فعال، انڈور تفریح اور کھیلوں کے ساتھ سوفی کے غصہ کے خلاف واپس لڑیں.
نوجوانوں کے لئے مزہ، غیر اخلاقی، انڈور سرگرمیوں کے ساتھ آ رہا ہے اور ٹیوس آسان نہیں ہے. جب وہ برسات کے دن اندر پھنس جاتے ہیں تو، چھوٹے بچے چلتے ہیں، چھلانگ، چڑھنے، اور گھر میں اپنے ٹرائکلس کو بھی سوار کر سکتے ہیں. لیکن طویل عرصے تک جب تک آپ جمناسیم میں رہتے ہیں، جب تک طویل عرصہ سے کم عمر کے نوجوانوں کے لئے کوئی کام نہیں ہوتا. اس کے بجائے، نوجوانوں کی مدد کرنے کے لئے ان مزید عملی تجاویز کی کوشش کریں اور موسم کے اندر اندر ان کو برقرار رکھنے کے دوران کچھ فعال کھیلوں کو حاصل کریں.
1 -
ویڈیو کے انفرادی طور پر پلگ انجب آپ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ ہر روز ایک ٹی وی اسکرین کے سامنے جھک جائیں، تحریک کنٹرول ویڈیو گیمز (ایکسپریسز) ایک بارش کا دن متبادل ہوسکتا ہے. جبکہ کھلاڑی اب بھی اسکرین پر نظر آ رہے ہیں، وہ کھڑے رہیں اور ان کے جسم کو کھیل میں کارروائی کو کنٹرول کرنے کے لۓ منتقل کریں. سب سے زیادہ جسمانی سرگرمی کے لئے ایک کھیل تخروپن یا رقص کھیل کا انتخاب کریں.
2 -
کچھ نیا کوشش کریںاپنے نوعمر نوعمروں کو ایک نئی فٹنس اختیار (کہتے ہیں، ہلا ہپنگ یا بیلے پر مبنی ورزش کہتے ہیں) کے لئے ایک ویڈیو سٹریمنگ سروس، اے پی پی، یا آن لائن ویڈیوز کا استعمال کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے.
3 -
جم کو مار ڈالوبارشوں کو ڈاج کریں اور اپنے نوعمروں کو آپ کے جم یا کمیونٹی سینٹر کو سامان استعمال کرنے، ٹریک پر چلنے، تیر، پلے بیک باسکٹ بال، راک دیوار پر چڑھنے، یا جو بھی سرگرمیوں کے اپیلوں پر چڑھنے کے لۓ لے جائیں. آپ شاید باہر کی طرف سے باہر کام کرنے کے لئے یا ایک دوسرے کے ساتھ ایک کلاس لے جا سکتے ہیں. اگر آپ کسی رکن نہیں ہیں تو، دن گزرنے کی جانچ پڑتال کریں یا دیکھیں کہ اگر آپ کسی دوست کے ساتھ کرسکتے ہیں جو رکنیت رکھتے ہیں. یوں تقریبا ہمیشہ دن ہے، خاندان کے رکنیتوں کے ساتھ ساتھ مالی امداد بھی دستیاب ہے.
4 -
اسٹیک کپکیا آپ کے نوعمر نے کبھی کبھی کھیل اسٹیکنگ کی کوشش کی ہے ؟ اس سے کہیں زیادہ مشکل اور جسمانی طور پر چیلنج ہے. کلاسک کپ اسٹیکنگ چالوں یا کچھ پلاسٹک کپ کی سرگرمیوں کی کوشش کریں.
5 -
صاف گھراپنے نوعمر گھر کے کام کرنے کے لۓ اپنے بارش کے دن کے بکس کے لئے اضافی باندھ لیں . وہ مصروف، جسمانی طور پر فعال ہو جائے گا، اور آپ کے خاندان کے کام میں آسانی سے مدد ملے گی. اگر آپ اسے بڑے کام کے مالک (اور معاوضہ) دیتے ہیں تو وہ زیادہ حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے، مثلا مرمت کی بنا، ایک الماری کو دوبارہ ترتیب دینا، یا دیوار کی پینٹنگ. شاید یہ بارش کا دن یہ موقع ہے جسے آپ ان کے کمرے کو مسترد کرنے کا انتظار کر رہے ہیں.
6 -
ایک غبارہ لوٹجبکہ چھوٹے بچوں ساحل سمندر کی گیند اور بیلون کے کھیل سے لطف اندوز کریں گے، ان میں سے بہت سے بوڑھے بچوں کے لئے لطف اندوز ہوسکتے ہیں. ان دونوں کو آزمائیں جو نوجوانوں اور tweens کے لئے کامل ہیں.
- غبارہ ہدف: ہر کھلاڑی کو ایک بلون کو اڑا دینا چاہئے، لیکن اسے متحرک چھوڑ دو. ہلکا پھلکا ہدف مقرر کریں، جیسے ایک ربن یا ایک کاغذ پلیٹ. کھلاڑیوں کو بیلون کو ختم کرنا ہوگا اور ہدف کو مارنے کی کوشش کرنا ہوگا. ہدف اور مرحلہ کے قریب قریب شروع کرو کیونکہ آپ اپنے مقاصد کے ساتھ زیادہ ہنر مند ہو جاتے ہیں.
- ہاتھ سے مفت غبارہ والی: ربن کے ساتھ نصف میں ایک کمرے یا کھیل کا میدان تقسیم. کمرے کے کسی بھی طرف رکھی دو رکنیوں کے پیچھے ربن کو باندھائیں. ربن زمین سے تین یا چار فٹ ہونا چاہئے. اس کے بعد کھلاڑیوں نے بیلون کو آگے بڑھنے کے لئے صرف "پاؤں" پر گالون کو آگے بڑھایا ہے.
7 -
ڈرل کھیل کی مہارتاگر آپ کا بچہ ایک کھیل ادا کرتا ہے تو، وہ اپنے اندر کچھ مہارتوں پر کام کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے پاس ایک ایسی جگہ ہے جو ایک تہھانے، گیراج یا پورچ کی طرح تھوڑا سا لے جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، فٹ بال اور باسکٹ بال کھلاڑیوں کو بال ڈرببل پر کام کر سکتا ہے. شے ٹرینر کے ساتھ ان کی اسپنوں کا کام کر سکتے ہیں. اور تقریبا ہر ایک کو بڑھا سکتے ہیں.