ضلع کی پالیسی کیا ہے. مثالی طور پر، بچوں کو روزانہ جسمانی تعلیم کی کلاسیں، ساتھ ساتھ کم از کم ایک آرام دہ اور پرسکون مدت میں مفت کھیل پڑے گا.
سکول ہیلتھ پالیسیوں اور پریکٹس مطالعہ (یا SHPPS نے، طبی مرکزوں کی پالیسیوں کا جائزہ لینے کے لئے وقفے کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکہ کے مرکزوں کے ذریعے وقفے وقفے سے منعقد کیا) مندرجہ ذیل اعداد و شمار فراہم کرتا ہے:
- 60 فیصد ضلع کی ضرورت ہوتی ہے اور 34 فیصد کی سفارش کرتی ہے کہ ابتدائی اسکولوں کو باقاعدگی سے طے شدہ یادگار فراہم کی جاتی ہے.
- 12 فیصد اضلاع کی ضرورت ہوتی ہے اور 33 فی صد کی سفارش کرتی ہے کہ ابتدائی اسکولوں کو جسمانی تعلیم کے طبقے اور ریسٹورانٹ کے باہر باقاعدگی سے " جسمانی سرگرمی کے وقفے " فراہم کیے جائیں. درمیانی اسکول میں، فیصد تھوڑا سا 11 فیصد کی ضرورت ہوتی ہے اور 23 فیصد کی سفارش کی جاتی ہے.
اسکولوں کے اسکولوں کے بعد چلنے اور اسکول سے چلنے کے لئے حوصلہ افزائی کی طرف سے، اسکول کے بعد کی حمایت کی طرف سے کھڑے میزوں کے ساتھ جسمانی سرگرمی کو فروغ دینے کے بھی کر سکتے ہیں.
پانی، ہر جگہ پانی
پانی بچوں کے لئے مثالی مشروبات ہے، اور بہت سے اس کو کافی نہیں ملتی ہے . اسکولوں کو اس بات کا یقین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ پینے کے چشموں یا بوتل بھرنے والوں کے ذریعہ طالب علموں کو آسانی سے دستیاب سرد، صاف، مفت پینے کے پانی کی ضرورت ہے.
(اسکول میں پانی کی دستیابی اور کم موٹاپا کی شرح کے درمیان ایک تعلق ہے.) اور طالب علم کو کلاس میں اور ہالوں میں پانی کی بوتل رکھنے کے لئے اجازت دی جانی چاہیئے.
حساس خوراک کی پالیسیوں
اگر آپ کے بچے کے اسکول وفاقی فنڈز وصول کرتے ہیں، تو اسے کھانے کی چیزوں پر غذائیت کے معیار کی تعمیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو ناشتا اور دوپہر کے کھانے کے لئے کام کرتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ کسی دوسرے کھانے کے اختیارات (جیسے وینڈنگ مشینیں یا ناشتا کھانے کی دکانیں) دستیاب ہوسکتی ہیں. والدین کی حیثیت سے، آپ اکثر کیا کام کرنے پر زیادہ کنٹرول نہیں کرتے ہیں، یا آپ کے بچوں کو کیا خریداری ہے. لیکن آپ اپنے بچے کے ساتھ اچھے انتخاب کے لۓ کام کرسکتے ہیں.
اور آپ کو اس بات کا تعجب کیا جا سکتا ہے کہ بچوں کو کونسی انتخاب کرنا ہے. صحت مند، بھوک فری بچے ایکٹ 2010 نے اسکول کے غذائیت کے معیاروں میں بڑی تبدیلییں شروع کی ہیں (جو اسکول کے دوپہر کا کھانا اور ناشتا پروگراموں کو وفاقی حکومت کے فنڈز وصول کرتے ہیں). طبی ماہرین کا ایک پینل معیار کو دوبارہ لکھا ہے. انہوں نے 2012 میں شروع ہونے والے اثرات مرتب کیے ہیں، اور ناقدین نے شکست دی کہ بچوں کو نئے مینو اور کھانے کی اشیاء قبول کریں گے.
