بچے کی خوراک اور بچوں کے لئے قوانین، دہی، اور دودھ

کم از کم ایک سال کی عمر سے پہلے بچے کو گائے کے دودھ میں تبدیل نہیں ہونا چاہئے.

دودھ اور آپ کے بچے کے لئے قواعد

ماہرین کی سفارش کرتی ہے کہ جب تک کم از کم ایک سال کی عمر (یا بڑی عمر کے) یا دودھ پلانے کی ضرورت ہوتی ہے، تو بچے کو دودھ پلانے کے بعد دودھ پختہ فارمولا نہ ہونا چاہئے.

ایک سال سے پہلے گائے کے دودھ کو سوئچنگ کرنے کی اہم وجہ یہ ہے کہ اس میں کوئی لوہے نہیں ہے، اور اس طرح دودھ کی کمی کو فروغ دینے کے لئے آپکے بچہ کو گائے کے دودھ کے ساتھ دودھ کے دودھ یا لوہے کے قابل بنایا فارمولا کی جگہ لے لے سکتا ہے.

کچھ بچے بھی گائے کے دودھ کی بڑی تعداد کو ہضم کرنے میں دشواری بھی رکھتے ہیں.

بکری کے دودھ، سویا دودھ، یا بادام کے دودھ وغیرہ کو سوئچنگ، یہ بھی اچھا خیال نہیں ہوگا. جب تک آپ کا بچہ کم از کم 12 ماہ کی عمر میں دودھ یا فارمولہ سے چھڑکیں.

بچے کے کھانے کے لئے قواعد

دودھ یا دودھ سوئچنگ سے بچنے کے لئے معیاری قاعدہ کے برعکس 12 ماہ تک، بچے کی خوراک کے بارے میں کم اصول موجود ہیں. یہ ممکنہ طور پر والدین کو حیرت کی بات ہوتی ہے جو بچوں کو بڑی عمر کے تھے جب تک الرجی کھانے کی اشیاء کو تاخیر کرنے کی یاد دلانے کے لئے کہا جا رہا ہے.

بچے کی خوراک متعارف کرانے کے لئے کیا قائداعظم ہیں؟

تازہ ترین تحقیق بنیادی طور پر ایک قاعدہ کی حمایت کرتی ہے- "اگرچہ 4 سے 6 ماہ کی عمر میں ٹھوس فوڈ متعارف نہیں کیے جاسکتے، اس وقت کوئی قابل اعتماد ثبوت موجود نہیں ہے کہ اس عرصے سے باہر ان کی تعارف میں تاخیر کی وجہ سے عدم بیماری کی ترقی پر اہم حفاظتی اثر ہے." جس میں اککیما، دمہ، گھاس بخار ، اور کھانے کی الرجی شامل ہیں.

یقینا، آپ اب بھی اس بات کو یقینی بنانا چاہیں گے کہ ان میں سے کچھ کھانے والے لوہا میں امیر ہیں، بشمول لوہے کی قلت شدہ اناج، لوہا امیر سبزیوں اور گوشت.

چونکہ دہی زیادہ سے زیادہ snack کی قسم کا کھانا ہے ، توقع ہے کہ آپ کو اس وقت تک انتظار کرنا ہوگا جب تک کہ آپ کے بچے کو ایک دن تین کھانے کھا رہا ہے جب تک دہی متعارف کرانے سے پہلے، اناج، سبزیوں، پھلوں اور گوشتوں کا مجموعہ شامل ہو. اور اس کا امکان یہ نہیں ہوگا جب تک وہ اتنی یا 9 ماہ کی عمر میں نہیں ہے.

بچوں کے لئے دہی فوائد

کیا آپ کے بچے کی دہی دینے کے لئے کوئی فائدہ نہیں ہے؟

یقینا. سادہ دہی عام طور پر پروٹین ، کیلشیم اور وٹامن ڈی کا ایک اچھا ذریعہ ہے.

لیکن بہت سے والدین کے لئے بڑا ڈرا لگتا ہے کہ دہی پروبیاتیٹک - زندہ فعال ثقافتوں پر مشتمل ہے. آپکے بچے کی مدافعتی نظام کو کولیک علاج کرنے سے، بہت سے لوگ پروبائیوٹکس سے متعلق ہیں. بدقسمتی سے، بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اضافی پروبیکٹس دینے کے لئے ہر قسم کے حائپ تک نہیں رہتی ہے.

اور یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کے بچے پہلے ہی پروبائیوٹکس حاصل کررہے ہیں. چھاتی کی بیم میں پروبائیوٹکس پر مشتمل ہوتا ہے اور اس طرح چند بچے کے فارمولا بھی شامل ہیں، جن میں گابربر اچھا آغاز شروع ہوتا ہے.

اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ بچوں کے لئے بہت سے یوگورٹس، اگر وہ خاص طور پر بچوں کے لئے نہیں بنائے جاتے ہیں، تو شامل کردہ چینی میں اضافہ ہوسکتا ہے.

تو دہی کو متعارف کرایا جب آپ سوچتے ہیں کہ آپ کا بچہ ناشتا کے لئے تیار ہے، خاص طور پر یہ آپ کے بچے کو کیلشیم اور وٹامن ڈی میں امیر کھانے کے کھانے کے لئے استعمال کرنے کے لئے ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے. آپ کو اس کی وجہ سے ایسا کرنے کی ضرورت نہیں ہے اگرچہ ارد گرد پروپوزل کی گذارش.

آپ کو بھی نامیاتی دہی یا نامیاتی دودھ خریدنے کے لئے اپنے راستے سے باہر جانے کی ضرورت نہیں ہے. امریکی اکیڈمی کے پیڈریٹریز کے مطابق، "نامیاتی اور روایتی دودھ میں طبی لحاظ سے متعلق اختلافات کا کوئی ثبوت نہیں ہے."

_ذرائع:

_{امریکی اڈڈمی اڈے پیڈٹریٹری پالیسی بیان: دودھ پلانے اور انسانی دودھ کا استعمال. پیڈیاٹری 2012 129: 3 e827-e841}

_{اڈے اڈڈمی آف کلڈیکل رپورٹ: بچوں اور بچوں میں اتپریپی بیماری کی ترقی پر ابتدائی غذائیت کی مداخلت کے اثرات: زچگی کی روک تھام، دودھ کی روک تھام، ضمیمہ فوڈوں کا تعارف، اور ہائیڈرولیز فارمولس کا وقت. پیڈیاترکس جنوری 2008؛ 121: 1 183-191}

_{امریکی اڈڈمی اکیڈمی کلینیکل رپورٹ: نامیاتی فوڈز: صحت اور ماحولیاتی فوائد اور نقصانات. پیڈریٹرکس پیڈیاٹری 2012 130: 5 e1406-e1415}

_{اڈڈمی اڈڈمی آف میڈیکل اکیڈمی کلینیکل رپورٹ: پیڈریٹریکس میں پروبائیوٹکس اور پری بیبائٹس. پیڈیاٹریکس والیوم. 126 نمبر 6 دسمبر 1، 2010 پی پی 1217 -1231}