بچے کی خوراک کے لئے پھل اور ویجی تیار کیسے کریں

تازہ یا پکایا، کھالیں یا اس پر؟

میں ہمیشہ والدین سے پڑھتا ہوں جو اپنے بچے کو کھانے کا فیصلہ کرنے کا فیصلہ کرتا ہوں. سستا، غذائیت اور سادہ - یہ مختلف قسم کے ساختہ اور اپنے ذائقہ کو اپنے بچے کو متعارف کرانے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے جسے وہ بوتل بوتل کے کھانے سے نہیں مل سکے. اس کے باوجود یہ عمل کس طرح آسان ہے، اکثر والدین اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ ان کے بچے کے لئے یہ سوادج سب سے پہلے کھانے کی تیاری کیسے کی جاتی ہے.

سوچتے ہیں کہ کونسا کھانا پکایا جاسکتا ہے اور کونسا کھانا تازہ کھایا جا سکتا ہے؟ آپ کے جوابات یہاں ہیں.

99٪ پھل اور ویجی تیار کرنے کا طریقہ

جب پیارے بچہ کھانے کی تیاری کی تیاری کرتے ہیں تو، میرے ذریعہ زیادہ سے زیادہ ذرائع نے ریاست پایا ہے کہ آپ کو اپنے پھلوں اور سبزیوں کو 8 ماہ کی عمر تک یا پھر کھانا پکانا چاہئے. پھل اور سبزیوں کو بھاپنے کی ترجیحات اکثر ترجیح دی جاتی ہے، لیکن آپ کو ایک چھوٹا سا پانی میں کھانے کی چیزیں ابال یا بیک سکتے ہیں. وجہ یہ ہے کہ کھانے کی کھانا کھانا پکانے میں مدد ملتی ہے، اور یہ آپ کے بچے کو زیادہ وٹامن اور غذائیت پر عمل کرنے کی اجازت دیتا ہے. کہا جا رہا ہے، یہ کافی شک ہے کہ خام پھلوں اور وگیاں کھانے سے پہلے 8 مہینے پہلے اس کو نقصان پہنچے گا. یہ آسانی سے کھانا کھاتے ہیں اور پیٹ میں درد کو ممکنہ طور پر روکتا ہے.

بچے کے کھانے کے لئے پھلوں اور سبزیوں کی نمائش

چاہے آپ کو پھل اور سبزیوں کو چھڑانا چاہیئے سب سے پہلے اکثر بحث بھی کرتا ہے. ایک کیمپ کا کہنا ہے کہ اس کھادوں کو زیادہ غذائی امیر کھانے کے کھانے کے لئے چھوڑنا ہے، دوسرے کا کہنا ہے کہ غذائیت کا فائدہ کم سے کم ہے اور اصل میں پیٹ کی مصیبت کا سبب بن سکتا ہے.

انتخاب آپ کے لئے ضروری ہے (میرے لئے، کھالیں بند).

کیلے اور Avocados استثنی

لہذا کہ 1٪ جو تیار ہو جاتا ہے وہ مختلف چھوٹی سی فہرست ہے. کیلے اور avocados فکسنگ کرتے ہوئے آپ اپنے سٹیمر برتن ڈال یا بیک سکتے ہیں. آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ ایک ٹاسک کے ساتھ ماک کریں اور دودھ کا ایک ٹکڑا شامل کریں یا فارمولہ کو آپ کو پتلی استحکام کی ضرورت ہے.

یہ دونوں کھانے کی روک تھام کے برعکس ہونے لگے ہیں ، لیکن یہ ان کی غذائیت کی قدر یا ذائقہ پر اثر انداز نہیں ہوتا.

تو بہت کم انداز میں، یہ آپ کے چھوٹے آڑو کے لئے پھل اور وگیاں کیسے تیار کرنے کے بارے میں کچھ بہت بنیادی معلومات ہے. ٹھوس شروع کرنے کیلئے ان اضافی تجاویز کو چیک کریں.

مزید معلومات: مجھے نائٹریٹ اور گھریلو بیڈ فوڈ کے بارے میں فکر کرنا چاہئے