لیکن 12 مڈل سکولوں میں طالب علموں کے تین سالہ مطالعہ کا تعین کیا گیا ہے کہ بچوں نے ان کی کیفیٹریہ ٹرے میں تبدیلیوں کو قبول کیا . مثال کے طور پر، معیار کے بدلنے کے بعد، بچوں نے اپنے کھانے کے پلیٹوں پر بہت سارے سبزیاں نہیں بنائے.
لیکن انہوں نے ان چیزوں میں سے کھایا جو انہوں نے پسند کیا تھا، کیونکہ ویگیاں میں خالص اضافہ کبوتر میں پھینک دیا گیا تھا.
لہذا آپ کو اسکول کھانے کی پیشکش کی طرف سے خوشی سے حیرت انگیز ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، کھانے کے ارد گرد کی پالیسیوں پر نظر رکھنا گھر سے لے کر آیا ہے، اور کیا فوڈ انعامات کی اجازت ہے (وہ نہیں ہونا چاہئے).
ڈاؤن لوڈ، اتارنا پروگرامنگ کے ساتھ ایک فلاح و بہبود کمیٹی
اسکول کی صحت کی کمیٹی ایک پوری اسکول کی برادری کو صحت مند عادات سے بچانے میں مدد کرسکتی ہے. یہ کمیٹی عام طور پر والدین، عملے، اور کبھی کبھی طالب علموں پر مشتمل ہوتے ہیں. وہ صحت، جسمانی سرگرمیوں، اور بچوں اور ان کے خاندانوں کے لئے غذائیت کو بہتر بنانے کے لئے ایک صف کے پروگرام بناتے ہیں - جیسے:
- طالب علموں اور والدین کے لئے اسکول کے فٹنس مواقع سے پہلے یا بعد میں
- صحت مند ہدایات کے مقابلہ، ذائقہ، انعامات اور اندراجات کی ایک کک بک کے ساتھ مکمل
- صحت مند نمکین کے لئے غیر متوقع، بچے کے دوستانہ تجاویز کے ساتھ ہینڈ آؤٹ، اور / یا دوپہر کے کھانے میں، چکھنے، یا بعد میں اسکول کے ذائقہ کے لئے نمونے
- واک سے اسکول کے دن اور / یا موٹر سائیکل سے اسکول کے دن کی مشقیں
- چلنے والی اسکول بس سیٹ اپ
- ٹاپیکل کتابوں یا فلموں کے بارے میں بحث کے مناظر؛ خاندانی فلاح و بہبود کے مہمان مقررین
- فیملی فٹنس کے واقعات، جیسے آل اسکول کک بال ٹورنامنٹ یا کھلی جم وقت
- بچوں اور بالغوں کے لئے باورچی خانے سے متعلق اور غذائیت کی کلاس (ایک مقامی کالج میں غذا کی نشوونما سے طلبا یا طلباء کی طرف سے پڑھا گیا)
- فلاح و بہبود کے تحائف اور اسکول کے واقعات کے لئے انعامات
- کھیتوں کے بازاروں، کھلاڑیوں کی سہولیات، اور پارکوں کے لئے میدان کا دورہ
- صحتمند سلوکوں کو ٹریک اور انعقاد کرنے کے لئے ایک حوصلہ افزائی پروگرام (جیسے پھل اور سبزیوں کا کھانا، اسکرین کا وقت محدود، اسکول چلنے یا بائیکنگ، یا نئی جسمانی سرگرمیوں کی کوشش کرنا)
- سکول باغ سیٹ اپ اور دیکھ بھال (بچوں کی مدد کے ساتھ، کورس کے)
- کھیل کے میدان کے سامان کے لئے فنڈ ریزنگ - چھلانگ رسی اور فٹ بال کی گیندوں سے نئے پہلوؤں اور سلائڈز تک
- خوشحالی کی معلومات، ترکیبیں، اور تجاویز کا اشتراک کرنے کیلئے ایک نیوز لیٹر، ویب سائٹ، یا بلاگ
- آسانی سے استعمال کیا سائیکلوں، آئس سکیٹس، cleats، پتلا محافظ، اور / یا دیگر کھیلوں اور فٹنس گیئر کے لئے ایک سویپ یا کمیونٹی یارڈ کی فروخت
- اندرونی دنوں یا والدین کے استاد کانفرنسوں کے دوران اساتذہ اور عملے کے لئے صحت مند کھانے
- کھیلوں کی کوشش کرنے والی ایک تقریب (آپ کے اسکول کے بینڈ اور آرکسٹرا کے پروگرام کے ذریعہ منعقد ہونے والے "زوق کو" موسیقی سازی "کی طرح)
- کوکی کتابوں کی قرض دینے والا لائبریری (اور یہاں تک کہ باورچی خانے کے سامان، جیسے روٹی مشینیں یا سست ککر)
- فلاح و بہبود سے متعلق کمیونٹی کی خدمات کی کوششوں، جیسے جوتا ڈرائیو یا پارک صاف
- ایک سوپ تبدیل کرنے والا ہے لہذا ہر شخص اپنے فریزر کو سوادج، غذائیت کا کھانا (کوکی سویپ کا صحت مند ورژن) کے ساتھ اسٹاک کرسکتا ہے.
اگر آپ کے اسکول یا والدین - استاد تنظیم میں ایک فلاح و بہبود کمیٹی نہیں ہے تو، ایک شروع کرو! یہ صرف چند تخلیقی، متحرک افراد کو بال رولنگ حاصل کرنے کے لۓ لیتا ہے. نیویارک، بروکینن میں اپنے بچوں کے ابتدائی اسکول میں ایک فزیولوجی فزیوجسٹسٹ اور ایک فلاح و بہبود کونسل کے بانی لیزا ہفمن کہتے ہیں، "آپ کو ایک چیمپئن کی ضرورت ہے.
ایک دوست یا دو کو بھرتی کریں اور پرنسپل سے بات چیت کرنے کے لئے بات کریں. مثالی طور پر، آپ کے کمیٹی کے ممبران آپ کے اسکول کی برادری کے بہت سے نمائندوں کو ممکنہ طور پر شامل کریں گے: منتظمین، اساتذہ (جسمانی تعلیم کے اساتذہ اور کھیلوں کے کوچ)، والدین، طالب علموں، کیف کیفیٹیا کے عملے، ریسٹورانٹ کے عملے اور بعد میں اسکول کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے. وہ سب بچوں اور خاندانوں کو صحت مند طور پر، گھر میں اور اسکول میں رہنے میں مدد کرنے میں ایک کردار ادا کرتے ہیں.
آپ کے اسکول اور / یا اسکول کے ضلع میں ایک فلاح و بہبود کی پالیسی ہونا چاہئے (اسے وفاقی اسکول کی کھانے کی پروگراموں میں حصہ لینے کے لئے ضروری ہے). اس پالیسی کی تجزیہ آپ کی کمیٹی کے لئے ایک اچھا نقطہ نظر ہے. پالیسی کتنی اچھی ہے؟ یہ کس طرح مؤثر ہے؟ کیا بہتر ہوسکتا ہے؟
نیچے کی سطر
اہداف مقرر کریں: کیا آپ اپنے اسکول کی کمیونٹی کے ساتھ معلومات کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ واقعات کی منصوبہ بندی کرتے ہیں؟ کیا آپ پالیسی تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں (مثال کے طور پر، دوپہر کے کھانے کے مینو یا کلاس روم میں نمکین کے بارے میں ہدایات)؟ کیا آپ کو بوتل بڑھانے یا بوتلوں سے بھرنے والے پانی کے چشموں کو نصب کرنے کے لئے گرانٹ کے لئے درخواست دینا یا کھڑے میز کے ساتھ ایک کلاس روم کو لانا چاہتے ہیں؟ ایک بار جب آپ کے پاس لوگ اور اہداف ہوتے ہیں تو آپ شروع کرنے کے لئے تیار ہیں. جلد ہی آپ کے بچے اور ان کے ساتھی صحت مند سکول سے لطف اندوز ہوں گے!
> ذرائع:
> Schwartz AE، Leardo M، Aneja S، et al. بچے کی جسمانی ماس انڈیکس اور موٹاپا پر اسکول پر مبنی پانی مداخلت کا اثر. جامعہ پیڈیاٹریکس 2016؛ 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB، ہینڈرسن کے ای، پڑھ ایم، ڈنا این، آئکیووکس جے آر. نیو سکول کھانے کے ضابطے پھل کی کھپت میں اضافہ اور کل پلیٹ ضائع نہ کریں. بچپن موٹاپا 2015؛ 11 (3): 242-247.